أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


نصائح للحد من حب الشباب


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2014, 11:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
Thumbs up نصائح للحد من حب الشباب







نصائح للحد من حب الشباب

من أسباب استمرار ظهور حب الشباب في البشرة بعد سن البلوغ: الضغوط والتغيرات الهرمونية ومساحيق التجميل ونوعية الطعام الذي نتناوله.
فماهي النصائح الغذائية التي تحد من هذه المشكلة؟ حول هذا الموضوع تقول أخصائية التغذية الدكتورة رويدا إدريس:
هناك دراسات عن الغذاء ونصائح مهمة في ما يتعلق بمشكلة حب الشباب وهي:
• تناول الطعام الغني بالدهون الصحية:

اقترحت دراسة نشرت مؤخراً أن الطعام الغني بالدهون الصحية يمكن أن يساعد على تقليل ظهور البثور مع تحسين القوة العقلية، لهذا عليكِ بتناول أطعمة مثل فاكهة الأفوكاتو الأميركية، إضافة للمكسرات والحبوب والزيتون وزيت الزيتون والأسماك مثل السالمون والسردين.
• للحد من منتجات الألبان:

تشير بعض الدراسات إلى أن منتجات الألبان ربما تزيد من سوء حالة حب الشباب عند البعض. ولكن يشير بعض الباحثين إلى أن المرضى الذين ليس لهم خلفيات جينية مع حب الشباب، لا تلعب منتجات الألبان أي دور في ظهوره، ولكن إذا كان هنا تاريخ أسري مع المرض فإن تناول منتجات ألبان بكثرة قد يزيد من سوء الحالة.
لهذا فقد تلعب منتجات الألبان دوراً سلبياً في مضاعفة آثار حب الشباب على بشرة بعض الأشخاص، وينصح المختصون بتقليل تناول تلك المنتجات لأقصى حد والاستعاضة بالخضراوات والفاكهة بدلاً منها.
• زيادة الزنك في الجسم:

الزنك يمثل عنصراً حيوياً في تكوين ووظائف أجزاء الخلية. وقد اكتشفت دراسة تركية أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يكونون في الغالب ممن يعانون نقصاً في مادة الزنك. ومن الأطعمة الغنية بالزنك نجد اللحم والبيض والفطر والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة والمحار.
• تفضيل الأطعمة منخفضة السكريات:

ينصح الباحثون بتناول أطعمة منخفضة السكريات لتحسين مظهر البشرة . وللحصول على حاجة الجسم من الكربوهيدرات ينصح بتناول الأرز البني والشعير والبطاطا.
• التركيز على فيتامين “أ”:

أثبتت الدراسات أن فيتامين أ مفيد لصحة البشرة، وتقترح إحدى تلك الدراسات أن أقراص فيتامين أ يمكن أن تحسّن من سوء انتشار حب الشباب في البشرة، هذا مع تناول الكثير من البطاطا والسبانخ والجزر الاصفر.





من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل فطيرة البيتزا
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 4 وصفات منزلية لتنعيم اليدين
0 9 نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
0 كيف ازيل الحنة من الاظافر
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 كيف تختارين اكسسوراتك أثناء الحمل
0 تعرفوا إلى فوائد شرب المياه الساخنة مع الليمون
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 طريقة عمل كب كيك اللوز مع صوص البرتقال لذيذة ورائعة للأطفال
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 عزيزتى حواء هناك أخطاء تجنبيها أثناء إزالة الشعر
0 في رمضآن صآفح [ قلبك ] وَ إرمي أحقآدك
0 أكلات خفيفة للعشاء
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 03-26-2014, 12:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع دموع الليل
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 مسكنات طبيعية من مطبخك ...!!!
0 حب الله يكفيني ♥
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 مفاتيح أعجبتني
0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 حروف مهاجرة ..
0 مدن لا يسكنها البشر!!
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2014, 05:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تخيل بان سطح مكتبك ثلاثي ابعاد
0 اللون الاسود والمطبخ خياااااااااالي
0 النزف الرحمي
0 جلابيات فخمة للنجمة شاهيناز بالصور
0 مشكله بسيطه باذن الله تعالى
0 الفرق مابين الإفرازات المهبلية الطبيعية والغير طبيعية في فترة الدورة الشهرية والحمل
0 مسااااااااابقة غريبة
0 متى يتكلم طفلي؟ متى تستدعي الحالة القلق؟
0 بوفية حوامل (( مبروووووووووووووك)) مشرفاتكم الجديدات
0 طريقة للتعامل مع الطفل الذي لاياكل او قليل الاكل
0 أين ذهب بلال بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم - ستدمع عيناك !
0 اجمل صور سياحيه للمناطق الايطاليه
0 # الشجار بين الابناء هل يعدمشكلة #
0 عاجل وهام
0 نوافير 2013 * نوافير ديكورية 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2014, 08:44 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الدجاج الحار
0 ♥ طاجن الجبن .......... بالصور ♥
0 طريقة لبناء الثقة بالنفس في الأطفال
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 اواني للضيافه روعه
0 طفل محشش جعل الشيخ يموت ضحك موقف مضحك جداً
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 طريقة عمل الخبز المظفر
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2014, 08:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 سكر الحياة الزوجية .. الدلال ..
0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 الاسماء الجديده 2015, أسماء كرديه و معانيها باللغة العربية
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 طريقة عمل حلوى الحلقوم ،بالصور وبطريقتين
0 ركزي بالصوره
0 فوائد الجزر للأطفال
0 صنع اكسسورات الشعر
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 العلاج بحة الصوت
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 عادات سهلة لكنها راقية
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة سريعة لعلاج حب الشباب 2012 ، خلطة سهلة لحب الشباب ، علاج حب الشباب 2013 crazy girl الموضة و الجمال 7 03-01-2013 11:18 PM
خلطات طبيعية لعلاج حب الشباب 2012 ، علاج حب الشباب 2013 ، التخلص من حب الشباب crazy girl الموضة و الجمال 0 09-03-2012 04:56 AM
طريقة عمل اكسسورا لليد ، خطوات عمل اكسسورا لليد ، كيفية عمل اكسسوار بسيط لليد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-02-2012 05:42 PM
30 نصيحة للمرأة في الحج 2011، نصائح رائعة للحج 2011 ، نصائح مهمة للحج 2011 دافئة المشاعر المنتدى الاسلامي العام 5 10-29-2011 09:13 PM
10 نصائح للحد من السرحان في الصلاة ام ميمي ان شاءالله المنتدى الاسلامي العام 10 02-08-2011 02:02 AM

 

الساعة الآن 02:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .