أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟


ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟ هناك بعض الأطعمة يتفق الخبراء على ضرورة استبعادها بسبب إرتفاعها بالدهون الضارة ...
Like Tree2Likes
  • 2 Post By ريحانة الجنة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-30-2014, 01:52 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 211
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Exclamation ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟







ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟





هناك بعض الأطعمة يتفق الخبراء على ضرورة استبعادها بسبب إرتفاعها بالدهون الضارة للقلب والجسم، وبشكل رئيسي تؤدي إلى زيادة الوزن. ولتحضير وجبة فطور صحية برمضان علينا تجنب إستخدامها بإفراط والتقليل من كمية أكلها لصيام صحي؛ وتلك الأغذية هي:



1- المشروبات الغازية إذ يقع عدد كبير من الأشخاص في خطأ شائع هو تناول الصودا (البيبسي) مع الوجبة الرئيسية بهدف المساعدة على تحسين الهضم والقدرة على البلع. والواقع أن هذه المشروبات الغازية تعيق عملية الهضم لما تسببه من انتفاخ وغازات. إستبدلها بالأشربة الصحية كالقمر الدين والكركديه و اليموناده و العصير الطازج المعمول بالبيت.

2- المقليات بأنواعها كالبطاطس المقلية أو السمبوسه أو قطع الدجاج الناجيت المقلية أو أصابع الجبن المقلية -لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. والجدير بالذكر أن الجرام الواحد من الدهون يحتوي على 9 سعرات حرارية، وذلك ضعفي السعرات الموجودة في 1 جرام من البروتين أو الكربوهيدرات (4 سعرات حرارية)- فيمكنك سريعًا مضاعفة إستهلاكك من السعرات الحرارية بإضافة الدهون والزيوت إلى أكلك.

3- حساء الكريمه المحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة المضرة للقلب والتي تساهم بالسمنة سريعًا، وإستبداله بتناول حساء الخضار الطازج – فمن المعروف أن الخضراوات الطازجة تحتوي على كمية كبيرة من مواد مضادة الأكسدة التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي وتحسين كفاءته في مواجهة الأمراض المعدية والمزمنة وتقويتك لأداء فريضة الصيام بأكمل وجه.

4-المعجنات المصنعة من الدقيق الأبيض المكرر المجرد من قيمته الغذائية، وبالتالي محتواها من الفيتامينات والمعادن والالياف أقل من تلك المصنوعة من دقيق القمح الكامل. كما يحذر من تناول الخبز الأبيض وإبدال ذلك بتناول خبز القمح الكامل الصحي ، وذلك لمساعدة الهضم وتنظيف الأمعاء.
5- الأطعمة المملحة - كالأجبان والمخللات و الأسماك واللحوم المقددة (الرنكة أو البسطرمة) تحتوي على نسبة كبيرة من الملح والصوديوم التي تتسبب في احتباس كميات كبيرة من الماء في الجسم وبالتالي حدوث زيادة وهمية في الوزن وارتفاع بضغط الدم ~ إختار اجبان قليلة بالملح أو إنقعها بالماء الساخن قبل الأكل.



6- الأطعمة المعالجة أو المحفوظة كأطعمة المعلبات المختلفة ولحم البرجر بأنواعه وقطع الدجاج ومحاولة إستبدال ذلك بتناول اللحوم الطازجة والأطعمة غير المحفوظة والتي لا تتسبب في زيادة نسبة السموم في الجسم.

7- توابل السلطة الدسمة كالمايونيز وما شابه من الأنواع الأخرى التجارية الجاهزة التي تحتوي على كيمة كبيرة من الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة، وإستبدالها بصلصة السلطة المكونة من زيت زيتون البكر+ خل أو ليمون.

8- الحلويات الشرقية والكيك والمواد الغذائية المحتوية على الكربوهيدرات البسيطة والتي تصنع من السكر الأبيض المكرر وذلك كفيل برفع سكر الدم وتقليل فعالية الإنسولين، بالإضافة لما تحويه من نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة المؤدية لإدمانها وللسمنة. فمن المعروف أن تناول الحلويات وخصوصاً الشرقية كالبسبوسة والكنافة يعمل على رفع معدل الجلوكوز بشكل مفاجئ وسريع الأمر الذي ينتج عنه زيادة في إفراز هرمون الأنسولين الذي يقوم بدوره بزيادة تخزين الدهون. وفي هذا الإطار ينصح الخبراء بتناول الفواكه عقب الوجبة بساعتين لتزويد الجسم باحتياجاته من السكر والطاقة بصورة متوازنة ومعدل معتدل وبطريقة صحية.

9- عصائر الفاكهة المحلاة والصناعية المحتوية على مواد حافظة وسكريات مكررة، مثل الفيمتو والتانج وشراب الجلاب وشربت البيذان. وينصح الخبراء بضرورة إعداد العصائر في المنزل وذلك بعدم إضافة السكر والاكتفاء بإضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (15 مل) إلى عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت، أو خلط عصير طبيعيًا سكري بنوع اقل سكري (مثلًا جزر +برتقال).

10 -الحبوب والنشويات المكررة كالأرز الأبيض والمعكرونة، إذ ينصح باستبدال تلك الأنواع من النشويات بالأنواع الكاملة من الحبوب والقمح (برغل، كينوا، شوفان، رز أسمر) لإرتفاع محتواها من الفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة للجسم، والتي تبعد الإمساك والنفخة وكبر حجم الكرش.








امنياتي لكم ب صوم مقبول وافطار صحي شهي





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ا۩ المجنون العااقل ۩
0 برنامج راديو اذاعات القران الكريم
0 صور الطفل الصيني الشفاف.....سبحان الله‎
0 سيد الايام.....اٍّلَّجٍّمُّعَّةْ
0 8طرق لتطهير جسمك من السموم
0 فاصل أجباري
0 ♥ ْ~ يامرحبا ب قربه ِ ~ْ♥
0 ريحانة الجنة صممي توقيعك الرمضاني بنفسك < الخطوات هنا♥
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 الحمل الكيماوي
0 تحلمين وأنتِ حامل! إليك التفسير ~
0 وددت أَنِّي كنت خضراء في هذه الخضر تأتي عليّ بهيمة تأْكلني
0 {} موسوعة البهارات مع طرق خلط بعض البهارات{}متجددة
0 التخييم تحت النجوم
0 (وَأَلَّوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا)~تفسير
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس


قديم 06-30-2014, 01:53 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 211
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟








من مواضيع ريحانة الجنة
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 إقرأ قبل إستخدامك خل التفاح لتخفيف الوزن
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 ديكورات غرفة المعيشة فاخرة وأنيقة تشكيلة 2014
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 اين وردت ؟؟؟ معا لذكر احداث القران والاستفاده واخذ العظه والعبره
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 المعالجة بالألوان تحت الحمراء
0 ضلكوت العمانية...مابعدهااااااااا واحكموا بأنفسكم
0 الحمل العنقودى
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2014, 08:48 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟








من مواضيع قلب الاميري
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 نصائح لأظافر أقدام تشع سحراً وجاذبية
0 أَمُوْت صَآِدَق وَأَرْفُض آَعِيِش كَذّآب ..!
0 ميك أب روعًًه
0 أسهل طريقة لإسعاد ضيوفك في رمضان بخبز الجبنة المحمص
0 علآمآت الابآضة
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!
0 الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة
0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 الرجل الذي لم يساعده الله‎ ( قصة قصيرة )
0 لأناقة اطفالكم ..
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 07:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين حوامل 2013 رهيبة
0 طريقه وضع الماسكارا بالصور
0 العقم بسبب الالتهابات و انسداد الانابيب الرحمية ( قنوات فالوب )
0 مكياج خبيرة التجميل العمانيه سمية الريامي
0 ## مشاركتي في مسابقة (ان مع العسر يسرا) يا الله يارحيم ##
0 اذا رأيت نمله لاتدهسها
0 معدلات الحمل بعد ( اطفال الانابيب ) وعوامل النجاح والفشل
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 توبات صيفي لاغلى الحوامل
0 سلطة المجدره
0 # حموضة الرحم والمهبل #
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 الفحوص الطبّية ضرورية لطفلك قبل العودة إلى المدرسة
0 أب يقابل إبنته بعد 60 سنة مؤثر
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 01:11 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية راما الدلوعه

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42045
المشاركات: 898 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
راما الدلوعه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
راما الدلوعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟




يعطيك العافيه ع الطرح المفيد





من مواضيع راما الدلوعه
توقيع : راما الدلوعه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

عرض البوم صور راما الدلوعه   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 07:36 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟








من مواضيع ام وليد2005
0 الخروع وفوائده الطبية
0 تحليل هرمونات الغدة الدرقية
0 الولادة المبكرة وراء وفاة ثلث الأطفال الرضع
0 الاطعمة التي تسبب الإجهاض
0 تناول السبانخ يقلل من الاصابة بمرض السكري
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 اسباب تأخر الدورة
0 متى وكيف يستغني الطفل عن ارتداء الحفاضة؟؟
0 آيات وأدعية وأعشاب لتسهيل الولاده
0 كلام هام جدا ...... للحامل .... لصحة الثديين
0 متى يدخل رأس الطفل الحوض؟
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 نصائح للرضاعة الطبيعية
0 انفعال الحوامل يؤثر علي قلوب الاجنة .
0 10 حقائق عن سرطان عنق الرحم.... يجب ان تعرفيها سيدتي!*
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 07-12-2014, 06:42 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kaya reem

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 92945
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
kaya reem will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
kaya reem غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e35 رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟




هي معروفة عموما الاطعمة المسببة للسمنة
لكن في رمضان الناس بينجنوا وبدهم يلحسوا الصحن لحس
و انا انصحك ما تحرمي نفسك بس تخففي من تلك الاطعمة
كالمشروبات الغازية
المقالي
النشويات كالارز
الملح .السكاكر .
وبالاخير الله يخليكم رشيقات





عرض البوم صور kaya reem   رد مع اقتباس

قديم 07-13-2014, 04:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟








من مواضيع سنيوريتا آني
0 تجربتي مع التمريخ
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 توقيع عضوة
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2014, 07:15 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,265 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟




مشكووووووورة يا ريحانة

وأنا أقول شو مزود وزني هالأيام هههههههههههه

الله يقدرنا على الحمية والرياضة





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي تسرع نمو الجنين لولوماس منتدى أمراض الجنين 19 04-27-2014 08:40 AM
نصائح لتجنب زيادة الوزن ، نصائح لتثبيت الوزن ، كيفية تثبيت الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:13 PM
طرق لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن فى رمضان ، طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:09 PM
الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:33 PM
نصائح لتجنب العطش فى رمضان سمسمه عمرو المنتدى الاسلامي العام 24 08-17-2010 01:29 AM

 

الساعة الآن 04:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .