أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..


سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح .. عندما لا تستطيع النوم في النوم، فأنت تدرك ذلك. ولكن ماذا لو كنت تنام فعلا ومع ذلك تستيقظ ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2014, 08:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon19 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..











سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..





عندما لا تستطيع النوم في النوم، فأنت تدرك ذلك.
ولكن ماذا لو كنت تنام فعلا ومع ذلك تستيقظ متعبا ومرهقا كما لو أنك لم تنم!
هذه الاسباب السبعة ستشرح لك سبب تعبك في الصباح بعد النوم.

1. تنام بشكل سيئ وتستيقظ بطعم سيئ في فمك :
رائحة الفم الكريهة في الصباح يمكن أن تكون إشارة للإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD )
أو الحموضة المعوية بدون أعراض.
أظهرت أحدث دراسات النوم بأن 25 بالمائة من الناس الذين يعانون من النوم السيء بدون سبب مصابون بالجزر الحامضي المرتبط بالنوم.
لكن لأنهم لا يعانون من أعراض الحموضة المعوية الواضحة، فهم لا يعرفون حالتهم الصحية.
الجزر الصامت يسبب النوم المتقطع،
والنتيجة نوعية سيئة من النوم وإرهاق في الصباح.

ما العمل : اتبع إقتراحات معالجة الحموضة المعوية،
بالرغم من عدم وجود أعراض الحموضة المعوية الكلاسيكية:
لا تأكل على الأقل قبل ساعتين من النوم،
تفادى الأطعمة التي تسبب الحموضة في وجبات الطعام المسائية.
(الكحول، الصلصات الثقيلة الشوكولا، اللحوم، الأطعمة الغنية بالتوابل، الحمضيات، والطماطم.)
يوصي بعض الأطباء بمضغ العلكة أيضا قبل السرير، لأنها ترفع من إنتاج اللعاب،
الذي يحيد حامض المعدة. لا تأخذ بعض الأدوية،
خصوصا الأسبيرين ومضادات ألام مباشرة قبل سرير





أظهرت بعض الدراسات أن النوم على الجانب الأيسر يخفض من أعراض الحموضة،
والنوم على الجانب الأيمن يجعلها اسوء لأن الحامض يأخذ وقتا أطول للخروج من المرئ.
إذا كنت تفضل النوم على ظهرك — وضعية تزيد من الجزر الحامضي –
فحاول رفع رأسك وأكتافك لخفض مستوى الحامض في المريء.
خسارة الوزن يمكن أن تقلل كثيرا من الحموضة المعوية والجزر الحامضي
أو تنال معادل حموضة بدون وصفة طبية.

2. تتقلب أو تستيقظ في الليل لإستعمال الحمام : تعرف هذه الحالة باسم Nocturia .
وتقدر مؤسسة النوم الوطنية بأن 65 بالمائة من البالغين يحرمون من النوم نتيجة للتبول المتكرر
في الليل. طبيعيا، تقوم أجسامنا بعملية حصر البول أثناء النوم حتى نتمكن من النوم من ستة إلى ثمان ساعات بدون إستيقاظ.
لكن كلما تقدمنا في السن، كلما نصبح أقل قدرة على حمل السوائل
لفترات طويلة بسبب تراجع الهرمونات المضادة لدر البول.
كيف تقاطع نومك : بالنسبة لبعض الناس، تظهر مشكلة عدم القدرة على النوم بعد إستعمال الحمام.
بعد الاستيقاظ من نوم هادئ وعميق، يمكن أن لا يعود الشخص للنوم بسهولة.
لكن بالنسبة للآخرين، لا تعتبر هذه مشكلة؛ فهم قد ينامون نوما متقطعا بدون إستيقاظ كامل،

بينما يحاول الجسم إرسال إشارات مستمرة بالحاجة الى الذهاب الى الحمام.


ما العمل : اتبع هذه الخطوات البسيطة.
لا تشرب أي سوائل على الأقل قبل ثلاثة ساعات من موعد النوم.
هذا يتضمن الأطعمة كثيرة السوائل، مثل الشوربات أو الفاكهة.
قلل من إستهلاك القهوة والشاي؛ الحوامض في القهوة والشاي يمكن أن تهيج المثانة.
لا تشرب الكحول، الذي يعمل كمدر للبول ومهيج للمثانة.

أذهب للحمام قبل الذهاب الى النوم وخذ وقتك للتخلص من كل البول الموجود لديك.
من الضروري أيضا ملاحظة أي تغيرات في عادات التبول المسائي،
استشر الطبيب إذا شعرت بألم وانتفاخ في المثانة وعدم قدرة على إفراغ المثانة بشكل جيد.
يمكن أن يسبب مرض السكر مشكلة التبول المتكرر أيضا،
لذا إذا لم تفحص مستوى السكري وكنت تعاني من مشكلة التبول
المتكرر يجب أن تستشير طبيبك.
بعض الأدوية مثل أدوية القلب ومدرات البول يمكن أن تساهم في هذه المشكلة؛
تكلم مع طبيبك حول الأثار الجانبية لهذه الأدوية.

3. فرقعة في الفك أو ألم وضعف في الأسنان : طحن الأسنان اللا إرادي، هو نشاط عصبي عضلي لاشعوري.
يستمر طحن الأسنان اللا إرادي في أغلب الأحيان بدون وعي؛
ويخمن الخبراء بأن 5 بالمائة من الناس الذين يطحنون أسنانهم أو يثبتون أفكاكهم لا يعرفون عنه
حتى يخبرهم شخص به أو يكتشف طبيب الأسنان الآثر على الأسنان.
الشد على الفك شكل آخر من أشكال طحن الأسنان اللا إرادي.
ويصعب الكشف عن حالة الشد على الفك ،
لكن من مؤشراتها الاستيقاظ بألم أو تصلب في الرقبة.

كيف تقاطع نومك : يتضمن طحن الأسنان اللا إرادي توتر كامل الفك،
لذا فهو يتدخل في الإسترخاء الضروري أثناء النوم العميق.
وإذا كنت تطحن اسنانك،
فأن جسمك سيكون مشغولا بالحركة بدلا من الإرتياح.

ما العمل : قم باستشارة طبيب أسنان
قد يكون هناك أسباب تحتية، مثل مشاكل بإصطفاف عضتك،
ويمكن أن يصف لك الطبيب أداة واقية لحماية الفك والاسنان أثناء النوم.
يقترح الخبراء أيضا التوقف عن مضغ العلكة أثناء اليوم،
لأن عملية تحريك الفك يمكن أن تستمر حتى في الليل بلا وعي.
بعض الناس يمكن أن يأخذوا علاجا خاصا بارخاء عضلات الفك
مثل حقن البوتكس.

4. تتحرك في جميع أنحاء السرير وتصحو ملتفا بالشراشف : يعرف هذا النوع من الحركة
بمتلازمة الساق القلقة أو اضطراب حركة الأطراف الدورية.

كيف تقاطع نومك : لا يعرف الأطباء بالضبط ما الذي يسبب اضطرابات الحركة،
لكنهم يعرفون بأنه يتعلق مباشرة بالشعور بعدم الراحة العميقة والنوم السيء.
التعب يمكن أن يمنعك من الغرق في النوم العميق،
أو يمكن أن يسبب شد العضلة الاستيقاظ جزئيا من النوم العميق.

ما العمل : استشر طبيبك الذي قد يربط الاعراض بحالة الاضطراب الحركي،
مرض السكر، إلتهاب المفاصل، الاعتلال العصبي الخارجي،
فقر الدم، مرض الغدة الدرقية، ومشاكل الكلية التي تساهم في متلازمة الساق القلقة.
تأكد من إخبار طبيبك عن أي أدوية تأخذها؛ بعض الأدوية،
بضمن ذلك مضادات الكآبة، مضادات الهستامين، والليثيوم،
يمكن أن تسبب متلازمة الساق القلقة كأثر جانبي.
.





من مواضيع دموع الليل
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 اللوز الاخضر
0 للمتزوجين فقط!!!
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 ملكة جمال الجنة!!
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 عبارات مؤلمة تجعلك تفكر دوما "
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس


قديم 04-08-2014, 08:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




5. الاستيقاظ مع جفاف في الفم أو رائحة فم كريهة : جفاف الفم والرائحة الكريهة يعني بأنك تتنفس من الفم أو تشخر.
إبحث عن أثر للعاب على وسادتك أو زوايا فمك أو اسأل الشريك إذا كنت متزوجا ،
عن طبيعة نومك وما إذا كنت تشخر اثناء النوم.



كيف يؤثر على نومك : التنفس من الفم والشخير يمكن أن يقاطعا النوم
لأنك لا تحصل على الهواء الكافي للإسترخاء بالكامل.
الشخير الحاد — خصوصا عندما يكون مصحوبا باللهاث أو النخرة —
يمكن أن يشير أيضا إلى مشكلة خطيرة متعلقة بالتنفس.

ما العمل : درب نفسك على التنفس من خلال أنفك.
استعمل الأشرطة الطبية لوقف الشخير،
متوفرة في الصيدليات، أو رذاذ ملحي للأنف لفتح الممرات الأنفية.
إستعمل وسادة إسناد لرأسك،
أو جرب خدعة كرة التنس: ضع كرة تنس في جيب بيجامتك الخلفي
لمنعك من النوم على ظهرك.
الكحول مسكن، يضعف عضلات الأنف والحنجرة، ويساهم في الشخير.




المسكنات الأخرى والحبوب المنومة تعملان نفس الشيء،
تجنب إستعمال أي مسكنات أخرى.
الكحول يمكن أن يسبب الشخير أيضا بطريقين آخرين: يجعلك تنام ثم يسبب لك الجفاف.
خسارة الوزن — حتى عشر باوندات — يمكن أن تزيل الشخير.
إذا لم تنفع أي من هذه الحلول ، استشير طبيب مختص.

6. تنام نوما متقطعا، تشعر بالتعب طوال الوقت، وتستيقظ مع ألم في الرقبة أو إلتهاب الحنجرة :
يعتبر توقف التنفس الإنسدادي أثناء النوم OSAمن الأمراض الشائعة.
يصيب 1-10% من عامة السكان، ويصيب الذكور بنسبة أكثر من الإناث تصل لـ10 أضعاف.
إن 30 % من الأشخاص الذين لديهم ارتفاع بالتوتر الشرياني الأساسي 0 %
من الذين لديهم قصور القلب يعانون أيضاً من هذه المشكلة.

كيف يؤثر على نومك : ينتج توقف التنفس الإنسدادي عن انقطاع الهواء الداخل الى الحنجرة،
مما يمنعك من الحصول على الأوكسجين الكافي.
عندما يتراجع الاكسجين في الدماغ يبدأ الإستيقاظ.
وهذا يسبب نوما متقطعا. زيادة الوزن عامل رئيسي في توقف التنفس الإنسدادي ،
لأنه عندما يزداد وزن الناس يسبب ذلك انسدادا في مجرى الهواء في الحنجرة.

ما العمل : يجب زيارة طبيب الانف والاذن والحنجرة لرؤية سبب انقطاع تنفسك وكيفية اصلاح المشكلة.
من المهم أيضا الحصول على اكسجين كاف أثناء النوم.
طبيبك سيوصي بإستعمال ضغط هوائي إيجابي مستمر (سي بي أي بي) قناع تنفخ الهواء
مباشرة إلى المجاري التنفسية أو قناع BiPap الذي يزود الجسم بالاكسجين عبر الفم.



7. تنام طوال الليل ومع ذلك تستيقظ منزعجا
وقد تغفو اثناء قيادة السيارة
:
ما الذي تقوله هذه الأعراض : هذه اشارات مشكلة النوم الإيقاعي،
أو ببساطة أكثر، الخروج عن متزامنة الليل والنهار.
الأنماط الشاذة من النوم، والتأخر عن موعد النوم والبقاء تحت الأضواء الساطعة،
والعمل لفترات طويلة، واستخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى في السرير،
واستعمال الكثير من الضوء في الغرفة أثناء النوم
يمكن أن يحدث خللا في دورة النوم واليقظة الطبيعية.

كيف تؤثر على نومك : الظلام يسبب إنتاج هرمونmelatonin ،
الذي يخبر الدماغ بأن الوقت قد حان للنوم.
بالمقابل، عندما تلاحظ عيونك الضوء فأنها، توقف إنتاجmelatonin
وتخبرك بأنه وقت الإستيقاظ. حتى اقل كمية من الضوء في الغرفة
يمكن أن تمنع جسمك من الاسترخاء و النوم العميق.
إستعمال أدوات مزودة بشاشات مضيئة تزيد من إنتاجmelatonin
لأن اللمعة الخفيفة تدخل مباشرة الى عيونك.

ما العمل :حاول الالتزام بجدول نوم منتظم
يحاكي الدورة الطبيعية لليل والنهار —
ومن المفضل إتباع نفس الجدول طوال الإسبوع.
(يوصي الخبراء بالنوم الساعة 10 مساء إلى 6 صباحا أو 11 مساء إلى 7 صباحا كل ليلة. )
إذا كنت لا تشعر بالنشاط في الصباح،
حاول المشي قليلا تحت اشعة الشمس.







من مواضيع دموع الليل
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 للمتزوجين فقط!!!
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 تذكرّى أنه كلمآ تشتّد الأزمه تنفِِِِرجْ !
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 العوامة المُقرمشة
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2014, 10:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حساب التبويض للدورة الغير منتظمة.
0 أمراض المبيض
0 أفكار دعوية للمراكز واللجان والمدارس
0 كيف أساعد طفلي على الدراسة؟
0 شراء و ارتداء عدسات لاصقة،
0 طريقة عمل تشيز كيك كابتشينو
0 كيف تصنعين حذائك من منشفة ..
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 كيف تزيّنين الكب كيك؟
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 طريقة فتات اللوز بالفواكه
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي
0 الحفاظ على استمرار الحمل فى حالة الرحم ذو القرنين؟
0 الحمل الغزلاني.. ما هو؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2014, 11:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 210
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




يسلموووووووا
نقاااط،قيمة وهادفة
شكرا لك ِ





من مواضيع ريحانة الجنة
0 تقييم فعالية 20×20..لكل مجتهد تقييم *_^
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 الى كل زوجة...صديقتي اليوم مات زوجها!!!!
0 الألم … بريشة أفضل وأشهر الرسامين في العالم
0 ثاني أقسى ألم في العالم..راح تندهشوا
0 اواجه مشكلة !!
0 مواقف النساء المحرجة مع اطفالهن...روعة
0 ماهو الكنُود ..؟!
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 سكاربز فراشات بدون تحميل
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 البرج الزجاجي الخفي بتقنية led
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 01:26 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الجوهره المصونه

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10476
المشاركات: 3,055 [+]
بمعدل : 1.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 1461
الجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud ofالجوهره المصونه has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
الجوهره المصونه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




كلمات من ذهب
ومعلومات قيمه
لا عدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير ودي





من مواضيع الجوهره المصونه
توقيع : الجوهره المصونه




عرض البوم صور الجوهره المصونه   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 02:15 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منى الحلوة

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91426
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
منى الحلوة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
منى الحلوة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




شكرا موضوع رائع و مفيد





من مواضيع منى الحلوة
عرض البوم صور منى الحلوة   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 07:40 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




يسلمو حبيبتي على مجهودك
والله يجعلها في ميزان حسناتك

موفقة





من مواضيع Orchid109
0 مشاكل قد تواجهك في الشهر الثاني من الحمل
0 أسئلة وأجوبة في العقم
0 تعالو شوفو رحمكم ياصبايا على الطبيعة
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 مالتحاليل المطلوبة والضروري اجراؤها للحامل ~
0 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~
0 استفسار بخصوص مانع الحمل مارفيليون
0 قرقره البطن " الاصوات التي تسمع من بطنك"
0 وصفة لتنظيف الرحم و إدرار الطمث
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الزنجبيل مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي:
0 إقتراح لإدارة المنتدى
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 02:58 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,265 [+]
بمعدل : 3.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




يعطيك العافية على معلومات





من مواضيع bassouma
0 أحدث ديكورات أبواب
0 الشهر الأول| الأسبوع 2: ابتعدي عن صبغة الشعر
0 العقم ... عالم يغلفه الغموض
0 طلب فتح قسم خاص بتدابر المنزلية
0 لهذه الأسباب العلاقة الحميمة مؤذية ومحرمة أثناء الدورة الشهرية
0 هام للنساء...أربع خطوات لكسب الحموات
0 تطمحين الحصول على رموش كثيفة وقوية؟ اتبعي هذه النصائح
0 تحضير ثدى المراة الحامل فى الشهور الاخيرة من الحمل هام جدا
0 الفلفل الحار بين قيمة غذائية و فوائد
0 زهرة جميلة و سهلة التنفيذ راح تعجبك
0 أحذية شتوية منزلية للبنات 2016
0 وضح أحمر الشفاه على طريقة المحترفين خطوة خطوة...بالصور
0 أربع نصائح تجعل علاقتك طيبة مع شقيقات زوجك
0 تعرفوا على أنواع اللولب، مميزاته وعيوبه
0 كيفية تصبير طماطم لرمضان
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 03:57 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..




موضوع رائع

يسلموووووووو





من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2014, 06:19 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 3.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..








من مواضيع دموع الليل
0 النَّصَائِحُ العَشْر
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 لاني احبك في الله
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 مدن لا يسكنها البشر!!
0 الأسباب التي تنالي بها رحمه الله
0 وقفـــات دافئــــة...
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار صبغة الشعر علي الحمل ، صبغة الشعر والحوامل ، خطورة صبغة الشعر علي الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 8 08-25-2014 02:51 PM
نساء في مزبلة التااريخ jojo 123456 المـنـتـدى الـعـام 18 04-12-2014 02:08 PM
صبغة البابونج للشعر 2013 ، صبغة لتفتيح الشعر 2013 ، صبغة شقراء للشعر شرووق الموضة و الجمال 0 05-26-2013 08:32 PM
عمل صبغة شعر بالمنزل 2013 ، طريقة عمل صبغة شعر 2014 ، صبغة شعر منزلية عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 02-21-2013 08:16 AM
خطوات عمل صبغة باليت 2012 ، طريقة عمل صبغة باليت ، صبغة باليت 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-18-2012 12:03 AM

 

الساعة الآن 09:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .