أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل


...
Like Tree8Likes
  • 1 Post By ريحانة الجنة
  • 1 Post By ريحانة الجنة
  • 1 Post By υм вtℓαα
  • 1 Post By قلب الاميري
  • 1 Post By إحساس إمرأة
  • 1 Post By إحساس إمرأة
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر
  • 1 Post By سنيوريتا آني

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2014, 11:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل









نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








تسعي دائما المرأة إلي أن تكون جميلة ورشيقة. لكن في
فترة الحمل تشعر كثير من السيدات بزيادة في الوزن

مما يسبب لهن الضيق والتوتر الذي يؤثر علي الجنين.

لذلك يقدم لواء دكتور أحمد المندوري استشاري

النساء والتوليد بعض
النصائح للحفاظ علي وزنك اثناء الحمل، أهمها:





- حافظي علي برنامج رياضي منتظم ثلاث مرات

في الأسبوع ولا تتوقفي فجأة عن التمرين لأن

التوقف والعودة إلي التمرين مرة أخري بعد

وقت طويل يسببان مشكلات في العضلات.




- اشربي الكثير من الماء أو السوائل المرطبة

قبل وخلال التمارين حتي لا تصابي بالجفاف.




- تناولي وجبة غذائية تشتمل علي الكربوهيدرات

سواء كانت نشوية أو سكرية لأن التمارين ستحرق

السعرات الحرارية وستحافظ علي وزنك الصحي في اثناء فترة الحمل.




- انتبهي إلي بطنك المنتفخ وحافظي عليها

في اثناء التمارين وقومي بالتدريب في مكان

واسع مفتوح وبه تهوية جيدة.




- ارتدي ثوبًا مريحا فضفاضا حتي

لا يسبب ضغطا علي الجنين.




- احرصي علي قياس معدل نبضات قلبك في

اثناء مستويات الذروة من النشاط البدني لضمان
عدم قيامك بجهد عال ويفضل أن يكون تحت اشراف الطبيب.




- اختاري حذاء مناسبا للمشي ومريحا للمفاصل

وإذا لم تكوني قادرة علي المشي فلا تمشي.




- تجنبي ممارسة الضغط والاجهاد علي المفاصل

والأربطة مثل جلوس القرفصاء لمدة طويلة،
حيث تعمل مستويات الهرمون العالية علي

ضعف الانسجة الرابطة لدي النساء الحوامل

أكثر من غيرهن مما يعرضك لخطر الاصابة بالتهابات الأربطة.




- تجنبي ممارسة الرياضة إذا كنت قد عانيت سابقا

من مشاكل اثناء الحمل أو وجود أي اشارة إلي أن
الجنين لا ينمو بصورة طبيعية ولكن يمكن ان تمارس
الحامل انواعا مختلفة من الرياضة الخفيفة بعد استشارة الطبيب.




- تجنبي ممارسة الرياضة وانت مستلقية علي ظهرك،

خاصة خلال فترة الحمل الأولي حتي لا يعوق العمود
الفقري التدفق الطبيعي للدم إلي الجنين.




- لا تقومي بممارسة الرياضة في جو حار أو إذا شعرت

بالحر حتي لا تصابي بالحرارة الزائدة

أو الضغط مما يؤثر علي الجنين.




- واخيرا لا ترهقي نفسك. خذي قسطا من الراحة

حتي لو لم تشعري بالتعب لأن عظامك واربطتك

وهرموناتك كلها تتغير خلال فترة الحمل دون أن تشعري.
فإذا لم تنتبهي جيدا فستبدأ المشاكل في الظهور.







تحياتي









من مواضيع ريحانة الجنة
0 لم يثبت رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء امس ( الوقوف بعرفة يوم الخميس والجمعة أول أيام
0 الحجاج والأسرى.....
0 اللحظات الاخيره للنبي صلى الله عليه وسلم..
0 جزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ،
0 حي على الفلاح~❤
0 !!!لِوكًنَتْي تّمتِلَكّي ..~|{ ٌكوْبِ ًشآيِ مرَ ....!!!
0 بنت رسبت شوفوا اش سوت بحالها....
0 أسرع طرق لخفض الحرارة المرتفعة
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 احذفها ولا اخليها
0 آنارات نبوية في حسن الخلق
0 رثاء في الاب الغالي
0 في وداع عام!! وقفة مع النفس
0 مطلوب حظره
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس



قديم 05-01-2014, 11:59 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع ريحانة الجنة
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 تقييم فعالية 20×20..لكل مجتهد تقييم *_^
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
0 نداااااااااء لماء السماء
0 أعشاب وخلاصات طبيعية تعزز صحة العقل
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 لقطة محزنة اخذت فى بنجلادش فى عيد الاضحى
0 انواع التخدير أثناء الولادة
0 ! ۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩من مَعين الضحى سكينة ونور۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 تمرد دمعة ( قصة قصيرة )
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 12:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 10.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل




يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 01:10 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 115
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع قلب الاميري
0 صفآآت آلزوجة آلصآلحة
0 مفاتيح السعادة الزوجية والعلاقة الناجحة
0 ضعف عنق الرحم
0 ♥..حينے ينبضٌے {قلَبڪ} بذكرَ حبيبڪَ.. ♥
0 نصائح مفيدة لرشاقة دائمة
0 مقبلات الخيار بجبنة الكريمة
0 المردود الدراسي للأطفال الخدج أقل من غيرهم
0 10 خطوات لتربية طفل سعيد
0 ×?° علمني غروري ×?°
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 نصائح مهمة قبل اعطاء طفلك الدواء
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 برهوت: بئر تاريخية .. مسكونة بالأساطير!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 01:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 22.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 731
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 الشهر السادس من الحمل (بالصور)
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 تأثير استخدام اللاب توب على الحوامل
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 حلوى الورده بالمربى , سهله و بالصور
0 ماذا تعرفين عن الولادة في الشهر الثامن ..؟؟
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء
0 كيف تزيلين شخبطة طفلك من على الجدران بسهولة
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 ♥ نصائح لنجاح المعجنات ♥
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 01:37 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 22.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 731
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع إحساس إمرأة
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 بكسولات ,مأكولات, منوعه , افتارز ,مأكولات , منوعة ,روعه للمواضيع
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 وصفات علاجية من الطبيعة
0 ما هو النفاس؟
0 برودكاست مرح و مضحك
0 فائدة من فوائد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 قصر القامة عند الأطفال
0 كباب الباذنجان التركي
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 ديكورات ذوق
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم
0 مجموعة من النصائح الذهبية للتخلص من الكرش
0 فطائر السبانخ
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 06:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مارشميلو (خدود البنات )
0 للأذكياء فقط
0 مارك جايكوبس يودّع لويس فيتون بعرض أسود قاتم!
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
0 هكذا تفرق بين اللحوم البلدية والمستوردة بمجرد النظر
0 المانجو : صديقك الصيفي الوفي
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 ملف كامل عن حبوب الكلوميد وتنشيط المبايض
0 طريقة عمل الساليزون "الكانابيه"
0 غيرلان شعاع ناعم من الشمس
0 عمليات التنحيف
0 اسباب عدم الحمل
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 نصائح للصائمات في شهر رمضان الكريم للحصول على جسد رشيق وصحي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 06:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع سنيوريتا آني
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 افيدوني يا بنات
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 .. سﻻم عليكم ..
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 <·> خالي الدسم <·>
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 12:16 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل




شكرا أحبتي لكرم المرور
لاخليتكم





من مواضيع ريحانة الجنة
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 ا۩ العاشق ذو المروءة ۩
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 الى كل زوجة...صديقتي اليوم مات زوجها!!!!
0 8طرق لتطهير جسمك من السموم
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 ايس كريم بالليمون
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 سيد الايام.....اٍّلَّجٍّمُّعَّةْ
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 10:58 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 27.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1059
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 لو كان في آلزمن ذَرةَ عَدآلة مَآ كِنتْ مَع هذاَ وأنَا أمُوتٌ فيَ ذاكْ
0 ## همسة حب .............. ##
0 كيفية التصرف عند ابتلاع طفلك لمواد خطرة أو سامة
0 افتراضي اغرب عارضات ازياء - عارضات ازياء صلع وبلحية ههههههههه
0 الأرز مع الدجاج و الزعفران
0 مجموعه من اللوحات المرسومه ب ° اصاااااابع اليد ° . . . شي رهيب !
0 بالصور ... الفطيرة الايطالية تجنن
0 (( سنيوريتا آني )) مبروووك الاشراااف
0 حمية صحية لحمل صحي
0 بلايز ناااااااااااااااااااعمه
0 مكياج رايق تجميعي
0 ## برنامج دشتي ##
0 (( رمضان كريم )) أشهى و ألذ الصواني (( حلى وماالح )لشهر الخير والبركة تااابعوني
0 تعرفي على الطريقة المثالية لعمل حمام الزيت
0 رمزيات للمسن 2013.رمزيات روعة للمسن 2013.رمزيات جديدة للماسنجر2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للحفاظ على أناقتك أثناء الحمل اختاري أحلى الأزياء أسيرة زوجي الموضة و الجمال 10 05-02-2014 02:07 PM
10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة إحساس إمرأة منتدى الرشاقة والصحة 11 11-27-2013 09:40 AM
نصائح للحامل للحفاظ على بهجة الحمل !!! ♥IcE pRiNcEsS♥ إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 14 06-13-2013 01:23 AM


الساعة الآن 12:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .