أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-03-2014, 01:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير











رياضة قفز الحبل.. الفوائد والمحاذير

* من الأخطاء الشائعة أن رياضة قفز (نط) الحبل تؤدي إلى مشاكل صحية كترهل الصدر وهبوط الرحم عند النساء والتسبب في حدوث نزيف في غير موعد الدورة الشهرية، وهي كلها اعتقادات ومفاهيم غير صحيحة.
رياضة قفز الحبل يعتبرها كثير من أخصائيي اللياقة أنها الرياضة الكاملة بعد السباحة، حيث تعمل على تحريك جميع العضلات وخاصة عضلات الظهر والبطن‏ والجزء الأسفل من الجسم وتعمل على تقوية أربطة القدمين والركبتين إضافة إلى تحسين أداء الجهاز التنفسي والقلب. ويجب ألا تمارسها المرأة أثناء الدورة الشهرية حتى لا تتسبب في زيادتها أو في شهور الحمل حتى لا يحدث الإجهاض، وكذلك من يعاني من بعض الأمراض المزمنة كالقلب والربو وتآكل وخشونة مفاصل الركبتين.
اختصاصيو الرياضة واللياقة يقترحون النصائح التالية لمن يود ممارسة رياضة قفز الحبل حتى تكون ممتعة وآمنة:
* البدء بالتسخين أو الإحماء لمدة 3 ـ 5 دقائق وذلك بالمشي السريع أو الركض في المكان نفسه.
* الانتهاء بالتبريد لمدة 3 ـ 5 دقائق وذلك بالمشي البطيء لإراحة الجسم وعودة النبض إلى مستواه الطبيعي.
* استخدام أحذية رياضية صحية وملابس لا تعيق دوران الحبل.
* أثناء ممارسة الرياضة، الإمساك بمقبضي طرفي الحبل بقوة وثبات.
* جعل المرفقين في وضع قريب من الجسم، والكتفين في وضع الاسترخاء.
* ثني الركبتين قليلا واستخدم الساعدين والمعصمين في تحريك الحبل على شكل قوس يمر فوق الرأس وتحت القدمين.
* المحافظة على وضع الرأس للأعلى والظهر مستقيما وعدم الانحناء إلى الأمام خلال القفز.
* ليس من الضروري في هذا النوع من الرياضة القفز عاليا جدا، لأن ذلك يمكن أن يؤثر سلبا على مفاصل القدمين والركبتين.
* بالنسبة للنساء، يفضل ارتداء مشد للصدر للمحافظة على ثباته وعدم المضايقة أثناء القفز.
إذن، قفز الحبل كأي رياضة أخرى لها فوائدها ولها محظوراتها، وهي من أبسط وأسهل وأمتع أنواع الرياضة وأقلها تكلفة، ويمكن ممارستها في المنزل أو في الهواء الطلق من قبل الجنسين وفي جميع الأعمار. استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي ـ مستشفى الملك فهد بجدة













من مواضيع dr.loly
0 التوتر النفسي يؤخر من حدوت الحمل
0 من أسباب تأخر النطق عند الاطفال
0 فيريرو روشيه _ كب كيك
0 أطفالنا والادوية
0 تساقط الشعر عند الرضع . . .
0 تسريحة شنيون الانيقة..بالخطوات المصورة
0 تحليل ار اتش للحامل..rh
0 الحج عرفة
0 الفوائد الطبية والطبيعيه للنعناااع
0 أجمل اربع طرق للميني تشيز كيك .. روعة ..
0 الدعاء يوم عرفة
0 ▄«♣ عطرى نفسك وحلقى بين الطيور مع channel &dior ▄«♣
0 رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير
0 التأمل .. طريق العظماء...
0 هل نحن أكثر انشغالآ من أوباما ..؟ لماذا لآ نمشي ؟ (مجهود شخصي)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 04-03-2014, 02:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية AMAL JADID

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34507
المشاركات: 3,969 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 690
AMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
AMAL JADID غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير




مشكورة على الموضوع
حبيت اضيف معلومة و الله اعلم
احد الرقات يقول انو مفيد للامراض الروحية مثل العين المس و الله اعلم





من مواضيع AMAL JADID
0 ديكور مطبخ رائع لربح المساحة
0 مخطط فيلا اطالة حلوة
0 تنظيف الاثاث والمكيت
0 احذر.. 5 أغذية ضارة تقلل خصوبة الرجال
0 تطبيق لتعلّم مفردات باللغة الإنكليزية بعد فك قفل الشاشة في آندرويد
0 طفلك بعد الولادة
0 صنع بساط من التريكو و بقايا الاقمشة
0 السلاح الفتاك
0 أسبوعا40 أو أكثر
0 فخامة غرف الاستقبال 2014
0 بيئة الوالدين المليئة بالأوبئة تزيد مناعة أطفالهم
0 الفوائد العظيمة للمكسرات
0 زجاجات المياه الغازية او المياه الفارغة
0 حلول لأخطاء شائعة في تنظيف أغراض المنزل
0 5 موديلات احذية كروشي بالطريقة
توقيع : AMAL JADID



يا رحيـــــــــــــــــــــــم ارزقنا الذرية الصالحة المعافاة



عرض البوم صور AMAL JADID   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2014, 03:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير




مشكووووووووووووورة حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2014, 02:03 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 92
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير




شكرن حبيبتي على التنبية
والله يكفينا الشر





من مواضيع Orchid109
0 مشاكل قد تواجهك في الشهر الثاني من الحمل
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 السمنة تزيد من خطر التهابات المسالك البولية
0 مشاكل الخياطة وطرق علاجها طبياً وطبيعياً شاركونا يامجربات
0 وصفات مطبخية للنفاس
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 6 اخطاء تقضي على الرجيم والصحة
0 الإكثار من تناول الحلويات يسبب النسيان !
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 حمية غذائية لمرضى السكري
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أدوية مشتقات الكورتيزون.. الموازنة بين الفوائد والمخاطر
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 صبايا طلب زغنطوط .. اكتبي تجربتك مع اطفال الانابيب.
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2014, 10:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير








من مواضيع دموع الليل
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 أكبر 10 جنائز في العالم!!
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 اضاءات جميله ورائعه
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 حب الله يكفيني ♥
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2014, 01:57 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير








من مواضيع ام ارجواااااان
0 $ حلى اصابع التمر $
0 ## وهل ينفع الندم ..... ؟؟؟؟ ###
0 # مسابقة ملابس العيد للاطفال ( البنات والاولاد ) ترحب بكم الف مرحبا بالجمييع #
0 بالأبيض مستلزمات حلوة للبيبي
0 فوائد عصير الليمون و قشرة لجمال طبيعي و خلاب ...
0 تحميل برنامج استرجاع الملفات جالكسي hexamob recovery
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينااا ) تدخل هنااا بالتوووفيق
0 مع تقدم الحمل ....كيف يمكنك التغلب على هذا التعب
0 شعرك برآئحة الفوآإكة ..............!
0 ينتهي التصويت لمسابقة ملكات البنفسجي اليوم معكم الى الفجر هناك مفاجآت لاتتأخروا علينا
0 == اعذروني !!!===
0 سماعة أذن متطورة عبر الفم
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 التشنج العضلي
0 سهام للصيد
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2014, 08:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير




نورتن اخواتي الغالياااات





من مواضيع dr.loly
0 تربية الطفل تبدأ عند بلوغه العام الثاني
0 نظام اتيكوتين للريجيم ..
0 هام : لا تخيفي طفلك بالطبيب ووخز الإبرة
0 الفتات الليبي بالخطوات المصورة (طريقتين)
0 اغتنام الاجر في فصل الصيف
0 رائعة حافظ ابراهيم في عمر بن الخطاب رضي الله عنه
0 فطائر التوست بالدجاج
0 كلمة السّر : أحبيّه ...
0 من احكام عيد الفطر
0 مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود ..
0 طريقة المحافظة علي أزياء السهرة
0 فطائر للدايت جدآ شهية
0 موسوعة الاسعافات الاولية بالصــور
0 12 مفاجأه لابد ان تتوقعيها بعد ولادتك !!
0 ديكورات مكاتب منزلية للمرأة
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2014, 06:00 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير








من مواضيع سنيوريتا آني
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2014, 11:09 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير








من مواضيع قلب الاميري
0 سرااير اطفال ررروعة
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 ** 5 أسرار تجعل زوجك يشاطرك ما يشغله **
0 إصنعي بنفسك: كريم طبيعي للتخلص من تشققات الجلد
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟
0 ّ.. صفة صلآة آلتوبة ..ّ
0 نصائح مهمة قبل اعطاء طفلك الدواء
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 أسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..!
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 أستغفر الله
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-09-2014, 06:37 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير




نورتن اخواتي الغاليات
دمتم بود





من مواضيع dr.loly
0 ولاة القنافد(سبحانك يا ربي)
0 ●« فوَائد التَمرْ ل أسنان وصحة الطفل .. !! »●
0 سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
0 في قلب قلبك
0 اهم الاشياء التي تساعد علي تنظيف المعده
0 هل من ترحيب بي ام فراس
0 طريقة سهلة لاستحمام الرضيع .. بالخطوات المصورة
0 تقوس ساقي الطفل بسبب نقص فيتامين د
0 أطفالنا وعشر ذي الحجة
0 رياضة واحده فقط تحرق الكثير من السعرات الحرارية
0 أناقة الاميرة الراحلة ديانا ( أيقونة الجمال الطبيعي)
0 محل أيسكريم روعه بدبي
0 تألقي مع أجمل الجلابيات العصريه
0 هل طفلك يحب الخوف .. اتبعي هذا النصائح..
0 اكسري الحواجز و جربي الآي لاينر الملون
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اكيليل الجبل ، معلومات طبية عن اكليل الجبل ، الاستخدامات العلاجية لاكليل الجبل snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 05:41 PM
فوائد نط الحبل للتخسيس ، اهمية نط الحبل لانقاص الوزن ، فوائد رياضة نط الحبل بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 06:13 PM
فوائد أكليل الجبل ، اهمية أكليل الجبل للرشاقة ، أكليل الجبل لرشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:15 PM
تمارين نط الحبل ، فوائد تمارين نط الحبل ، اهمية تمارين نط الحبل للتخلص من الدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-01-2012 12:39 AM
اهمية رياضة نط الحبل ، فوائد نط الحبل ، نط الحبل للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:19 AM

 

الساعة الآن 06:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .