أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان


نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان تذكر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية في رمضان لا تؤثر علي إمداد الحليب ، وقد تؤثر حقاً و يحدث جفاف شديد ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By قلب الاميري

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-23-2014, 12:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
e11 نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان




نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان


تذكر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية في رمضان لا تؤثر علي إمداد الحليب ، وقد تؤثر حقاً و يحدث جفاف شديد عندما لا تتناول الأم كميات كافية من السوائل طوال الليل ، وسيزداد هذا الخطر إذا كانت الأم منكهة من أمور العمل أو الأعمال المنزلية أو الانشطة الأخري التي تقوم بها في النهار .

ومن المحزن أن تري بعض الأمهات يوقفوا الرضاعة الطبيعية في رمضان وعدم توفير افضل تغذية لأطفالهم، ويفضل الرجوع إلي الأية 233 سورة البقرة .

يبنغي علي جميع النساء البحث عن أفضل الطرق للراحة و نظام غذائي مناسب للرضاعة و ذلك لتمتع ببركة الصوم و الرضاعة .


نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان :

1. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافين أو المشروبات الغازية و هذه المشروبات مثل القهوة و الشاي حيث أنها من الممكن أن تساعد في حدوث جفاف للجسم . فالكافين مدر للبول بمعني أنه يزيد التبول و التخلص من السوائل في الجسم .

2. تناول كميات كبيرة من الفواكه و الخضروات بقدر المستطاع . قرأة القرأن يومياً لمساعدتك علي الإسترخاء و الهدوء . وضع برنامج زمني لتناول السوائل في الفترة ما بين الإفطار و السحور .

3. يفضل القيام بالأعمال المنزلية في الليل أو قبل السحور .
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل . الحفاظ علي الذكر و الإستغفار طوال اليوم .

4. حماية نفسك من التعرض للتعب و الإنهاك مثل إرتداء القبعات للحماية من الشمس عندما تكوني خارج المنزل .

5. التواصل مع الأمهات المرضعات لمعرفة المزيد من المعلومات و دعمك .

6. الحد من تناول منتجات الألبان الدسمة مثل الحليب و الجبن و الزبادي لأنها تزيد من إفراز الأغشية المخاطية .

7. طلب المساعدة من العائلة و الأصدقاء في الأعمال المنزلية و المطبخ .

8. التخطيط لقيام الأطفال بالأنشطة لشغل الوقت طوال اليوم .

9. التخطيط لقائمة مشتريات الخضروات و الفواكه أسبوعياً .

10. كسر صيامك بتناول كوب من العصير أو كوب من الماء أو 3- 4 تمرات لإستعادة معدلات السكر الطبيعية في الجسم .

11. التأكد من الحصول علي قسط كافي من النوم .

12. الحرص علي تناول وجبة إفطار صحية و سليمة و التنوع في أنواع الوجبات، وقد يعتقد البعض أن هناك أغذية غير مفيدة لهم مثل الأطعمة التي تسبب الغازات نظراً لأن لها أثار علي الرضيع و لكن هذا الإعتقاد خاطئ .

يجب أن تكون وجبة الإفطار متوازنة و تحتوي علي مجموعات غذائية مختلفة .مثل الخضروات الغنية بالألياف و المعادن و الإبتعاد عن الأطعمة المقلية . و البروتينات المفيدة للجسم مثل اللحوم و الدجاج و الأسماك . و النشويات التي تمد الجسم بالطاقة كالأرز و المعكرونة و البطاطس .

13. التخطيط لتناول وجبة سحور متوازنة و صحية : حيث تعمل هذه الوجبة علي مد الجسم بالطاقة اللازمة للتحميل الصيام طوال اليوم . و تساعد في التخلص من ظهور بعض الأعراض مثل الصداع أو الجفاف أو الإرهاق . كما أنها تحافظ علي مستويات السكر في الدم خلال ساعات الصيام . لذلك يفضل تأخير هذه الوجبة بقدر المستطاع و هذا من السنة النبوية أيضاً . يقول الرسول صلي الله عليه وسلم ” مازالت أمتي بخير ما عجلوا الفطور و أخروا السحور ” رواه البخاري و ينصح بالإبتعاد في وجبة السحور عن الأطعمة المالحة مثل المخللات و الجبنة المالحة و الزيتون و المكسرات و الأطعمة الغنية بالسكر و الدهون مثل الأطعمة الدسمة و المقلية أو الوجبات السريعة لأنها لا تمد الجسم بالطاقة بل تساعد في زيادة الشعور بالجوع .
و يجب أن تشمل وجبة السحور الأطعمة الغنية بالبروتين و الكالسيوم و الخضروات المتنوعة الغنية التي تحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات المختلفة و الألياف الغذائية . كما ينصح بتناول الخبز بمختلف أنواعه لمد الجسم بالطاقة .





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه
0 الطريقة الصحيحة لحمل الطفل
0 هل يكفي حليب الأم لتغذية الرضيع؟
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 غرف نوم روووع’ة
0 سرااير اطفال ررروعة
0 أجمل الملابس لحديثي الولادة
0 الأمومة تحسن وظائف المخ
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 ღ(أهمية الاحترام في العلاقات الاسرية)ღ
0 مقبلات الخيار بجبنة الكريمة
0 كيف تفهم مشاعر طفلك وتساعد على عدم كبتها؟
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 صور تكون الجنين داخل الرحم
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس


قديم 07-23-2014, 02:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان








من مواضيع ام وليد2005
0 العناية بالثديين
0 اناقة الكعب العالي
0 أحضني طفلك ثمان مرات
0 حرقة المعدة خلال الحمل
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 10 حقائق عن سرطان عنق الرحم.... يجب ان تعرفيها سيدتي!*
0 كل ما تودين معرفته عن عودة الحيض بعد الولادة
0 كيف تخفف الحامل من الامساك اثناء السفر؟؟
0 اسباب فشل اطفال الانابيب والحل...........
0 اطفال الأنابيب،معلومات مفصلة
0 معلومات عن الإبر المنشطة للمبيضين
0 دراسة: الولادة القيصرية تقلل مناعة طفلك
0 حركة الجنين داخل الرحم ... متى تبدأ ؟؟ ... وكيف تكون ؟؟
0 الملابس الضيقة وعلاقتها بالتهابات الجهاز التناسلي
0 المحلب ,فوائده و استخداماته الطبية
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 07-24-2014, 09:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 5.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان








من مواضيع قلب الاميري
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
0 شخصيتك أمام طفلك ~
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 أمور تجعل زوجك أكثر سعادة معك
0 10 وجبات سريعة حارقة للدهون
0 هل أنت جاهزة لتمارين ما بعد الولادة؟
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 حمص باللحم والصنوبر
0 [ آية الشوق لله - تبارك وتعالى ]
0 نصائح هامة عند اصطحاب الرضيع في رحلات صيفية بالسيارة
0 أحاديث نبوية في المرأة
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 زيارة ابليس لرسولنا محمد عليه الصلاة والسلام
0 آلفرق بين آلطلق آلكآذب وآلطلق الحقيقي
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-25-2014, 07:46 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان








من مواضيع ام ارجواااااان
0 5 أشياء تضبط ساعة نوم طفلك
0 أسباب تأخر الدورة: هل أنت حامل؟
0 ( عضواات تميزو اا ) - بمنتدانا نرتقي = مبرووووك
0 الجلوكوفاج
0 الحمل بعد الاجهاض( شكاوي لحوامل اجهضن )
0 kids style
0 كيف تعرفين أنك حامل بدون فحص طبى قبل موعد دورتك الشهرية؟؟
0 أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 لآ شفت لكك مجروح حآول تدآويه
0 فستان زفاف صنع من 2009 ريشة طاووس وبيع ب 1.5 مليون دولار ( صور )
0 دليل حركة الجنين خلال شهور الحمل
0 $$ فترة الحمل والوحاااام ...... ##
0 ؟؟؟ وينك ( عطر الربيع ) عسى المانع خير - الله يطمنا عليك يارب انتي (وبحر العيون )؟
0 بحيرة الهلال في الصين .
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2014, 04:24 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرضاعة الطبيعية والأدوية ، تناول الادوية فى فترة الرضاعة ، اهمية الرضاعة الطبيعية مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-15-2012 10:48 PM
الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للامهات ، اهمية الرضاعة الطبيعية للام مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-15-2012 09:45 PM
الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية للطفل ، فوائد الرضاعة الطبيعية لصحة الطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-04-2012 04:10 PM
الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية لصحة الرضيع ، اهمية الرضاعة الطبيعية للرضيع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:35 PM
اهمية الرضاعة الطبيعية للرشاقة ، دور الرضاعة الطبيعية فى رشاقة الجسم ، فوائد الرضاعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:44 AM

 

الساعة الآن 05:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .