أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟


كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟ يوم العودة الى العمل بعد الولادة يقترب؟ اعددنا لك بعض النصائح الهامة التي من شانها تسهيل عملية العودة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-08-2014, 03:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,346 [+]
بمعدل : 9.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 290
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟










كل النصائح للعودة السهلة للعمل

بعد الولادة؟

يوم العودة الى العمل بعد الولادة يقترب؟ اعددنا لك بعض النصائح الهامة التي من شانها تسهيل عملية العودة الى العمل بعد اجازة الولادة الطويلة. العودة الى العمل بعد الولادة لا يفترض ان تكون مهمة صعبة.




طلب المساعدة بعد الولادة

عليك ان تجدي رعاية موثوق بها وجيدة لطفلك. المهمة لايجاد جليسة للطفل (babysitter) يمكن ان تكون صعبة جدا. فمن المهم الحرص والانتباه عند اختيار حاضنة للطفل، ففي النهاية انت تريدين ان تشعري بالهدوء والطمانينة ومعرفة ان طفلك في ايد امينة اثناء تواجدك في العمل.
من المهم ان تسالي الجليسة المحتملة اسئلة كثيرة، حاولي التحقق من المعلومات عبر الفيسبوك والانترنت، طلب توصيات سابقة او سؤال الاصدقاء عن تجربتهم معها وعما اذا كانوا راضين عنها. يجب عليك معرفة ما اذا كانت الحاضنة المرشحة شخص هادئ، بشوش، ولا يغضب بسرعة. فالاطفال حساسين للغاية وينبغي ان تكون الاجواء مريحة من حولهم. بالاضافة الى ذلك، تاكدي من ان الحاضنة لا تدخن.
عدم تاجيل مسالة الحاضنة حتى اخر لحظة. يفضل البدء في البحث في وقت مبكر وعدم الانتظار حتى اللحظة الاخيرة وعدم البحث تحت الضغط. بعد فترة وجيزة من الولادة يحصل اجهاد كبير لدى الامهات الجدد، فالطفل الجديد يتطلب عناية مكثفة على مدار الساعة، الاشخاص من حولكم قد يتدخلون في اختيارات الاهل الجدد وانتقادهم وتغيير الروتين قد يسبب لكم الارباك.
عودي تدريجيا للعمل

الانتقال من اجازة الولادة الى العمل بدوام كامل قد يكون صعبا. بعد الولادة تزداد الهموم والاعباء اكثر واكثر في حياتكن. ينصح بشدة سؤال صاحب العمل ما اذا كان بالامكان البدء بالعمل بدوام جزئي. فالجدول الزمني الاكثر هدوءا من شانه تسهيل العودة. يفضل خلال الاسابيع او الاشهر الاولى العمل بنصف وظيفة وبعد ذلك العودة الى العمل بدوام كامل.
خيار اخر هو الفحص مع صاحب العمل ما اذا كان على استعداد بالسماح لك بالعمل ايام مطوله، واخذ يومي اجازة خلال الاسبوع. بهذه الطريقة تحصلي على اجازة ايام كاملة. كذلك، يفضل فحص خيار اخذ يوم عطلة ايام الاحد مثلا، الامر الذي يعطيك عطلة نهاية اسبوع طويلة مع طفلك.
من المهم عدم اجهاد نفسك، وحتى اذا وجدت صعوبة في الايام الاولى، ذلك طبيعي وينبع من انك لم تعملي منذ فترة طويلة، فجسمك لا يزال ضعيفا وانت قلقه ومشغولة اكثر.

حضري قائمة منظمة

مباشرة قبل العودة الى المكتب يفضل تسجيل اولويات عائلتك، والنظر الى الصورة باكملها. على سبيل المثال، هل مهم بالنسبة لك ان يكون المنزل نظيفا كل يوم؟ الى اي مدى مهم بالنسبة لك تناول وجبة العشاء العائلية؟
من المهم عدم التخلي عن الميول الشخصية وعن نمط الحياة وجدول الاعمال العائلي. يفضل تخطيط الساعات مسبقا بشكل اكثر فعالية، وذلك على النحو الذي من شانه ان يساعدك على الدمج الامثل بين العمل وبين الحياة الاسرية، من دون التخلي عن الامور المهمة لك. لا تتخلي عن الهوايات السابقة والوقت النوعي مع العائلة.
العلاقة مع المدير في العمل

للمساعدة على العودة الى العمل بشكل مريح، تحدثي مع صاحب العمل مسبقا، ويفضل قبل عدة اسابيع من العودة الى العمل. يفضل ايضا التعرف من خلاله على المشاريع الحالية في العمل، على التغييرات التي حدثت، هل ستعودين بالضبط الى نفس الوظيفة وغير ذلك.
حاولي معرفة ما اذا كان لدى رئيسك في العمل شكوك او مخاوف بشان عودتك الى العمل. بهذه الطريقة يمكنك طمانته وان تقولي له انك على استعداد للعودة الى العمل. لدى العديد من ارباب العمل تجربة مع النساء بعد الولادة، والكثير منهم يقلقون من عودة الموظفات من اجازة الولادة. فقد يخشون من ان هؤلاء العاملات لا تكن قادرات على التركيز على العمل وعلى ان يكون ادائهن ابطا.
بالاضافة الى ذلك، فان ارباب العمل يقلقون بشان موضوع ساعات العمل، فهم يعرفون ان النساء بعد الولادة يحتجن للتاخر صباحا احيانا عن العمل او الخروج من العمل في وقت مبكر لرعاية الطفل. من المهم جدا مصارحة رئيس العمل وان تكوني صادقة معه. الاتصال الجيد والتفاهم المتبادل ضروريان لكي تكون العوده للعمل جيدة وسلسة لكلا الجانبين.








من مواضيع أسيرة زوجي
0 قاعت افراح بالنفخ
0 ياحسرتي إن لم أعجل توبتي
0 قرحة عنق الرحم Cervical Erosion - Cervical ulcers (Cervical Ulceration)
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 شواطئ صدفية حول العالم
0 اعراض نزول البويضه . علامات نزول البويضه
0 أشكال الصليب و أنواعها، ربما موجودة في ملابسك أو في بيتك،فاحذروها
0 توت توت قلبي في قلبك بيمووت " حلا قلوب التوت بالصور "
0 تخلصي من شخير زوجك بالملح
0 طفلك المدلل له أجمل روب حمام
0 ساحة فنان بارع
0 السجاده الذكية للمصلين
0 تغيب العريس عن الزفاف فتزوجت أحد الضيوف!
0 نتائج مسابقة رمضان بلادي
0 هكذا يتطوّر الجنين وينمو في أحشائك
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2014, 03:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,582 [+]
بمعدل : 6.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 136
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟




يعطيييييك العاااااافيه ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2014, 04:51 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 39.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1049
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ,, أزياء أطفال رووووعه,,
0 قناع الجزر لعلاج مشاكل البشرة
0 أعمال فنية مدهشة بمكعبات الليجو: لأنها أكثر من مجرد ألعاب !
0 ## ( حصريا ) مجلة أنيقات حوااامل الأولى - يدا بيد لتكون الأولى - شاااركونااااا ##
0 # ازياااااااااااء خطووووبة #
0 $$ ثلاث حرووف لها معنى كبير $$
0 قوائم الفوتوشوب باللغتين العربية والإنجليزية
0 كلمات من 3 أحرف تهز القلوب !
0 مجموعة عطور نسائية رائعه
0 مكرونه ايطالية بالجبنة و الخضار
0 ساندويتش توست على الصاج بالصور
0 كب كيك الزعفران
0 ~ ₪| قرآטּ إگسَبلُۈرر |₪ ْ~
0 اطقم راقية للحمل
0 يا غالي الأثمان غلوك بالحيل من يوم سموك جميل المحيا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-13-2014, 09:29 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,877 [+]
بمعدل : 6.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟








من مواضيع قلب الاميري
0 هل ظهور الهالات السوداء أمر طبيعي للأطفال..؟؟
0 التين ::~
0 فوآئد آلتفآح آلأخضر
0 آعْشََََقْ آلصَ[/]مْتْ / يَََسْتَهْوٍينٍٍٍيْ آإلُهُدُوُءْ؛
0 سكراب طبيعي لتبييض تحت الإبط
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه
0 الخلطة السرية حتى لا يتزوج زوجك عليك!!
0 °·.¸¸.•°♥الزيوت المناسبة لمختلف انواع البشرة ♥°·.¸¸.•°
0 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 (( مِِوٍ كلً منْ ضضِ‘آإقت نفسِہ يحطِ اللِوًم علِےٍ الِدنيا ))
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغازات بعد الولادة ماهي النصائح صباوحلا إستفسارات مرحلة الولادة 6 09-19-2014 07:02 AM
فيديو نصائح الولادة السهلة آية 27 منتدى حوامل الطبي 11 01-17-2014 12:47 AM
خطوات للعمل قبل شهر رمضان ، خطوات للعمل قبل شهر الخيرات ، خطوات للعمل قبل شهر الغفران مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 0 10-13-2012 10:55 AM
افكار لتغيير شكل الوسائد ، كيفية تغير شكل الوسائد ، تغيير شكل الوسائد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-09-2012 05:49 AM
نصائح للعودة إلى فراش الزوجية بعد الولادة Om KHaled المـنـتـدى الـعـام 5 11-10-2010 03:05 AM

 

الساعة الآن 09:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .