أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً


ّ.. خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً..ّ هناك أغذية تعد ضرورية لبناء الجسم ولحيويته وللاحتفاظ بصحة دائمة وإهمالها يؤدي إلى متاعب صحية .. وعلماء التغذية حددوا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2014, 09:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e11 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




ّ.. خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً..ّ



هناك أغذية تعد ضرورية لبناء الجسم ولحيويته وللاحتفاظ بصحة دائمة وإهمالها يؤدي إلى متاعب صحية ..

وعلماء التغذية حددوا خمسة أصناف من الأغذية لابد من تناولها بانتظام :



1ـ البروتيد لبناء الجسم:

البروتيد يساهم في بناء الأنسجة والخلايا والهرمونات ويحافظ عليها ويحميها من التلف .. فأهم عناصر الجسم مكونة من البروتين الذي هو أحد عناصر البروتيد فالدم والعضلات والغدد و الهرمونات جميعها تحتاج إلى البروتيد لتعيش، والجسم لا يخزن البروتين لذلك يجب مده به فهو يحتاج يوميا من 60غ إلى 80غ من البروتين النباتي.



2ـ الدهون للنشاط والدفء :

الدهون يخشاها العديد من الناس باعتبار أنها تسبب السمنة و( الكلسترول ) لذلك تراهم يحاولون الابتعاد عنها.

علم التغذية أكد أنه إذا ما تم تناولها بكميات معتدلة ( 70غ في اليوم ) فإنها تلعب دوراً كبيراً في التوازن الغذائي السليم ، ولأنها مرتفعة في نسبة السعرات الحرارية فإنها تمد الجسم بالدفء ، والنساء يعرفن ذلك جيداً فعند اتباعهن لريجيم قاسٍ يشعرن دائما بقشعريرة في الجسم .

الدهون تقوي نشاط العضلات وتمد للجسم بكمية هائلة من الفيتامين ((أ)) المسؤول عن نضارة البشرة وقوة الشعر وسلامة النظر، ومن الفيتامين ((د)) المقوي للعظام ، وفيتامين (( هاء)) المسؤول عن الدورة الدموية ، وفيتامين (( س )) المسؤول عن شباب البشرة والخصوبة وكل هذه الفيتامينات موجودة فيما يسمى بالأحماض الدهنية ، وللحصول على حاجة الجسم اليومية منها يجب توزيع مقدار (70غ من الدهون ) على الوجبات الرئيسية الثلاث .



3ـ السكريات لغذاء الدماغ:

السكريات مهمة جداً لغذاء الدماغ ولتقوية العضلات، الكلوسيد أو السكر تعتبر بنزين الجسم ، إذا تم الإكثار من تناولها تتحول إلى دهون تخزن في الجسم .

يحتاج الجسم إلى ما بين 300 ـ 400غ من السكريات، وعندما نقول سكريات فلا نعني (( سكر )) دائما الأغذية التي تتميز بطعمها الحلو .

فهناك من الأغذية التي تحتوي على سكر لا نتذوقه مثل الحبوب والبقوليات وهو نوع من السكر البطيء المفيد جداً للجسم ، أما السكريات السريعة فيمكن تناولها فقط قبل عمل أي مجهود رياضي أو ذهني .



4ـ الألياف للهضم :

وهي متوفرة في قشور الفواكه والخضار ، تعتبر الألياف من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على سلامة الجسم، ولأنها تنتفخ عند تعرضها للماء فهي بذلك تعد منشطاً فعالاً للأمعاء ومسهلاً للهضم كما تقوم بدور توازن الشهية .



5ـ الأملاح والفيتامنيات :

لا يمكن رؤيتها إلا بالميكروسكوب لكنها تلعب دوراً كبيراً في تنشيط الخلايا في تغذيتها، والجسم يحتاجها بجميع أنواعها لذلك يجب أن يكون الغذاء متنوعاً جداً حتى نمد الجسم بكل احتياجاته منها من الأملاح المعدنية والمعادن، لذلك ينصح بتناول يوميا حبة فاكهة طازجة وحبة خضار طازجة والجسم يحتاج يومياً إلى ما يعادل 7غ من الملح العادي.





من مواضيع قلب الاميري
0 طريقة عمل الفطائر مكسيكية
0 أسهل طريقة لإسعاد ضيوفك في رمضان بخبز الجبنة المحمص
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 °˚◦ღ♡♥ஓ بصمات تحرك الدمع في عيني ஓ♥♡ღ◦˚°
0 مفاتيح السعادة الزوجية والعلاقة الناجحة
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 ** عوامل صحية قد تعجل بانقطاع الطمث **
0 دعاء الحروف الهجائية
0 15 وجبة سريعة لطفلك الرضيع
0 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 |( لآ تَنْظُرُوآ فيْ ذُنُوبِ آلنَّاسْ )|
0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 تكيس المبايض المشاكل وطريقه العلاج
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-01-2014, 04:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




شكراااا على الطرح والتميز





من مواضيع ASMA layal
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 أسباب التهاب اللسان وأعراضه
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 اختر رقمك وشوف سؤالك...
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 شفاني الله بالفاتحة
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 07-01-2014, 11:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 طريقة عمل لمعة على النص
0 الدهون: متهمة بالبدانة لكنها تساعد أيضا على الرشاقة!
0 نبات الخس
0 5 أطعمة مفيدة للدماغ!
0 طريقة رسم الحواجب الكثيفة
0 الكركم والعسل لعلاج حب الشباب
0 **جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميع **
0 لزوجة الدم
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل
0 ماذا يحدث في المرحلة الثالثة من المخاض؟
0 لكل رجل نقطة ضعف
0 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل الزفاف (للعروس)
0 الأطعمة ستخلصك من الشعور بالجوع
0 طريقة تنظيف الملابس بشكل جاف منزلياً
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 03:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 209
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




شكرا ع الافادة





من مواضيع ريحانة الجنة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 07:33 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ASMA layal مشاهدة المشاركة
شكراااا على الطرح والتميز





من مواضيع قلب الاميري
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 احذري من طلب الطلاق
0 هل تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإجهاض؟
0 لأناقة اطفالكم ..
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 فوائد الثلج للبشرة
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه
0 آلخطوآت آلأسآسية قبل كل مكيآج !!
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 أجمل الملابس لحديثي الولادة
0 ڪيفْ ٱכََزڹْ..!
0 •°---ّ{ اذا ضحك لك الزمان فكن حذرا}-ّ--°•
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 07:34 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 25 طريقة لربط طفلك بالقرآن الكريم ،،
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 :::][ لمن ابتلي بالعقم ][:::
0 3 نصائح بسيطة لزيادة الوزن
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 " خَمَْسّ جَوَآهِرّ فِيّ حَيََََآآتْنََََآآ ، [ تُزِيّلْ هُمُؤمْنَآآ ] "
0 فوائد الشوربة في رمضان
0 جيل اليوم •~
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 السلام عليكم ^^..
0 شِفْتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ ..بيدِينْهَا بَاقةْ ,,!!!
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 ::غرف نوم عجيبة وغربية::
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2014, 07:34 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجنة مشاهدة المشاركة
شكرا ع الافادة





من مواضيع قلب الاميري
0 الحيوانات المصنوعة من الفواكه
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 طرق رائعة للاستمتاع بحركة جنينك
0 آنظرۆآ ڳيف يخآطب آللہ عزۆجل من يقرأ آلفآتحہ !*
0 امراض المهبل وانتي حامل
0 10 حقائق يجب أن يعرفها المقبلون على الإنجاب
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 إصنعي من صديقتك داعية
0 كيف تدربي ابنك على الذهاب لدورة المياه؟؟
0 فوائد الثلج للبشرة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 07:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 36.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً








من مواضيع ام ارجواااااان
0 (( غطت على كل الحضوور )) لعيوووووووووونكم
0 عرض ازياء 2012
0 معدلات وزن الجنين وطولة خلال فترة الحمل
0 استطلاع خاص بتنشيط المنتدى المقام حاليا
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مظلات حدائق خشبية
0 النمساااا
0 قصيدة محمد الميمان حررها الربيعي
0 احدث ازياء 2013
0 $$ ندااااااااء ( ♥IcE pRiNcEsS♥ ) والكل يدخل ضروووري $$
0 تسريحات شعر 2014 بالوان صبغات جديدة
0 طريقة تثبت البخور والعطر على جسمك
0 حلى جديد وسهل بسكويت بزبدة الفول السوداني..~
0 حوامل الشهر التاسع للبكريه فقط
0 الأفرول نجم الموضة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2014, 08:05 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً








من مواضيع قلب الاميري
0 نصائح للحصول على طفل مؤدب :!:..
0 هل الملوثات البيئية والكيماوية تسبب العقم..؟؟
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 قبل أن تعصي .. تذكر ..!!
0 منتجات مكياجك الزائدة لا ترميها بل ......
0 الأخطاء السبعة التي تقتل الحب.. !
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 ّ.. صفة صلآة آلتوبة ..ّ
0 # خآطرههَ .. حَاوَلَ ان لاتكسر غَيْرَك ..~
0 صور طبيعية لأمآآكن سآآحرة بآلعآلم
0 كيف تكسبين حماتك؟
0 طرق رائعة للاستمتاع بحركة جنينك
0 حرارة الصيف تؤذي الحامل أثناء العمل
0 .::][ عالم الألوان ][::.
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطر خمسة أغذية على صحة الإنسان حياتي توأمي المنتدى الطبي الــعــام 3 12-19-2013 08:54 AM
تعطير الجسم 2013 ، خلطة لتعطير الجسم 2014 ، خلطةط لتنعيم الجسم crazy girl الموضة و الجمال 0 03-02-2013 04:32 AM
جلسة فايتومير للبشرة 2012 ، جلسة مفيدة للبشرة ، جلسة فايتومير 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 05:19 AM
خلطة تقشير تبييض الجسم 2012 , توحيد لون الجسم 2013 , تفتيح لون الجسم ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-02-2012 09:20 PM
بياض الجسم 2012 , طريقة تبييض الجسم 2013 , بيكربونات الصوديوم لتبييض الجسم ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-20-2012 05:25 PM

 

الساعة الآن 04:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .