أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح ذهبيه وهامه للحامل


...
Like Tree2Likes
  • 2 Post By Kokii

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2014, 05:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Kokii

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 92827
المشاركات: 23 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
Kokii will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Kokii غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 نصائح ذهبيه وهامه للحامل




سيدتي عند إعلانك لخبر حملك ستنهال عليك النصائح والتوجيهات التي ربما تكون صحيحة أو خاطئة، وسيدخلك تضارب تلك المعلومات في متاهات كثيرة تجعلك تشعرين بخوف وتوتر لا داعي لهما.
ولتجنب كل هذا، إليك بعض النصائح للتمتع بحمل مريح و سهل، وبأقل قدر ممكن من المشاكل الشائعة في الحمل بطرق طبيعية ومتوفرة بين يديك ودون اللجوء للأدوية والمواد الكيماوية:
- النصيحة الأولى:
للتمتع بحمل صحي عليك تهيئة وتحضير جسمك في فترة ما قبل الحمل ( كالامتناع عن التدخين والإقبال على تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة القلوية بكثرة لأنها تخلص جسمك من السموم المتراكمة فيه)، لذا عليك التخطيط للحمل كحدث مهم في حياتك.
- النصيحة الثانية:
إن من أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة هي أن عليك تغيير نمط حياتك في فترة الحمل (الحمل ليس مرض) بل على العكس، عليك متابعة حياتك بشكل طبيعي كما كنت قبل الحمل، فالحركة مثلا صحية أثناء الحمل وإذا كنت من المهتمين بممارسة الرياضة فعليك متابعة رياضتك لأن الرياضة مهمة في الحمل.
- النصيحة الثالثة:
إذا كنت ممن يعانون من الإمساك في فترة الحمل فعليك التأكد أولا من أن نظامك الغذائي ونمط حياتك الصحي على خير ما يرام، أكثري من تناول الحبوب الكاملة والألياف، أما العلاج السحري للإمساك والذي تنصح به خبيرة التغذية علياء المؤيد،هو نقع بذور الكتان طوال الليل في كوب ماء بدرجة حرارة عادية وتناوله في الصباح على الريق، وعليك تكرار هذه العملية يومياً إلى أن تنتهي مشكلة الإمساك نهائياً.
- النصيحة الرابعة:
الغثيان وحرقة المعدة من أكثر الأعراض التي تشكو منها الحامل في فترة الحمل، لكن من الملاحظ أن النساء اللواتي تخلصن من السموم المتراكمة في أجسامهن قبل الحمل يتمتعن بحمل شبه خال من الغثيان الصباحي. إذاً سموم الجسم هي أكثر الأسباب المؤدية لحدوث الغثيان، وإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فننصحك بتناول الزنجبيل كما واحرصي على تناول وجبات خفيفة بشكل منتظم ولا تبقي معدتك فارغة.
أما عن حرقة المعدة فعليك تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والتخفيف من تناول السكريات والأطعمة المقلية المليئة بالدهون وبذلك ستتخلصين من حرقة المعدة وتتمتعين بنوم هانئ.
- النصيحة الخامسة:
من أكثر ما يقلق النساء في فترة الحمل هو الشعور برغبة كبيرة بتناول الطعام والسكريات، لدرجة النهم أحياناً وهذا سيؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن وهو ما يخيف الحامل كثيراً.
قد يكون الأمر طبيعياً أن تشعر الحامل برغبة شديدة لتناول طعام معين وذلك لأن أجسامنا تحتاج إلى عنصر غذائي معين لا تحصل عليه من خلال ما نتناوله من أطعمة، لذا يستمر الجسم بدفعنا لتناول المزيد من الطعام للحصول على تلك العناصر التي يحتاجها. لذلك عليك سيدتي القيام بالتحاليل اللازمة بشكل دوري لمعرفة العناصر والفيتامينات التي يحتاجها جسمك وتعويضها، مثلا ( نقص الحديد والمعادن والفيتامينات يجعلك تشعرين دائما بالتعب والإحباط – ونقص الزنك يتسبب بظهور بقع بيضاء على الأظافر).
وعليك أن تعرفي أن زيادة الوزن في فترة الحمل من 10-15 كيلو غراما أمر طبيعي، وإن كان طعامك صحيا فليس هناك مشكلة لديك بالتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.
سيدتي إن فترة الحمل هي من أهم فترات حياة الطفل وأهم حتى من السنة الأولى من عمره لذا ضعي في الاعتبار أن التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي سيجعلك تتمتعين بحمل سهل ومريح، وطفل سليم ومعافى.





من مواضيع Kokii
عرض البوم صور Kokii   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2014, 06:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Kokii المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح ذهبيه وهامه للحامل





أسعدتني زيارتي لموضوعك
الله يعطيك العافية
سلمت يداكي موضوع في قمة الروعة






من مواضيع ام وليد2005
0 علامات المخاض
0 ماهو المسموح والممنوع في وجبة السحور؟
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 5 طرق لتفاعلين مع جنينك اثناء الحمل
0 مرحلة النفاس
0 نصائح للنفساء
0 سببببببببببببب غيابي
0 ولادة التوائم
0 اسباب العقم عند المراة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة
0 المرأة هي اسرة ووطن الرجل الامآن والقوة
0 سكنجبير وفوائده الصحية للحمل
0 مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 مشاركتي في مسابقة( تجهيز غرفة المولود الجيد)
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2014, 06:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبض رو ح

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28302
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 60
نبض رو ح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نبض رو ح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Kokii المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح ذهبيه وهامه للحامل








من مواضيع نبض رو ح
توقيع : نبض رو ح

لاتبحث عن قيمتك في عيون الناس ابحث عنها في ضميرك فإذا ارتاح الضمير ارتفع المقام وإذا عرفت نفسك فلا يضرك ماقيل فيك

عرض البوم صور نبض رو ح   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2014, 07:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Kokii

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 92827
المشاركات: 23 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
Kokii will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Kokii غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Kokii المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح ذهبيه وهامه للحامل




نبض الروح ،، ام وليد
تسلمون خواتي على المرور





من مواضيع Kokii
عرض البوم صور Kokii   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2014, 07:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 213
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Kokii المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح ذهبيه وهامه للحامل




طرح مهم ومفيد ماقصرتي
الف شكر لكِ





من مواضيع ريحانة الجنة
0 مواقف النساء المحرجة مع اطفالهن...روعة
0 عمل فيديو للدروس بدون تثبيت برامج< مفصل
0 جمال الأمومة في المملكة الحيوانية
0 فضل الروضه الشريفه
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 كيف تهتمي بالملاعق الخشبية
0 يقولون ..ويقول الله
0 هشام بن عبد الملك والفرزدق....الحق أبلج كالشمس
0 كيف تجعلين طفلك يحبك ؟
0 أعتذار للاخت العيطبول
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 حامل في رمضان نظمي وقتك معنا
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة
0 تحريم البيبسي...تحريم الببسي ...تحريم الببسي
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2014, 09:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Kokii المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح ذهبيه وهامه للحامل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 | | سرحُتْ في‘ وجہ الطفو ل ً ، ملآمح نآإعسِه خجو له َ
0 نسبة الماء حول الجنين((السائل الامينوزي))...ملف كااااامل
0 اسرع رجيم | تعرف علي طريقة اسرع رجيم
0 طريقة الرجيم السريع في أسبوع
0 طريقه عمل الدجاج المشوي بالكزبرة 2013
0 معلومات تحتاجين إلى معرفتها عن أورام الرحم الليفية
0 # هام - بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور # بارك الله فيكم
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 هااااام جدا جدا ارجو الدخول هاااااااام
0 حلى الكيك بالتوفي والدريم ويب
0 عصير الليمون بالصودا
0 التهاب البول والحمل( موضوع متكامل لكل الحوامل )
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات
0 لوشن معطر من صنعك
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 07:19 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Kokii المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح ذهبيه وهامه للحامل








من مواضيع قلب الاميري
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 وصآيآ أبوي ♥
0 بالصور: الجنين يتمرن على الابتسام استعداداً للقاء والديه
0 بالخطوات تسريحات يومية روعة
0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 تعلمي كيف تستخرجين كلام الحب و الغزل من زوجك ^^..
0 خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل ..!!
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 السلام عليكم ^^..
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 كيف تتعاملين مع طفلك لتحفيز نمو دماغه
0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 ما هو تمزّق الرحم؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ذهبيه بعد الولاده ، نصائح للوالدة ، كيفية الاهتمام بالرضيع بنت الوادى منتدى فترة النفاس 3 11-20-2012 11:08 PM
نصائح ذهبيه بعد الولاده عزيزة النفس إستفسارات مرحلة الولادة 9 03-24-2011 02:23 PM
نصائح ذهبيه للحوامل سموةالجرح منتدى أنواع الحمل 4 01-09-2011 08:54 PM
نصائح صحيه عامه وهامه عزيزة النفس المنتدى الطبي الــعــام 1 11-26-2009 12:25 PM

 

الساعة الآن 01:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .