أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By -قطر الندى-

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2014, 02:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e9 ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام




- ريجيم الكرنب

هذا الريجيم يناسب العروس لأنه يجعلها تفقد الكيلو جرامات الزائدة ويؤكد الخبراء العالميون أن هذا الريجيم يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام كما أن أحدث أبحاث التغذية تنص على أنه شبه مستحيل فقد كل هذه الدهون فى هذه الأيام القليلة فكل هذه الكيلو جرامات ليست دهونا وإنما أيضا الماء الزائد بالجسم.


- طريقة:

إعداد حساء الكرنب

- المقادير:

- 6 ثمرات بصل أخضر كبير.



- 2 ثمرة فلفل أخضر.



- 3 ثمرات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.



- 3 ثمرات جزر.



- علبة مشروم 300 جرام.



- 1 حزمة كرفس.


- 2 - 1 كرنبة.



- أضيفى التوابل حسب الرغبة ملح وفلفل ومقدونس وكارى وبودرة ثوم.



طريقة إعداد حساء الكرنب:

- قومى بتقطيع البصل الأخضر حلقات وضعيها فى إناء على نار هادئة.
- قومى بتقطيع الفلفل الأخضر كل ثمرة إلى نصفين وانزعى البذور ثم قطعيه مكعبات وأضيفيه للإناء.


- خذى الجزء الخارجى من طبقات أوراق الكرنب وقطعيه مكعبات وأضيفيه للإناء.
- قومى بتنظيف الجزر وقطعيه مكعبات وضعيه فى نفس الكسرولة.
- قومى بتقطيع المشروم شرائح سميكة (إن لم تكن سميكة سوف تختفى فى الحساء). أضيفيه للكسرولة.


- لإضفاء مذاق للحساء أضيفى بعض الكارى وفلفل أسمر تقريبا 3 - 1 ملعقة صغيرة.
- يمكن إضافة نصف كوب حساء لحم أو مكعبات حساء دجاج. هذان المكونان يحتويان على الملح والنكهات الأساسية.
- أضيفى على هذا الخليط 12 فنجان ماء لتغطيته وقومى بتسخينه على نار هادئة واتركى الحساء لينضج وهو يستغرق فترة طويلة حوالى ساعتين على الأقل.
- أخيرا اضبطى المذاق بالملح والفلفل.


- خطة ريجيم الكرنب


- اليوم الأول

حساء الكرنب (الكمية حسب الرغبة مثل بقية الأيام) + فواكة حسب الرغبة (ما عدا الموز).

شاى بدون سكر وعصير توت أحمر أو ماء.

- اليوم الثانى

حساء الكرنب + خضروات (أضيفى له ثمرة بطاطس مشوحة فى الزبد وتجنبى البازلاء والقمح ويفضل استخدام الخضروات ذات الأوراق الخضراء).

- اليوم الثالث

حساء الكرنب + خضروات وفواكة (ما عدا البطاطس والموز).

- اليوم الرابع

حساء الكرنب + موز (على الأكثر 8) + لبن خالى الدسم حسب الرغبة. هذا اليوم الرابع مفترض أنه مخصص لخفض احتياجك للسكر.

- اليوم الخامس

حساء الكرنب + لحم أحمر (ما بين 250 و550 جراما) + طماطم (بحد أقصى 6 ثمرات). اشربى على الأقل من 6 إلى 8 أكواب ماء هذا اليوم لتنظيف حمض البوليك فى الجسم. استبدلى اللحم الأحمر بالدجاج منزوع الجلد حسب الرغبة.

- اليوم السادس

حساء الكرنب + لحم أحمر حسب الرغبة + خضروات حسب الرغبة (ما عدا البطاطس).

- اليوم السابع

حساء الكرنب + أرز بنى + خضروات (ما عدا البطاطس) + عصير فواكه بدون سكر.





من مواضيع -قطر الندى-
0 دونات لذيذة
0 مستلزمات البيبي حديث الولادة
0 اللباس التقليدي الجزائري و المغربي للأطفال
0 مدينة جبلة السورية
0 ملابس شتاء للأطفال 2014 - خاص بمنتدى حوامل
0 انا رجعت و بعتذر عن غيابي
0 طريقة عمل شاورما الدجاج
0 اسأل مجرب و لا تسأل حكيم .. انشانتر رائحة تجذب زوجك بالتاكيد
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 هام هام هام يا صاحبات الخبرة .. استفسار
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 تحذير !!!! الحلاوة تسبب شلل نصفي
0 اهم أسباب ضعف الخصوبة المتعلقة بالزوجة
0 فوائد العنب الأحمر
0 أضرار الكعب العالي
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس



قديم 04-09-2014, 04:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 221
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام








من مواضيع ريحانة الجنة
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 حلا القمر والنجوم
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 لوحااات شعرية
0 تساؤل !!!
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 هشام بن عبد الملك والفرزدق....الحق أبلج كالشمس
0 8 أسباب رئيسية للولادة المبكرة!
0 نتيجة فعالية 20×20 ،،،، مع الششششكر
0 فيلكس» يقفز من حدود الغلاف الجو ويتجاوز سرعة الصوت
0 اواجه مشكلة !!
0 عاجل وخطير
0 فعالية (20×20) التنافسية...ريحانة الجنة فضلا شاركينااااا ♥
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 في وداع عام!! وقفة مع النفس
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 11:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية qurtz

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 90829
المشاركات: 573 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 74
qurtz will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
qurtz غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام




كثير نااس يمدحوووه

يعطيك العافيه





عرض البوم صور qurtz   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2014, 04:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 116
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام




يعطيك العافيه





من مواضيع دموع الليل
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 نصائح للراحة النفسية
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 أكبر 10 جنائز في العالم!!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
توقيع : دموع الليل


التعديل الأخير تم بواسطة دموع الليل ; 04-10-2014 الساعة 05:00 PM
عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2014, 02:19 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 25.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1061
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام








من مواضيع ام ارجواااااان
0 @ مبرووك قلب الاميري @ الاشراف الف مرحبااا @
0 مكياج للبشرة السمراااااااااااااااااااء
0 قلب الام
0 الأفرول نجم الموضة
0 طريقة عمل مشروب سموثي الكوكتيل
0 التبدلات التشريحية الحادثة في دور النفاس
0 صياد ياباني يحول كائنات بحرية ميته الى أعمال فنية مدهشة
0 برنامج متكامل لمن تاخر حملها..برنامج تأخر الحمل
0 اكتشفي الأسباب الغير متوقعة لزيادة الوزن !
0 مفارش 2013 للعرسان فقط .
0 سرير معدني جميل لغرفة نوم أنيقة
0 ديكورات جلسات جديدة....للحديقة
0 لَا تَجْعَل رِيَاح الْأَخَرِين تُطْفِئ شَّمْعِتِك>>
0 #كروت أفراح روعه تجنن (^_^) #
0 ممثلي َ مَآصآر بحيآتك َ ولآ عمرهَ بيصير َ :$
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم صحى لازالة دهون الجسم ، ريجيم ينزل 7 كيلو فى اسبوع ، ريجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 06:49 PM
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:30 AM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:39 AM
ريجيم لانقاص 13 كيلو فى 3 اسابيع ، اسرع ريجيم للتخسيس ، ريجيم فعال للتخلص من الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:05 AM
رجيم صحي يفقدك 7 كيلو في الاسبوع ام السوس001 منتدى الرشاقة والصحة 2 07-23-2011 11:02 AM


الساعة الآن 05:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .