أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية


...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2014, 07:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Thumbs up أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








أطعمة مساعدة
للرشاقة و للحميات الغذائــــية



اتباع حمية غذائية خاصة بهدف تقليل الوزن أمر محبط لدى البعض، خصوصاً مع كل الأطعمة والوجبات التي يمتنعون عن تناولها، إذ تكون قائمة الأغذية الممنوعة هي كل ما يفكر فيه الشخص غالباً، ومع وجود أطعمة كثيرة قد تهدد الهدف الرئيس من الحمية الغذائية، وتساعد على تكدس السعرات الحرارية وتحويها في النهاية إلى شحوم تتركز في أكثر المناطق تأثيراً في شكل الجسم، إلا أن هناك أطعمة أخرى تساعد المرء عند بدء الحميات الغذائية، وتعمل على مساعدة الجسم في خفض الوزن، وهي تحديداً قائمة الطعام التي يفترض التركيز عليها.
وتتنوع الأطعمة المفيدة للجسم وخفض الوزن، فمنها ما يعمل على تسريع الاستقلاب، وما يعمل على تكسير الشحوم، ومنها ما يغذي الكبد، أو ما يعزز شعور الشبع لوقت أطول، إلا أن خبيرة التغذية والمتحدثة الرسمية لمنظمة خبراء التغذية في أستراليا لورا سوذرلاند، تقول إنه «ليس هناك من أطعمة دون سعرات حرارية، سواء كانت مفيدة أو ضارة، ورغم أن هناك من الأطعمة ما هو مفيد للجسم، وأخرى مضرة، إلا أنها جميعاً لها سعراتها الحرارية التي تتفاوت من طعام لآخر، وأن جوهر خفض الوزن يكمن في فكرة إدخال الطاقة مقابل إخراجها، أي إدخال السعرات الحرارية إلى الجسم، مقابل إخراجها عبر الحركة»، معددة 10 أفضل أنواع من الأطعمة المفيدة للجسم والتي تعزز أهداف الجسم في خفض الوزن.
اللحم من دون شحم
وجد خبراء دنماركيون أن تعزيز الحمية الغذائية باللحوم الخالية من الشحوم يمكن أن يقوي وجود البروتين في الجسم، ما يساعد على حرق 5٪ من «كيلوجولز» وهي وحدة لقياس الطاقة، وقد يكون السبب هو نوعية اللحم وحاجة الجسم للمزيد من الطاقة المأخوذة من الجسم لعملية هضم اللحم، مقارنة بهضم الكربوهيدرات والشحوم.
وتقول سوذرلاند إن «فائدة هذا النوع من اللحوم، هو قدرته على الإشباع لفترة طويلة، ما يعين على تفادي تناول طعام فوق الحاجة»، مشيرة إلى أهمية شراء اللحوم منزوعة الشحم سواء كانت من اللحم الأحمر، أو الدجاج، أو الديك الرومي، والحرص على نزع الجلد عنها أيضاً.
الألبان قليلة الدسم
بينت دراسة أميركية أن تناول 1300 ملليغرام من الكالسيوم في اليوم الواحد يساعد الأفراد على خسارة ضعف الوزن تقريباً، بينما كشفت دراسة أخرى أن النساء اللاتي يتناولن الكالسيوم مع فيتامين «د» قبل سن اليأس، يزداد وزنهم بنسبة أقل بعد سن اليأس من اللاتي لم يتناولن هذه العناصر، حيث يعمل الكالسيوم على تكسير الخلايا الدهنية وتقييد نمو الجديد منها.
وتنصح سوذرلاند بتناول الألبان أو الأجبان قليلة الدسم فقط، لتفادي المزيد من السعرات الحرارية. إضافة إلى ذلك تعتبر أنواع التوت، والفواكه الحمضية نوعاً آخر من الأطعمة المفيدة للجسم، حيث تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين «ج» مصادر غنية لمادة الـ«فلافونز»، التي تعمل على تسريع الاستقلاب في الجسم، والتحكم بمستويات الكولسترول، وتساعد على إضعاف الشحوم في الجسم.
وذكرت الدراسة الأميركية، أن النساء اللاتي يتبعن نظاماً غذائياً غنياً بالـ«فلافونز» يكسبن وزناً أقل على مدى 14 عاماً مقارنة باللاتي لا يتناولن الأطعمة الغنية به، كما وجدت دراسة أخرى أن تناول الفراولة والتوت قبل ممارسة الرياضة، يساعد على حرق 30٪ أكثر من الشحوم أثناء الرياضة.
وتنصح سوذرلاند بشرب عصير البرتقال الطازج دون سكر، أو حفنة مليئة من التوت قبل دخول النادي الرياضي.
بقول وسلمون
تبين سوذرلاند أن البقول، من فول الصويا، والعدس، والحمص، هي مزيج من البروتينات والكربوهيدرات، وتعتبر أطعمة قليلة في نسبة دهونها، وعالية في نسبة أليافها، وذات مؤشر غلوكوز منخفض، كما تحتوي حبوب فول الصويا على مادة الـ«كولين» وهو مركب يساعد على تحريك وإبعاد الشحوم عن الكبد، وتنصح بإضافة هذه الأنواع من البقول إلى الشوربة، أو أكلات الكاري المختلفة.
وتنوه سوذرلاند بأهمية تناول سمك السلمون والأفوكادو، والمكسرات، وبذور الكتان «فالأسماك الدهنية والنباتات المرتكزة على المركبات الدهنية تحتوي على أحماض دهنية مهمة ورئيسة مفيدة للجسم، وتساعد على حرق الشحوم في الجسم»، وكشفت دراسة أن تناول حفنة من اللوز، لحمية غذائية قليلة الدهون يومياً يعين على خفض الوزن، وخفض مستويات الشحوم في الجسم والإنسولين. كما تبين خفض الأسماك لنسبة مادة الـ «لبتين» في جسم المرأة، وهو هرمون مرتبط بالاستقلاب البطيء، والبدانة.
وتنصح سوذرلاند بتناول حفنة من المكسرات غير المملحة أو المحمصة، وإضافة بذور الكتان إلى اللبن قليل السعرات، أو إلى السلطة، إضافة إلى تناول شطيرة السلمون مع الأفوكادو.
القرفة والبطاطس الحلوة
وجد علماء زراعة أميركيون أن إضافة ربع ملعقة من القرفة إلى نظامك الغذاء اليومي، يمكن أن يعزز مستويات السكر في الجسم، ويقلل من مستويات السكري في الدم، ويساعد على تخزين كمية أقل من الشحوم في الجسم، وينصح العلماء بإضافة مقدار من القرفة إلى اللبن الرائب أو العصائر.
وتعتبر البطاطس الحلوة والشوفان، ووجبات القمح الكامل من الأطعمة الغنية بالألياف الذائبة، وتعين على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ما يساعد على تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم فلا يحتاج المرء إلى تناول الطعام، بحسب سوذرلاند.
الفلفل الحار
كشفت دراسات أميركية أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الحارة المعززة بالفلفل الحار وبهارات كايين، يستهلكون كمية أقل من الـ «كيلوجولز» والكربوهيدرات، مقارنة بمحبي الأطعمة غير الحارة، ويعتقد العلماء أن الأمر يعود إلى أن المادة الكيميائية المسؤولة عن الحرارة في الفلفل «كابساسين» والتي تعمل على تحفيز الحرق في الجسم ما يسرع من نبضات القلب، وبالتالي تسريع الاستقلاب بنسبة 25٪ أكثر «ما يعني التعرق بنسبة أكبر، وهو دليل على أن الجسم يعمل بجهد أكبر» وفق سوذرلاند التي تنصح بدمج هذه الأنواع من البهارات والفلفل إلى وجبات اللحوم الخالية من الشحم، لتعين على حرق شحوم الجسم على مدى اليوم.

على الرغم من الحاجة للمزيد من التجارب والاختبارات العلمية، إلا أن دراسة أميركية وجدت أن بهار الكركم، وهو النوع الذي يضيف إلى أكلات الكاري هذا اللون الفاقع، وما يضيف هذا اللون الأصفر إلى الخردل، يعمل على إبطاء انتشار الشحوم في الأنسجة، وخفض مستويات الغلوكوز والكوليسترول، وهي الاختبارات التي طبقت على الحيوانات فقط حتى الآن، وتشير سوذرلاند إلى أنه يمكن إضافة الكركم إلى الكاري أو المحاشي، كما يمكن إضافة الخردل إلى الشطائر بدلاً من الزبدة والمايونيز. إضافة إلى ذلك تشدد سوذرلاند على تناول الزنجبيل والثوم، وإضافتهما إلى الوجبات، حيث يعملان على توسيع الأوعية الدموية، وتعزيز حرارة الدم، ما يسرع من الاستقلاب في الجسم، وهي الأطعمة التي يمكن إضافتها بسهولة مع وجبات الكاري وعند تتبيل الطعام، كما يمكن إضافة الزنجبيل إلى العصائر أيضاً.











من مواضيع إحساس إمرأة
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 بوصلة منذ الولادة
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 طرق تجنب موت الجنين
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 05-23-2014, 07:46 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 متى يحبو الطفل؟
0 اسماء بنوتات بحرف النون ، اجمل اسماء بنات
0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 خلفيات آيفون كيوت
0 العلاج بحة الصوت
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2014, 08:52 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع سنيوريتا آني
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 توقيع عضوة
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 افيدوني يا بنات
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 04:09 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ديكورات في اللون البني
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 النفاس بعد الأربعين .. نصائح للنفساء
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 افكار لتقديم الكب كيك و الفاكهه في ضيافتك
0 عند ولادة المراة ماذا يحدث سبحان الله
0 قبل أن تشتري جهاز لاب توب
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 ولاشي بقي مكانه
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 06:23 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,038 [+]
بمعدل : 12.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية




يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 09:40 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل شوربة الحريرة الجزائرية
0 طلبات تصميم الثيَم ↔ شرفوونا
0 خاض توم متشيلسون تجربة الولادة
0 اعرفي شخصيتك من طريقة نومك انتظررركم
0 خروج دم مع البراز
0 صلصة الوتس روعه لايفوتكم
0 ماهي الاسباب لتاخر الدورة الشهرية
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 صمون بالجبن والزيتون
0 سُمك بطانة الرحم ماذا يعني
0 اسئله عن النفاس كل ماااتحتجينه عندنا
0 التهابات المهبل ومشاكله , ما العلاج؟
0 أجمل الصور والأفكار من ملحق عروس
0 حذف المشاركه
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 11:10 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 214
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية




موضوع مفيد
سلمت يمناك ِ





من مواضيع ريحانة الجنة
0 انواااع الحمل المختلفة
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 توتر وحزن الحامل يؤثر على صحة قلب الجنين
0 لحظة .. قبل ان تفقدى عقلك)
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 عادة مص الاصبع ><
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 عمل فيديو للدروس بدون تثبيت برامج< مفصل
0 استفسااااار....................................
0 كيف تهتمي بالملاعق الخشبية
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 ملتقى قروب الابداع .....بوركت جهودكم
0 }} ليتك تعود {{...بقلمي
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2014, 09:54 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع قلب الاميري
0 أي الزيوت تختارين لتدليك طفلك ؟
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 ستة علامات بسيطة تدل علي جوع طفلك قبل بكائه
0 مكياج عين القطة
0 دراسة: شرب الحامل كوب حليب يومياً يطيل قامة الطفل ويجنبه "السكري"
0 هل ظهور الهالات السوداء أمر طبيعي للأطفال..؟؟
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 | ڪَڷ ڜيء يعَۈد . . . إڷآ آڷعَمر|- *
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 نصآئح رمضآنية ..
0 شخصيتك أمام طفلك ~
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 آلفرق بين آلطلق آلكآذب وآلطلق الحقيقي
0 5 نصائح للتحكم في الإسهال لدى الأطفال
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 11:14 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,356 [+]
بمعدل : 7.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 297
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع أسيرة زوجي
0 الثمرات الحاصلة بالصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم
0 أسماء لمواليد توائم
0 التهاب الصلبة و ما فوق الصلبة
0 الروبيان المتبل
0 7 نصائح عامة لفترة ما بعد الولادة (النفاس)
0 الحب
0 كيف نطمئن على الجنين أثناء الحمل؟
0 هل الأنبياء فى قبورهم أحياء أم أنهم فى السماء
0 الدجاج المقرمش مع صوص الجبن
0 خطاب الأم لابنتها المراهقة .. كيف يكون ؟
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 نصائح الطبخ مع الأطفال ..متعيهم و علميهم !
0 18 سنة من سنن يوم الجمعة
0 10 طرق لتقوية خصوبة المرأة
0 عددالردود صفر. فهل يعتبر موضوعك فاشل؟؟؟؟؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 11:15 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,356 [+]
بمعدل : 7.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 297
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية








من مواضيع أسيرة زوجي
0 مساء الخير يانبض الخفوق اللي ربا واختال
0 أطباق بلمسة فنية من أم لأبنتها
0 أسباب وكيفية علاج رائحة الفم الكريهة ؟؟
0 عجائب وغرائب مصنوعة من الذهب ..!
0 كيف تصنعين كرآت مزخرفة من الورق ..؟
0 بيجامات شتوية للبنات
0 خلفيات ثلج رووووعة
0 فنجان قهوة بهمسات أسيرة زوجي
0 انطلاق مسابقة أجمل شوارب و أجمل لحيه في العالم
0 الأبناء كإشارة حمراء أو خضراء
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 الطفل العنيدوكيفيةالتعامل معه:
0 ادعية رمضانية
0 اللون الرمادي جمال آخر في الديكور
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقيقة أطعمة الحمية الغذائية o فرح عمريo قسم التغذية 2 03-09-2013 04:35 AM
الحمية الغذائية ، اكلات تساعد فى الحمية الغذائية ، وصفات للحمية الغذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 04:58 AM
الألياف الغذائية ، الحمية الغذائية بالألياف الغذائية ، اكلات غنية بالألياف الغذائية بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 03:10 PM
اكلات لانقاص الوزن ، الحمية الغذائية للرشاقة ، المكسرات الانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 07:49 AM
مستشفى الملك سعود للحميات ، رقم هاتف مستشفى الملك سعود للحميات ، مستشفى الحميات حب العمر إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 0 07-03-2012 01:09 AM

 

الساعة الآن 03:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .