أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


وجبة مدرسية صحية


...
Like Tree3Likes
  • 2 Post By jojo 123456
  • 1 Post By ريحانة الجنة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2014, 03:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي وجبة مدرسية صحية






مع بداية الموسم الدراسي الجديد، وحرصاً على صحة أسرتك إليكِ وصفة صحية متوازنة لتعديها لطفلك في الصندوق المدرسي لتجنبيه شراء الأطعمة الجاهزة والغير صحية.
طريقة عمل الميني بيتزا
المكونات:

3 كوب دقيق.
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
½ كوب لبن دافئ.
1 ملعقة صغيرة سكر.
½ ملعقة صغيرة ملح.
1 بيض.
2 ملعقة صغيرة خميرة فورية.
1 ملعقة صغيرة مُحسّن خبز.
1/4 كوب ماء.

حشو حسب الرغبة ( قطع دجاج، تونة، لحم مفروم، بسطرمة، خضروات، سجق....).
1 كوب جبن موزاريللا.
3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.
3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
3 حبات فلفل ألوان مقطع شرائح.
¾ كوب زيتون حلقات.
الطريقة:

يُضاف السكر، والخميرة للبن الدافئ، ويُترك جانباً لمدة 10 دقائق لتنشيط الخميرة.
يُضاف الملح، ومحسن الخبز للدقيق، ثم يُضاف الزيت للدقيق ويقلب باليد جيداً حتى يتجانس الزيت مع الدقيق تماماً.
يُضاف اللبن، والبيض، والماء للدقيق، وتعجن البيتزا حتى تتماسك ويمكن إضافة مزيد من الماء أو الدقيق حسب الحاجة.
تُدهن العجينة بقليل من زيت الزيتون، وتُترك في مكان دافئ لمدة ساعة على الأقل حتى تختمر.
بعد اختمار العجينة تقسم إلى كورات صغيرة، وتفرد بسُمك 1 سم تقريباً.
تُرص وحدات البيتزا في صينية الفرن، وباستخدام الفرشاة تُدهن الصلصة على سطح البيتزا.
تُرص قطع الدجاج أو جسب الرغبة، مكعبات الطماطم، شرائح الفلفل، حلقات الزيتون على وحدات البيتزا، وأخيراً يُرش السطح بالجبن الموزاريللا.
تُخبز البيتزا في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق أو حتى احمرار السطح.
قدمي لطفلك الميني بيتزا الشهية في الصندوق المدرسي مع ثمرة فاكهة طازجة لتغذية صحية متوازنة.





من مواضيع jojo 123456
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو
0 أسباب رائحة الفم الكريها وطرق النخلص منها
0 اشكال اعادة استخدام العلب البلاستيكية
0 هذ ي اعراضي ودورتي متاخرة
0 وافلز او وافل waffel
0 مراحل تكون الجنين بالصور سبحان الله
0 نذالة الشباب
0 اسباجيتى بالجمبرى والليمون
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 تجربتي الناجحة الحمدلله مع أهل زوجي
0 كل ما يتعلق بالابرة التفجيرية
0 صينية لفائف السمك بالخضار
0 الإفرازات المهبلية قليلة وتنزل شفافة ومرة تنزل كثيفة أو كريمية هل عادية
0 لعبة الدول العربية حمااس
0 سلطة بسيطة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2014, 04:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لمحات عن العلاقة بين الرجل والمرأة
0 صور حكم حلوووووه
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 اكلات خفيفة وسريعة
0 شوفي طريقة الفرنسيين لاستحمام الاطفال الاقل من شهرين
0 الم البطن والظهر وأنا في بداية الحمل، ما توجيهكم؟
0 فيديو مؤثر لحظات تدمع لها العين بين كلب وطفل معاق
0 طريقة تنظيف السمك
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 مثلثات كيك الشوكولاتة
0 إتيكيت دفع النقود
0 شباح الصفرة
0 الأجانب لا يلجأون نهائيا للعمليات القيصرية، ويفضلن إجراء الولادة الطبيعية
0 نصائح لنظام غذائي صحي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 04:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




منوورة بحورة تسلملي الطلة





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 213
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




يممممممممي
برجع للمدرسة **
يسلمووووووووووا يااحلا جوووج





jojo 123456 likes this.

من مواضيع ريحانة الجنة
0 موقع أمريكي يحدد الأطباق الغذائية الأكثر دسامة في العالم
0 { مسك الختام }
0 الحمل الغزلاني
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 علاقة السمنة بالامراض ~
0 اثر الكافيين على صحة الاطفال
0 المعالجة بالألوان تحت الحمراء
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 اتركي طفلك يمشي حافيا
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 تحلمين وأنتِ حامل! إليك التفسير ~
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 ♥ ْ~ يامرحبا ب قربه ِ ~ْ♥
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




يعطيك الف عافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 09:00 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 27.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




تسلمين ياغلااا
الله يعطيك العافيه
تقبلي تحياتي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 روستو مع الاعشاب
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 فساتين دلع للبنوتات
0 سلطة الرايتا الهندية
0 طبق باذنجان رائع
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 كولكسن , فساتين, عروس, ذوق , فستان ,عروس ’ سمبل و شيك
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 السلطة اليونانيه
0 بعض الخطوآت العلمية لتنمية الخيآل عند طفلك
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 09:01 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 27.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 طريقة شاورما الدجاج بالصور,تحضير شاورما الدجاج 2015
0 حلى الشعرية الباكستانية فخمة و سهلة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 رجيم التمر واللبن
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا ،تتغير مياه الشلال الى اللون البرتقالي بسبب انع
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 الشد العضلى عند الحامل
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 العلاج الإمساك
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 10:59 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ورد للتصميم رووووعه
0 المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
0 كيك بحشوة الكيري
0 ## مشرفة عامة ## من هي ؟؟؟؟؟ ##
0 اخواتي المشرفات والمساعدات - مع التحية
0 # توزيع المشرفات العامات على الأقسام هنا #
0 فحص يبين نسبة نجاح و حدوث الحمل للمقبلات على التلقيح واطفال الانابيب
0 فواااااااازير _ اليوم الثامن _ من رمضااان
0 5 تغيرات تطرأ على جسدكِ بعد الولادة .. تعرفي عليها
0 تحضير المنزل
0 **** زهرة المقلوبة ****
0 # أخواتي الحبيبات بدأ التصويت لمسابقة اللون الرمادي الله يحييكم #
0 أٌنوثهْ مُترَفةُ الجَمالْ
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 شاهدوا أغرب زواج فى العالم .. كورى يتزوج وسادته
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-17-2014, 10:46 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




منورين صبااايا اسعدني مروركن جميعاااا





من مواضيع jojo 123456
0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 ~✿. دلع × دلعّ لِلْحِ لْوِين✿~
0 ماهي ردة فعلك لو تحطيتي بهيك موقف؟؟؟؟؟؟
0 لماذا يطلق علينا عضوه؟!
0 أنا لك ضحكة اﻷ‌ربعين ومرض الخمسين ووحدة الستين
0 زوجي يقوم كثير بالليل ساعدني
0 ж المزهريات الكبيرة.. لمسة من جمال الطبيعة داخل المنزل ж
0 ╣☼╠"البحث عن الشبيه" تدريب للطفل على قوة الملاحظة╣☼╠
0 طريقة تحضير زبدة الفول السوداني
0 لا تشتكي من ذوق حماتك
0 لكم التعليق
0 آداب المشي إلى الصلاة
0 15 نصيحة لتعويد طفلك على النوم مبكرًا
0 فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم
0 غير مسجل شاركينا في مساابقة صاحبة اجمل طلة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمك الهامور المشوي وجبة صحية شهية دانة العراق قسم التغذية 9 03-01-2014 04:07 PM
وجبة إفطار صحية إحساس إمرأة قسم التغذية 10 11-03-2013 03:15 AM
وجبة الإفطار ، اهمية وجبة الإفطار للطفل ، فوائد وجبة الإفطار للرضع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-31-2012 06:05 PM
وجبة صحية ، وجبة صحية في العمل ، عمل وجبة صحية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:49 AM
صور جلاكسي ادوات مدرسية 2012 ، صور ادوات مدرسية للجلاكسي 2013 ، صور دراسية للجلاكسي احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 05-30-2012 07:34 AM

 

الساعة الآن 08:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .