أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك


يعتبر تناول منتجات الألبان هامًا جدًا خلال فترة الحمل؛ فهي تحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات AوB وD وE والفوسفور. هذه العناصر الغذائية هامة جدًا لنمو ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-21-2014, 08:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
Arrow منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك












يعتبر تناول منتجات الألبان هامًا جدًا خلال فترة الحمل؛ فهي تحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات AوB وD وE والفوسفور. هذه العناصر الغذائية هامة جدًا لنمو العظام والأسنان والعضلات والقلب والأعصاب الخاصة بالجنين أثناء الحمل وأيضًا مهمة جدًا للمساعدة على تجلط الدم.

ويجب على الحامل الحرص على تناول 3-4 حصص من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تعتبر بمقدار 3-4 كوبًا من اللبن والتي تحتوي على 1000 مليجرام تقريبًا من الكالسيوم يوميًا. يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من منتجات الألبان الخالية الدسم والنصف دسم والكاملة الدسم حسب احتياجات كل أم من السعرات الحرارية. ومن أمثلة منتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية الهامة: اللبن والجبن الأبيض والجبن القريش و الجبن الموتزاريلا والأيس كريم واللبن البودرة.


إليك بعض الامثلة لمنتجات الألبان التي يمكن أن تنتاوليها ضمن وجباتك اليومية وكمية السعرات الحرارية والكالسيوم فيها :


  • كوب لبن كامل الدسم: يحتوي على 149سعر حراري و 267 مليجرام كالسيوم.
  • كوب زبادي قليل الدسم:يحتوي على 149سعر حراري و 448 مليجرام كالسيوم.
  • كوب زبادي كامل الدسم: يحتوي على 154سعر حراري و 296مليجرام كالسيوم.
  • نصف كوب جبن قريش: يحتوي على 103سعر حراري و 87 مليجرام كالسيوم.
  • شريحة جبن شيدر : تحتوي على 114سعر حراري و 204 مليجرام كالسيوم.
  • معلقتين جبن موتزاريلا: تحتويان على 85سعر حراري و143 مليجرام كالسيوم.
  • نصف كوب من الآيس كريم:يحتوي على 137سعر حراري 84 مليجرام كالسيوم.

تعاني بعض السيدات الحوامل من الحساسية لمادة اللاكتوز، أي عدم قابلية بعض الأشخاص لهضم سكر اللاكتوز الموجود في اللبن

وفي هذه الحالة يمكن:

-استبدال اللبن العادي بلبن يحتوي على كمية قليلة من اللاكتوز.
-تناول كبسولات تحتوي على إنزيم اللاكتاز(Lactase).
-يمكن تناول كوب لبن في اليوم ولكن قومي بتقسيمه إلى نصف كوب بين الوجبات ليكون سهل الهضم.
-يخلط اللبن مع الأطعمة الأخرى خاصة الغنية بالالياف ليكون سهل الهضم.
-تناول الزبادي، إذ انه يحتوي على باكتيريا تساعد عىى هضم اللاكتوز.







من مواضيع حياتي توأمي
0 معلومات صحية مفيدة .. بالصور
0 الثقة بالنفس
0 ياحوامل بعد أشعة الصبغه أو اللي عندها معلووومه لاتبخلي!!
0 كل شيء عن تسمم الحمل
0 تركيبة المبيض
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 الحمل خارج الرحم
0 أجمل مناشف للمواليد / النونو *_+
0 حولي إطارات السيارات إلى أحواض لزراعة الورود
0 هل تنتظرين الحمل .. تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 ملصقات الحائط روووعه
0 تهنئة خاااصة للطاقم الإداري 2016
0 بنات للي عندها خبرة بالحسبه أرجوكي لاتحرميني الرد
0 ملف شامل للعنايه ببشرة الحامل
0 حقائب يد من عالم chanel
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس


قديم 05-21-2014, 10:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك








من مواضيع ام وليد2005
0 الإسعافات الأولية للحمل
0 ماهو الحب الذي يحتاجه الرجل من المرأة
0 كيف نعتذر لأطفالنا , اعتذار الآباء للأبناء , أنا أسف متى يقولها الأب للابن
0 كيف تصبحين سوبر مامي!!
0 كل شيء عن التوام و تربيتهم
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 كيف تتفادين اكتآب ما بعد الولادة؟؟
0 مشكلة اختناق الجنين فى رحم الام ، اسباب اختناق الجنين فى رحم الام
0 مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 اساب حرقة فم المعدة وطرق تجنبها عند الحامل
0 خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
0 نصائح للنفساء
0 ماهي حقيقة الوحم ؟
0 نصائح لإنجاب مولود سليم غير مشوه
0 الطريقة الصحيحة عشان تصحي طفلك
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 10:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امل جديد

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91675
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 55
امل جديد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
امل جديد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك




معلومات في قمة الروعة
بوركتي





من مواضيع امل جديد
توقيع : امل جديد

الحمد للله اللذي عوضني
اللهم اعيد ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان هامة ومن كل عين لامة
اللهم اسئلك ان تحفضه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة او نقصان
اللهم اني استودعتك جنيني اللدي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى

عرض البوم صور امل جديد   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 02:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك








من مواضيع قلب الاميري
0 غرف اطفال
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 ديكورات للمطآبخ
0 طرق اقناع الاطفال بالنوم
0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 كيف يمكنني التأقلم مع الصيام والعمل وأنا حامل؟
0 كيف تسترجعين شهر العسل؟
0 هذا ما يريده زوجك..!!
0 25 طريقة لربط طفلك بالقرآن الكريم ،،
0 لا تجعلي طفلك يشغلك عن زوجك
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 أجمل ببغآء في آلعالم..!
0 كيف يمكنك تجنب التشوهات للمولود اثناء الحمل ؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 06:08 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حور الكوثر

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 84139
المشاركات: 44 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 50
حور الكوثر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حور الكوثر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك




مشكوووورة الله يعطيك العافية





من مواضيع حور الكوثر
توقيع : حور الكوثر

اللهم ان كنت قدرت جنينا في بطني , أسألك أن تجعله سليما معافى من كل عاهه وبلاء , وأن تجعله في أحسن صورة, اللهم واجعله من عبادك الصالحين , اللهم وأنبته نباتا حسنا , واجعله من حفظة كتابك بمنك ورحمتك وعفوك يا اللــــه





عرض البوم صور حور الكوثر   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2014, 11:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 اكسسوارات للشعر
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 دور الاسرة في التربية الاخلاقية للطفل
0 لإختيار مزيل العرق المناسب لك
0 كل واحد يدخل ومعه فانوس رمضان ويخبرنا يهديه لمين
0 الرضاااعه الطبيعيه برمضان
0 الدهون: متهمة بالبدانة لكنها تساعد أيضا على الرشاقة!
0 *سلطة المكرونة مع الجمبرى والخضراوات*
0 مشاركتي بمسابقة (مهاراتي & ابتكاراتي)سمك الفيليه
0 معلومات طبية مفيدة
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 الجينز يرتقي إلى مستوى ال"Haute-Couture
0 zahra ait elkliner
0 فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2014, 06:56 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك








من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2014, 09:45 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك








من مواضيع حياتي توأمي
0 روعة الهايلات بالتدريج بالألوان
0 هل يعرف الطفل الرضيع ابتزاز والدته
0 كيكة الثلج
0 معجزة الولادة اللإلهية
0 علاقة الحمل من بعد أشعه الصبغه ..
0 هل تنتظرين الحمل ,,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تساعدك
0 6 أسباب للإجهاض.. تعرفي عليها
0 موعد متابعه تبويضي غدا بعد كورس علاج الأبر.. ادعولي بنات
0 أجمل سبعة بحيرات في العالم
0 جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 ضيفي لمساتك الرائعة لوسائد منزلك
0 أوضاع النوم المناسبة للرضع
0 إرشادات لعبور فترة الحمل بسلااااام
0 الشعر الزائد عند المرأة
0 تطور مولودك: الشهر الأول
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطورة الألبان النباتية على الاطفال ، اضرار الألبان النباتية على الطفل ، رضاعة الاطفال اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-18-2012 02:55 PM
انتبهو يابنات وارسلوها للجميع حماية لصحتك وصحة طفلك بينك روز 82 المنتدى الطبي الــعــام 17 06-27-2012 10:07 PM
تناول منتجات الألبان ضرورة أثناء الرجيم هنا روحى قسم التغذية 2 01-14-2012 01:39 AM

 

الساعة الآن 08:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .