أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


وجبة مدرسية صحية


...
Like Tree3Likes
  • 2 Post By jojo 123456
  • 1 Post By ريحانة الجنة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2014, 03:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,742 [+]
بمعدل : 12.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي وجبة مدرسية صحية






مع بداية الموسم الدراسي الجديد، وحرصاً على صحة أسرتك إليكِ وصفة صحية متوازنة لتعديها لطفلك في الصندوق المدرسي لتجنبيه شراء الأطعمة الجاهزة والغير صحية.
طريقة عمل الميني بيتزا
المكونات:

3 كوب دقيق.
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
½ كوب لبن دافئ.
1 ملعقة صغيرة سكر.
½ ملعقة صغيرة ملح.
1 بيض.
2 ملعقة صغيرة خميرة فورية.
1 ملعقة صغيرة مُحسّن خبز.
1/4 كوب ماء.

حشو حسب الرغبة ( قطع دجاج، تونة، لحم مفروم، بسطرمة، خضروات، سجق....).
1 كوب جبن موزاريللا.
3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.
3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
3 حبات فلفل ألوان مقطع شرائح.
¾ كوب زيتون حلقات.
الطريقة:

يُضاف السكر، والخميرة للبن الدافئ، ويُترك جانباً لمدة 10 دقائق لتنشيط الخميرة.
يُضاف الملح، ومحسن الخبز للدقيق، ثم يُضاف الزيت للدقيق ويقلب باليد جيداً حتى يتجانس الزيت مع الدقيق تماماً.
يُضاف اللبن، والبيض، والماء للدقيق، وتعجن البيتزا حتى تتماسك ويمكن إضافة مزيد من الماء أو الدقيق حسب الحاجة.
تُدهن العجينة بقليل من زيت الزيتون، وتُترك في مكان دافئ لمدة ساعة على الأقل حتى تختمر.
بعد اختمار العجينة تقسم إلى كورات صغيرة، وتفرد بسُمك 1 سم تقريباً.
تُرص وحدات البيتزا في صينية الفرن، وباستخدام الفرشاة تُدهن الصلصة على سطح البيتزا.
تُرص قطع الدجاج أو جسب الرغبة، مكعبات الطماطم، شرائح الفلفل، حلقات الزيتون على وحدات البيتزا، وأخيراً يُرش السطح بالجبن الموزاريللا.
تُخبز البيتزا في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق أو حتى احمرار السطح.
قدمي لطفلك الميني بيتزا الشهية في الصندوق المدرسي مع ثمرة فاكهة طازجة لتغذية صحية متوازنة.





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2014, 04:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 15.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 رجوع انت عيوني
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 الخوف من الفشل أمر طبيعي يشعر به جميع الناس،
0 التجميد وحدوث الحمل
0 خمس عادات تنظيف ستغير حياتك
0 مشروبات كفيلة بتصغير حجم بطنك
0 هيماتوكريت
0 اكسسورات روووووووووووعه
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
0 أمراض المبيض
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 تعرف على أغرب أمهات العالم : أصغر أم في العالم تبلغ 5 سنوات
0 تألقي بأحدث تسريحات الشعر الناعمة 2014
0 زواج ابن سلطان بروناي في حفل زفاف من الذهب الخالص
0 سلطة الكسكسي بالبروكولي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 04:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,742 [+]
بمعدل : 12.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




منوورة بحورة تسلملي الطلة





من مواضيع jojo 123456
0 حلوة بالليمون راائعة
0 توقيعي تغير
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 أغلفة لابتوب للصباايا
0 5 معلومات شائعة خاطئة عن الخصوبة
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 فلان بمخفوق الحليب و الشكوﻻته
0 حكم إجراء عملية تجميلية لتضييق المهبل
0 صابونة مغربية سحرية
0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 خلفيات بي بي قطط 2014 , خلفيات جديدة للقطط 2014 , اروع الخلفيات للبلاك بيرى 2014
0 غير مسجلالاعلان عن قرب بدأ المسابقة الشعرية تحت عنوان أبيات من ذهب
0 jojo 123456 الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 استغلي كرتون البيض
0 المشاركة الاولى في مسابقة الشقة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




يممممممممي
برجع للمدرسة **
يسلمووووووووووا يااحلا جوووج





jojo 123456 likes this.

من مواضيع ريحانة الجنة
0 روابط و فيروووسات خطييييرة
0 الحمل الكاذب
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري
0 رح توحشوني~♥
0 عدد ساعات الصوم برمضان 2014 الاطول منذ 23 سنة
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم
0 أفكار إقتصادية لتزيين الكراسي بالمناسبات
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
0 أعرابي يزاحم الرشيد .....يازين وقار العلم
0 الحمل الكيماوي
0 نداااااااااء لماء السماء
0 استعدي للولادة نفسياً وجسدياً
0 اسمك قد يكون سبب في نجاحك
0 نصائح للعيش بسعادة وراحة بال ~
0 }} ليتك تعود {{...بقلمي
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,584 [+]
بمعدل : 11.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




يعطيك الف عافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 09:00 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




تسلمين ياغلااا
الله يعطيك العافيه
تقبلي تحياتي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 مشكلة الاجهاض المتكرر
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
0 العلاج تسكين الام الاسنان
0 يوم الولادة اليوم الصعب والمنتظر من شهور
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 الكبسه الحمراء
0 ألفاظك .. هل هي مناسبة لتربية طفلك
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 09:01 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 24.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 729
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 ♥ ازياء هندية للبنوتات امورات ♥
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 احدث تصميمات الرخام 2015
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 ♥ لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟ ♥
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 افكار ضيافة و لحفله التخرج
0 اخطاء الحوامل ، أخطاء تقع فيها الحامل ، نصائح للحوامل
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 أعواد الدونات
0 طريقة لمتبّل الباذنجان
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 10:59 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية








من مواضيع ام ارجواااااان
0 بالصور مهرجان الشجر الغريب
0 الرضاعه والدورة الشهرية
0 كيك الفول السوداني
0 امرأة تلد طفل فى الشهر السادس من الحمل، ولم يتخط وزنه الكيلوجرام.
0 استخدامات مذهلة للخل
0 مطابخ2014-Kitchens 2014
0 مكياج عربي بلمسات عالمية للمناسبات 2014
0 اسباب مرض لين العظام عند الاطفال
0 فواااااااازير _ اليوم الثامن _ من رمضااان
0 (( خاص لجمع النتائج يوميا ))
0 صور صادمة لإيراني لم يستحم منذ 60 عامًا ويتغذى على الحيوانات النافقة (صور) -
0 آعشق آختلآإفي عنهم طآلمآإ تميزت بڪ *,, اكسسوااااراااات
0 فساتين ربيع وصيف 2015 بنقشات الزهور المختلفة
0 @# اعلان النتاااااااااائج #@
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-17-2014, 10:46 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,742 [+]
بمعدل : 12.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة مدرسية صحية




منورين صبااايا اسعدني مروركن جميعاااا





من مواضيع jojo 123456
0 طفلك يعض ويضرب؟ اليك الحل
0 خلطة روعة لتبيض وترطيب المنطقة الحساسة
0 http://forum.hwaml.com/t301868.html
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة أجمل طلة
0 طرق مبتكرة لحياة اسهل مع طفلك
0 ~✿مؤشرات تدل أن ثمة ما يخيف طفلك من المدرسة✿~
0 وحام شديد وغثيان والصوم
0 ღ تشكيلة رائعة لبنوتك
0 مفارقات غريبة
0 ~✿إنتبهي: ولادة التوأم ليست مانعا للرضاعة الطبيعية✿~
0 نتائج مسابقة أبيات من ذهب
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 وصفة طبيعية لزيدة الوزن
0 طراوة وصفاء ونقاوة قناع خطير لا تترددي في الدخول
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمك الهامور المشوي وجبة صحية شهية دانة العراق قسم التغذية 9 03-01-2014 05:07 PM
وجبة إفطار صحية إحساس إمرأة قسم التغذية 10 11-03-2013 04:15 AM
وجبة الإفطار ، اهمية وجبة الإفطار للطفل ، فوائد وجبة الإفطار للرضع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-31-2012 06:05 PM
وجبة صحية ، وجبة صحية في العمل ، عمل وجبة صحية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:49 AM
صور جلاكسي ادوات مدرسية 2012 ، صور ادوات مدرسية للجلاكسي 2013 ، صور دراسية للجلاكسي احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 05-30-2012 07:34 AM


الساعة الآن 01:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .