أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


تقنيات التنفس أثناء الولادة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-25-2014, 08:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة العراق

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69071
المشاركات: 652 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 90
دانة العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانة العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي تقنيات التنفس أثناء الولادة




«لا تنسين أن تتنفسى».. قد تبدو أكثر نصيحة غير مفيدة على الإطلاق، فنحن نتنفس فى كل ثانية فى حياتنا, ولكن هناك تقنيات للتنفس تساعد على تقنين آلام المخاض، والتقلصات والدفع فى الوقت الخاطئ.

التنفس أثناء الولادة يفيدك كثيراً, ولكن يجب عليكِ التمرن عليه كثيراً قبل الولادة, قد يبدو الأمر صعباً خاصة وأنه فى بعض الأحيان يكون أصعب ما تقومين به هو تشغيل الغسالة، لكن من المهم التمرن على هذه التقنيات حتى تتقنيها عندما تصبح ممارستها ضرورة.
التنفس فى اللحظات الأولى من الولادة

فقط تنفسى ببطء شهيق وزفير خلال كل تقلص, حاولى الحفاظ على إيقاع منتظم والحفاظ على الزفير طويل، إن لم يكن أطول قليلاً من شهيقك, يمكن أن يساعدك الاعتماد على العد من خلال كل نفس - الشهيق حتى عدد ثلاثة والزفير حتى العدد أربعة - والتنفس عن طريق الأنف، والزفير عن طريق الفم.
التنفس خلال المخاض النشط

عند بدء كل انقباض، تنفسى كأنها تنهيدة طويلة، ومن ثم حاولى الحفاظ على بطء إيقاع التنفس - الشهيق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم.

مع تصاعد حدة التقلصات قد تشعرين بالحاجة إلى التنفس بشكل أسرع وأخف - فقط لا تزيدينها.

فى ذروة التقلصات يمكن أن يساعدك على تحملها القيام باللهاث - مثل الكلب، بهذا يكون الشهيق والزفير من خلال الفم، تتخللها نفساً أعمق كل بضعة أنفاس أو نحو ذلك.

مع انحسار التقلصات ابطئى تنفسك مرة أخرى، بحيث أن تعودى مرة أخرى إلى التنفس ببطء، وبشكل منتظم عند نهاية التقلصات.
التنفس أثناء المرحلة الانتقالية

عند اقترابك من الوصول إلى المرحلة انتقالية، قد تشعرين بالحاجة للدفع، لكن أنتِ فى أمس الحاجة لمقاومة هذا الشعور، حتى يعطيكِ طبيبك الضوء الأخضر، إذا لم تكونى متوسعة بشكل كامل استعداداً للولادة، فيحتمل التسبب لنفسك ضرراً بالغاً من خلال محاولة الدفع بطفلك فى وقت مبكر، طبيبك سوف يطلب منكِ عدم الدفع، وربما يقدم المشورة بشأن أفضل السبل للتنفس عند هذه النقطة، ولكن اللهاث والنفخ عند الزفير يمكن أن يساعد بشكل كبير، لممارسة ذلك فى المنزل - حاولى هذا الروتين «لهاث، لهاث، ثم نفخ».
التنفس أثناء الولادة

ما لم يخبرك طبيبك خلاف ذلك، لا تكتمين نفسك عند الدفع، لأنه من السهل أن تنفجر الأوعية الدموية فى الوجه، والتى لن تبدو جيدة فى تلك الصور الأولى مع طفلك، وفى الحالات القصوى جداً قد تسبب ثقب فى رئتك - لا قدر الله.

عندما يبدأ كل انقباض، تنفسى شهيق وزفير بلطف، وبعد ذلك عندما تشعرين بالحاجة إلى الدفع، خذى نفساً عميقاً إلى الداخل، ضعى ذقنك على صدرك وتنفس أو ازفرى ببطء عند الضغط إلى أسفل، حاولى أن تتبعى ما يقوله لكِ جسمك، إلا إذا اخذتى «إبيديورال»، فجسمك سوف يدفع من تلقاء نفسه، بغض النظر عن التنفس.

حافظى على استرخاء قاع الحوض قدر الإمكان، وادفعى من بين ساقيك، بدلاً من عقد التوتر فى الحلق والعنق أو الوجه، عليكِِ الدفع حوالى أربع مرات فى كل انقباضة - لذلك لا تنسِ أن تأخذى نفساً كبيراً قبل كل دفعة، بعض النساء يقمن بدفعات صغيرة متكررة، ينبغى أن تكونى عفوية بدلاً من أنفاس عميقة منظمة - إلا إذا كنتِ أخذتى «إبيديورال» فلن تتمكنى من الشعور بالدفع.

عند ظهور رأس طفلك قد يطلب منكِ الطبيب إيقاف الدفع والبدء فى اللهاث فقط - هذا سوف يساعد فى الابطاء قليلاً ومنع التمزق لديكِ.





من مواضيع دانة العراق
0 حب الشباب أثناء الحمل .. الأسباب والعلاج
0 6 أمور تجنبيها لتحافظي على حملك
0 حرقة وحموضة المرئ....والله تعبت
0 الحبل السّري، والسرة والعناية بهما
0 بدون حبوب كالسيوم ولا حديد ،فقط فيرو فوليك
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 أعراض الحمل قبل تأخر الدورة الشهرية ..
0 هل تؤثر حبوب منع الحمل سلبيًا إذا تناولتها عند زفافي؟
0 نصائح لحدوث الحمل بسرعة
0 اخطاء شائعه فى العنايه بالشعر
0 6 عوامل تؤثر علي وزن حديثي الولادة
0 فياغرا نسائية ثنائية الفائدة
0 موانع الحمل الطبيعية .. تعرفي على وسائلها
0 الألوفيرا عناية متكاملة لإشراقة رائعة
0 خطوات هامة قبل موعد ولادتك
توقيع : دانة العراق






"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"

عرض البوم صور دانة العراق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التنفس أثناء الولادة ammona إستفسارات مرحلة الولادة 4 10-12-2013 10:49 AM
طرق التنفس أثناء الولادة fafini إستفسارات مرحلة الولادة 14 02-17-2013 11:49 PM
طرق التنفس أثناء الولادة Breathing patterns during labor ام فصول العسول إستفسارات مرحلة الولادة 14 01-28-2012 06:14 PM
طرق التنفس أثناء الولادة اكابر واحبس الدمعه إستفسارات مرحلة الولادة 11 01-08-2012 02:42 AM

 

الساعة الآن 05:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .