أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-24-2014, 10:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن









تقول الدكتورة سمر العمريطي في أن مشكلة حجم البطن ظاهرة بوضوح عند المصريين في مختلف الأعمار ناتجة من عدة أسباب هي
1- مواعيد الطعام وأغلبها يكون ليلاً
2- نوعية الطعام و يكون أغلب دسماً
3- عدم الحركة و النوم بعد الأكل
فيحدث تراكم للدهون حول منطقة الخصر .
وقد أكدت الدراسات أنه بالنسبة للإناث كلما ذاد محيط الخصر عن 82 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 102سم كان شديد الخطورة , وبالنسبة للذكور إذا زاد محيط الخصر عن 94 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 104 سم أصبح شديد الخطورة , ومعنى كلمة خطر هو بداية مشاكل السكر والضغط والكوليسترول وألام الظهر وألام الركبتين ومشاكل العمود الفقري
وتقول الدكتورة سمر العمريطي أنه بالنسبة لمقاييس الطول والوزن فهذا لا يهمنا في محور حديثنا عن صحة الإنسان حيث لربما كان هناك توازن بين الوزن والطول مع تواجد عيب في الجسم مثل ارتفاع حجم البطن , أي أن حجم البطن يؤدي إلى مشاكل صحية حتى ولو كان الوزن متناسباً مع الطول.
وتنصح الدكتورة سمر العمريطي للأشخاص الذين يعملون طوال اليوم ولا يأكلون ثم يعودون لمنازلهم مساءاً ويأكلون أكلا دسماً ثم ينامون بعد ذلك أن يقوموا بالتالي لتقليل حجم البطن :-
1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- شرب مشروب يساعد على تقليل الشهية وزيادة معدل حرق الدهون فور الوصول للمنزل , ثم تناول الطعام بعد ذلك بنصف ساعة وطريقة أعداده كالتالي
كوب ماء مغلي وينقع به لمدة 12 ساعة ملعقة كمون + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل + نصف ليمونة
فائدة الماء مع الليمون والكمون هو تقليل الشهية , والقرفة والزنجبيل حارقيين للدهون
, والمشروب طعمه مستساغ جداً ويشبه حمص الشام ,ثم نتناول حفنة من عين الجمل أو الفول السوداني في حجم قبضة اليد
ثم نبدأ الطعام بطبق السلطة ويفضل أن تكون السلطة مكونة من الخضروات الورقية
وبالنسبة لمن يريدون تخفيض الوزن بالإضافة لتخفيض حجم البطن فعليهم بالأتي:-
1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة.
2- شرب أربع أكواب ماء على الريق وبعدها بساعة يتم تناول الأفطار وهذه دراسة يابانية وفائدتها غسل الجسم من السموم وخفض مستويات الضغط والكوليسترول وتخفيض سمنة البطن على وجه الخصوص ويفضل أن يتم تناول فصين ثوم صغيرين بدون مضغ مع هذه المياه على الريق بالإضافة لشرب مشروب الكمون والقرفة والزنجبيل السابق ثلاث مرات يومياً .
وبالنسبة لذوي السمنة في المنطقة السفلية من الجسم, يفضل لهم تناول الفجل والسلمون والخضروات الورقية








من مواضيع dr.loly
0 قواعد تعليق ملابسك
0 أهمية الماء لاطفالنا
0 الشقاوة دليل ذكاء ...
0 اللف بالقماط
0 للفجل الاحمر فوائد صحية جمة ...
0 حديقة حوامل للزهور المتحركة
0 حجاب المرأة لإبن عثيمين رحمه الله
0 ملآبس نوم مريحة للحوامل ( من تجميعي )
0 وصايا للجمال من أفضل الخلق ...
0 ملف شامل للعناية وصحة الشعر بفصل الشتاء
0 المرأة الذكية هي اللي تتزوج واحد عصبي .. هل توافقين الرأي؟؟؟؟
0 من برا خلية نحل ومن داخل بيتزآ
0 الماء عنصر أساسي في الريجيم
0 الموز واهميته خلال الحمل
0 واتساب تطلق تحديثها الجديد لنظام (iOS)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 04-24-2014, 10:57 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 213
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن




معلومات قيييييمة
الف شكر لك ِ





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ريحانة الجنة...آسف
0 رسالة تذكير مهمه...صدمتني
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 ياغوالي استفسار ...
0 موسوعة سور القرآن(سبب التسميه . سبب النزول . فضل السورة)متجدد
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الرمضانية
0 ماهو الكنُود ..؟!
0 حدث عالمي يتحول إلى مأساة
0 نتيجة فعالية 20×20 ،،،، مع الششششكر
0 أنتِ الآن أون لاااااين❀
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 أليس في بلاد العجائب
0 مستعجل...مساعدة ياخبيرات التقنية
0 أجمل مدرسة بالسعودية
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2014, 11:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..
0 نظام رجيم سريع للمرضعات
0 احتباس السوائل وآثاره على القلب , معلومات مهمة عن القلب
0 السلام عليكم .......
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 سلطة المكرونه بالصور
0 ركزي بالصوره
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 تدعيم مناعه طفلك
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 صور للتصاميم , صور تصميم حلوه
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2014, 11:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صنادل روووعة
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 الي عندها بلايز ماتبيها او ملت من شكلها تدخل
0 اقراط شيك وكيوت
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 لغات القبائل الواردة في القرآن الكريم
0 مشاركتي المتواضعه في مسابقة تقاليد وعادات العقيقة ( الرياض )
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 هل تعلم ؟!!
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 الله لايضيق علينا
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2014, 03:31 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن








من مواضيع سنيوريتا آني
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 اهمية الرياضة
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2014, 09:32 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 92
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 علامات قصور وظائف الكبد
0 حمية غذائية للبطن المسطح
0 شاركو في التصويت في مسابقة طب النبوي
0 وأخيرن ياصبايا تقنية جديده تنفع لمساعدة المتكيسات على الانجاب
0 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
0 مرض الذئبة الحمراء- أعراض مرض الذئبة الحمراء- علاج مرض الذئبة الحمراء
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 كلمة حبيباتي
0 أعراض مشاكل الرحم ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 بعض التحاليل لمن يرغب بفهم او معرفة نتائج التحاليل الخاصة به ~
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 أعراض نزول المشيمة
0 كي قرحة عنق الرحم سؤال وجواب ~
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2014, 07:04 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن








من مواضيع dr.loly
0 الأوبستيتريك كولاستييسيس ... الحساسيه والحكة عند الحامل
0 كيف تقنعي طفلك بترك البيبرونه(زجاجة الحليب)
0 الكاروهات......الاناقة عندما تمتزج بالبساطه
0 نصائح غذائية عامة في الشهور الاولي من الحمل
0 8 امراض شائعه تصيب قلوب الاطفال
0 من مطبخي دجاج بالكاري لآيقاوم..
0 التخلص من الوزن الزائد بالاعشاب
0 طريقة سهلة لاستحمام الرضيع .. بالخطوات المصورة
0 أناقة الاميرة الراحلة ديانا ( أيقونة الجمال الطبيعي)
0 اوميقا 3 لزيادة التركيز غداء مهم للاطفال والكبار
0 لا تتنازلي عن مبادئك في الزواج الثاني
0 الخوف يؤدي للولادة القيصيريه
0 الحواس الخمسة للمولود الجديد وكيفية تنبيهها ..
0 نصائح هامه تقلل من ألم مفاصل اليد
0 لتشجعي طفلك على حب المولود الجديد 10 نصائح
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2014, 11:04 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن








من مواضيع قلب الاميري
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 نصائح للحصول على طفل مؤدب :!:..
0 كيف تدربي ابنك على الذهاب لدورة المياه؟؟
0 أغذية تساعد على تقوية الذاكرة
0 طريقة المكياج الثلجي
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 شو يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 زيت الزيتون لا يناسب بشرة الرضع
0 كيف تعالج فلتات لسان طفلك؟!
0 السلام عليكم ^^..
0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 كم تحتاجين من الوقت لكي تصبحين حاملاً؟
0 كيف تقومي بتحسين الحواس لدى طفلك
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2014, 09:33 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسمة أمل 111

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83635
المشاركات: 822 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 92
بسمة أمل 111 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسمة أمل 111 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن




شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع
سلمت يداك





من مواضيع بسمة أمل 111
0 في اي اسبوع يظهر جنس الجنين؟
0 اللي استخدمت حبوب سايتوتيك يا ريت اتفيدني
0 الم اسفل البطن بعد اخذ الكلوميد ...يلي جربت الكلوميد اتفيدني والله يرزقها توأم صبيان
0 هل ممكن ان تؤثر الرضاعة على هرمون الحمل؟هل ممكن يكون التحليل سالب وأطلع حامل؟
0 مرحباااااااا صبايا
0 متى ابدأ بالمنشطات بعد الاجهاض
0 بنات الحقوني حامل 9 اسابيع والدكتورة بتقول ما في نبض ..خبرتكم بنات
0 الجزء 2 من تجمع جمادى الثاني ابريل (كنا حوامل وصرنا امهات)
0 بنات ساعدوني بنتي اسهال استفراغ وسخونة شو أعمل ؟؟؟
0 شكوى
0 تغيير الاسم المستعار
0 يللا بدي اشوف ابداعاتكو بإسم بنوتة بحرف الباء
0 شعور بثقل وامتلاء في الصدر مع تأخر الدورة ..هل ممكن يكون حمل؟؟
0 مساعدة ضروري جزاكم الله عني الف خير
0 خايفة على بنتي
عرض البوم صور بسمة أمل 111   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2014, 02:47 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ابر التنشيط لتنشيط التبويض
0 كيف تصنعين بلسم للشفاة من زيت الزيتون
0 طريقة عمل شوربة الجبن 2013، شوربة شهية2014
0 # رووووووعة الاكسسوارات #
0 # لقد طعنتي بسكين لسانك - قال لم أقصد ذلك !!!#
0 اغرب ماصنع من الذهب ؟؟؟؟
0 صًرتٍ مدمًنِ شوًٍفتهَ
0 علامات نزول رأس الجنين للحوض
0 الافضل في البحث عن تعريفات الجهاز وحفظها DriverMax 6.41 : تحميل مباشر
0 $$ متى يكون اختبار الحمل المنزلي موجبآ ؟ ومتى ....$$
0 صوره خلف شاشة
0 تعلّمي كيفية الاهتمام بعينيك
0 مكياج عيووووووون رائع كل وحده تختار اللي عجبها
0 كلا لا تطعه واسجد واقترب
0 بيتزا سلايس بالبسكويت بالصور
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن بسملة123 قسم التغذية 1 09-04-2012 06:25 AM
طرق للتخلص من دهون منطقة البطن ، ازاله الدهون من البطن ، نصائح لخسارة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:01 PM
نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن حنيني منتدى الرشاقة والصحة 6 10-29-2011 04:22 AM
نصائح مفيدة للتخلص من انتفاخات البطن غصن البان منتدى حوامل الطبي 6 05-10-2011 08:48 AM
نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن *رحمه* قسم التغذية 34 05-07-2011 02:50 AM

 

الساعة الآن 10:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .