أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2014, 11:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e12 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟




كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟






أفضل طريقة لضمان حصول طفلك الدارج على كمية كافية من الحديد هي إعطاؤه مزيجاً من الأطعمة الغنية بالحديد في وجبات طعامه. ضعي نوعاً واحداً على الأقل من الأطعمة التالية في وجبات طفلك اليومية:
  • اللحوم الحمراء الخالية من الدهن، مثل لحم البقر أو الضأن.
  • لحوم الدواجن في المناطق العضلية، مثل الفخذين أو الساقين.
  • الكبدة أو باتيه (مهروس أو معجون) الكبد. قدمي الكبدة أو منتجاتها مرة واحدة في الأسبوع لأنها يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ .
  • الأسماك الزيتية، مثل سمك التونة أو السردين أو الماكريل أو سمك التروتة (السلمون المرقط) أو سمك السلمون. يمكنك تقديم الأسماك الزيتية في وجبات طفلك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
  • الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، مثل البروكولي أو الجرجير.
  • البيض.
  • البقوليات، مثل اللوبياء أو الفاصولياء المطبوخة والعدس.
  • الفواكه المجففة، مثل المشمش والتين والزبيب والخوخ المجفف.
  • الخبز.
  • حبوب الإفطار أي الكورن فليكس المدعمة بالحديد.
  • المكسرات المطحونة أو المفرومة وليس المكسرات الكاملة لأنها قد تعرض طفلك لخطر الاختناق.

يحتاج طفلك إلى الحديد للحفاظ على صحة دمه. يساعد الحديد جسم طفلك على صنع الهيموغلوبين. يحمل الهيموغلوبين الأوكسيجين في جميع أنحاء جسم طفلك الدارج ويوصله إلى أعضائه وعضلاته.

من الضروري مساعدة جسم طفلك على امتصاص الحديد خاصة إذا كان الحديد لا يأتي من اللحم (ويسمى الحديد غير الدموي). لا يتم امتصاص الحديد غير الدموي بنفس السهولة التي يمتص بها الجسم الحديد الموجود في اللحوم (الحديد الدموي).


يمكنك مساعدة طفلك على امتصاص الحديد بإعطائه طعاماً يحتوي على فيتامين سي في نفس الوقت الذي يتناول فيه طعاماً غنياً بالحديد. يزيد فيتامين سي امتصاص الجسم الحديد.

ومن مصادر فيتامين سي الجيدة الفواكه والخضروات الطازجة،
وعصائر الفاكهة المخففة جيداً (بنسبة وحدة من العصير مع 10 وحدات من الماء). لذا، يمكن أن تعطي طفلك:
  • عصير فواكه مخففاً مع الكورن فليكس
  • حبة برتقال صغيرة بعد تناول اللوبياء أو الفاصولياء مع الخبز المحمص
  • سلطة فواكه تحتوي على الفواكه الطازجة والمجففة.

يحتاج الأطفال الدارجون بين عمر السنة والثلاث سنوات، في المتوسط، إلى حوالي 6,9 ملغ من الحديد يومياً.

من الطبيعي جداً أن يمر طفلك الدارج بفترات من التذمر ورفض الأكل. حاولي ألا تقلقي إذا أكل طفلك الدارج في اليوم أكثر مما يحتاج من الحديد، وتناول كمية أقل في اليوم التالي. يستطيع طفلك تخزين الحديد في جسمه.

اعرفي أن الكالسيوم الموجود في
الحليب أي اللبن يقلل امتصاص الحديد، لذا راقبي الكمية التي يتناولها طفلك من الحليب. قد يؤثر تناول الكثير من الحليب أثناء وجبات الطعام وبينها على كمية الحديد التي يحصل عليها طفلك من وجباته. يحتاج طفلك بين 350 و500 مل (حوالي ثلث ليتر ونصف ليتر) من الحليب يومياً.

اطمئني طالما أن طفلك يحصل على نظام غذائي متوازن، فسيحصل على ما يكفي من الحديد.

قد يضر تناول كمية كبيرة من الحديد بالفعل. لهذا السبب لا يجب أن تعطي طفلك الدارج مكملات الحديد إذا كان يحصل على نظام غذائي متوازن. كما لا تحتاجين إلى إعطاء طفلك
الحليب المكمل.

لو لم يكن في جسم طفلك كمية كافية من الحديد، قد يصاب بأنيميا نقص الحديد أو فقر الدم. في كثير من الأحيان، لا تظهر أي أعراض عند الإصابة بفقر دم خفيف. مع ذلك، قد يسبب الإرهاق والخمول، وربما ستدركين بسرعة أن طفلك مصاب بفقر الدم إذا بدا مرهقاً أو خاملاً!


ومن بين المؤشرات الأخرى على إصابة طفلك بفقر الدم:
  • شحوب البشرة
  • ضيق التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية
  • التعرض أكثر للإصابة بالالتهابات.

إذا كنت قلقة من أن طفلك لا يحصل على كمية كافية من الحديد، فتحدثي إلى طبيبتك. يساعدك إجراء اختبار بسيط للدم على التأكد من إصابة طفلك أو عدم إصابته بفقر الدم.





من مواضيع قلب الاميري
0 منتجات مكياجك الزائدة لا ترميها بل ......
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,
0 كاساديا الدجاج المشوي
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 الخوخ يساهم في القضاء على السمنة
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 سلوك الطفل في سن ثلاثة أشهر يقلب نظرية فرويد
0 10 حيل تجعل الاطفال يقبلون علي الخضار
0 حرارة الصيف.. العدو اللدود للماكياج
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
0 خلف الاشياء..اشياء
0 تَجِدُها على عَتَبَاتِهِم وحين سُكُونِ الليل
0 ّ.. آعشق حزنك تشعر بروعة فرحك ..ّ
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس



قديم 07-04-2014, 08:37 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ينتهي التصويت لمسابقة ملكات البنفسجي اليوم معكم الى الفجر هناك مفاجآت لاتتأخروا علينا
0 تصاميم حديثة للمطبخ
0 ## بدأ التصوووووووووووووويت للمسابقااات ##
0 معلومات هامه لحوامل الشهر الثامن .....
0 جديد المصمم روني ريشه ..~
0 مع تقدم الحمل ....كيف يمكنك التغلب على هذا التعب
0 ## قروووب التقييم ## (( المشرفات العامات )) بالتوووفيق
0 ازياااااااااااااااااااااء سووووويت
0 تجنّبي المواد الحافظة لسلامة الجنين
0 سلطة الجرجير بالباذنجان
0 صبغة الشعر بالحناء بدرجات اللون الأحمر
0 امنحي ضيوفك الهدية على المائدة!
0 معدلات الحمل بعد ( اطفال الانابيب ) وعوامل النجاح والفشل
0 وصفة معجنات جديده وسهله 2013
0 ## استطلاع هام ستعود المسابقات لأقسامها لحين اجراء التغييرات ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2014, 09:16 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟








من مواضيع قلب الاميري
0 كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين
0 [ آية الشوق لله - تبارك وتعالى ]
0 الحمل وعلاقته بنزول الدم
0 وصآيآ أبوي ♥
0 التفاح أقوى وسيلة للقضاء على رائحة الثوم
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 ** عوامل صحية قد تعجل بانقطاع الطمث **
0 كيكة الشاتوه
0 نصائح مهمة قبل اعطاء طفلك الدواء
0 كيف تحمي طفلك من برد الشتاء
0 .. الفراغ العاطفي ..
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2014, 12:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 214
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟




افادة رائعة
مشكوووورة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 ثاني أقسى ألم في العالم..راح تندهشوا
0 حامل في رمضان نظمي وقتك معنا
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 فوائد الزبيب الرائعة
0 أجمل تهنئة " ...كل وحدة تحط تهنئة
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 الأصدقاء كالمعادن منهم الرخيص ومنهم النفيس
0 مهم
0 أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن اي الاقساام انتي!!!
0 10 خطوات للحفاظ على تغذية جيدة وصحية لطفلك الدارج
0 لم يثبت رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء امس ( الوقوف بعرفة يوم الخميس والجمعة أول أيام
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2014, 08:59 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟








من مواضيع قلب الاميري
0 9 خطوات لنقل الأثاث بأمان عند الانتقال لمنزل جديد
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 خمسة نصائح من أجل شعر لماع
0 لا تملأ الكوب بالماء ( قصة قصيرة )
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية
0 حكم تلاوة القرآن على المقامات الموسيقية ..!!
0 بالصور: الجنين يتمرن على الابتسام استعداداً للقاء والديه
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 هل تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإجهاض؟
0 5 نصائح لنظام غذائي صحّي أثناء الصيام
0 درست في ٱلدنيٱ على يد ٱلظرۆف .. ٱربع مۆٱد ~»
0 { كَلِمَآتٌ تَمِسُ الْقَلْبٌ ♥•° ,~
0 `'!!'`كراسي للمواليد`'!!'`
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 الدورة الشهرية بين المسموح والممنوع
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-12-2014, 04:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,045 [+]
بمعدل : 12.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟




يعطيك العافييييييييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2014, 11:01 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟








من مواضيع قلب الاميري
0 كيف أمنع طفلي من الركل والعض؟
0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 ~{ الأسرة المتميزة ..
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 اشهر عشرة سيوف عبر التاريخ
0 ّ.. أفكآر في تربية آلأبنآء ..ّ
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 السلام عليكم ^^..
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 أستفسآر بسيط ..
0 زيارة ابليس لرسولنا محمد عليه الصلاة والسلام
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 فن العقاب من سن 2 الى سن 12 بدون عنف
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل نية الصيام كافية عن نية صوم كل يوم على حدة؟ نفسى أسمع كلمة حامل المنتدى الاسلامي العام 10 07-27-2013 05:56 AM
علامات نقص الحديد في جسم الحوامل ، نقص الحديد اثناء الحمل ، نقص الحديد للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 12:47 PM
أبي أولد في سعد .. مين تعطيني معلومات كافية .. Um Dana إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 20 11-17-2011 04:52 PM
كيف أتأكد طيبتي أكبرعيوبي منتدى أعراض الحمل والوحام 7 12-04-2010 05:31 PM
هل في يوم ال 10 و 13 و 15 كافية لحدوث الحمل ؟؟ بدورة الفرفورة منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 10 11-08-2010 03:09 PM

 

الساعة الآن 11:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .