أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة


...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2014, 10:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة





يجب الفحص الطبي بعد محاولة الحمل لمدة 10 أشهر دون نجاح


بعض الخطوات يمكن أن تزيد من فرص الخصوبة، وتحسن من صحة جسم المرأة، وتجعلها أكثر استعداداً لخطوة الأمومة.

إليك أهمالنصائح التي تعزز الخصوبة والتبويض، والتي ينصح باتباعها خبراء الصحة على الفور حتى لو لم تكن المرأة تخطط للحمل الآن:

1. بروتين الخضروات: يساعد البروتين النباتي على خفض نسبة السكر في الدم، ويجعلك ذلك أكثر استعداداً للأمومة، لأن الطفرات الكبيرة في نسبة السكر في الدم تسبب سلسلة من ردود الفعل الهرمونية التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن البروتين النباتي والدهون الصحية تعزز من خصوبة المرأة.

2. الكربوهيدرات: لا نستطيع القول إن الكربوهيدرات المعقدة تساعد على الحمل، لكنها اختيار مناسب للمرأة التي تخطط لذلك. تسبب الكربوهيدرات المعقدة ارتفاع نسبة السكر ببطء في الدم، وتوجد في الحبوب الكاملة، والبقول، والفواكه، والخضار.

3. الدهون الصديقة: بحسب دراسة لجامعة هارفارد أجريت على 18 ألف امرأة، وجدت أن الدهون المهدرجة تزيد خطر الإصابة بالعقم إلى 73 بالمائة. تضاف هذه النوعية من الدهون إلى الأطعمة المصنّعة لتحسين المذاق والملمس، وتوجد بكثرة في الأطعمة الخفيفة، والمقرمشات، والحلوى المصنعة. عليك التركيز على تناول الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية، والمكسرات، والبذور، والأسماك الزيتية، مثل السلمون والتونة.

4. حمض الفوليك: يعتبر فيتامين "ب" القابل للذوبان في الماء، أو حمض الفوليك، من أهم العناصر لحالات الحمل الصحي. يساعد تناول حمض الفوليك في بداية الحمل على تقليل خطر إنجاب طفل يعاني مرض التوحد. يمكن الحصول على حمض الفوليك من النظام الغذائي عند تناول: البقول، والسبانخ، والأرضي شوكي (الخرشوف)، والهليون.

5. الاضطرابات الهضمية: إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل اطلبي من طبيبك فحص الدم لمعرفة مرض الاضطرابات الهضمية، الذي يتسبب في حوالي 6 بالمائة من حالات العقم غير المبررة. وبشكل عام إذا حاولت امرأة في الـ 30 من عمرها الحمل لمدة 6 إلى 10 أشهر دون نجاح لابد من فحصها بواسطة الطبيبة.

6. فيتامينات ما قبل الولادة: قبل 3 أشهر من محاولة الحمل لابد من تناول الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حمل صحي مثل الحديد، والكالسيوم، وفيتامين "د"، وحمض الفوليك. توصي التقرير الطبية المرأة في سن الإنجاب بتناول 400 ميكروغرام، أو 0.4 ملغ، من حمض الفوليك يومياً لمنع عيوب الأنبوب العصبي لدى الطفل.

7. الآيس كريم: تبين أن منتجات الحليب كامل الدسم تعزز خصوبة المرأة، وقد توصلت دراسة أميركية إلى أن منتجات الألبان منخفضة الدسم يمكن أن تقلل التبويض لدى المرأة. يمكنك تناول حصتين من المنتجات كاملة الدسم مثل الجبن واللبن(الزبادي) أو الآيس كريم، لكن من الهام الاعتدال في كل شيء!

8. مراقبة وزنك: إذا كنت تفكرين في تخفيض الوزن هذا هو الوقت المناسب، فخلايا الدهون تؤثر على طريقة تعامل الجسم مع الأنسولين، ويؤثر ذلك عل التبويض. يقول الخبراء في جامعة هارفارد إن فقدان 5 إلى 10 بالمائة من الوزن يساعد المرأة على التبويض. فإذا كان وزنك مثلاً 81 كجم ينصح بأن تفقدي بين 4 و8 كجم من وزنك.





من مواضيع قلب الاميري
0 ڪيڪہۧ قوس آلمطر (=
0 15 أكلة غنية بالحديد
0 هل ظهور الهالات السوداء أمر طبيعي للأطفال..؟؟
0 الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة
0 9 خطوات لنقل الأثاث بأمان عند الانتقال لمنزل جديد
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 [ أزياء الأطفال من وحي الطبيعة و الحيوانات.. !
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
0 :::صابون بأشكال غريبة:::
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 سبع خطوات للمحافظة على ادوات التجميل
0 كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين
0 أهم الأفكار الخاطئة في سنة أولى أمومة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس



قديم 07-10-2014, 11:15 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية qurtz

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 90829
المشاركات: 573 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 74
qurtz will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
qurtz غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




ربي يعطيك العافيه حبيبتي فعلاا معلومات مهمه





عرض البوم صور qurtz   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 11:20 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Bilsan

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91227
المشاركات: 410 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 56
Bilsan will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Bilsan غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




يعطيك العافيه





توقيع : Bilsan

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين


استغفر الله

عرض البوم صور Bilsan   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 12:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 214
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




نصايح مفيدة
الف شكر لكِ





من مواضيع ريحانة الجنة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 01:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qurtz مشاهدة المشاركة
ربي يعطيك العافيه حبيبتي فعلاا معلومات مهمه





من مواضيع قلب الاميري
0 طبق الكفتة مع الزيتون
0 نصائح للحصول على طفل مؤدب :!:..
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 ما أجمل هذه الكلمة؟؟؟؟
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 الخوخ يساهم في القضاء على السمنة
0 كيف تعالجين وجع البطن المفاجئ لدى طفلك
0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 الطلاق.. نهاية ألم وبداية أمل
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 { كَلِمَآتٌ تَمِسُ الْقَلْبٌ ♥•° ,~
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 السلام عليكم ^^..
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 01:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bilsan مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه





من مواضيع قلب الاميري
0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 قشور الموز لتطويل الشعر و تبييض البشرة
0 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟
0 أنظر ..ثم..فكر..ثم..أشكر..}..
0 كيف تفهم مشاعر طفلك وتساعد على عدم كبتها؟
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 الطريقة الصحيحة لحمل الطفل
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
0 تقشير البشرة أثناء الحمل
0 9 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم
0 خٍطوَات تمنع سيَلآن آلمگياج
0 دراسة: البروكلي يفيد في علاج مرضى التوحد
0 جيل اليوم •~
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 01:35 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجنة مشاهدة المشاركة
نصايح مفيدة
الف شكر لكِ





من مواضيع قلب الاميري
0 كن مع ثلاث..||
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 " خَمَْسّ جَوَآهِرّ فِيّ حَيََََآآتْنََََآآ ، [ تُزِيّلْ هُمُؤمْنَآآ ] "
0 كٌونٌوآ على يَقِين بِ أنّ هٌنآكَ شَيءٌ يَنتَظِرٌكم بَعدَ آلصّبر ,
0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 ثلاثين دعاء ... لثلاثين يوم في رمضان
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 حب المراهقات حب حقيقي أم خطر ؟
0 برهوت: بئر تاريخية .. مسكونة بالأساطير!
0 كلام مضحك ولكنه حقيقة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2014, 01:50 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلمي نونو

البيانات
التسجيل: Jun 2014
العضوية: 92217
المشاركات: 187 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
حلمي نونو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلمي نونو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




مرضوع جممممميل ومفيد الله يسعدددك





من مواضيع حلمي نونو
عرض البوم صور حلمي نونو   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2014, 09:48 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هاجر 13

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72449
المشاركات: 237 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 61
هاجر 13 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هاجر 13 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة




تسلمي جات في وقتها





من مواضيع هاجر 13
0 مين تعالج تكيس المبايض بالنوفورمين و بارلوديل
0 ماهي اول لوازم البيبي الضرورية الي لازم اشتريها
0 هل بقع الدم من العلامات الضرورية للحمل؟
0 اتكتبلي عمر جديد وحكايتي مع الحمل خارج الرحم
0 بنات متى يختفي هرمون الحليب بتوقف الرضاعة
0 هل كلوميد يزيد من تكيس المبايض
0 مين جربت حبوب فايتكس للاباضة
0 بعد عملية قطع قنات فالوب و أستخدام حبوب stederil
0 الي زوجها عندو سكري تساعدني
0 العزل الطبيعي و الواقي والاباضة ضعيفة
0 الي عانت من كيس حجمو 4سم في المبيض تفيدني ضروري جدا
0 وفاة ابني الرضيع ...
0 هل قطرات الدم الاسود تعتبر دورة وهل احسبها علشان اتناول كلوميد ولا لا
0 حابة تعرفي عندك بنت ولا ولد تعالي اقلك على سر بس مش 100/100
0 الفائدة الحقيقية للاسبرين كمانع لعمليات الاجهاض ، وكذلك فائدة الاسبرين للحامل ب
عرض البوم صور هاجر 13   رد مع اقتباس

قديم 07-13-2014, 08:11 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 توبيكات حوامل
0 الدليل الصحيح لتحليل الحمل المنزلي
0 ملاحظة هااااامة ( تم ايقاف الفعالية لحين اشعاركم بالمستجدات ) بالتوفيق
0 فساتين سهره للحوامل ، فساتين سهره للحوامل فخمه ، Evening dresses for pregnancy 2012
0 بخاخ لحل المشكلات الزوجية
0 تظل المراءه قويه ...بأشياء بسيطه...
0 علم السعودية على أحد الجبال بمساحة 3 ملاعب
0 طريقة عمل بسكويت القرفة بحشو المكسرات..*
0 ## الغاليات ( ام جوري && و sosolibya ) الاستعدادا لطرح فعالياتكم ##
0 العوامل النفسية التي تؤثر على الرجل و المرأة
0 معلومات هامه عن الحديد ونقص الهيموجلوبين
0 طريقة عمل اللحم مع صوص المستردة
0 # غريب: منبه لا يصمت إلا بإبتسامة ! #
0 (( فوازير شهر الخير رمضان )) اتمنى لكم المتهة والفائدة ومنكم المشاركة الرائعه
0 ياسمين ملابس الاولاد موجوده لعيوووونكم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلمه خاصه لحواء:خمس نصائح لزيادة جاذبية المرأة ام ارجواااااان منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 11-15-2013 05:45 AM
التعرض للشمس لزيادة خصوبة الازواج حياتي توأمي منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 13 07-18-2013 09:39 AM
كلمه خاصه لحواء:خمس نصائح لزيادة جاذبية المرأة عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 03-23-2013 07:30 PM
خلطة لزيادة خصوبة الرجال والنساء اناهيد منتدى أعراض الحمل والوحام 1 01-05-2013 11:31 PM
فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه يارب ترزقني بطفل أضمه منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 14 08-27-2012 07:50 AM

 

الساعة الآن 03:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .