أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت


يعد اللفت من أحد أشهر الخضار الجذرية ذات القيمة التغذوية العالية ، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة ، والتي منحته فوائد عديدة للجسم ...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-07-2014, 06:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,412 [+]
بمعدل : 24.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e36 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت





















يعد اللفت من أحد أشهر الخضار الجذرية ذات القيمة التغذوية العالية ، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة ، والتي منحته فوائد عديدة للجسم والمناعة. وعادة ما يتم تناوله نيئاً واضافته الى السلطات .

فوائد اللفت نابعة من قيمه التغذوية !


تحوي أوراق اللفت الخضراء نسب عالية من فيتامين K الضروري لعدة عمليات حيوية في الجسم ، كما وتحوي حبة اللفت الطازجة عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية مثل : الكاروتين فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين E ، اللوتين lutein والزانثين xanthin. ومصدر للعديد من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك ، وبعض أنواع الفيتامينات من مجموعة فيتامينات B من نياسين وثيامين وفوليت وبيرودكسين والرايبوفلافين وحمض البانتوثنيك.
ومن فوائد اللفت دوره في المساعدة على انزال الوزن ، فقد يكون اللفت خيار جيد لادخاله ضمن حميتك اليومية اذا ما كنت ممن يطمحون للحفاظ على وزنهم أو خسارته ، واغناء وجباتهم بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المتنوعة .اذ انه يعد من الخضار العالية بالألياف الغذائية والمنخفضة بالسعرات الحرارية فكل 100غم منه تحوي ما يقارب 28 سعر حراري .
كما ويعد اللفت من أغنى الخضار الجذرية بفيتامين C والذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية في مواجهة الجذور الحرة والضرورية لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الالتهابات ، ومكافحة السرطانات ، ويدخل فيتامين C بتكوين الكولاجين وبناءه ، مما يجعل له دور في المحافظة على البشرة وصحة الجلد . وكل 100 غم من اللفت تحوي ما يقارب 21 ملغم من فيتامين C .
ويحوي اللفت مركب نباتي بمستوييات عالية يدعى glucosinolate والذي أثبتت العديد من الابحاث دوره في تعزيز عمل الكبد في ازالة السموم ، وتكافح مسببات السرطان والمواد المسرطنة وقد تمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية.
ومحتوى اللفت العالي من الالياف الغذائية يجعل له دور في المساعدة على خفض مستويات الكولسترول السيئة وتعزيز صحة القلب والشرايين ، كما وأنه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لعمل الاعصاب ولتعزيز الدورة الدموية ، والبوتاسيوم المهم للسيطرة على ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب والوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
وباحتوائه على كمية جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم فهو أيضا يلعب دور في تعزيز صحة العظام ونموها ووقايتها ضد هشاشة العظام.

اليكم ما يحويه 100 غم من اللفت الطازج من العناصر الغذائية الاساسية بحسب الـ USDA :


العنصر الغذائي الكمية التي يحويها 100 غم اللفت الطازج الكربوهيدرات 6.45 غم البروتين 0.9غم الدهون 0.1 غم الألياف 1.8 غم
ويعزز اللفت صحة الرئتين ويساعد على تخفيف أعراض مرض الربو ، ويكافح أمراض الشتاء والبرد ،وباحتوائه على اللوتين والكاروتينات يبرز له دور مهم في تعزيز صحة العيون وحمايتها ضد مرض التكنس البقعي واعتام عدسة العين.


وباقبالك على تناول اللفت باستمرار ستحافظ على بشرتك نظرة ومشرقة وذلك لمحتواه من فيتامين C وفيتامين A والكاروتين المهمين في الحفاظ على صحة الجلد ومكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
وفي الختام أعزائي وبمعرفة فوائد اللفت هذه أصبح لا بد من ادخاله ضمن وصفات سلطاتنا اليومية وتناوله باستمرار لضمان المحافظة على صحة أجسامنا على كافة النواحي.

تنويه!


يحتوي اللفت على حمض الاكزاليك oxalic acid بنسب قليلة ، وهذا الحمض قد يكون له دور في زيادة فرص تكون حصى الكلى والجهاز البولي ، ولذا فيجدر بمن يعانون أو معرضين لمشاكل من هذا النوع الحذر عند تناوله ، وشرب كميات من الماء بما يتناسب واحتياجهم.















من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تصميم خلفية للموضوع في المنتدى وطريقة تركيبها
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 كب كيك خيااااااااااااااااااال
0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة
0 تقطيع البيضة على شكل
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 كيف تتخلص من دهون الساقين ؟
0 كثرة الكوابييس عند الأطفال على ما تدل ؟
0 بااااااااااااااااااااااااقات العرايس رووووووووعه
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 ماكياج القهوة والموكا والكاراميل؟
0 مكيااااج وردي 2016 روعه
0 المناظر الطبيعية ومدن رائعه مصنوعه من الجلي
0 علاجات الخصوبة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2014, 07:58 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 41.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت




شــــكراً لك يالغلاااا
على موضوع ..الرائع
وربي يعطيك العافيــــــــــــــة





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 كالنسيمُ في رقته .
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 سبب وضع المرايا في المصاعد الكهربائية؟
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 زنجبيل بالزعفران
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2014, 08:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 41.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 ♥ نصائح لنجاح المعجنات ♥
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 سلطة العدس بالصور
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 ♥ حلى النسكفافيه لايفوتكم ♥
0 شجرة اعضاء المنتدى، (تعالو سجلو اساميكم)
0 طريقة تحميل مقاطع اليوتيوب بدون برنامج
0 الشوربة البيضآء
0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 02:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,412 [+]
بمعدل : 24.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 03:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 44.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1046
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع ام ارجواااااان
0 جرح البعاد (( مبروووووووووووووك الاشراف ))
0 طريقة عمل كيكة التوفي
0 البقدوسية
0 # ترشيح المشرفات هنااااااا - بالتوووووووفيق #
0 علاج الامساك عند الحامل, افضل الاعشاب الطبيعية لعلاج الامساك عند الحامل
0 طرق مختلفة لعمل البطاطس المحشية
0 # تنانير قصيره االوانهااا فرش #
0 ماسبب التهابات الحامل ، أنواع الإفرازات المهبلية للحامل ، إفراز مهبلي
0 عصير الكرز والبطاطا الحلوة
0 ما هو انسداد أنابيب فالوب؟
0 فيليه السمك مع سلطة الجرجير
0 ماهي التحضيرات اللازمه للعروس قبل زفافها
0 الطبق اللذيذ .. ( شرائح اللحم مع صلصلة اللبنة والخيار ) ..
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 المرأة الحامل وصيام شهر رمضان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 04:02 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,412 [+]
بمعدل : 24.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 من فوائد واستخدامات الجرجير:
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 تشيز كيك
0 شيزكيك جالكسي
0 معدل هرمون البرولاكتين الطبيعي في جسم المرأة؟ وهل وحدة قياسه تختلف من مختبر لآخر؟
0 موضة الأحذية الفاخرة خلال الخريف
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 الأمير عبد الله الفيصل
0 حرقة المعدة وعلاجها
0 اتيكيت السفر : كوني محترفة في إعداد حقيبة سفرك
0 تعلمي كيفية عمل سحر لزوجك
0 عشرون فستان زفاف سترابلس عصري وأنيق
0 اذا جرحك بعض الاشخاص
0 وصفة جديدة لصحة القلب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2014, 10:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,675 [+]
بمعدل : 20.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4216
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت




الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2014, 06:28 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,412 [+]
بمعدل : 24.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 هناك مؤشرات في البول تستدعي زيارة الطبيب مباشرةوعدم الاهمال
0 *مجموعة فواصل رائعه*
0 صور: أكبر حذاء نسائي في العالم
0 ماسيحدث ب21 ديسمبر مجرد إشاعة محبوكة
0 تنظيف بشرتك وترطيبها إضافة للتقشير للحفاظ على بشرة نضرة طيلة شهر رمضان.
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل
0 حكم التهنئة بقدوم شهر رمضان
0 المناظر الطبيعية ومدن رائعه مصنوعه من الجلي
0 نصائح للتعامل مع درس طفلك حسب جنسه!
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 بخصوص التقييم لكل المشرررررررفات مهم
0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
0 سلطة الأفوكادو والطماطم
0 شاهد ماذا يحدث للورد عند وضعه مع ملون الطعام!!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 09:58 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,877 [+]
بمعدل : 7.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 101
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع قلب الاميري
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 •¦[• .قاعه.. زفاف.. غير.•]¦•
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 آحبڪْ يآ صآحبي ..
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 غرف اطفال
0 [ أزياء الأطفال من وحي الطبيعة و الحيوانات.. !
0 زيارة ابليس لرسولنا محمد عليه الصلاة والسلام
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه
0 للعناية بآلشفآيف
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 صور تتكلم اروع الكلام
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 04:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,412 [+]
بمعدل : 24.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عصير المانجومع الفانتو الذيذ😛😛😛
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 دورات الإعداد للولادة في تسهيل الولادة؟
0 عجينه القلاش ب فواكه البحر
0 طريقة عمل صنع اكسسوارات من الخرز
0 ما نسبة الهيموجلوبين الطبيعية عند الحامل؟
0 مسابقة استايل 2013
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
0 اعمال فنية بالبيت بالصور
0 كيفكم ورمضااااااااااااااااان كريم على الجميع
0 عمل هيدر للموضوع بالستوكات
0 عمل شوكولاتة ساخنة مع المارشميللو
0 طريقة عمل فتة الحمص
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الألياف الغذائية ، اهمية الألياف الغذائية للرجيم ، فوائد الألياف الغذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-05-2012 11:11 PM
مخلل اللفت ، طريقة عمل مخلل اللفت ، كيفية عمل مخلل اللفت الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-29-2012 01:08 AM
فوائد الكرنب ، فوائد البروكلي ، القيمة الغذائية للبروكلي والكرنب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-14-2012 07:26 AM
الألياف الغذائية ، الحمية الغذائية بالألياف الغذائية ، اكلات غنية بالألياف الغذائية بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:10 PM
مخلل اللفت ، طريقة عمل مخلل اللفت ، خطوات عمل مخلل اللفت الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-25-2012 05:43 PM

 

الساعة الآن 10:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .