أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2014, 01:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Thumbs up نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 




نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 

ما أبرز النصائح التي تساعدك في تفادي التعرض لترهّلات الجلد التي تُصيب الجميع:

ا سبب ارتخاء البشرة بعد خسارة الوزن؟

عند فقدان الوزن، خصوصاً خلال فترة وجيزة، لا تخسر مكوّنات بشرتك طبقات الدهون الخاصّة بها التي تبقيها مطّاطة فقط، بل تُعاني من عدم توفّر الوقت الكافي لها كي تتكيّف مع شكلك الجديد.
بالإضافة إلى خسارة الوزن، يُمكن لعوامل الشيخوخة والتغذية الرديئة والجفاف والتعرّض المفرط للشمس والتدخين أن تؤثر كلّها في مرونة البشرة.

4 نصائح لشدّ البشرة المرتخية بعد خسارة الوزن:

1- لا تخسري الوزن بسرعة كبيرة
يمكن للحميات الفجائية التي تحرم الجسم من كلّ المواد الضروريّة والرياضة المبالغ فيها أن تتسبّبا في خسارة الكتلة العضلية والدهنية بسرعة كبيرة.ولذا، اسعي لخسارة ما يُقارب الكيلوجرام في الأسبوع الواحد.
2 ـ حافظي على الرطوبة
تعدّالمياه مفتاحاً أساسيّاً للمحافظة على مرونة البشرة. لذلك، من الضروريّ أن تشربي ما يقارب ليترين من المياه يومياً.
3 ـ تناولي الطعام المناسب
يُحافظ مكوّنان ضروريّان على نضارة البشرة ومرونتها، هما: “الكولاجين و”الإيلاستين” المتوفّران في الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل جبن القريش والحليب والخضر والتوفو والفاصولياء والبذور والسمك، فضلاً عن الزيوت التي تساعد في المحافظة على بشرة صحيّة.
ولضمان أقصى مستوى من الامتصاص، تناولي من 100 إلى 200 سعرة حراريّة من مصادر البروتين هذه مباشرةً بعد ممارسة التمرينات الرياضيّة.
4 ـ مارسي الرياضة
احرصي على أن يتضمن برنامجك الرياضي الهادف إلى خسارة الوزن رفع بعض الأثقال، لكي لا تخسري كتلتك العضليّة. لذا، اسعيلممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، على الأقلّ.





من مواضيع NoNa roze
0 ربى أطفالك ؟ ؟ ؟
0 أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
0 رجيم الليمون... تخلّصي من الوزن الزائد بأيام معدودة
0 ملف كامل .. كحك العيد بأنواعه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 الروبيان بالطماطم
0 إكتشفي شخصيتك من طريقة تقليم أظافرك!
0 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارّة
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 سلطة التونة بالمايونيز
0 طريقة عمل كوكيز تساعد على إدرار اللبن
0 تورتة موس الشوكلاته
0 ابتكار علماء النفس طرق تساعد الآباء والأمهات على كشف مكنونات وأسرار أطفالهم
0 فوائد البلح الطبية
0 كيفية تجفيف ورق العنب
0 فطائر محشية تونة والطماطم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 05-01-2014, 08:30 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 




الله يعطيك العافية
وعساك ع القوة
تسلمييييييييين





من مواضيع إحساس إمرأة
0 تشيز كيك الموز
0 فوائد الخل الطبيعي في حياتنا ؟
0 اعتلال الحاله النفسيه , التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 الخضر مع المعكرونة:غذاء كامل لعائلتكِ
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 ♥ سجل حضورك بصورة غريبة ♥ لنصنع موسوعة كنز الغرائب عجائب ♥
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ اضغط على البلد ثم المدينه ثم استمتع باالرحله ♥
0 العلاج الانعكاسى
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 رجيم نحت الأرداف
0 ♥ قهوة الكت كات بالصور ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 08:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع إحساس إمرأة
0 أحدث تحليلات للكشف المبكر عن فرص الولادة المبكرة وبطء نمو الطفل
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 ♥ قهوة الكت كات بالصور ♥
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 علاج الجفاف الاطفال
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 الامراض المزمنة
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 عصير طازج لكل داء
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 نصائح مجربة لتخفيف آلام المخاض
0 حلى رومانسي
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 09:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع قلب الاميري
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 مكياج عين القطة
0 دوافع تراجُع مهارة الطفل اللغوية
0 وصآيآ أبوي ♥
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 آحبڪْ يآ صآحبي ..
0 (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض
0 وصفة بسيطة لإنجاب الذكور!
0 جريمة يكشفهآآ حرآآمي شريف..!
0 هل تعلمون لمن يضحك الله سبحانه وتعالى !!
0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..
0 :::صابون بأشكال غريبة:::
0 السر بشهر العسل ..!!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 10:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف تصنع زيت معالج للشعر في المنزل؟
0 لعشاق اللون ((الازرق))
0 علاقة المناعة بالأم والجنين
0 الشاعر اليمني الرائع البردوني
0 # حبوب الدورة وحبوب الوجه ادخلوا للفائدة ##
0 صينية بلا ساقين تربي 130 يتيماً
0 افكار من علب الكبريت,افكار منزلية مميزة,افكار و دروس فنية
0 أنت السبب في تأخر الحمل اعرفي السبب
0 لآ نرٍيدْ الَكمآل 2013 ’ وْلكٍن نرِيدّ قلُوباً تصْحُو عَندّ الخَطأ 2013
0 كولكشن روعة -طآر قلبيّ .. من ضِلوعي يتبعة ..! قلبيّ .. آللي كلمِآ يلقِآة ضِآع..!
0 جاكيتات 2012 ، جاكيتات زارا رسمية شتوية للمناسبات جاكيتات سهرة 2012 ، Jackets 2012
0 فرص نجاح التلقيح الصناعى بنسبة 60%
0 كَآبَرتّ بغَيّآبكَكّ مْعَ آنيّ تألمْتَ
0 كيف يمكنني منع امتلاء الثدي بكمية كبيرة من الحليب (احتقان)؟
0 ## الف الف مرحبااااااا بمشرفاتنا الجديدات بالتوووفيق ## متجدددددددد
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 03:32 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 198
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع dr.loly
0 Ξ✿Ξ الحديد .. معلومات قيمة Ξ✿Ξ
0 الذاكرة والتذكر وأنواع الذاكرة وطرق تحسينها
0 للمرضعات فقط
0 الطفل الانطوائي.. وكيفية التعامل معه
0 ملف كامل عن التغدية السليمة للرضع والاطفال
0 المشاية ..مابين الفوائد والاضرار
0 انواع واسباب وعلاج كحة الاطفال بالصور
0 35 حذاء لموضة الاحذية الدارجة في 2014
0 الأسباب التي تؤدي إلي وضع المشيمة النازلة
0 سراير مواليد
0 عبايات مفعمة بعبق الحضارة العثمانية
0 كفرااات ميني وميكي ماوس للايفون
0 اربعة امراض تنتقل من الحامل الي الجنين
0 مفارش طاوله كروشيه مع طريقة صنعها
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 06:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نزول دم من المهبل خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل
0 الرضع أقل قدرة على تحمل الألم
0 سلامة القلب
0 كم مرّة يجب تنظيف المنزل في الأسبوع؟
0 الأترج & مشاركتي في مسابقه الطب النبوي &
0 مكياج متنوع بألوان رائعة من ماركة إيف سان لوران العالمية الشهيرة
0 اعتمدي هذه الخطوات لنظرة عيون واسعة
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 مكيااااج وردي 2016 روعه
0 لعيون كالغزلان
0 فوائد الطحين للبشرة
0 الى الاخت ايلاف
0 الأورام الليفية في الرحم
0 السفرة اللبنانية* أشهى الأكلات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 07:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع سنيوريتا آني
0 توقيع عضوة
0 فوائد عسل النحل
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 .. سﻻم عليكم ..
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2014, 01:07 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 




شكراااا على المرور والرد العطر





من مواضيع NoNa roze
0 ما معنى الخشوع
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 .•*.ღ التسنين لدى الأطفال.•*.ღ
0 كيفية تغذية الطفل الرضيع
0 العلاج بالأعشاب لا يصلح لكل الأطفال
0 مأكولات تحسن البصر
0 طريقة عمل البريوش المحشو بالزبيب والقرفة
0 كيف تعرفين أن طفلك بحاجة إلى مدرس خصوصى
0 لفافات الكريب باللحم البقرى والجبنة
0 11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك
0 أسرار عن الرجل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 بوظة الشوكولا
0 شرائح اللحم بالريحان الأخضر
0 موضوع مجلة منتديااات حوامل النسائية ومحتاااج دعم ومشاركة وتنشيط
0 أفضل الأطعمة لبناء جسم طفلك
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لخسارة الوزن ، اسهل طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن بسرعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 02:46 AM
طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن بسهولة ، اسهل طريقة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 04:34 AM
خسارة الوزن ، طريق خسارة الوزن ، وصفات لخسارة الوزن بسهولة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 03:22 PM
علاقة النوم بخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 07:12 PM
التخلص من السعرات الحرارية ، طريقة خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 05:32 PM

 

الساعة الآن 01:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .