أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟


كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟ يوم العودة الى العمل بعد الولادة يقترب؟ اعددنا لك بعض النصائح الهامة التي من شانها تسهيل عملية العودة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-08-2014, 03:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,346 [+]
بمعدل : 10.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 289
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟










كل النصائح للعودة السهلة للعمل

بعد الولادة؟

يوم العودة الى العمل بعد الولادة يقترب؟ اعددنا لك بعض النصائح الهامة التي من شانها تسهيل عملية العودة الى العمل بعد اجازة الولادة الطويلة. العودة الى العمل بعد الولادة لا يفترض ان تكون مهمة صعبة.




طلب المساعدة بعد الولادة

عليك ان تجدي رعاية موثوق بها وجيدة لطفلك. المهمة لايجاد جليسة للطفل (babysitter) يمكن ان تكون صعبة جدا. فمن المهم الحرص والانتباه عند اختيار حاضنة للطفل، ففي النهاية انت تريدين ان تشعري بالهدوء والطمانينة ومعرفة ان طفلك في ايد امينة اثناء تواجدك في العمل.
من المهم ان تسالي الجليسة المحتملة اسئلة كثيرة، حاولي التحقق من المعلومات عبر الفيسبوك والانترنت، طلب توصيات سابقة او سؤال الاصدقاء عن تجربتهم معها وعما اذا كانوا راضين عنها. يجب عليك معرفة ما اذا كانت الحاضنة المرشحة شخص هادئ، بشوش، ولا يغضب بسرعة. فالاطفال حساسين للغاية وينبغي ان تكون الاجواء مريحة من حولهم. بالاضافة الى ذلك، تاكدي من ان الحاضنة لا تدخن.
عدم تاجيل مسالة الحاضنة حتى اخر لحظة. يفضل البدء في البحث في وقت مبكر وعدم الانتظار حتى اللحظة الاخيرة وعدم البحث تحت الضغط. بعد فترة وجيزة من الولادة يحصل اجهاد كبير لدى الامهات الجدد، فالطفل الجديد يتطلب عناية مكثفة على مدار الساعة، الاشخاص من حولكم قد يتدخلون في اختيارات الاهل الجدد وانتقادهم وتغيير الروتين قد يسبب لكم الارباك.
عودي تدريجيا للعمل

الانتقال من اجازة الولادة الى العمل بدوام كامل قد يكون صعبا. بعد الولادة تزداد الهموم والاعباء اكثر واكثر في حياتكن. ينصح بشدة سؤال صاحب العمل ما اذا كان بالامكان البدء بالعمل بدوام جزئي. فالجدول الزمني الاكثر هدوءا من شانه تسهيل العودة. يفضل خلال الاسابيع او الاشهر الاولى العمل بنصف وظيفة وبعد ذلك العودة الى العمل بدوام كامل.
خيار اخر هو الفحص مع صاحب العمل ما اذا كان على استعداد بالسماح لك بالعمل ايام مطوله، واخذ يومي اجازة خلال الاسبوع. بهذه الطريقة تحصلي على اجازة ايام كاملة. كذلك، يفضل فحص خيار اخذ يوم عطلة ايام الاحد مثلا، الامر الذي يعطيك عطلة نهاية اسبوع طويلة مع طفلك.
من المهم عدم اجهاد نفسك، وحتى اذا وجدت صعوبة في الايام الاولى، ذلك طبيعي وينبع من انك لم تعملي منذ فترة طويلة، فجسمك لا يزال ضعيفا وانت قلقه ومشغولة اكثر.

حضري قائمة منظمة

مباشرة قبل العودة الى المكتب يفضل تسجيل اولويات عائلتك، والنظر الى الصورة باكملها. على سبيل المثال، هل مهم بالنسبة لك ان يكون المنزل نظيفا كل يوم؟ الى اي مدى مهم بالنسبة لك تناول وجبة العشاء العائلية؟
من المهم عدم التخلي عن الميول الشخصية وعن نمط الحياة وجدول الاعمال العائلي. يفضل تخطيط الساعات مسبقا بشكل اكثر فعالية، وذلك على النحو الذي من شانه ان يساعدك على الدمج الامثل بين العمل وبين الحياة الاسرية، من دون التخلي عن الامور المهمة لك. لا تتخلي عن الهوايات السابقة والوقت النوعي مع العائلة.
العلاقة مع المدير في العمل

للمساعدة على العودة الى العمل بشكل مريح، تحدثي مع صاحب العمل مسبقا، ويفضل قبل عدة اسابيع من العودة الى العمل. يفضل ايضا التعرف من خلاله على المشاريع الحالية في العمل، على التغييرات التي حدثت، هل ستعودين بالضبط الى نفس الوظيفة وغير ذلك.
حاولي معرفة ما اذا كان لدى رئيسك في العمل شكوك او مخاوف بشان عودتك الى العمل. بهذه الطريقة يمكنك طمانته وان تقولي له انك على استعداد للعودة الى العمل. لدى العديد من ارباب العمل تجربة مع النساء بعد الولادة، والكثير منهم يقلقون من عودة الموظفات من اجازة الولادة. فقد يخشون من ان هؤلاء العاملات لا تكن قادرات على التركيز على العمل وعلى ان يكون ادائهن ابطا.
بالاضافة الى ذلك، فان ارباب العمل يقلقون بشان موضوع ساعات العمل، فهم يعرفون ان النساء بعد الولادة يحتجن للتاخر صباحا احيانا عن العمل او الخروج من العمل في وقت مبكر لرعاية الطفل. من المهم جدا مصارحة رئيس العمل وان تكوني صادقة معه. الاتصال الجيد والتفاهم المتبادل ضروريان لكي تكون العوده للعمل جيدة وسلسة لكلا الجانبين.








من مواضيع أسيرة زوجي
0 مجوهرات بزُرقة السماء الصافية
0 أهم امراض الرحم التي تؤدي لاستئصاله
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 تطور طفلك من 3 سنوات إلى 4
0 الحمل بكلية واحدة
0 أماه ظلموكِ فقالوا عيدك
0 مافهمت
0 عبادة السر.. الخبيئة الصالحة
0 جاتوه بعيدان المرانغ الأبيض
0 قمة الحب
0 طريقة عمل محشي الباذنجان والكوسة للريجيم
0 التجمع المغربي الجديد لتجديد الامل و مرحبا بكم من كل بلد
0 معلومات مهمة جدا عن تسمم الحمل اسبابه والوقاية
0 فستانك ياعروسة احلي فستان
0 سلطة بالإجاص والرمان
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2014, 03:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,582 [+]
بمعدل : 6.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 135
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟




يعطيييييك العاااااافيه ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2014, 04:51 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 40.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1048
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل صينية الزهره والفطر بالبشاميل فى الفرن
0 صورملابس اطفال 2013 اولاد
0 طريقة عمل كيكة التوفي
0 جرعات من الامل
0 مجموعة عطور نسائية رائعه
0 كيف يمكن تجنب الدوالي خلال الحمل؟
0 @ مبروك الاشراااااااف ( ام حمودي وعبودي ) بالتوووووفيق @
0 @@ مسااااااااابقة ( اللوك الأسود )شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
0 تأخر المشى عند الأطفال .. أسباب وحلول
0 أسماء المياه في القران الكريم ..
0 فن أتكيت إرتداء الألماااااااااس
0 بنت السلطان دلعها غييييييير
0 ما رأت عيني أبد مثل هذا الجماااااال !!!!
0 بيجامات قطنيه لمولودك
0 ما هى التصاقات الحوض وتأثيرها على الحمل؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-13-2014, 09:29 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,877 [+]
بمعدل : 6.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 103
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟








من مواضيع قلب الاميري
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 كرات البطاطس باللحم المفروم
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 رجل أعمال يستبدل السور القديم ل"فيلته" بحوض أسماك
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 :::][ لمن ابتلي بالعقم ][:::
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..
0 أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغازات بعد الولادة ماهي النصائح صباوحلا إستفسارات مرحلة الولادة 6 09-19-2014 07:02 AM
فيديو نصائح الولادة السهلة آية 27 منتدى حوامل الطبي 11 01-17-2014 12:47 AM
خطوات للعمل قبل شهر رمضان ، خطوات للعمل قبل شهر الخيرات ، خطوات للعمل قبل شهر الغفران مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 0 10-13-2012 10:55 AM
افكار لتغيير شكل الوسائد ، كيفية تغير شكل الوسائد ، تغيير شكل الوسائد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-09-2012 05:49 AM
نصائح للعودة إلى فراش الزوجية بعد الولادة Om KHaled المـنـتـدى الـعـام 5 11-10-2010 03:05 AM

 

الساعة الآن 12:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .