أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


يوميات الحامل ... الشهر الثاني | الأسبوع 6: عليك بالرياضة


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By دعاء الصابرين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-15-2014, 12:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دعاء الصابرين

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 39410
المشاركات: 1,465 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 656
دعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
دعاء الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
icon19 يوميات الحامل ... الشهر الثاني | الأسبوع 6: عليك بالرياضة








في الأسبوع السادس من الحمل ونمو الجنين قد لا تزالي غير مدركة بعد بأنك حامل وستكونين أم في وقت قريب، لكن الجنين ينمو بشكل طبيعي بداخلك ويبدأ القلب في التكوين ويكون حجمه مثل حبة الذرة ويبدأ بالفعل في النبض وضخ الدم.


ينقسم القلب إلى أجزاء صغيرة، وتبدأ ضربات القلب في الانتظام بشكل أكبر بعد ذلك، وأصبح الآن حجم الجنين أو الحميل كما يسمى في هذه الفترة 0.6 سم ويشبه جنين الضفدع.



يحدث نمو جيد وسريع في هذا الأسبوع حيث تبدأ الأعضاء الأساسية في النمو، مثل الكليتين والكبد، أما عن الأنبوب والذي بدأ يتكون في الأسبوع الرابع كما ذكرنا والذي يصل المخ بالعمود الفقري فيبدأ هذا الأسبوع في الانغلاق.



تبدأ براعم الأطراف في الانشقاق والخروج (الأذرع ، الأرجل) وتبدأ هذه الأطراف الصغيرة في تكوين الأذرع والأرجل فيما بعد، تستمر المعدة في التكوين مع تكوين الزائدة الدودية.
أما أسفل المنطقة التي ستكون الفم فيما بعد يبدأ جزء صغير جداً من الرقبة والفك السفلي في النمو.



وبالنسبة للشكل الخارجي للوجه فهو ينمو منذ بداية هذا الأسبوع، فيمكن التعرف على مكان فتحات الأنف وبداية ظهور الشكل الأولي لشبكية العين.

صحة



الزلال في البول:




ماهو الزلال ؟ البروتين هو الزلال ووجوده في البول وإرتفاعه يسبب ورم في الجسم وهو دليل على خلل في وظائف الكليتين أو ارتفاع في ضغط الدم.




وبالنسبة لوجود البروتين (زلال) في البول فيجب إجراء تجميع للبول لمدة 24ساعة وقياس نسبة البروتين فيه قبل الحكم على وظيفة الكليتين وعند ارتفاع نسبة البروتين (الزلال) في البول يجب متابعة الحمل ووظائف الكلية بدقة وقياس كمية البول لدى الحامل يومياً لأن هذه إحدى المؤشرات التي قد تستدعي التعجيل في الولادة حفاظاً على سلامة الكليتين.




ولكي نجزم أن السبب هو خلل في الكلى فيجب فحص نسبة اليوريك أسيد في الدم، حيث يدل ارتفاعه على خلل الكليتين، بالإضافة إلى إجراء فحص آخر لوظائف الكليتين وهو فحص نسبة اليوريا (البولينا) في الدم ونسبة الكرياتنين.





ومن أهم الأعراض المصاحبة لخلل وظائف الكليتين أثناء الحمل:



1-ارتفاع ضغط الحامل.
2-حدوث ورم في الجسم بشكل مبكر منذ بداية الحمل.
3-وجود بروتين(الزلال) في البول لدى الحامل.
4-قلة السائل الامنيوسي.
5-صغر حجم الجنين عن الحجم الطبيعي.
6-تسمم الحمل

والعلاج يمكن بعد الفحص عند الطبيب السبب المباشر وقد يعطيك أدوية خفض ضغط الدم ومسكنات وعليك بكثرة شرب السوائل





ريجيم ورياضة


أهمية تناول الماء
الماء هو العنصر الأساسي في غذاء الإنسان اليومي لكافة الحالات، لكنه يصبح ضرورة قسوى في حالة الحمل. الماء عنصر ذو حدّين حيث هو ضروري لصحّة الأم والجنين لكنه إذا زاد عن الحدّ الطبيعي وأكثرت الأم في تناوله قد يؤدّي إلى عدّة عوارض ستؤذي الأم خلال الولادة.



إن الإكثار من تناول الماء سيؤدّي إلى نقص كبير في مستوى الصوديوم عند المرأة الحامل، وهذا الأمر سيؤدّي إلى حدوث تورم في المخ والإصابة بالتشنجات.



الصعوبة الأكبر تكمن في أن الإسراف في تناول الماء قد يدفع الأم بالدخول في غيبوبة أثناء وضع الجنين. كما يمكن أن تصاب المرأة بالغثيان والقيء.



هذا العارض الذي يصيب النساء الحوامل نتيجة الإسراف بشرب الماء hyponatraemia.




في المقابل يساعد الماء –بكميات معدّلة- كأن تشرب السيدة ما يعادل الليتر يومياً من الماء بحرارة الغرفة ومقسّم على النهار بأكمله على:



- تسهيل عملية الولادة
- الشعور بالراحة والإنتعاش
- عدم الخمول
- ترطيب البشرة
- تليين المعدة والتخلّص من الرواسب بسهولة






نصائح


نصائح للوقاية من الإصابة بزلال البول





1- الراحة الجسدية والعقلية‏.
2- الغذاء المتوازن‏، وتقليل الملح ومنع الحوادق والمخللات‏.
3- تجنب زيادة الوزن المفرطة‏.
4- تناول بعض الأدوية المهدئة ومخفضات الضغط وذلك تحت إشراف طبي.







موضة وجمال


الإعتناء بالبشرة

إن الاعتناء ببشرتك لن يختلف أبدًا عن المرأة العادية ولكن يزيد عليه بعض الأشياء بسبب ظهور في بعض الأحيان الكلف وحبوب الشباب وتغير لون البشرة .



كيف تعتني المرأة الحامل ببشرتها:


1- البشرة السليمة في الغذاء السليم، فعلى المرأة الحامل إتباع نظام غذائي مكثف يتضمن الفيتامينات اللازمة والبروتينات و الكربوهيدرات .



2- ممارسة الرياضة بشكل معتدل في الهواء الطلق للحصول على فيتامين D هذا يساعد على انتعاش البشرة .



3- تظهر بقع داكنة على بشرة الحامل مع بداية الشهر الرابع بشكل خاص في وسط الجبين، وعند محيط الفم، ولتجنب تفاقم هذه المشكلة،من الضروري أن تتجنبي التعرض لأشعة الشمس خلال وقت طويل، واعمدي حماية وجهك بواسطة كريم حماية من الشمس بدرجة مرتفعة.



4- تبدأ بشرتك بالجفاف خلال الحمل حيث يخف إنتاج البشرة للسوائل، والدهون التي ترطب السطح، لذلك، من الضروري اللجوء إلى ترطيب مكثف للبشرة صباحاً ومساءً، بالإضافة إلى مدَّها بالمستحضرات التي تمنحها الغذاء الكافي، كما ننصحك باللجوء إلى استعمال قناع مرطب مرة في الأسبوع.



5- البثورإذا واجهت مشكلة الحبوب، عليك الإهتمام بشكل معتدل بنظافة بشرتك في الصباح والمساء فالاكثار من غسل الوجه قد يخسرك الزيوت الصحية التي تفرزها البشرة، كما عليك استشارة طبيب الجلد لتستخدمي الدواء المناسب حتى لا تتعرضي الى الحساسية .
6- النوم لساعات كافية مهم جدا للجسم أثناء الحمل وللبشرة بصفة خاصة.
7- تجنبي استخدام الصابون،الصابون غير ملائم للعناية بالبشرة أثناء فترة الحمل لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد،

لذا حاولي استخدام الغسول المرطب للجسم بدلا من الصابون. لأنه سوف يحافظ على الزيوت الأساسية في بشرة الحوامل و يعطيها مظهرا مشرقا و صحياً.



8- احرصي على استخدام كريم الأساس. كريم الأساس ضروري ليس فقط لإخفاء العيوب أو ليمنحك بشرة صافية بل لأنه يحمي بشرتك من الكثير من العوامل الخارجية. إذا كنت لا تحبين كريم الأساس أو لا تحتاجينه احرصي على وضع كريم مرطب ليحمي بشرتك طوال اليوم ويرطبها.






رياضة

ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يجب أن تمارسها المرأة الحامل بإنتظام، أولاً لتحافظ على رشاقتها حتى خلال الحمل وتمنع جلدها من الترهل خاصة بعد الإنجاب،

وثانياً كما ذكرنا في الأعلى ممارسة الرياضة مهمة جداً للبشرة حتى تتنفس ووتحصل على فيتامينات التي بحاجة إليها،

بالأضافة إلى فوائد الرياضة الكثيرة على صحة المرأة الحامل ،فالرياضة تساعد على منع المرأة من الكسل وتساعد عل إخراج السموم من الجسد عن طريق العرق ، والتخفيف من آلام الظهر وغيرها من الأمور.





من مواضيع دعاء الصابرين
0 قصات الشعر المناسبة لشكل وجهك
0 اعملي تسريحة لبنوتك بالخطوات
0 مكياج عيون صيني 2013
0 كوليكشن باللون الازرق
0 يوميات حامل ... الشهر الأول | الأسبوع 1: كيف تحافظين على حملك؟
0 يوميات الحامل ... الشهر الأول| الأسبوع 2: ابتعدي عن صبغة الشعر
0 يوميات الحامل ... الشهر الأول | الأسبوع 4: لا تتناولي هذه الأطعمة
0 الى كل محبي اكسسوارات الشنط
0 عبايات 2014 اخر شياكة
0 ملابس اطفال ولادي
0 بوتات شتاء للامورات
0 ملابس بنات روووووعة
0 فساتين خطوبة 2014
0 يوميات الحامل ... الشهر الأول | الأسبوع 3: النشويات والسكريات سر صحتك
0 يوميات حامل ... الشهر الثالث | الأسبوع 10: صداع ومزاج متقلب
توقيع : دعاء الصابرين







شكرا حبيبتي احساس على التوقيع الراااائع مثلك







عرض البوم صور دعاء الصابرين   رد مع اقتباس



قديم 09-15-2014, 12:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دعاء الصابرين المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: يوميات الحامل ... الشهر الثاني | الأسبوع 6: عليك بالرياضة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تدللي والله يتمم لك على خير
0 # أحدث إطلالات مكياج من Afrina #
0 عجوز تسعينية تطلق النار على جارها لرفضه تقبيلها
0 ماذا يحدث لك ولجنينك في الشهر التاسع.الشهر الاخير في الحمل.علامات قرب الولادة
0 ماهو خراب الارحام ، معلومات عن خراب الارحام ، خراب الارحام
0 أنواع الصور و خصائصها
0 تسريحات كيرلي 2012 ، تسريحات شعر كيرلي جديدة بالصور 2012 ، Curly Hairstyles 2012
0 *شجرةة تأكَل أيّ شئ بَ | جآنبهـآ !
0 طريقة عمل عصير الأناناس بالكركديه
0 الحواجب الكثيفة تعود الى الساحة
0 ## أ نت في ضيافتي فيا مرحباااااااا عدد حبات المطر ##
0 # صدور الدجاج المحشية بالخضروات #
0 نزول المشيمة
0 # الف الف مرحبا بالجميع هناااااا ادخلوا وكل عام وانتم بخير #
0 ؟؟؟ وينك ( عطر الربيع ) عسى المانع خير - الله يطمنا عليك يارب انتي (وبحر العيون )؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-18-2014, 10:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دعاء الصابرين المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: يوميات الحامل ... الشهر الثاني | الأسبوع 6: عليك بالرياضة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 إحدى عشرة بشرى يزفها الشيخ عايض القرني لمن يحافظ على الكلمات الأربع الباقيات الصالحات
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 كاب كيك في الخلاط
0 خلفيات آيفون كيوت
0 حلى رومانسي
0 الخياطه بعد الولاده
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 برنامج رائع للنفاس
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 فلفل محشو بالقمح والأعشاب
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-18-2014, 10:39 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دعاء الصابرين المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: يوميات الحامل ... الشهر الثاني | الأسبوع 6: عليك بالرياضة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 من يقول البنات على نياتهم
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 فوتوشوب 8 عربي
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 اسقط يامطر واغسل هموم وأحزان
0 علاج غثيان الدورة الشهرية , اسباب الغثيان اثناء الدورة
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-18-2014, 10:39 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دعاء الصابرين المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: يوميات الحامل ... الشهر الثاني | الأسبوع 6: عليك بالرياضة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 مكياج عروس باسلوب مميز
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 سلطة الشعيرية بالعدس و سلطة الزبادي
0 فساتين للحوامل
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات حامل ... الشهر الأول | الأسبوع 1: كيف تحافظين على حملك؟ دعاء الصابرين منتدى حوامل الطبي 6 10-04-2014 02:34 AM
يوميات الحامل ... الشهر الأول| الاسبوع 5: شاهدي أعضاء جنينك الأولى دعاء الصابرين منتدى حوامل الطبي 5 10-04-2014 02:34 AM
يوميات الحامل ... الشهر الأول | الأسبوع 4: لا تتناولي هذه الأطعمة دعاء الصابرين منتدى حوامل الطبي 6 09-19-2014 08:58 AM
يوميات الحامل ... الشهر الأول | الأسبوع 3: النشويات والسكريات سر صحتك دعاء الصابرين منتدى حوامل الطبي 6 09-19-2014 08:56 AM
يوميات الحامل ... الشهر الأول| الأسبوع 2: ابتعدي عن صبغة الشعر دعاء الصابرين منتدى حوامل الطبي 5 09-18-2014 10:45 PM

 

الساعة الآن 03:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .