أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح لتخفيف اعراض الوحم


تعاني العديد من الحوامل من أزمة حقيقية خلال فترة حملهن الأولى وهي أزمة الوحام ، وتقع فريسة لها دون العلم بأنها على مقدرة للتخلص منها ...
Like Tree5Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2014, 01:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
icon19 نصائح لتخفيف اعراض الوحم




تعاني العديد من الحوامل من أزمة حقيقية خلال فترة حملهن الأولى وهي أزمة الوحام، وتقع فريسة لها دون العلم بأنها على مقدرة للتخلص منها ببضع خطوات سهلة، أو على الأقل التخفيف من حدّتها والتأقلم معها.
في هذا المقال نقدم لكل إمرأة حامل نصائح لـتخطي أزمة الوحام بسلامة ودون تعب وإجهاد كبيرين:
1. عند الإستيقاظ في الصباح الباكر، وقبل بذل أي مجهود أو حتى التحرك من السرير، تناولي قطعة بسكويت صغيرة.
2. بالنسبة لكيفية تناول وجباتك اليومية، فهذه نقطة مهمة جداً عليكِ تقسيم هذه الوجبات إلى كميات قليلة على فترات طويلة، أي تناولي وجبة كل ثلاث ساعات تقريباً، بحيث تكون معدتكِ غير ممتئلة بشكلٍ كبير وغير خاوية في الوقت ذاته.
3. عليك أن تتفادي تناول الأطعمة الثقيلة على المعدة، التي قد تعرقل عملية الهضم مثل الدهنيات والحبوب التي تسبب النفخة، واستبديلها مثلاً بالموز، والمعكرونة، والتوست، والأطعمة التي تسند النفس وتخفف من الشعور بالغثيان.
4. عليكِ العلم بأن النوم بشكل كافٍ ومريح من شأنه أن يخفف كثيراً عليكِ أثناء فترة الوحام، لأن النوم المضطرب يزيد من الشعور بالغثيان.
5. يجب الإبتعاد عن الروائح القوية خصوصاً في الفترة الأولى من الحمل، مثل الروائح العطرية ورائحة الطبخ والبهارات وغيرها، وأن يكون المنزل عُرضة دائماً للتهوية.
6. في حالات الغثيان الشديد يمكنكِ شرب المياه المعدنية الممزوجة بعصير الليمون للتخفيف منه.
هذه النصائح الست السابقة الذكر كفيلة بالحدّ أو التخفيف على الأقل من شدّة الوحام وتخطي هذه الأزمة بأمان دون التعرّض إلى تعب شديد.


منقول





من مواضيع nour karim
0 وسائل التجميل الموجودة في المطبخ :
0 نصائح وإرشادات هامة للحامل في الشهر الرابع
0 اغرب صداقات للحيوانات
0 فوائد ومساويء وموانع استخدام حبوب منع الحمل
0 لتحكي كل واحدة منكن عن اول هدية عيد ميلاد تلقتها من زوجها
0 التدليك علاج جديد للتخلص من الكرش
0 مراحل نمو الجنين الثلاثي الاخير
0 اريييييييييييييييييييييييييد حلا
0 أسرار الحمل من 15 إلى 20 أسابيع
0 أسباب رفض الطفل للرضاعة الصناعية
0 اللي محتاجة شوية تضحك
0 حمى النفاس وكلّ ما يجب معرفته عنها
0 نصائح لتساعدك على التغلب على أوجاع الثدي أثناء الرضاعة:
0 3 أنواع من المقشرات الطبيعية لبشرة ناعمة
0 مجموعة مجوهرات بفصوص زرقاء
عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس


قديم 07-17-2014, 01:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم








nour karim likes this.

من مواضيع ام وليد2005
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 عيد الأضحى .. فرصة لتنمية أخلاق أطفالنا
0 علاج الامساك و حالات الأغماء عند الحامل
0 الولادة قبل الأوان
0 برنامج رائع في فترة النفاس
0 العلامات التي تحدث بوجود حمل خارج الرحم
0 كل شيء عن التوام و تربيتهم
0 كيف*تطيلين*عمر*زواجك*..؟؟
0 الولادة المتعثرة
0 كيف أعرف إذا كان براز طفلي طبيعياً أم لا؟
0 النزيف في المراحل الاخيرة من الحمل
0 عشرون سببا تجعل انجاب التوام أمرا رائعا
0 شرح لمرحلة النفاس
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 01:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم








من مواضيع nour karim
عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 02:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,265 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 84
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم








nour karim likes this.

من مواضيع bassouma
0 هرمون الحليب اسبابه اعراضه علاجه
0 أضرار مسخن الأكل micro onde
0 بشرى للي يعانو من بطانة الرحم المهاجرة
0 أغذية ترفع خصوبة النساء وتلهب عاطفة الرجال
0 علاج التوتر اثناء الحمل
0 ألوان طلاء الاظافر صيف 2014
0 استخدام الرجل للهاتف الجوال بكثرة يسبب العقم
0 زهرة جميلة و سهلة التنفيذ راح تعجبك
0 الشهر الأول| الاسبوع 5: شاهدي أعضاء جنينك الأولى
0 حقيقة الفاكهة التي تقضي على السرطان في دقائق!!
0 الفرق بين اطفال الانابيب والحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 طريقة تحضير فلان بالبيض
0 مرايات رووووعة
0 هام للنساء...أربع خطوات لكسب الحموات
0 مفهوم خاطئ عن خروج الهواء من المهبل
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 02:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bassouma مشاهدة المشاركة


الله يسلمك انشاء الله ماتنزل عندك الدورة يا بسومة طمنيني






من مواضيع nour karim
عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2014, 07:50 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1053
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم








من مواضيع ام ارجواااااان
0 احذر.. الوظائف المكتبية قد تؤدى إلى تساقط أسنانك , دراسه , سقوط الأسنان
0 فطائر صدور الدجاج
0 ஓღ° درس اكشن للخطوط °ღஓ
0 :: قاعدة جليلة ::
0 مرض نادر يحول أعضاء الأطفال إلى كريستال
0 .. جمآل طفلتي ../
0 ابتسامة آلية
0 وأتوا البيوت من أبوابها
0 ღ♥ஓ ◦°فساتين للمصمم يوسف الجسمى ◦°˚◦ღ♥ஓ
0 تفسير قوله تعالى { وَجَعَلْنَا بَعْضَكُمْ لِبَعْضٍ فِتْنَةً أَتَصْبِرُونَ وَكَانَ رَب
0 صينية خضروات
0 ¬°•|[ مدينة تستر العربية الفارسية التي تجري من تحتها الأنهار ]|•°¬
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 نتائج مسابقة المشرفات (بالتوووووفيق ) مبرووووك
0 === تنبيه للجميييييييييع ====والله الموفق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2014, 11:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم




مشكورة حبيبتي ام ارجوان رمضانك كريم






من مواضيع nour karim
0 أشعب والجارية والدينار
0 البابونج يحمي من سرطان الغدة الدرقية
0 الرحم ذو قرنين
0 اغرب صداقات للحيوانات
0 افضل الزيوت الطبيعية لتكثيف الشعر
0 من هي العضوة التي اذا شفتها متواجدة في المنتدى تستانسي بها من1الى3
0 عيد الام
0 مالايجب ان تفعلين مع طفلك المولود الجديد
0 هههههههههههههههههههههه
0 لوحات رائعة في الطرقات .........ابداع
0 10 نصائح ذهبية لحمل صحي وآمن خلال الشهر التاسع
0 بالخطوات.. 4 طرق لتنظيف المقلاة من الدهون
0 دروس ما قبل الولادة
0 من 10 إلى 12 شهر ما الذي يمكن لطفلك فعله ؟
0 ومع ذلك زعلان
عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 07-22-2014, 07:40 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم








nour karim likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 ديكورات للمطآبخ
0 كيف تفهم مشاعر طفلك وتساعد على عدم كبتها؟
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
0 ~✿أذكار الصباح والمساء✿~
0 ×?° علمني غروري ×?°
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة
0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-23-2014, 12:04 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم










من مواضيع nour karim
0 فساتين , اروع موديلات فساتين السهرات 2016
0 ماسك الزبادي لتبييض لالبشرة
0 طلب من اخواتي انا في محنة
0 دجاج محشي بالجبنة
0 الزواج العصري
0 توقع من اي بلد العضو اللي قبلك
0 - الفحوصات اللازمة للزوجة والزوج إذا لم يحدث حمل بعد زواج مر عليه السنة
0 احذري اشهر اسباب الاجهاض
0 كوكتال صور رووووووووووووووووووعة
0 يستاهلو
0 6 نصائح لتساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة
0 معلومات عن كيس الحمل الفارغ
0 الأسنان التي تغير لونها
0 حمل الشهر السابع ومتاعبه
0 بطاطس بوريه بالجبنة والبصل
عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 07-24-2014, 04:17 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,035 [+]
بمعدل : 14.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لتخفيف اعراض الوحم




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وحم الحمل المبكر ، اعراض الوحم ، ماهو الوحم نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 4 11-25-2015 08:38 PM
أشجار النيم-فوائد واستعمالات شجر النيم الطبية-استخدامات أشجار النيم-أهمية شجر النيم ام ارجواااااان منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 13 07-21-2014 06:22 AM
نصائح مهمة لتخفيف الوزن ، نصائح للرشاقة ، ارشادات لتخفيف الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:34 AM
اعراض الوحم عند الرجل بيرى منتدى أعراض الحمل والوحام 9 03-05-2011 03:35 AM
اعراض الوحم الشوق عطري منتدى أعراض الحمل والوحام 11 11-04-2010 09:14 PM

 

الساعة الآن 10:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .