أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-07-2014, 05:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e36 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت





















يعد اللفت من أحد أشهر الخضار الجذرية ذات القيمة التغذوية العالية ، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة ، والتي منحته فوائد عديدة للجسم والمناعة. وعادة ما يتم تناوله نيئاً واضافته الى السلطات .

فوائد اللفت نابعة من قيمه التغذوية !


تحوي أوراق اللفت الخضراء نسب عالية من فيتامين K الضروري لعدة عمليات حيوية في الجسم ، كما وتحوي حبة اللفت الطازجة عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية مثل : الكاروتين فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين E ، اللوتين lutein والزانثين xanthin. ومصدر للعديد من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك ، وبعض أنواع الفيتامينات من مجموعة فيتامينات B من نياسين وثيامين وفوليت وبيرودكسين والرايبوفلافين وحمض البانتوثنيك.
ومن فوائد اللفت دوره في المساعدة على انزال الوزن ، فقد يكون اللفت خيار جيد لادخاله ضمن حميتك اليومية اذا ما كنت ممن يطمحون للحفاظ على وزنهم أو خسارته ، واغناء وجباتهم بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المتنوعة .اذ انه يعد من الخضار العالية بالألياف الغذائية والمنخفضة بالسعرات الحرارية فكل 100غم منه تحوي ما يقارب 28 سعر حراري .
كما ويعد اللفت من أغنى الخضار الجذرية بفيتامين C والذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية في مواجهة الجذور الحرة والضرورية لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الالتهابات ، ومكافحة السرطانات ، ويدخل فيتامين C بتكوين الكولاجين وبناءه ، مما يجعل له دور في المحافظة على البشرة وصحة الجلد . وكل 100 غم من اللفت تحوي ما يقارب 21 ملغم من فيتامين C .
ويحوي اللفت مركب نباتي بمستوييات عالية يدعى glucosinolate والذي أثبتت العديد من الابحاث دوره في تعزيز عمل الكبد في ازالة السموم ، وتكافح مسببات السرطان والمواد المسرطنة وقد تمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية.
ومحتوى اللفت العالي من الالياف الغذائية يجعل له دور في المساعدة على خفض مستويات الكولسترول السيئة وتعزيز صحة القلب والشرايين ، كما وأنه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لعمل الاعصاب ولتعزيز الدورة الدموية ، والبوتاسيوم المهم للسيطرة على ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب والوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
وباحتوائه على كمية جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم فهو أيضا يلعب دور في تعزيز صحة العظام ونموها ووقايتها ضد هشاشة العظام.

اليكم ما يحويه 100 غم من اللفت الطازج من العناصر الغذائية الاساسية بحسب الـ USDA :


العنصر الغذائي الكمية التي يحويها 100 غم اللفت الطازج الكربوهيدرات 6.45 غم البروتين 0.9غم الدهون 0.1 غم الألياف 1.8 غم
ويعزز اللفت صحة الرئتين ويساعد على تخفيف أعراض مرض الربو ، ويكافح أمراض الشتاء والبرد ،وباحتوائه على اللوتين والكاروتينات يبرز له دور مهم في تعزيز صحة العيون وحمايتها ضد مرض التكنس البقعي واعتام عدسة العين.


وباقبالك على تناول اللفت باستمرار ستحافظ على بشرتك نظرة ومشرقة وذلك لمحتواه من فيتامين C وفيتامين A والكاروتين المهمين في الحفاظ على صحة الجلد ومكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
وفي الختام أعزائي وبمعرفة فوائد اللفت هذه أصبح لا بد من ادخاله ضمن وصفات سلطاتنا اليومية وتناوله باستمرار لضمان المحافظة على صحة أجسامنا على كافة النواحي.

تنويه!


يحتوي اللفت على حمض الاكزاليك oxalic acid بنسب قليلة ، وهذا الحمض قد يكون له دور في زيادة فرص تكون حصى الكلى والجهاز البولي ، ولذا فيجدر بمن يعانون أو معرضين لمشاكل من هذا النوع الحذر عند تناوله ، وشرب كميات من الماء بما يتناسب واحتياجهم.















من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 هناك مؤشرات في البول تستدعي زيارة الطبيب مباشرةوعدم الاهمال
0 ديكورات انيقه للمجالس 2014
0 تسريحات ناعمه وجذابه 2015
0 كيف تعاملين طفلكِ قبل وأثناء وبعد حدوث الطلاق؟
0 وهناك ثلاث وضعيات أساسية للجنين: عند الولادة
0 مانيكير في البيت بخطوات بسيطة
0 تمارين لتنشيط المبايض
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 هل يمكنني الإنجاب طبيعيا بعد عمليتين قيصرتين؟
0 حبوب منع الحمل البروجستوجينية
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 نصائح لعمل المخلل فى البيت
0 الإسقاطات المتكررة ما الاسباب والحلول
0 مكياج نانيس سليم
0 من هي البنت الي مسويه هذا الحركه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 11-07-2014, 06:58 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 27.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت




شــــكراً لك يالغلاااا
على موضوع ..الرائع
وربي يعطيك العافيــــــــــــــة





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية
0 علامات نزول سدادة الرحم
0 فساتين قصيره ناعمه ,فساتين كيوت, ازياء ناعمة
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 غير مسجل هنا أرقام المستشفيات في بعض المناطق ،في السعودية
0 اسماء بنوتات منوعه ، معانى اسماء صبايا ، اسماء فتيات رقيقه
0 كعبه المشرفه من الداخل و بئر زمزم ومقام سيدنا ابراهيم
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 إيتكيت للعروس
0 تاريخ الكعبه وفضائلها واسماء من بناها وكامل المعلومات عنها
0 عصير طازج لكل داء
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2014, 07:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 27.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع إحساس إمرأة
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 شرب الماء على المعدة الفارغة
0 قصر القامة عند الأطفال
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 المغص عند الرضع....ماذا نفعل معه ؟
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 سلطة البطاطس , أكواب البطاطس , طريقة سهلة , سلطات , مقبلات لذيذة
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 فساتين للحوامل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 01:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الميرمية
0 هل كريم الأساس الخاص بك مناسب لبشرتك؟؟
0 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية
0 طريقة شاي الكرك الأصلي
0 اختيار جنس المولود - تحديد نوع الجنين قبل الحمل
0 ميلك شيك الكيوي
0 فسااااااااااااتين للملكه روووعه
0 حين يتعذّر الحمل تلجأ العديد من النساء إلى وسائل أخرى بحثاً عن طريقةٍ ما
0 انا بالشهر التاسع عندي الحوض صغير هل هو سبب كاف للقيصرية واريد علاجا للالتهابات
0 مانيكوتي باللحم المفروم والباذنجان
0 خروج دم مع البراز
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 ماسكات طبيعية يمكن تحضيرها من مطبخك
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 اروع الاكسسوارات للمواضيع
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 02:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع ام ارجواااااان
0 موت الجنين في رحم الام
0 الآسكا الولاية الأجمل
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 اسباب نزول الدم في الاشهر الاولى
0 لماذا الطفل يتحدث مع العابة
0 (((( قالب شعرية بالمكسرات ))))
0 عَلَى رَصِيف الإِنْتِظَآر
0 هل من الطبيعي أن يتقيأ طفلي؟
0 الوردي لون خيااااااااااااااااالي
0 لَولا البَلاء ،
0 الرغبة الجنسية فترة الحمل
0 = ما أكثر الناس وما أندر الانسان ؟؟؟=
0 # سجلي حظورك بما يعجبك من عطور ومكياج # مرحبا بكم
0 نجوم السماء
0 الطفل الأخطبوط يتخلص من شقيقه التوأم المتعلق بجسده
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 03:02 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل الاكسسوارات اليدويه بالصور
0 مسابقة ملكة الميك اب في رمضاان
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 ماكياج القهوة والموكا والكاراميل؟
0 وصفة جديدة لصحة القلب
0 5 نصائح لتحضير المائدة وفق الإتيكيت
0 تعتقد أنها مزحة ، ولكن حقاً الصورة حقيقية حيرت العالم
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان؟
0 كيكه الأوريو
0 مشاااااركتي بمسااااابقة العقيقة ( السعودية )
0 زعلانه منكم ياااااااااااااا مشرفاااااااااات
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 هل الاستحمام ايام الدوره خطير تعالي وشوووفي
0 نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2014, 09:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت




الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2014, 05:28 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مشاركتي في مسابقة اجمل طبق رمضاني لعيونك
0 سفر المولود بالطائرة.. آمن وممتع بهذه النصائح
0 عالجي شعرك المجعد بحمام الكريم والزيت
0 أفكار سهلة وجميلة لتوزيعات العيد | Ideas for Eid Fitr 2016
0 دورتي لثلاثة شهور
0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 كبسة اللحم الضأن
0 مأكولات تزيييييييييد الخصوبه لمراءه والرجل
0 الحبيب وسط الأزمات ..
0 رجوع انت عيوني
0 طفلان يعلنان خطوبتهما ويشعلان معها مواقع التواصل الاجتماعي
0 امور على الام ان تترك طفلها يقوم بها بنفسه
0 معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 الأجانب لا يلجأون نهائيا للعمليات القيصرية، ويفضلن إجراء الولادة الطبيعية
0 أيام زمان مرت مع الأزمان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 08:58 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 4.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع قلب الاميري
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك~~
0 ♥..حينے ينبضٌے {قلَبڪ} بذكرَ حبيبڪَ.. ♥
0 دعاء الحروف الهجائية
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 الجرجير للتخلص من النمش
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 حكم تلاوة القرآن على المقامات الموسيقية ..!!
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 ّ.. صفة صلآة آلتوبة ..ّ
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال
0 أزيآء البيبي ]ْ~
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 لا تقبلي أن تكوني صالحة فقط !
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 03:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كوكيز الكرز
0 طريقة الخبز المدول بالبيض المسلوق
0 اختيار جنس المولود - تحديد نوع الجنين قبل الحمل
0 فوائد الرياضة للحامل
0 وسيلة لنشر دعوة التوحيد للعوام في يوم الجمعة
0 ديكورات بسيطة لمنزلك2015
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 أجمل الصور والأفكار من ملحق عروس
0 تهنئه لكم جميعن
0 طريقة عمل الأيسكريم
0 إعرفي وزن طفلكِ الطبيعي حسب عمره!
0 كيفية التصرف تجاه امساك الطفل لأعضائه التناسلية
0 نتائج المسااابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخيررر
0 { إنا أعطيناك الكوثر }
0 ميلك شيك الكيوي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الألياف الغذائية ، اهمية الألياف الغذائية للرجيم ، فوائد الألياف الغذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-05-2012 11:11 PM
مخلل اللفت ، طريقة عمل مخلل اللفت ، كيفية عمل مخلل اللفت الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-29-2012 01:08 AM
فوائد الكرنب ، فوائد البروكلي ، القيمة الغذائية للبروكلي والكرنب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-14-2012 07:26 AM
الألياف الغذائية ، الحمية الغذائية بالألياف الغذائية ، اكلات غنية بالألياف الغذائية بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:10 PM
مخلل اللفت ، طريقة عمل مخلل اللفت ، خطوات عمل مخلل اللفت الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-25-2012 05:43 PM

 

الساعة الآن 12:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .