أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


أنسب الوجبات الخفيفة للحامل


تحتاج الحامل إلى تقسيم وجبات اليوم على عدد أكبر خاصة في أشهر الحمل الأولى لتفادي الشعور بالغثيان، ما يجعل الوجبات الخفيفة بالنسبة لها ضرورة تحتاج ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-21-2014, 07:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,645 [+]
بمعدل : 16.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
Smile أنسب الوجبات الخفيفة للحامل







تحتاج الحامل إلى تقسيم وجبات اليوم على عدد أكبر خاصة في أشهر الحمل
الأولى لتفادي الشعور بالغثيان، ما يجعل الوجبات الخفيفة بالنسبة لها ضرورة تحتاج منها إلى بعض الاهتمام في الاختيار لإنها ليست للتسلية ولكن لتكملة
العناصر الغذائية التي تحتاج إليها هى وجنينها أثناء اليوم.

بعض الحوامل يعتمدن على الحلويات والمثلجات كوجبات خفيفة وهذا غير
صحيح لأنه يؤدي إلى زيادة غير مطلوبة في الوزن ويحرم الحامل من الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية التي يحتاج إليها جسمها لحمل صحي وجنينها لنمو
سليم.


ومن الاختيارات المفيدة التي ننصح بها الحامل:
  • الفواكه الطازجة والسلطات لأنها غنيّة بالفيتامينات.
  • المكسرات على أن تتناولها باعتدال ولا تكون مغلفة بالسكر أو الملح، فهى مصدر جيد لفيتامينات (أ) و(ب) و(د) و(إي) و(ك)، وتحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والفسفور والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والمنجنيز والزنك مما يجعلها فعالة في التقليل من حالة الوهن الجسماني المصاحبة للحمل.
  • البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة البسكويت بالنخالة و النخالة هى الطبقات الخارجية للحبوب وهى مصدر جيد كمصدر للألياف الغذائية.






من مواضيع حياتي توأمي
0 لماذا يتجاهل الرجل الشرقي المرأة التي تحبه وينظر للمرأة البعيدة؟
0 من هم أهل الذكر
0 سلسلة العمرة المصورة
0 هل يزداد حجم المهبل بعد الولادة ؟؟
0 ما هو الختان أو الطهور
0 بنات هل يوجد خطورة بقلة الماء حوالين الجنين ؟
0 هل فقدان الوزن خلال الحمل آمن؟؟؟
0 الحاسوب المحمول يؤثر على الخصوبة
0 نصائح للمرأة الحامل في صيام رمضان
0 كيف تعرفي أنكِ لا تنفعي كزوجة
0 الحمد لله على كل حال بعد محاولاتي للحمل نزلتلي الدورة اليوم ...
0 هذه طفولتنا براءة وتذكااااار
0 طبق النوتيلا بعجينة التورتيلا
0 ..::ملف غذائي للاطفال بالجدول
0 أحدث تطريز مفااارش
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 10:21 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,101 [+]
بمعدل : 2.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل




مشكورة حبيبتي على الطرح الرائع و المفيد





من مواضيع ام وليد2005
0 التعامل مع الولادة المبكرة
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 فوائد البروكلي
0 تعرفي الى كيفية حساب موعد ولادتك..؟
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 ماهي الإبر التفجيرية؟؟
0 الأدوية و الحمل و الإرضاع
0 الحيوي الفاكهة التي أذهلت العلماء
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 موضوع شامل بخصوص تشققات البطن بعد الولادة
0 نصائح لانتفاخ القدمين عند الحامل
0 حساب موعد الولاده من تارخ اخر دوره
0 معلومات عن سبب الإجهاض
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 10:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,645 [+]
بمعدل : 16.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل




نورتي ام الوليد مرورك اسعدني





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 02:38 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,877 [+]
بمعدل : 7.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل








من مواضيع قلب الاميري
0 كاساديا الدجاج المشوي
0 Mms | حاَضراً بِ الذاكرةةة لنَ تمضيّ أبداَ ..
0 10 حيل تجعل الاطفال يقبلون علي الخضار
0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ
0 نصائح مهمة قبل اعطاء طفلك الدواء
0 درست في ٱلدنيٱ على يد ٱلظرۆف .. ٱربع مۆٱد ~»
0 لتهدئة المولود اليكي طرق عصرية
0 مفاتيح السعادة الزوجية والعلاقة الناجحة
0 سبع خطوات للمحافظة على ادوات التجميل
0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 مغآآآرة هرقل ..!!
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 5 علامات تدل على إصابة طفلك بلين عظام
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 11:35 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,611 [+]
بمعدل : 22.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عصير المانجومع الفانتو الذيذ😛😛😛
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 سلاطة المانجو مع الأفوكادو
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 بعض الروائح يمكن أن تساعدك
0 طريقة تصميم ميدالية
0 6 تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي
0 طريقة عمل مكياج عيون بألوان الموف والأسود والجليتر
0 سلطة السلطعون اليابانية
0 تعرفي على الدكاترة النساء والتوليد الممتازين با السعوديه
0 لعصير الذي ادهش وابكى واسدح الملايين
0 باستا بالتونة في الفرن
0 رأى ام عبدالله على التجمعااات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2014, 12:37 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,764 [+]
بمعدل : 19.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥


التعديل الأخير تم بواسطة υм вtℓαα ; 05-22-2014 الساعة 12:39 AM
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2014, 06:43 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,645 [+]
بمعدل : 16.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل








من مواضيع حياتي توأمي
0 الغيرة الزوجية سم قاتل .. ابحثوا عن اسبابها
0 مكياج ناااااااااااعم
0 أجمل أطقم السفرة للعرسان
0 سرقة قلبك زوجك
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 ديكورات خشبية
0 رووعه الستائر الراااقية
0 تجمع (حاول مره أخرى) تفضلوا بنات ..
0 ركوب السيارة أثناء الحمل!
0 التعاون
0 بنات شريط حملي بالسابع والدكتورة قالت اني بالثامن ؟!!
0 بنات. عندي افراز بيج. وخايفه طمنوني
0 رووعة الملابس التنكرية للبيبيات
0 كيف تصبح شخصية جذابة؟
0 هل تعلمون الذنوب التي تمنع المغفره,,
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2014, 04:27 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,348 [+]
بمعدل : 10.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 289
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل




موضوع رائع و مفيد

يعطيك العافية





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2014, 09:40 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,645 [+]
بمعدل : 16.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أنسب الوجبات الخفيفة للحامل








من مواضيع حياتي توأمي
0 تميزي بأفكاااار ناااعمة لهدايا المواليد
0 ما معنى الظلم
0 خطواتك لحياة سعيدة
0 موعد متابعه تبويضي غدا بعد كورس علاج الأبر.. ادعولي بنات
0 عنق الرحم وتداعياته المرضية بين سؤال وجواب
0 الصدق والكذب
0 الاحساس بالوخز مثل الدبوس
0 مشكلة بالمنتدى المساعدات والاداريات تعالوا
0 البوق (قناتي فالوب)
0 العناية الشخصية ببشرة المنطقة الحساسة
0 سمك مشوي علي الفحم
0 لكل حامل !! حبيبتي متى تحقق تفسير حلمك بأنه بشارة حمل؟
0 بنات انظروا لمعجزة الخالق سبحان الله
0 الشاي الأبيض من أهم الوسائل لمكافحة البدانة
0 الغذاء والحمل
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلول لمشاكل الحواجب الخفيفة 2013 ، الحواجب الحفيفة 2014 ، تكثيف الحواجب crazy girl الموضة و الجمال 0 02-24-2013 05:54 AM
فطيرة الشوكولا الخفيفة ، طريقة عمل فطيرة الشوكولا الخفيفة ، كيفية عمل فطيرة الشوكولا الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-23-2012 04:58 AM
شرائح الشوفان الخفيفة ، طريقة عمل شرائح الشوفان الخفيفة ، كيفية عمل شرائح الشوفان الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-10-2012 03:04 PM
اكلات رجيم لانقاص الوزن ، بيتزا الرجيم الخفيفة ، كيفية عمل بيتزا الرجيم الخفيفة توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 07:18 PM
كيف تتخلصين من الندبات على بشرتك 2012 , علاج الندبات 2013 , خطوات العلاج البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-23-2012 12:57 PM

 

الساعة الآن 06:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .