أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)


...
Like Tree13Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2014, 08:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon19 نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عساكم بخير اجمعين يارب

فيتامين د الفيتامين السحري للجسم الخفي الذي يقف ورأ الكواليس
هصفحه باذن الله بتكون مرجع لكم لاي استفسار عن اعراض نقصه لكل من تعاني بصمت
وكل مايخصه من أ الى الـ ي بحول الله

اكتب لكم من باب معناه جبربتها وان تحب لأخيك ماتحبه لنفسك


لي عودة بحول الله لنبدأ ماطرحناه
يغلق الى ان انتهي من تحضيره

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



همسه
90٪ من بنات السعودية تعاني من نقصه
خليجيا عربيا لااعلم كم النسبه
عموما انتشر نقصه مؤخرا بشكل ملحوظ





من مواضيع دافئة المشاعر
0 المشتركة كيآن لحفظ سورة البقرة
0 آول سيارة كهربائية عربية بصناعة عمانية «نور مجان» صديقة للبيئة
0 المشتركة أسماء لحفظ سورة البقرة
0 الحج وآثاره السلوكية - حلقات تربوية
0 “قطرات المضادات الحيوية” ضرورية ل حديثي الولادة+حكايتي مع بنتي وآلتهاب العيون
0 الإنسان ونسيان (القرآن) .. فوائد وحكم
0 غدااا ايام البيض لشهر جماد الثاني والسابقون السابقون
0 (¯`·._) أسئلة معاني أسماء الله الحسنى القروبات المشاركة حياكم(¯`·._)
0 من آي شهر تفضلين اطعام طفلك شاركينا .....
0 لكل مجتهد نصيب بلقسم الآسلامي تعالو نبارك لهم
0 اليوم تسميع آول حفظ 9 آيام من آسماء ((الله)) الحسنى
0 غير مسجلهنآ حفظ سورة الكهف .. وفقكم الله ..
0 لعيونكم تحميل السويتش ماكس 3 SWiSH Max3
0 آهم البرامج الدينية لشهر رمضان 2011
0 ليس غياب بل آنشغال
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس



قديم 10-20-2014, 04:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتانين د ومابعده من معناه ان أهمل (تجربة شخصية)









فيديو تعريفي شامل بلفيتامين د واعراضه وعلاجه

‫أعراض نقص فيتامين د‬‎ - YouTube


مخاطر نقص فيتامين د

‫مخاطر نقص فيتامين د‬‎ - YouTube











أنواع فيتامين دال :

يوجد نوعان من فيتامين د هما د2 د3

فيتامين د 3 يتكون في جلد الإنسان بتأثير الأشعة فوق البنفسجية على مكوناته
ويحتوى لبن الأم على كمية صغيرة من فيتامين د ولا تكون هذه الكمية كافية إذا لم تتعرض الأم والطفل إلى أشعة الشمس المباشرة بكمية كافية


د2 ويتكون بتأثير أشعة الشمس الفوق بنفسجية على( الارجوستيرول) في النباتات الخضراء .






اعراض نقص فيتامين دال :

أعراض نقص الفيتامين ( د ) تكون بشكل آلام في العضلات، وآلام في العظام، وإن تركت قد تسبب ما يسمى بليونة العظام، وفي كبار السن قد تؤدي إلى هشاشة العظام.

بالاضافه الى كسل وخمول في الجسم.

وهناك دراسات جديده أكدت ارتباط نقص فيتامين "د" النشط في الدورة الدموية بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض البول السكري






اسباب نقص فيتامين دال


عوامل نقص فيتامين "د" هي الشيخوخة، صبغة الجلد القاتمة، البعد عن خط الاستواء، فصل الشتاء، التدخين، البدانة، مرض الكلى والكبد، وبعض الأدوية.

وهنا بعض النقاط بشيء من التفصيل :


1- عدم التعرض للشمس

أن فيتامين (د) يتصنع في الجلد تحت تأثير أشعة الشمس، والإنسان يحصل على 90% من احتياجه من هذا الفيتامين عن طريق تصنعه في الجلد، والغذاء يمدنا فقط بـ10% من احتياجنا؛ لأن الفيتامين (د) نسبته قليلة في الطعام، ويقدر مثلا ولأخذ فكرة عن احتواء الغذاء من فيتامين (د) فإننا نحتاج لتناول 30 بيضة، أو 8 لترات من الحليب، لكي نحصل على احتياجنا اليومي من فيتامين (د)؛ ولذا فإن الاعتماد الكبير هو على الشمس، وكثير منا لا يتعرض كفاية للشمس لكي يحصل على ما يحتاجه من فيتامين (د)،

2- قلة امتصاص فيتامين د في الأمعاء
ويحدث ذلك نتيجة الإصابة بمتلازمة ضعف الامتصاص وكذلك أمراض القولون والإسهال المزمن وتناول بعض الأغذية التى تسبب ترسب الكالسيوم والذي يعد كعامل مساعد أساسى في امتصاص فيتامين د من الأمعاء (هذا السبب الرئيسي لمرض بنتي )


3- اختلال عملية تنشيط فيتامين د :

والتى تحدث نتيجة أمراض الكبد وأمراض الكلى المزمنة وكذلك تناول الأدوية المعالجة للتشنجات








من مواضيع دافئة المشاعر
0 مسابقة أفضل تصميم رمضآني 1434_2013
0 المشتركة آم آسكندر لحفظ الجزء الثلاثون
0 لو كان الحبيب المصطفى محمد بيننا ..! } مقاطع مميزه {
0 بسمة أمل - اكتشف الكنز اللى داخلك - لايفوتكم آسمعو معآي
0 هلعضوه كل مواضيعها مواقع ..!
0 آهدآء بسيط مني لآنسانه آعطتنآ الكثير من وقتها ولا زالت تعطي
0 امساكية رمضان 2011 , امساكية رمضان 1432
0 أنآ وأنتِ صًدآقَتنِآ تٌفوقٌ الِوصَفٌ..~آناشيد مختاره..~
0 الآحتضان ...ْ_~
0 تمارين الكرة للكرش والظهر
0 بخصوص الفعاليات الرمضانيه ..
0 تقرير القسم الاسلامي بآهم الاعمال بشهر الفضيل وجب الدخول
0 اشياء غير واضحه تؤثر ع وزنك
0 المشتركة موت وميلآد لحفظ سورة البقرة
0 المسابقة الرمضانية الكبرى معاني أسماء الله الحسنى
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2014, 04:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتانين د ومابعده من معناه ان أهمل (تجربة شخصية)




دراسة




الغد- ينتشر نقص فيتامين "د" في العالم العربي رغم أنّنا نعيش تحت الشمس التي تعدّ المصدر الأساسي لهذا النوع من الفيتامينات. لكنّ نسبة تعرضنا للشمس تعتبر ضئيلة جداً للحصول على ما نحتاجه من الفيتامين "د". ويرتبط نقص فيتامين "د" بأمراض عدة منها أمراض القلب والسكري والضغط.
وأظهرت دراسة صغيرة أجريت مؤخراً على عدد من النساء تراوح أعمارهن بين 42 و66 عاماً، يتناولن الحبوب المضادة للاكتئاب بشكل جنوني، أنّهن يعانين من التوتر الدائم. وتم فحص مستويات فيتامين "د" عند هؤلاء النساء وتبين أنّهن يعانين من نقص حاد في هذا النوع من الفيتامينات. إذ أظهرت نتائج الفحوص أن معدّل الفيتامين عندهن يراوح بين 8.9 و 14.5 نانوغرام/ ملل. علماً أنّ المعدل الطبيعي يبلغ 21. بعد ذلك، تلقت النساء جرعات من الفيتامين "د" حتى بلغ مستواه 32 نانوغراماً/ ملل، فخفّت أيضاً نسبة تناولهن للأدوية المضادة للاكتئاب. لذلك، ربطت هذه الدراسة بين الفيتامين "د" والاكتئاب.
لذا، توصي المنظّمات العالمية، وفق ما أورد موقع "أنا زهرة"، بضرورة الحصول على 600 وحدة من الفيتامين "د" يومياً للبالغين عبر التعرّض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يومياً، أو من خلال الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته المدعمة بالفيتامين "د" والسردين والبيض. كما تنصح النساء فوق الأربعين بالحصول على المكملات الغذائية التي تجمع الفيتامين "د" مع الكالسيوم بهدف منع إصابتهن بالاكتئاب وحمايتهن من ترقّق العظام.





من مواضيع دافئة المشاعر
0 ماهو عطاؤك؟ ولمن تمدّ يدك ؟
0 مراجعه اول 5 صفحات من سورة البقرة((التسميع اجباري للجميع))
0 صور ومواصفات ومميزات الهاتف الخارق Samsung Galaxy Note جالكسي نوت
0 سجلي دخولك بما حرمه ديننا الاسلامي
0 المشتركه شام الهوى لحفظ الجزء التاسع والعشرين (تبارك)
0 جبت لكم دعاء من الادعية الي احتفظ فيها اتمنى ينفعنا اجمعين
0 الإسراف في مواد التنظيف.. خطر !
0 سهم تصويت يهم المسلمين الرجاء الدخول
0 الاخت ع مااعتقد حاطه صورتها الشخصيه بصورة الرمزية
0 اسماء متزوجة في الثلاثين من عمرها وتجلس في الحمام
0 متى تحترق صورة العضوه؟؟؟اتمنى الجميع يدخلون
0 المشتركة آسيرة زوجي لحفظ سورة البقرة
0 لو كآن الآمر بيدي لآهديتها كنوز الارض..! (باركو لثالث حافظة لسورة البقرة)
0 المشتركة ♥ آم النوري☻♥ بحفظ ▓ سورة البقرة ▓
0 المشتركة مميزة بطبعي لحفظ سورة البقرة
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2014, 04:39 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتانين د ومابعده من معناه ان أهمل (تجربة شخصية)








#فيتامين_د (بالإنجليزية: Vitamin D#) من مجموعة السيكوسترويد التي تذوب في الدهون. يعتبر فيتامين(د) في البشر فريد من نوعه لأنه يمكن تناوله على أنه كوليكالسيفيرول (فيتامين د3) أو إركوكالسيفـرول (فيتامين د2) ولأن الجسم يمكن أيضا أن يصنعها (من الكوليسترول) عند التعرض لأشعة كافية من الشمس (ومن هنا لقب بـ"فيتامين أشعة الشمس").

على الرغم من أنه يطلق على فيتامين(د) بالفيتامين، ألا انه ليس بالفيتامين الغذائي الأساسي بالمعنى الدقيق، حيث أنه يمكن تصنيعه بكميات كافية من أشعة الشمس عند جميع الثدييات . يعتبر مركب كيميائي عضوي (أو مجموعة من المركبات ذات الصلة) و يسمى فيتامين من الناحية العلمية فقط عند عدم استطاعة توليفها بكميات كافية من قبل الكائن حي، وبهذه الحالة يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وكما هو الحال مع المركبات الأخرى تسمى بالفيتامينات، فأن فيتامين(د) تم اكتشافه في المحاولة للحصول على مادة غذائية كانت غائبة عن الأمراض كالكساح (أحد أشكال تلين العظام في مرحلة الطفولة). بالإضافة إلى ذلك كغيره من الفيتامينات، في العالم الحديث يتم إضافة فيتامين(د) إلى المواد الغذائية الأساسية، كالحليب، لتجنب الأمراض الناجمة عن نقصة.

تعكس القياسات لمستويات الدم التكوين الذاتي من جراء التعرض لأشعة الشمس وكذلك تناول الغذاء، ويعتقد أن هذا التكوين قد يساعد في الحفاظ على تركيزات كافية للمصل. تشير الدلائل إلى أن تكوين فيتامين(د) من التعرض لأشعة الشمس يعمل في حلقة التغذية المرتدة التي تمنع التسمم، لكن بسبب عدم اليقين بشأن خطر الاصابة بالسرطان من أشعة الشمس، لم تصدر أية توصيات من المعهد الطبي (en) في الولايات المتحدة الأمريكية لمقدار التعرض للشمس اللازم لتلبية الاحتياج من فيتامين د. وبناء على ذلك فإن المرجع للكميات الغذائية لفيتامين(د) يفترض أنه لا يحدث تكوين والفيتامين الموجود بالشخص يكون من النظام الغذائي، على الرغم من ندرة حدوثه في الواقع العملي.

الآثار الصحية :

آثار مكملات فيتامين(د) غير مؤكدة على الصحة. يبين تقرير المعهد الطبي في الولايات-(IOM) ما يلي: "النتائج المتعلقة بالسرطان، أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري ومتلازمة الأيض، الأداء البدني، المناعة واضطرابات المناعة الذاتية، والالتهابات، أداء الفيزيولوجيا العصبية، ومقدمات الارتعاج قد لا تكون مرتبطة بشكل صحيح مع تناول الكالسيوم أو فيتامين د وغالبا ما تكون متعارضة." يدعي بعض الباحثين أن المعهد الطبي كان حاسما جدا في توصياته وقد ارتكب أخطاء حسابية عند قياس مستوى فيتامين(د) في الدم والمرتبط بصحة العظام. وقد حافظ أعضاء فريق المعهد الطبي على أستخدام "إجراءات قياسية للتوصيات الغذائية" ويستند التقرير بقوة على البيانات. الأبحاث لا تزال مستمرة عن مكملات فيتامين د، بما فيها التجارب السريرية الواسعة النطاق.

الوفيات

توجد علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين-د في الدم و زيادة معدل الوفيات، يبدو أن إعطاء المكملات المدعمة بفيتامين-د3 لكبار السن من النساء في الرعاية قلل من خطر الموت. ولم تثبت فعالية كل من فيتامين-د2، الفاكالسيدول، والكالسيتريول. ومع ذلك، فإن زيادة أو نقصان فيتامين-د قد تسبب أداء غير طبيعي وشيخوخة مبكرة. فكانت العلاقة بين مستوى الكالسيديول في الدم ومعدل الوفيات على شكل حرف U، يعتبر ضرر نقص فيتامين-د عند ذوي البشرة السوداء أكثر من ذوي البشرة البيضاء

يتسبب نقص فيتامين-د إلى لين العظام (يسمى الكساح عندما يحدث في الأطفال). وأكثر من ذلك، فقد ارتبط السقوط (en) وانخفاض كثافة المعادن في العظام مع انخفاض مستويات فيتامين-د في الدم.

أمراض القلب

الأدلة على الآثار الصحية لمكملات فيتامين(D) على صحة القلب والأوعية الدموية ضعيفة. قد تقلل الجرعات المتوسطة إلى العالية من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

التصلب المتعدد (اللويحي)

يرتبط انخفاض مستوى فيتامين(D) مع التصلب المتعدد أو اللويحي. وقد يكون لمكملات فيتامين(D) تأثير وقائي لهذا المرض ولكن هناك شكوك وأسئلة لم يرد عليها. الأسباب التي يعتقد أن نقص فيتامين(D) يكون أحد عوامل الخطر لمرض التصلب المتعدد هي:

1_ يزداد مرض التصلب المتعدد كلما ابتعدنا عن خط الإستواء، التي تقل فيها مدة وكثافة الأشعة فوق البنفسجية المستمدة من أشعة الشمس وبالتالي تقل تركيزات فيتامين(D).

2_ انتشار مرض التصلب العصبي المتعدد هو أقل مما كان متوقعا في السكان المتواجدون في مناطق خطوط العرض العالية (القريبة من القطبين الشمالي أو الجنوبي) بسبب الاستهلاك العالي للأسماك الدهنية الغنية بفيتامين(D).

3_ يقل خطر مرض التصلب المتعدد مع الهجرة من خطوط العرض العالية إلى المنخفضة.

السرطان

يرتبط نقص فيتامين(D) مع بعض أنواع السرطانات ومع النتائج السيئة في بعض السرطانات، ولكن يبدو أن تناول مكملات لا يساعد الذين يعانون من سرطان البروستاتا. حاليا تعتبر الأدلة غير كافية لتدعم المكملات في هذه الانواع من السرطانات. ونتائج التأثير الوقائي أو الضارة لمكملات فيتامين(D) في الانواع الأخرى من السرطان غير حاسمة.

تأخير الشيخوخة

أجرت كلية كنج (لندن) (en) البريطانية دراسة على أكثر من 2,000 امرأة، فظهرت النتيجة أن اللاتي لديهن مستويات أعلى من فيتامين(D) تأخرت لديهن الشيخوخة بسبب التغيرات في حمضهن النووي (DNA). إن المادة الوراثية داخل كل خلية لديها "ساعة" داخلية، يبدأ العد التنازلي فيها كلما أستنسخت الخلية نفسها. الطريقة الوحيدة لدراسة تقدم الشيخوخة على المستوى الخلوي هي قصور التيلوميرات في الحمض النووي. وقد وجد فريق من كلية كنج أنه عندما تتأثر أنسجة الجسم من الالتهابات الكثيرة فإن خلايا الدم البيضاء تميل لمعدلات تقلب أسرع وبالتالي أسرع في تقصير التيلوميرات. جرى البحث في ما مجموعه 2160 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 79 وأخذ عينة من مستويات فيتامين(D) في دمائهم، وقارنوا أطوال التيلوميرات في خلايا الدم البيضاء. ووجد الباحثون بعد ضبط النتائج لعمر المتطوعين، أن النساءاللاتي لديهن مستويات فيتامين(D) أعلى كان لديهن تيلوميرات أطول في الخلايا، والعكس بالعكس.

قال البروفيسور برنت ريتشاردز، الذي قاد هذ الدراسة: "أن هذه النتائج مثيرة لأنها تثبت للمرة الأولى أن الناس الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين(D) يكون التقدم بالعمر لديهم أكثر بطء من الناس الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين(D)، وهذا يمكن أن يساعد على تفسير كيفية أن فيتامين(D) له تأثير وقائي على أمراض كثيرة متصلة بالشيخوخة، مثل أمراض القلب والسرطان."

هرمون التستوستيرون

تعتبر المسالك في الجهاز التناسلي الذكري أحد الأنسجة المستهدفة لفيتامين(D)، وتبين إلى وجود علاقة بين مركب (25(OH)D) مع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، فكلما زاد مستوى فيتامين(D) زاد مستوى هرمون التستوستيرون.

أخرى

يبدو أن فيتامين(D) له آثار على وظيفة المناعة. كماأنه من المفترض أن يلعب دورا في الأنفلونزا مع نقص مركبات فيتامين(D) خلال فصل الشتاء، وهذا يفسر ارتفاع معدلات حالات العدوى بالأنفلونزا خلال فصل الشتاء. يبدو أن تدني مستويات فيتامين(D) تعتبر أحد العوامل الخطرة لمرض السل، وقديما كانت تستخدم كعلاج، واعتبارا من عام 2011 جرت ابحاث في التجارب السريرية التي تسيطر عليها. قد يلعب فيتامين(D) أيضا دورا في فيروس العوز المناعي البشري . بالرغم من وجود بيانات مبدئية تربط انخفاض مستويات فيتامين(D) بمرض الربو ألا أن هناك أدلة غير حاسمة تدعم التأثير المفيد للمكملات. ولكن لم يتم حاليا التوصية للمكملات لعلاج أو الوقاية من الربو. وكذلك لا توضح البيانات الأولية دور المكملات في تعزيز نمو الشعر البشري.

النقص

يسبب النظام الغذائي الذي يفتقر فيتامين(D) إلى تلين العظام (الكساح عند الأطفال). ويعتبران نادرين في العالم المتقدم. عدم التعرض للشمس قد يسبب نقص الكالسيديول (25 هيدروكسي فيتامين د) في الدم. وهذا النقص يسبب ضعف في تمعدن العظام ويؤدي إلى مرض تليين العظام وهما بالتفصيل :

1_ الرخد (الكساح): هذا المرض نتيجة إعاقة وتشوه في نمو العظام الطويلة (en)، وقد يكون بسبب نقص الكالسيوم أو الفسفور بالإضافة إلى نقص فيتامين(D)؛ يكثر هذا المرض حاليا في البلدان ذات الدخل المنخفض مث أفريقيا،آسيا أو الشرق الأوسط، وعند اللذين لديهم اضطرابات وراثية مثل كساح نقص شبيه فيتامين(د). تم وصف الكساح لأول مرة في عام 1650 بواسطة فرانسيس جليسون (en) الذي قال انه ظهر لاول مرة قبل حوالي 30 عاما في مقاطعات دورست وسومرست. في عام 1857، استنتج جون سنو (en) ان الكساح سينشر على نطاق واسع في بريطانيا بسبب غش الخبازين بخلط الخبز مع الشب. خلال الفترة 1918-1920 بين إدوارد ميلانبي (en) دور النظام الغذائي في تطور الكساح. يوجد كساح سوء التغذية في البلدان ذات أشعة الشمس الكثيفة على مدار السنة مثل نيجيريا وبالامكان حدوثه حتى بدون نقص فيتامين(د). على الرغم من الكساح ولين العظام هي نادرة الآن في بريطانيا، ألا أن هناك تفشي في بعض المجتمعات المهاجرة الذين يعانون من لين العظام وشملت النساء اللاتي تعرضن لضوء النهار لكن بالملابس الغربية. البشرة الداكنة وتقليل أوقات التعرض لأشعة الشمس لا ينتج عنه الكساح إذا كان النظام الغذائي يتميز بكميات عالية من اللحوم، الأسماك والبيض وكميات قليلة من الحبوب عالية الاستخراج. وتكمن عوامل الخطر الغذائية للكساح بالامتناع عن الأطعمة الحيوانية. يبقى نقص فيتامين(D) هو السبب الرئيسي للكساح بين الأطفال في معظم البلدان، ويمكن السبب بقلة فيتامين(D) في حليب الأم وكذلك العادات الاجتماعية والظروف المناخية التي تمنع التعرض الكافي للأشعة الفوق بنفسجية. في البلدان المشمسة مثل نيجيريا، جنوب أفريقيا، وبنغلاديش، يحدث هذا المرض بين كبار السن والأطفال، والسبب يعود إلى انخفاض كميات الكالسيوم في غذائهم الذي يتميز بالحبوب الأساسية فقط مع محدودية فرص الحصول على منتجات الألبان. كان الكساح في السابق مشكلة صحية عامة رئيسية بين سكان الولايات المتحدة؛ في دنفر، كولورادو حيث الأشعة فوق البنفسجية فيها تقريبا 20% أقوى مما هي عليه عند مستوى سطح البحر على نفس خط العرض، في أواخر العشرينات كان ما يقرب من ثلثين من أصل 500 طفل مصاب بكساح خفيف. في القرن العشرين أسهمت الزيادة في نسبة البروتين الحيواني في الغذائي الأميركي إلى جانب زيادة استهلاك الحليب المدعم بكمية من فيتامين(D) مع الانخفاض الشديد في حالات الكساح.

2_ تلين العظام: هو مرض ترقق في العظام يحدث للبالغين فقط، يتصف بضعف العضلات القريبة وهشاشة العظام. يساهم آثار هذا المرض في آلام مزمنة في العضلات والعظام، ولا يوجد أي دليل مقنع بانخفاض مستوى فيتامين(D) في من يعانون من الألم المزمن.


الجرعة الزائدة (السمية)

التناول المستمر عند البالغين الأصحاء لأكثر من 1250 ميكروغرام في اليوم أي ما يعادل (50,000 وحدة دولية) يمكن أن ينتج عنه تسمم واضح بعد عدة شهور؛ أولئك الذين لديهم حالات طبية معينة مثل فرط الدريقات هم أكثر حساسية لفيتامين(D) وتطور فرط كالسيوم الدم استجابة لأية زيادة فيتامين(د) في الغذاء، في حين أن فرط كالسيوم الدم عند الأمهات خلال فترة الحمل قد يزيد حساسية الجنين بسبب تأثيرات فيتامين(D) ويؤدي إلى متلازمة التخلف العقلي وتشوهات الوجه. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين(د). بالنسبة للرضع (حتى 12 شهرا) ضبط الحد الأعلى المسموح (الكمية القصوى التي يمكن تحملها دون ضرر) في 25 ميكروغرام/يوم (1000 وحدة دولية). تسبب ألف ميكروجرام (40,000 وحدة دولية) في اليوم الواحد عند الرضع سمية في غضون شهر واحد. في 30 نوفمبر 2010 زاد معهد الطب (IOM) الحد الأعلى المسموح به بعد ما كلف من قبل الحكومتين الكندية والأمريكية وذلك كما يلي :

2500 وحدة دولية/يوم للأعمار ما بين سنة و 3 سنوات.
3000 وحدة دولية/يوم للأعمار ما بين 4 و 8 سنوات.
4000 وحدة دولية/يوم للأعمار ما بين 9 وأكبرمن 71 سنة (بما في ذلك النساء الحوامل أو المرضعات).

تسبب الجرعة الزائدة من فيتامين(D) فرط كالسيوم الدم، وأهم أعراضها : فقدان الشهية، غثيان، يمكن أن يحدث قيء كثيرا ما يعقبه بوال، عطاش (en)، الضعف، الأرق، عصبية، حكة (en)، وفي نهاية المطاف فشل كلوي. وقد يتطور إلى بيلة بروتينية (en)، أسطوانة بولية (en)، آزوتيمية، وتكلس نقيلي (en) (وخصوصا في الكلى). يتم التعامل مع سمية فيتامين(D) بإيقاف مكملات الفيتامين وتقييد كمية الكالسيوم. عندها قد يكون الفشل الكلوي لا رجعة فيه. التعرض الطويل لأشعة الشمس لا يسبب عادة تسمم.[80] التعرض للأشعة الفوق بنفسجية لذوي البشرة الفاتحة في غضون 20 دقيقة (3-6 مرات أطول للبشرة المصطبغة) تصل عندهم تركيزات فيتامين(D) للسلائف المنتجة في الجلد إلى التوازن، وأي زيادة من فيتامين(D) يتم انتاجه يتحلل.

نشرت حالات تسمم تنطوي على فرط كالسيوم الدم التي كانت فيها جرعات فيتامين(د) و25-هيدروكسي فيتامين(د) في اليوم الواحد أعلى من 40,000 وحدة دولية (1000 ميكروغرام).

الإنتاج في الجلد :





يتكون فيتامين(D3) في الجلد عندما يتفاعل 7-ديهيدروكوليستيرول مع الأشعة فوق البنفسجية (نوع B) عند الأطوال الموجية ما بين 270 و 300 نانومتر، وتكون ذروة التكوين ما بين 295 و 297 نانومتر. وتكون هذه الأطوال الموجية في ضوء الشمس عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أكبر من ثلاثة، وكذلك في الضوء المنبعث من المصابيح الفوق البنفسجية في سرير حمام الشمس (التي تنتج الأشعة الفوق بنفسجية الطويلة (نوع A)، ولكن عادة ما تنتج ما بين 4% إلى 10% من إجمالي انبعاثات الأشعة (نوع B)). يمكن تكوين فيتامين(D3) في الجلد عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أكبر من ثلاثة، والذي يحدث في المناطق الاستوائية بشكل يومي، و بشكل يومي في المناطق المعتدلة فقط خلال مواسم الربيع والصيف ، وشبه معدومة داخل دوائر القطبين.

يتكون الجلد من طبقتين رئيسيتين:

الطبقة الداخلية تسمى الأدمة، تتألف إلى بشكل كبير من النسيج الضام.
الطبقة الخارجية وهي البشرة الرقيقة.

البشرة السميكة في باطن القدم والراحتين تتكون من خمسة طبقات؛ وهي من الخارج إلى الداخل :

الطبقة القرنية (en)
الطبقة الصافية (en)
الطبقة الحبيبية (en)
الطبقة الشائكة (en)
الطبقة القاعدية (en)

ويتم إنتاج فيتامين(D) في الطبقتين الأعمق (القاعدية والشائكة).

يتم إنتاج الكوليكالسيفيرول (D3) بتفاعل كيميائي ضوئي للمركب (7-ديهيدروكوليستيرول) في الجلد؛ ويتم إنتاج -ديهيدروكوليستيرول بكميات كبيرة في الجلد . ويتضح أن مركب الكوليكالسيفيرول ناقص بشكل طبيعي عند فئران الخلد العارية (en) ومستويات المركب (25(OH)D) لا يمكن كشفها. إن وجود الفراء أو الريش في بعض الحيوانات يمنع الأشعة فوق البنفسجية من الوصول الى الجلد ففي الطيور والثدييات ذات الفراء يتم تصنيع فيتامين(D) من الإفرازات الدهنية للجلد على الريش أو الفرو ويتم الحصول على الفيتامين عن طريق الاستمالة ولعق الفراء.

آلية العمل :




م تحويل فيتامين(د) في الكبد إلى كالسيديول واللذي يعرف بالكالسيفيديول، أو 25-هيدروكسيكوليكالسيفيرول (25-hydroxycholecalciferol) أو 25-هيدروكسيفيتامين(د) (25-hydroxyvitamin D)؛ تختصر بـ 25(OH)D؛ وهي مستقلب فيتامين(د) محدد يتم قياسها في الدم لتحديد حالة فيتامين (د) في الشخص. يتم تحويل جزء من الكالسيديول عن طريق الكلى بواسطة وحيدات البلاعم في جهاز المناعة إلى كالسيتريول الشكل النشط بيولوجيا من فيتامين(د). يتوزع الكالسيتريول كهرمون في الدم، وينظيم تركيز الكالسيوم والفوسفات في جريان الدم ويعزيز النمو الصحي وإعادة تشكيل العظام. كما يتم تحويل الكالسيديول إلى الكالسيتريول خارج الكلى لأغراض أخرى مثل التكاثر، التمايز والموت المبرمج للخلايا؛ الكالسيتريول يؤثر أيضا على الوضائف العصبية العضلية والالتهابات.

تتوسط آثار الكالسيتريول البيولوجية عن طريق الربط بمستقبلات فيتامين د (VDR)، التي تقع أساسا في نوى الخلايا المستهدفة. يسمح الكالسيتريول لمستقبلات فيتامين د لتكون بمثابة عامل إنساخ ينظم التعبير الجيني للبروتينات الناقلة، التي تشارك في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء.

تنتمي مستقبلات فيتامين(د) إلى طائفة المستقبلات النووية لمستقبلات هرمون ستيرويد/الدرقية، يتم انتاج مستقبلات فيتامين(د) بواسطة الخلايا في معظم الأعضاء مثل الدماغ، القلب، الجلد، الغدد التناسلية، البروستاتا والثدي. يؤدي تنشيط مستقبلات فيتامين(د) في الأمعاء، العظام، الكلى، خلايا الغدة الدرقية إلى الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم (بمساعدة هرمون الغدة الدرقية والكالسيتونين) وكذلك الحفاظ على مكونات العظام.

يزيد فيتامين د من الضغط على جين الهيدروكسيلاز التيروزين (en) في الخلايا النخاعية الكظرية. كما تشارك في التركيب الحيوي لعوامل التغذويه العصبية وتجميع سينسيز اكسيد النيتريك، وزيادة مستويات الجلوتاثيون.

المصادر الغذائية :






الجرعة الموصّى بها :




فيتامين د الذي يكون على شكل مكملات (كبسولات) يمكن الحصول عليه كفيتامين د 2 (ergocalciferol) أو كفيتامين د 3 (cholecalciferol). تحتوي الكبسولات متعددة الفيتامين (Multivitamins) في العادة على جرعة فيتامين د الموصّى بها عموما 200-400 آي يو (وحدة دولية)، أو 5-10 ميكروغرام، كلّ يوم. 400 آي يو توجد في حبوب فيتامينات ما قبل وبعد الولادة.

المسنون والمصابون بمتلأزمات سوء الامتصاص، والفشل الكبدي، ومتلازمة الالتهاب الكلوي، يأخذون مكملات تحوي على 50,000 آي يو، أو 1,255 ميكروجرام، إسبوعيا لفترة ثمانية أسابيع.

هذه العلاجات يجب أن ترتّب تحت إشراف الطبيب.

1_ الشمس هي المصدر الآمن لفيتامين D وهي تعطي الجسم أكثر من حاجته من الآشعة فوق البنفسجيه (Ultraviolet) اللازمة لإنتاج فتيامين D، وقال الأطباء ان الفترة الواقعة بين العاشرة صباحا والثالثة بعد الظهر هي آفضل فترة لتعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تكون الأشعة متعامدة على الأرض.

2_ وفي البلاد المشمسة لا يتعرض السكان عادة لنقص في فيتامين د، حيث يتكون هذا الفيتامين بواسطة الأشعة الشمسية في الجلد والبشرة ويتوزع على الجسم. هذا ولا يحتاج المرء لتعريض نفسه لأشعة الشمس أكثر من اللازم لتوليد هذا الفيتامين بل يكفي التصرف المعتاد في بلاد مثل البلاد العربية.

عند البالغين، تناول أكثر من 1250 مغ يومياً يمكن أن ينتج عن تسمم بعد عدّة أشهر.


وفي ختام الموضوع اتركم مع القسم الثالث وهو مقاطع للاطباء





‫حديث الصباح - فيتامين "د" ومخاطر نقصه‬‎ - YouTube


‫فيتامين د والكالسيوم يساعدان على التخلص من السمنة‬‎ - YouTube


‫نقص فيتامين "د" مرض خفي يهدّد 90% من الطالبات في السعودية‬‎ - YouTube


‫برنامج سعرات في لحظات - عبدالله المطوع - فيتامين دال ج 1\3‬‎ - YouTube


‫برنامج سعرات في لحظات - عبدالله المطوع - فيتامين دال ج 2\3‬‎ - YouTube


‫برنامج سعرات في لحظات - عبدالله المطوع - فيتامين دال ج 2\3‬‎ - YouTube


‫برنامج سعرات في لحظات - عبدالله المطوع - فيتامين دال ج 3\3‬‎ - YouTube



[/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]





من مواضيع دافئة المشاعر
0 بخصوص الفعاليات الرمضانيه ..
0 أسماء الصحابه والصحابيات والي بعدي تكمل
0 ღ_يآروح مآمآ ღ_
0 اتمنى الرد السريع من الاداره
0 المشتركة ●•• ShąhǿǾǿĎ ••● لحفظ سورة البقرة
0 تغيير معرف عضوه للاهمية
0 مآذا تعرفين عن قانون 90 دقيقه الزوجي ؟! (بقلمي)
0 معقوله المخ ينطبخ كلميكرويف والسبب هاتفك !!!
0 (( تقارير القسم الاسلامي هون كل آسبوع ))
0 دورة مكثفة لحفظ القرآن الكريم بالحرم النبوي الشريف
0 الاخت ع مااعتقد حاطه صورتها الشخصيه بصورة الرمزية
0 آخر آخبار مشرفتنآ الغالية سابقا ( السماح ) هووون
0 هنآآ تسميع آول 10 آيات من سورة الكهف نسآل الله الثبات آمام فتنة المسيخ الدجال
0 الطريق الى جهنم100 كيلو((قصه حقيقية نسآل الله العتق من النيرآن
0 ارجو الرد السريع من الاداره وخصوصا ام عبدالله
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2014, 04:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتانين د ومابعده من معناه ان أهمل (تجربة شخصية)




لي عوده باذن الله لأكتب ماحدث معي وتجربتي لكم
.





من مواضيع دافئة المشاعر
0 تحذير لنساء من قفل خاصية تحديد المواقع ع الايفون
0 لو كان الحبيب المصطفى محمد بيننا ..! } مقاطع مميزه {
0 سمنة الاطفال وبلخليج خصوصا<~
0 المقطع الذي ابكى مشاهدي اليوتيوب و طلب الغرب ترجمته
0 كيف أقنعك وأنت لا ترى العسل عسلاً ::
0 (( قصة المغارة وحفظ القران ))
0 قصيده آعشقهآآ ..~آبشرك طآآح~ لآحمد الصانع..
0 الآحتضان ...ْ_~
0 عندي آحساس.. ..دعو حواسكم تتنفس هنآ
0 اعلآن عن تكريم المواضيع الحصرية كل اسبوع مهم لرواد القسم
0 شكر وتقدير وعرفآن من القائمين على القسم الاسلامي لمديرتنا سماسم
0 آي سؤال للادارة على السريع هنآآ
0 اذا عجبني موضوع آو مشاركة ماذا أفعل ؟..
0 آلف مبروك لمميزين القسم الآسلامي لشهر يوليو
0 المشتركة ♥ آم سلسبيل☻♥ بحفظ ▓ سورة البقرة ▓
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 10-22-2014, 11:07 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
Talking رد: نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)









الاعراض التي صاحبتني ولازالت اغلبها:

منذ اكثر من سنة ونص وحدثت بتدريج+وكنت حامل وقتها ايضا

* ضعف عام
دوخه _ صداع ليس بلقوي _ ارهاق من ادنى مجهود _ ضعف في التركيز واجهد منه

* نوم متقطع + احساس بلاختناق لحد معقول

* اكتئاب وكثرة التفكير بلموت

* عند الصلاة احيان احس بدوخه وضيق النفس كل فتره ليس بشكل متواصل

*قلة مناعة كزكام واحساس دائم بلبرد

* تغير بنبره صوتي البحه صار اوطأ .. الكلام يتعبني احب اكثر الوقت اكون صامته

* انزعاج من الاصوات العالية كتلفاز والخ




مع تطور مراحل النقص وعدم فهمي لحالتي وبعد الولادة بشهرين تحديدا

*ألم في المفاصل والعظام طفيف ومتقطع مع زيادته يوم عن يوم
*تنمل ببعض اجزاء جسمي خصوصا يدي اليمنى واليسرى وفتورها احيان بشكل بسيط
*مع باقي الاعراض وزيادة بدوخه والارهاق حتى وانا جالسه بمكاني
*تساقط فشعر
* اترنح نوعا ما الى الامام بمشيتي



لهنا وقلت
رحت اعمل فحوصات شامله طلع عندي نقص حاد فلفيتامين الصامت د يصل 9

طبعا العلاج كباسيل تاخذ كل اسبوع لمدة شهرين حسب حالتي ( كل حاله تختلف بنسبه )
والتعرض لشمـــس + والاكل الذي يحتوي ع هلفيتامين




هذي تجربتي اطرحها بين ايديكم ومثل مااحب لنفسي احب لكم
لاتهملو وتتغافلو عن الاعراض بلجسم فلجسم ا
حيان يرسل لنا رسائل توحي ان هناك خلل ما
ونهمل انفسنا الى ان يتطور مالا يحمد عاقبته
والحمدلله من قب ومن بعد










من مواضيع دافئة المشاعر
0 المشتركة شعآع الشمس الدافئ لحفظ سورة البقرة
0 للاداره ارجو الدخول عندي سؤال
0 اعراض الحمل قبل موعد الدورة الشهرية لحديثي الزواج
0 من يرغب أن يبشر بالجنة قبل وفاته؟ (نقلا عن آسيرة زوجي)
0 مسابقة أفضل تصميم رمضآني 1434_2013
0 هنآ تسميع من اليوم العاشر من آسماء ((الله)) الحسنى
0 المشتركة جميله وشيك لحفظ سورة الكهف
0 اسئلو وتحصلون الاجابه لأفضل البرامج الاسلامية بلايفون والايباد
0 تقرير القسم الاسلامي بآهم الاعمال بشهر الفضيل وجب الدخول
0 برنامج " PhotoScape " والتعرف على وظائفه
0 بنات السعودية ساعدوها اذا تعرفون احد ثقه
0 " םפاضر آ آ تْ دِيِنِيہ .. شَارڪَۈنا ألَأج ر . .
0 اعلآن عن تكريم المواضيع الحصرية كل اسبوع مهم لرواد القسم
0 نقآط المشتركآت بمسابقة 4 صور ودولة .. جد لكـ ..
0 *نصائح متجدده لحياة آجتماعية وآسرية سعيدة فآنتم الاساس
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2014, 04:48 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,746 [+]
بمعدل : 9.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)




يعطيك الف عااافية ما قصرتي غاااليتي





من مواضيع jojo 123456
0 همسات إيمانية :النميمة بين اللسان و الانسان
0 §§ فوائد ذهاب طفلكِ للحضانة! §§
0 حقائب مدرسية للبنوتات
0 كيف تُعَودون طفلكم على النوم وحده؟
0 مقال يستحق القراءة
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 اشهر الاكلات والحلويات السورية
0 أثات متحول
0 ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
0 كيفية التعامل مع الطفل العصبي والعنيد
0 تعرفي على كل أنواع الافرازات المهبلية البيضاء
0 اختراع مضاد فيرس عربي
0 دجاج بصوص البصل الاخضر والكاري
0 نتائج مسابقة أبيات من ذهب
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2014, 09:01 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جمال ان شاء الله

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63065
المشاركات: 3,371 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 1660
ام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant futureام جمال ان شاء الله has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جمال ان شاء الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)




سبحان الله عندي نفس الاعراض يعني كلها
يا لطيف
والله نورتينا
تسلمي
اختي
جزاك الله خيرا كثيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
والله اشياء اول مرة اعرفها





من مواضيع ام جمال ان شاء الله
0 وصفة حبة االبركة ..سهلة جدااا
0 بنات المغرب مين فيكم تعرف هدا المنتج جل كونسيف بلوس
0 القهوة قد تحسن من عمل القلب
0 كيف تصنعين وردة على القماش.... تحفة و بسيطة
0 قلب جديد الهرمونات وعملها ونسبها الطبيعيه
0 تجمع ..كسل الغدة...منكن نستفيد
0 علامات الخطر خلال الحمل
0 تكلفة التلقيح الصناعي بالمغرب ..بنات المغرب ممكن تفيدوني
0 الرسم على الثوب الخطوات الاولى بالصور
0 ملف شامل عن كل ما يخص الابر التفجيرية ! ربنا يرزقنا جميعا الذريه الصالحه
0 دعواتكن....حبيباتي المسلمات...
0 السكر يسبب العقم
0 دراسة:تناول الحليب أثناء فترة الحمل ينتج أطفالاً أطول قامة!
0 قصور وكسل الغدة الدرقية مسابقه (((منـــــــــا العنــــــــوان ومنـــــك الموضـــــوع
0 عاجل ....الرقية الشرعية وانا حائض
توقيع : ام جمال ان شاء الله


عرض البوم صور ام جمال ان شاء الله   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2014, 11:33 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وصال الفردوس

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 51816
المشاركات: 6,574 [+]
بمعدل : 1.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 3043
وصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وصال الفردوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)




موضوع رائع ومفيد جدا


جزاكي الله الف خير على الانتقاء الرائع





من مواضيع وصال الفردوس
0 عجائب الرسم بالظل والاضواء.................تعالو
0 '((( الضغط النفسي والعقم )))
0 شاركونا في == ( مسابقة مشكلة و حل )== ‏
0 شاركونا في == ( مسابقة مشكلة و حل )== ‏
0 ♥ ♥ ♥ ♥ كيف تقنعين زوجك ♥ ♥ ♥ ♥
0 غير مسجل لمن يحب الصراحة فقط..!!!!
0 أربع أمنيات لأربع نساء أوروبيات
0 فساتين لأحلى السهرات 2013 , فساتين سهرة 2014
0 متحف للحيوانات لكن بطريقه غريبه يعرضها بدون جلد !
0 شاركونا في == ( مسابقة مشكلة و حل )== ‏
0 موسوعة (هل تعلم) السياحة والسفر
0 كتالوج أحدث التسريحات والمكياج 2013-2014 للعرايس
0 قصة {عقد اللؤلؤ} ...والأمانة!!
0 [س ه ل و ص ع ب]
0 راااااائعه تستحق القراءة
توقيع : وصال الفردوس














عرض البوم صور وصال الفردوس   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2014, 06:42 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 9.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)




موضوع رائع وشامل
الله يعطيك العافية دفووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إبرة الظهر .... تجربة شخصية إكليل الجبل إستفسارات مرحلة الولادة 23 03-05-2013 08:03 AM
زيت الزيتون ...... والحمل.. والولادة ... تجربة شخصية أم دجانة منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 72 04-10-2012 04:20 PM
ابعدت عن ابنتى الخوف تجربة شخصية السماح استفسارات رعاية الأطفال 13 04-07-2012 06:30 PM
من واقع تجربة شخصية demoshka منتدى الحياة الأسرية والزوجية 18 10-18-2010 09:43 PM


الساعة الآن 11:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .