أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟


الحمل مرحلة مهمة وخاصة في حياة المرأة، فهي تحتاج لعناية خاصة واهتمام بصحتها وغذائها حتى تجتاز هذه المرحلة بشكل طبيعي وتضع مولوداً سليم الجسم ومعافى. ...
Like Tree6Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-06-2014, 09:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
icon19 كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟









الحمل مرحلة مهمة وخاصة في حياة المرأة، فهي تحتاج لعناية خاصة واهتمام بصحتها وغذائها حتى تجتاز هذه المرحلة بشكل طبيعي وتضع مولوداً سليم الجسم ومعافى.

وتكثر الاعتقادات الشائعة الخاطئة في هذه المرحلة الحساسة، ومنها أن الأم تفقد أحد أسنانها مع كل حمل.



فهل بالفعل الحمل يؤثر سلباً على الأسنان، وكيف؟
تعالي سيدتي نعرفك على مدى تأثير الحمل على الأسنان، وكيف يمكنك أن تهتمي بأسنانك أثناء الحمل.

بالطبع ليس الحمل هو ما يؤثر على سلامة الأسنان لأن الطفل يأخذ حاجته من الكالسيوم من دم الأم وليس من أسنانها، بل قلة الاهتمام بالأسنان هي التي تؤذيها.

لذلك لابد أن تحرص الأم على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وخاصةً في أشهر الحمل الأولى حيث يبدأ الجنين بتكوين أسنانه في أسبوع الحمل السادس.




إليك عزيزتي الحامل مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تجنبك مشاكل الأسنان أثناء الحمل:
إن العناية بالأسنان تبدأ قبل حدوث الحمل، وذلك بإجراء الفحص الشامل وعلاج الأسنان إذا كان فيها أية مشاكل لتجنب حدوث آلام وتسوس في الأسنان أثناء الحمل.

من الأفضل أن تقوم السيدة الحامل بعناية مضاعفة بأسنانها أثناء الحمل بتنظيفها بالفرشاة والمعجون المناسب والخيط الطبي بشكل دائم لإزالة أية فضلات عالقة بين الأسنان.

إن التغذية السليمة والمتوازنة هي من أهم الشروط لحمل سليم وأسنان سليمة، احرصي على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية من لحوم وحبوب وفاكهة وخضار ومشتقات الألبان والخبز، وابتعدي عن الأغذية الجاهزة والوجبات السريعة لتجنب حدوث تسوس أو مشاكل في الأسنان.

لابد أن تحرص السيدة الحامل على الحصول على حاجة جسمها من الفيتامينات الضرورية وخاصة فيتامين A و B وC وd والأملاح والمعادن والكالسيوم والفوسفور.

من الأفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر لتجنب تسوس الأسنان.

يمكنك استخدام فرشاة أسنان ناعمة لا تخدش اللثة أو تهيجها كما أن المضمضة بمحلول مطهر تساعد على تخفيف حدة الالتهابات وتزيل فضلات الطعام الضارة من بين الأسنان ورائحة الفم الكريهة.









من مواضيع ام وليد2005
0 الملابس الضيقة وعلاقتها بالتهابات الجهاز التناسلي
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 فستاتين سهرات اطفالى,احدث فساتين الأطفال بالصور 2014
0 التخدير اثناء الولادة القيصرية
0 حقائق مدهشة عن دماغ الرضع
0 أفكار ولمسات بسيطة ..* والنتيجة حمامات فاخرة قمة في الأناقة
0 علاقة الغدة الدرقية و تأخر الإنجاب
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 10 حقائق عن سرطان عنق الرحم.... يجب ان تعرفيها سيدتي!*
0 الأعراض التي تواجه الحامل اثناء الصيام
0 ماهي حقيقة الوحم ؟
0 من اجل حمل صحي
0 أضرار السب و الشتم على نفسية الاطفال
0 تناول السبانخ يقلل من الاصابة بمرض السكري
0 صحتك في رمضان
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس


قديم 06-08-2014, 09:11 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 13.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟




يعطيكي العافيه حبيبتي

تسلمين





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 ألوان الطيف السبعة
0 الوفاء والإخلاااااص
0 تعرفي على خراج الثدي
0 سبحان الله / أول طفله أنابيب في العالم
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 تعرفي على أعراض الحمل المخجلة
0 البطيخ.. الفاكهة المثالية للحوامل
0 انضموا معانا في قروبات التميز الثلاثه
0 أعذروني يالغواااالي راح يقل دخولي هالفترة
0 رائحة الطفل حديث الولادة تمنح الشعور بالسعادة لأي أم
0 وشاح الوردة / روووعة
0 أزياء كورية للبنوتات
0 ستفهم لاااااحقاً
0 مثبتات الحمل وأنواعها بالصور
0 نغز الثدي علامه..
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 08:22 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟








من مواضيع قلب الاميري
0 نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 نصايح للحامل البكر
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 أطعمة تعالج مشاكل نمو الشعر
0 هل تعديتي 35 سنة ؟؟ هل ترغبين بالحمل ؟
0 هل ينتقل سكري الحمل إلى الجنين؟
0 مَ بين الأبيض الصآفي , والأسود الدآڪن
0 ديكِورآت نِآع مهْ للنآس النِآع مهْ ..} ‏
0 أنآآآ رجعت ^^..
0 |( لآ تَنْظُرُوآ فيْ ذُنُوبِ آلنَّاسْ )|
0 ما هي أحكام صدقة الفطر؟
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
0 علاج انسداد الانف لدى الاطفال
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2014, 04:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,265 [+]
بمعدل : 3.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع bassouma
0 ما السبب وراء حدوث الإجهاض وكيفية العلاج؟
0 اسباب تقوس قدم الطفل وعلاجها
0 إحتياطات إتبعيها في الشهور الأولى للحمل
0 أفكار و نصائح تساعدك في تنظيف المنزل
0 حلوة السيقار بالشكولاطة روووووعة
0 لماذا يفقد الطفل شهيته؟
0 طريقة عمل إطار للمرآة
0 نصائح خاصة بحساسية فصل الربيع
0 أحدث شوايات رووووعة
0 رمضان ضيف في منزلك,ديكور يناسب شهر رمضان
0 " التمريخ " تعريفه ، دواعيه ، فوائده
0 رجعت إليكم من جديد
0 مفهوم بسيط لأنواع الحمل عند النساء
0 أحدث ديكورات أبواب
0 بعد عامين على وفاة زوجته، يحيي وفاتها بالتقاط صور مع ابنته
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2014, 06:06 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 شائعة الحدوث في الحمل الأول
0 هبوط الرحم
0 اليك أفضل الطرق لتعليم الطفل الكلام!
0 المصممة ومنسقة المظهر رايتشل زوي مجموعتها للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2016
0 ما هو نبض الجنين
0 صور قديمه لسعوديه
0 تعرفي على فوائد القهوة الجمالية للبشرة
0 الكباب البحريني
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 ماهي الاسباب لتاخر الدورة الشهرية
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 أرز على الطريقة التركية
0 تشعر ..و لا يشعرون
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2014, 07:35 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟








من مواضيع ام وليد2005
0 اسرار الدورة الشهرية و افضل الاوقات للحمل
0 العلامات التى تسبق الولادة
0 هنا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"
0 قصور(اتساع) عنق الرحم والإجهاض
0 اسباب فشل اطفال الانابيب والحل...........
0 ماهي الولادة؟
0 الكيوي الفاكهة التي أذهلت العلماء
0 جديد القفطان العروس المغربية
0 زوال نهائي للتكيسات بإذن الله
0 15سرا يجنب المراة الحامل اسباب الضغط النفسي
0 فوائد البروكلي
0 أساليب الاسترخاء في فترة الحمل
0 كيف تخفف الحامل من الامساك اثناء السفر؟؟
0 مشكلة الحمل العنقودي أسبابه و علاجه
0 الاغذية التي تسرع الطلق
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2014, 05:05 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميمي A

البيانات
التسجيل: Oct 2013
العضوية: 87606
المشاركات: 74 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 51
ميمي A will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ميمي A غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟




يعطيك العافيه





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع ميمي A
توقيع : ميمي A

[/URL]

عرض البوم صور ميمي A   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2014, 11:39 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟




مشكورة حبيبتي على المرور الكريم
ودي لك





من مواضيع ام وليد2005
0 مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الاغذية التي تسرع الطلق
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
0 غذاء المراة بعد الولادة
0 الاضطرابات المزاجية التي تصيب الام بعد الولادة "موضوع هام"
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 كيفية منع تشنجات الساق اثناء الحمل..؟؟
0 أغلقوا "باب الغيرة" بين الأبناء
0 مشاكل الحمل المشهورة و علاجها
0 نصائح ليبقى الحب بينكما مستمرا...
0 لماذا يعيش الجنين في الشهر السابع والتاسع ولا يعيش في الشهر الثامن؟
0 تأثير الولادة القيصرية على نوعية البكتيريا التي تنمو في جوف الطفل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2014, 11:42 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جسر الاحزان

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91175
المشاركات: 138 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 51
جسر الاحزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جسر الاحزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟




شكرااختي على المعلومات الجميله





من مواضيع جسر الاحزان
عرض البوم صور جسر الاحزان   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2014, 04:49 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ثلاث حوريات

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76914
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
ام ثلاث حوريات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ثلاث حوريات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟




جزاك الله خير





من مواضيع ام ثلاث حوريات
توقيع : ام ثلاث حوريات

بإذن الله اول ولد لي بعدثلاث عذرات انتظرقدومك على احر من الجمر الله لايحرمني فرحتي فيك وتمام خلقتك يااارب

عرض البوم صور ام ثلاث حوريات   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحافظين على حملك سليما المهندسة ام تيم إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 13 04-14-2014 01:31 AM
الشهر الأول | الأسبوع 1: كيف تحافظين على حملك؟ { يا كُل مآملك ,, إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 3 02-19-2014 11:34 PM
كيف تحافظين على حملك حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 15 11-10-2013 09:33 AM
كيف تحافظين على جمالك اثناء فترة حملك؟؟ om aseel الموضة و الجمال 6 01-14-2012 02:01 AM
مهم .. كيف تحافظين على جمالك وأناقتك في فترة الحيض أغنيه الموضة و الجمال 2 06-30-2011 02:37 PM

 

الساعة الآن 04:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .