أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-10-2014, 07:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon19 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"






للتوتر النفسي اثار ومشاكل صحية تنعكس على الحياة الاجتماعية والمادية والتي لم يعد من الممكن تجاهلها واعتبارها غير مهمة، فقطاع كبير من الناس يكاد يكونون في حالة اصطدام يومي مع ما يتعرضهم مما لا يخطر على البال

من جهة اخرى كل هذه الاعباء تسبب التوتر العصبي مما قد يجعل المرء غير حكيم في معالجة المنغصات وعلى اكثر من صعيد ولذلك فان للتوتر النفسي اثار ضارة على صحة الفرد والذي يؤدي الى الاصابة بالامراض القلبية والنفسية الحادة ويؤدي ايضاً الى ظهور الاعراض الهستيرية المتشابهة تماما مع الامراض العضوية وقد يكون سبباً مباشراً لعوامل اخرى كارتفاع ضغط الدم وحالات القصور وجلطة الشرايين التاجية وفي بعض هذه الحالات يكون من الصعب على المريض الاقتناع بانه لا يعاني من اي مرض عضوي.


فالتوتر النفسي نجده عادة في الاشخاص الذين يتحملون المسؤوليات الجسيمة وكذلك نجده ايضاًَ مع رجال السياسة والاعلام فهؤلاء الاشخاص غالباً ما يكونون مرهفي الحس ويتميزون بشدة الالتزام بالمواعيد وتحمل مضايقات العمل والاعباء النفسية من اجل الوصول الى الهدف المقصود.

وكذلك فإننا نلاحظ ايضاً ظهور امراض القلب في شبابنا حتى في العشرينيات من العمر بعد ان كنا لا نراها الا في الاعمار المتقدمة نتيجة المشاكل التي يواجهونها في الحياة. وعليه فإن التوتر النفسي يعتبر في المرتبة الاولى انتشاراً بين الامراض النفسية.


اسباب التوتر النفسي:
هناك اسباب ناتجة عن الافكار المكبوتة والنزعات والغرائز مما يؤدي الى التوتر (القلق) وهي ما يسمى بالعوامل الديناميكية

وكذلك عوامل اخرى تسمى العوامل السلوكية باعتباره سلوكاًُ مبنياً على ما يعرف بالتجاوب الشرطي وعوامل اخرى حيوية تقوم بإثارة الجهاز العصبي الذاتي مما يؤدي الى ظهور زمرة من الاعراض الجسمية وذلك بتأثير مادة الابنفرين على الأجهزة المختلفة وقد وجد ثلاثة نواقل في الجهاز العصبي تلعب دوراً هاماً في التوتر النفسي هي النورابنفرين (Norepinephrine) والسيروتونين (Serotonin) والقابا (GABA)، وكذلك عوامل وراثية فقد اثبتت الدراسات وجود عوامل وراثية واضحة في التوتر النفسي لاسيما في مرض الفزع (Panic disorder).


اعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر:
هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الانسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة.

هذه الاعراض تختلف بين شخص وآخر وهذا dعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الاولى وقد تحدث بعض الاعراض المتناقضة طبقاً لنوع الافراد.



ويمكن تلخيص اعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بما يلي:
1- الم في الظهر والكتف.
2- فقدان الشهية وعدم الاكل.
3- الشراهة (الاكل الزائد).
4- الارق (عدم القدرة على النوم).
5 - كوابيس (احلام مزعجة).
6 - جفاف الحلق.
7 - النرفزة وسرعة الغضب.
8 - الكآبة والملل.
9 - البكاء.
10 - الضحك.
11 - عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن.
12 - عسر الهضم (الإمساك).
13 - الاسهال.
14 - الضعف والوهن العام للجسم.
15 - تشنج وتوتر العضلات.
16 - الرغبة في الهروب من الموقف.
17 - الصداع (المستمر).



كيفية تجنب حدوث التوتر النفسي ومضاعفاته
بإتباع الخطوات التالية:
1 - ضبط النفس.
2 - تهدئة الاعصاب والتحكم فيها.
3 - عدم اللجوء الى العادات السيئة في حالات الضيق (مثل التدخين).
4 - تناول الامور بالعقل وبالاساليب العلمية.
5 - التحلي بقوة الارادة.
6 - الايمان القوي.
7 - القناعة.


فوائد التوتر النفسي؟!
فمن جانب آخر يقال ان للتوتر النفسي فوائد جمة فلولاه لما استطاع الانسان حل اي مشكلة صغيرة كانت ام كبيرة لكسب المرء شيء من الخبرة لمعرفة الآخر ودروس الحياة ضمن احتمالات تكون له بمثابة الدرع الواقي في معاركه المعنوية القادمة متى ما بدأت. الا انه ومن الطبيعي جداً فإن امتلاك رهافة من الاحاسيس تجعل المرء في حالة تحفز من القادم المجهول الذي ينظر له بحذر من درجة (بين وبين).






من مواضيع دموع الليل
توقيع : دموع الليل


التعديل الأخير تم بواسطة دموع الليل ; 04-10-2014 الساعة 07:37 PM
عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس



قديم 04-11-2014, 11:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"




شكر جزيلا للطرح القيم والمفيد





من مواضيع NoNa roze
0 أفخاذ الدجاج بعجينة البف باستري
0 ◄█▓░ أعراض الصداع عند الطفل ░▓█►
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 لماذا عروقنا زرقاء مع أن دمنا أحمر
0 طريقة عمل العرايس
0 9 أطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
0 ازياء شتوية للحوامل ...........
0 احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك
0 لفائف اللحم
0 الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح
0 السباحة لطفلك الرضيع
0 كيف يحمي البصل الأخضر القلب و الجهاز التنفسى؟
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 تارت الموز والكراميل
0 وصفة فطائر محشية باللحم المفروم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2014, 11:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 15.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف ترضي الله
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 فاكهة الكرز_ تساعد على العناية بالبشرة، وهناك نوعان من الكرز: الأحمر والأخضر .
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 شائعة الحدوث في الحمل الأول
0 نبتة الجنسنج Ginseng، النبتة المعمرة ذات الجذور المتفرعة
0 الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى،
0 طريقة عمل حلق حلوه
0 غسول الصبار للحصول على بشرة حريرية
0 أجمل سجاد تركي
0 حبيت اخبركم
0 لتجنب مخاطر أشعة الشمس
0 فطيرة دجاج بالكريمة والخضراوات
0 فستان المليون ريال
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2014, 01:01 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"








من مواضيع إحساس إمرأة
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 عصير الصبار لخفض الوزن والكوليسترول
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 بعض الخطوآت العلمية لتنمية الخيآل عند طفلك
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 حمض الفوليك والكالسيوم عناصر أساسية للحمل القوى
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 أفضل 6 أطعمة لفترة ما بعد الولادة
0 الصلآة وقت من الجنة اقتطع على الارض ..
0 جنين يتأثر ببكاء أمه
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 اعذروني
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2014, 01:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"








من مواضيع إحساس إمرأة
0 إكسسوارات باللون الاخضر ، مجوهرات باللون الاخضر
0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 حنوووووون
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 الشد العضلى عند الحامل
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 نصائح للسيدة الحامل للتخلص من مشاكل البشرة وتغيرات الجلد
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2014, 11:28 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اعلاناتكم

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91491
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
اعلاناتكم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اعلاناتكم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"




شكرا على طرح المميز





عرض البوم صور اعلاناتكم   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2014, 03:37 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"








من مواضيع ام ارجواااااان
0 أهمية وفوائد بيكربونات الصوديوم العلاجية
0 افكار سلاسل ورد كروشيه
0 لوازم مولود رووووووعه
0 تداعيات الحمل على بشرة الوجه
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان - مبرووك ##
0 درس الخط الحر
0 هل من الطبيعي أن يتقيأ طفلي؟
0 ما هو جهاز رصد الجنين cardiotocograph؟
0 أجنحة الدجاج بالمايونيز والكرفس
0 اسلوبك يساوي مكانك..
0 المجيء
0 اليابان تصنع أول قاعة حفلات قابلة للنفخ
0 الموضة الاوروبية للحوامل, ازياء حوامل , European fashion for pregnant
0 هرمون الحليب
0 (( الارواح جنود مجنده فما تعارف منها أئتلف وماتناكر منها أختلف ))
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2014, 10:21 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دموع الليل المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"




اقتباس:

فوائد التوتر النفسي؟!
فمن جانب آخر يقال ان للتوتر النفسي فوائد جمة فلولاه لما استطاع الانسان حل اي مشكلة صغيرة كانت ام كبيرة لكسب المرء شيء من الخبرة لمعرفة الآخر ودروس الحياة ضمن احتمالات تكون له بمثابة الدرع الواقي في معاركه المعنوية القادمة متى ما بدأت. الا انه ومن الطبيعي جداً فإن امتلاك رهافة من الاحاسيس تجعل المرء في حالة تحفز من القادم المجهول الذي ينظر له بحذر من درجة (بين وبين).

ماضن له فايدة

انا من التوتر انسى كل شي قدامي

لدرجة اني كنت اكل فطيرة ولا ادري باي حشوة هي وماحسيت بطعمها
ماعرفت انها بحشوة الشوكولاته الا لما شفت الكيسة بالزبالة الله يكرمك ! هذا وانا عندي سكر ومحذرني الطبيب من السكريات !

الحمدلله تخفيف ذنوب ان شاء الله

يسلمو عزيزتي على مجهودك

موفقة





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أشعة الصبغة للرحم والأنابيب
0 تحاليل مهمة لمعرفة أسباب تأخير و عدم انتظام الدورة الشهرية
0 بعض الأعشاب المساعدة في العلاج و تخفيف الآلام الدورة الشهرية
0 أسباب الدوار ~
0 شاركو في تصويت لمساپقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 11:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .