أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً


ّ.. خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً..ّ هناك أغذية تعد ضرورية لبناء الجسم ولحيويته وللاحتفاظ بصحة دائمة وإهمالها يؤدي إلى متاعب صحية .. وعلماء التغذية حددوا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2014, 09:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e11 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




ّ.. خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً..ّ



هناك أغذية تعد ضرورية لبناء الجسم ولحيويته وللاحتفاظ بصحة دائمة وإهمالها يؤدي إلى متاعب صحية ..

وعلماء التغذية حددوا خمسة أصناف من الأغذية لابد من تناولها بانتظام :



1ـ البروتيد لبناء الجسم:

البروتيد يساهم في بناء الأنسجة والخلايا والهرمونات ويحافظ عليها ويحميها من التلف .. فأهم عناصر الجسم مكونة من البروتين الذي هو أحد عناصر البروتيد فالدم والعضلات والغدد و الهرمونات جميعها تحتاج إلى البروتيد لتعيش، والجسم لا يخزن البروتين لذلك يجب مده به فهو يحتاج يوميا من 60غ إلى 80غ من البروتين النباتي.



2ـ الدهون للنشاط والدفء :

الدهون يخشاها العديد من الناس باعتبار أنها تسبب السمنة و( الكلسترول ) لذلك تراهم يحاولون الابتعاد عنها.

علم التغذية أكد أنه إذا ما تم تناولها بكميات معتدلة ( 70غ في اليوم ) فإنها تلعب دوراً كبيراً في التوازن الغذائي السليم ، ولأنها مرتفعة في نسبة السعرات الحرارية فإنها تمد الجسم بالدفء ، والنساء يعرفن ذلك جيداً فعند اتباعهن لريجيم قاسٍ يشعرن دائما بقشعريرة في الجسم .

الدهون تقوي نشاط العضلات وتمد للجسم بكمية هائلة من الفيتامين ((أ)) المسؤول عن نضارة البشرة وقوة الشعر وسلامة النظر، ومن الفيتامين ((د)) المقوي للعظام ، وفيتامين (( هاء)) المسؤول عن الدورة الدموية ، وفيتامين (( س )) المسؤول عن شباب البشرة والخصوبة وكل هذه الفيتامينات موجودة فيما يسمى بالأحماض الدهنية ، وللحصول على حاجة الجسم اليومية منها يجب توزيع مقدار (70غ من الدهون ) على الوجبات الرئيسية الثلاث .



3ـ السكريات لغذاء الدماغ:

السكريات مهمة جداً لغذاء الدماغ ولتقوية العضلات، الكلوسيد أو السكر تعتبر بنزين الجسم ، إذا تم الإكثار من تناولها تتحول إلى دهون تخزن في الجسم .

يحتاج الجسم إلى ما بين 300 ـ 400غ من السكريات، وعندما نقول سكريات فلا نعني (( سكر )) دائما الأغذية التي تتميز بطعمها الحلو .

فهناك من الأغذية التي تحتوي على سكر لا نتذوقه مثل الحبوب والبقوليات وهو نوع من السكر البطيء المفيد جداً للجسم ، أما السكريات السريعة فيمكن تناولها فقط قبل عمل أي مجهود رياضي أو ذهني .



4ـ الألياف للهضم :

وهي متوفرة في قشور الفواكه والخضار ، تعتبر الألياف من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على سلامة الجسم، ولأنها تنتفخ عند تعرضها للماء فهي بذلك تعد منشطاً فعالاً للأمعاء ومسهلاً للهضم كما تقوم بدور توازن الشهية .



5ـ الأملاح والفيتامنيات :

لا يمكن رؤيتها إلا بالميكروسكوب لكنها تلعب دوراً كبيراً في تنشيط الخلايا في تغذيتها، والجسم يحتاجها بجميع أنواعها لذلك يجب أن يكون الغذاء متنوعاً جداً حتى نمد الجسم بكل احتياجاته منها من الأملاح المعدنية والمعادن، لذلك ينصح بتناول يوميا حبة فاكهة طازجة وحبة خضار طازجة والجسم يحتاج يومياً إلى ما يعادل 7غ من الملح العادي.





من مواضيع قلب الاميري
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..
0 الواقي الشمسي لا يحمي من سرطان الجلد
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 لماذا تُنصح الحامل بالأكل 6 مرات في اليوم؟
0 سكراب طبيعي لتبييض تحت الإبط
0 فوائد الريحان
0 أفضل الطرق لتخزين حليب (لبن) الأم وإبقائه طازجاً
0 فتوى : طريقة خرافية في طرد النمل من المنزل بمخاطبتها !
0 بماذا يخاطب الناس يوم البعث..‏؟
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 كيف تعالجين وجع البطن المفاجئ لدى طفلك
0 كيف تكسبين حماتك؟
0 3 نصائح بسيطة لزيادة الوزن
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس


قديم 07-01-2014, 04:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




شكراااا على الطرح والتميز





من مواضيع ASMA layal
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 اختبار الحمل
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 أسباب التهاب اللسان وأعراضه
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 07-01-2014, 11:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,831 [+]
بمعدل : 18.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 اروع خلفيات ايفون دينية
0 تشكيلة موديلات روووعه لاتفوووتكم
0 أعاني من إفرازات صفراء وحرقان، أفيدوني
0 اختارِ فستان زفاف ملون واكسرِ النمط التقليدى
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 شوفي نصائح للأمهات الجدد
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 مشااااااااااااااااركتي با الموقف المضحك
0 المجئ بالمقعدة يعني بكل بساطة أن الجنين معكوس
0 الخوف من الفشل أمر طبيعي يشعر به جميع الناس،
0 مهلبية الفراولة
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب
0 هل المرور عبر أجهزة الأشعة في المطار آمن وأنا حامل؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 03:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 211
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




شكرا ع الافادة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ! ۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩من مَعين الضحى سكينة ونور۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩
0 اتحدااكي تعرفي وين غلط.......!!!!!!!
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 فاصل أجباري
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 هذه عشر نوايا في قراءة القرآن ، لا تنسوها
0 الوباء الصّامت
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
0 مهجر... و...حنين
0 في وداع عام!! وقفة مع النفس
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 ابتكار صيني لدمج السوك او المسواك مع فرشاة الأسنان
0 أعرابي يزاحم الرشيد .....يازين وقار العلم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 07:33 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ASMA layal مشاهدة المشاركة
شكراااا على الطرح والتميز





من مواضيع قلب الاميري
0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 .°•.ღ.•° ديكورآت هنديه.°•.ღ.•°
0 هل الشخص المنتقم غير المتسامح مريض ؟؟
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 صفآآت آلزوجة آلصآلحة
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 الطريقة الصحيحة لحمل الطفل
0 مآ آلذي تحتآجه آلفتآة في سن آلمرآهقة..!!
0 زيت الزنجبيل للتخلص من الغثيان اثناء الدورة الشهرية
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 رجل دائماً ما يردد كلمة خير وعسى ؛..
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 دوار السفر لدى الأطفال..أسبابه وسبل مواجهته
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 07:34 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 الجرجير للتخلص من النمش
0 هل تعلمون لمن يضحك الله سبحانه وتعالى !!
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 طريقة المكياج الثلجي
0 منتجات مكياجك الزائدة لا ترميها بل ......
0 جرعات انت محتاجها في حياتك
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 مفاهيم خاطئة حول إنقطاع الطمث
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 الأسباب المعينة على قيام اليل في رمضان..!!
0 كم تحتاجين من الوقت لكي تصبحين حاملاً؟
0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 07:34 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجنة مشاهدة المشاركة
شكرا ع الافادة





من مواضيع قلب الاميري
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 ستيك دجاج بالكريمة
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 ** سيطرى على وزنك أثناء حملك **
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 ّ..مطابخ ايطالية حديثة قديمة ..ّ
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 الأنثى .. # ( خآطرة )
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 عبارات تدرك مع مرور زمن..!!
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث
0 حب المراهقات حب حقيقي أم خطر ؟
0 سلطة زهرة عباد الشمس
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 07:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً








من مواضيع ام ارجواااااان
0 العَطَاءَاتُ الرّبّانِيَّةُ لِسَيِّدِ البَرِيَّةِ
0 دردشة حوامل من الشهر السابع للتاسع ( جديد )
0 صبغة للشعر الأشقر
0 فضل العشر الأخيرة.
0 طريقة تحضير كبة التوست بالدجاج
0 صور مبنى له الف باب
0 للآباء: خمسة أشياء لا تفعلها أمام أطفالك
0 فساااااااااااااتين 2012
0 طريقة عمل كفتة بطاطس
0 وصفات طبيعية لتصغير الأنف
0 نصائح للأم المُرضع لا بدّ من معرفتها
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مكياج راقي 2013 - مكياج ناعم 2013 - صور مكياج روعة 2013
0 حلى المانجو
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2014, 08:05 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً








من مواضيع قلب الاميري
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطر خمسة أغذية على صحة الإنسان حياتي توأمي المنتدى الطبي الــعــام 3 12-19-2013 08:54 AM
تعطير الجسم 2013 ، خلطة لتعطير الجسم 2014 ، خلطةط لتنعيم الجسم crazy girl الموضة و الجمال 0 03-02-2013 04:32 AM
جلسة فايتومير للبشرة 2012 ، جلسة مفيدة للبشرة ، جلسة فايتومير 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 05:19 AM
خلطة تقشير تبييض الجسم 2012 , توحيد لون الجسم 2013 , تفتيح لون الجسم ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-02-2012 09:20 PM
بياض الجسم 2012 , طريقة تبييض الجسم 2013 , بيكربونات الصوديوم لتبييض الجسم ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-20-2012 05:25 PM

 

الساعة الآن 07:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .