أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


8 اطعمة تقوي مناعتك


...
Like Tree3Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2014, 12:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية افنان الحربي

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89298
المشاركات: 1,188 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 200
افنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
افنان الحربي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي 8 اطعمة تقوي مناعتك




8 أطعمة تقوي مناعتك
ليس بإمكاننا تجنب موسم البرد والأنفلونزا لذلك يجب علينا اتخاذ كل التدابير للحفاظ على صحة أجسادنا. غسل اليدين والنوم لمدة 6-8 ساعات كل ليلة تساعد في المحافظة على قوة جهاز المناعة وتقلل من مخاطر الإصابة بالمرض وهناك أيضا تغييرات في نظامنا الغذائي تساعد على تقوية أجسادنا في هذا الموسم, في حين أنه لا يوجد غذاء يمكن أن يحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد نلجأ لإتباع نظام غذائي متوازن يتضمن بعض من الأطعمة الثمانية المقوية للمناعة وهي:


1.الزبادي:
الزبادي مع قطع الفواكة ، سادة أو مخفوق .الزبادي مصدر جيد للبكتريا المفيدة وتسمى البروبيوتيك ،هذه البكتريا مهمة في عملية الهضم ..من المهم الحفاظ على صحة قنواتنا الهضمية للمحافظة على صحة أجسادنا بشكل عام

2.الثوم:
أثبتت إحدى الدراسات السريرية الصغيرة في دراسة من 146 موضوعا أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الثوم يوميا لمدة 12 أسبوعا يمرضون لأيام أقل .

3.الجزر:
يمكنك أن تتخيل أن البشرة هي أهم خطوط الدفاع عن الجسم فهي تحمي ما بداخلنا عن العالم الخارجي. من المهم الحفاظ عليها والحرص على فيتامين أ الموجود في الجزر فهو يلعب دورا مهما فإن فيتامين أ يقوم بتحسين مناعة الجسم ونقصه يؤدي لضعف جهاز المناعة ويزيد خطر العدوى. لذلك كم نحتاج من فيتامين أ؟من المستحسن للكبار تناول مابين 700 – 900 ميكروغرام. وهناك مصادر أخرى لفيتامين أ وتشمل: اللفت والقرنبيط والكوسا والشمام والمشمش والسمك والبطاطا الحلوة.

4. الشاي الأسود:
الشاي الأسود شائع وأساسي في الأوقات الباردة لأنه مهدئ للحلق وقد يكون له فوائد أخرى كثيرة. الشاي الأسود يحتوي على حمض أميني يسمى الثيانين والذي قد يساعد في دعم الجهاز المناعي. وجدت دراسة صغيرة في مستشفى بريغهام في بوسطن أن الشاي يساعد في زيادة مضادة الفيروسات والتي تساعد على مكافحة العدوى لدى الأشخاص الذين يشربون خمسة أكواب من الشاي الأسود يوميا.
هل من فائدة أخرى؟ أن الترطيب مهم جدا فإذا شعرت بالجفاف فإن الشاي والعصير والماء خيارات جيدة .

5. الكاجو:
الكاجو ليس فقط وجبة خفيفة لذيذة بل إنه أيضا مصدر جيد للزنك فعندما يكون مستوى الزنك منخفض فإن المناعة تكون أيضا منخفضة.يحتاج جسمك إلى الزنك لتنشيط الخلايا اللمفاوية التائية التي تساعد الجهاز المناعي على الاستجابة للإصابة ويكون بمثابة خط الدفاع الأول في مهاجمة الخلايا المصابة. مصادر أخرى جيدة للزنك تشمل: لحوم البقر والدجاج والحبوب وسرطان البحر والفاصوليا.

6.التفاح:
قد يكون المثل القديم تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب صحيحا. يحتوي التفاح على كيرسيتين وهو مركب موجود في الأطعمة النباتية. وقد ثبت أنه يساعد على خفض معدلات المرض لدى الرياضيين الذين يتدربون تدريبات ثقيلة.أطعمة تحتوي على الكيرسيتين: البصل والشاي والعنب والفراولة واللفت.

7.الفراولة:
بالرغم من أن الفراولة الطازجة عادة ما تكون بالربيع أو الصيف إلا أنه يمكنك الاستماع بالفراولة المجمدة في المناخ البارد خلال موسم البرد والانفلونزا. نعتقد غالبا أن البرتقال فقط مصدر جيد لفيتامين سي ولكن كذلك الفراولة تعد مصدر جيد له فإنه يلعب دورا مهما في تقوية المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة العدوى.الشمام و الجريب فروت والكيوي والطماطم والفلفل الأخضر والأحمر تحتوي أيضا على فيتامين سي.

8. الحديد:
الحديد مشابه للزنك ويمكن يؤدي نقصه إلى نقص وظيفة المناعة مما يزيد من خطر العدوى والإصابة بالمرض وفي السياق نفسه فإن الإكثار من الحديد من الممكن أن يعيق جهاز المناعة , لذلك كم تحتاج من الحديد؟الاحتياج اليومي الموصى به للرجال الكبار 8ملغم والنساء 18 ملغم أما بالنسبة للنساء فوق سن ال 50 عاما ينبغي خفض الكمية إلى 8 ملغم. مصادر أخرى للحديد : اللحوم الحمراء و الديك الرومي و التوفو والحبوب والعدس.





من مواضيع افنان الحربي
عرض البوم صور افنان الحربي   رد مع اقتباس



قديم 05-03-2014, 05:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صنادل روووعة
0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 طفل محشش جعل الشيخ يموت ضحك موقف مضحك جداً
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 ♥ اداب السفر ♥
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 05:20 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 فوتشيني بالطريقة الايطالية
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 مرق السمك لذيذة ..طريقة عمل مرق السمك روعه و سهلة
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن
0 استسقاء رأس الجنين
0 خلفيات ايفون - خلفيات ايباد - خلفيات ايبود,خلفيات ايفون اسلاميه
0 شراء الحفاضات التابعة لشركات معروفة
0 الكرواسون روووعه,طريقة الكرواسون سهلة و بالصور
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ازياء اطفال مركة بمبو , ملابس صغار ماركة بامبو
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 06:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 2.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك









من مواضيع دموع الليل
توقيع : دموع الليل


التعديل الأخير تم بواسطة دموع الليل ; 05-03-2014 الساعة 06:28 PM
عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 10:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تسريحات ومكياج جورجيوس ~_~
0 كيف تحصلين على مكياج عيون مبطنة
0 سلاسل طويلة - سلاسل روشة
0 استفسار عن الحمل بعد عملية التنظيف
0 [ برج ايفل ] » لوآمرّه انثنى يمي وحبّنيِ ≈
0 ## مرحباااااا بكم ##
0 من اجل حمل سليم باذن الله
0 طريقة عمل البطاطس بالسبانخ
0 ازياء حوامل 2012 ، ازياء فساتين حوامل للمناسبات 2012 ، Costumes pregnant 2012
0 سر ووجدك ضالا فهدى
0 فوائد ورق التوت
0 تصرفات مزعجة يقوم بها الرجال دائما
0 صور تسريحات ناعمة للمناسبات، تسريحات نعومة
0 روووعة المفارش بالوووروووود
0 الإجهاض (miscarriage or abortion)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2014, 08:15 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 3.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك








من مواضيع قلب الاميري
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 لا تقبلي أن تكوني صالحة فقط !
0 نصايح للحامل البكر
0 سف آلحوآمل ر
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 نصائح هامة عند اصطحاب الرضيع في رحلات صيفية بالسيارة
0 إلى من لم تتزوج بعد .. وقد تقدم بها العمر .. همسة لك .. أنت لؤلؤة في أعماق البحار
0 العلامات التى تظهر على الأم عند وفاة الجنين..!!
0 [ آية الشوق لله - تبارك وتعالى ]
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 نصائح لإحياء البشرة المتعبة بعد الولادة
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك




مشكورة حبيبتي

في انتظار جديدك دوما





من مواضيع ASMA layal
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 صور من الطبيعه الساحرة فى تايلاند
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 الأكزيما
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 اعتذر عن الاشراف
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2014, 12:22 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك




طرح جدا هام ومفيد
الف شكر لك ِ





من مواضيع ريحانة الجنة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 10-22-2014, 08:19 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,584 [+]
بمعدل : 11.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك




يعطيك العافييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-22-2014, 10:59 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : افنان الحربي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: 8 اطعمة تقوي مناعتك




سلم ايديكى..... جزاكى الله خير بس سؤال
اجيب منين الشاى الاسود





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تسبب الاجهاض ، اطعمة خطر علي الحوامل ، اطعمة تضر الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:33 AM
اطعمة السعادة ، ما هى اطعمة السعادة ، اطعمة تجعل الفتاة سعيدة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 12:27 AM
اطعمة تقوى ذاكرة الطفل ، اطعمة تساهد على التركيز ، اكلات للاطفال مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-24-2012 05:25 PM
اطعمة لقطع الشهية ، اطعمة لتخسيس الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:54 PM
أطعمة لتعزيز مناعتك مستكايه منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 12-07-2010 02:55 PM


الساعة الآن 01:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .