أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت


يعد اللفت من أحد أشهر الخضار الجذرية ذات القيمة التغذوية العالية ، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة ، والتي منحته فوائد عديدة للجسم ...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-07-2014, 06:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,481 [+]
بمعدل : 23.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e36 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت





















يعد اللفت من أحد أشهر الخضار الجذرية ذات القيمة التغذوية العالية ، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة ، والتي منحته فوائد عديدة للجسم والمناعة. وعادة ما يتم تناوله نيئاً واضافته الى السلطات .

فوائد اللفت نابعة من قيمه التغذوية !


تحوي أوراق اللفت الخضراء نسب عالية من فيتامين K الضروري لعدة عمليات حيوية في الجسم ، كما وتحوي حبة اللفت الطازجة عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية مثل : الكاروتين فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين E ، اللوتين lutein والزانثين xanthin. ومصدر للعديد من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك ، وبعض أنواع الفيتامينات من مجموعة فيتامينات B من نياسين وثيامين وفوليت وبيرودكسين والرايبوفلافين وحمض البانتوثنيك.
ومن فوائد اللفت دوره في المساعدة على انزال الوزن ، فقد يكون اللفت خيار جيد لادخاله ضمن حميتك اليومية اذا ما كنت ممن يطمحون للحفاظ على وزنهم أو خسارته ، واغناء وجباتهم بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المتنوعة .اذ انه يعد من الخضار العالية بالألياف الغذائية والمنخفضة بالسعرات الحرارية فكل 100غم منه تحوي ما يقارب 28 سعر حراري .
كما ويعد اللفت من أغنى الخضار الجذرية بفيتامين C والذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية في مواجهة الجذور الحرة والضرورية لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الالتهابات ، ومكافحة السرطانات ، ويدخل فيتامين C بتكوين الكولاجين وبناءه ، مما يجعل له دور في المحافظة على البشرة وصحة الجلد . وكل 100 غم من اللفت تحوي ما يقارب 21 ملغم من فيتامين C .
ويحوي اللفت مركب نباتي بمستوييات عالية يدعى glucosinolate والذي أثبتت العديد من الابحاث دوره في تعزيز عمل الكبد في ازالة السموم ، وتكافح مسببات السرطان والمواد المسرطنة وقد تمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية.
ومحتوى اللفت العالي من الالياف الغذائية يجعل له دور في المساعدة على خفض مستويات الكولسترول السيئة وتعزيز صحة القلب والشرايين ، كما وأنه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لعمل الاعصاب ولتعزيز الدورة الدموية ، والبوتاسيوم المهم للسيطرة على ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب والوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
وباحتوائه على كمية جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم فهو أيضا يلعب دور في تعزيز صحة العظام ونموها ووقايتها ضد هشاشة العظام.

اليكم ما يحويه 100 غم من اللفت الطازج من العناصر الغذائية الاساسية بحسب الـ USDA :


العنصر الغذائي الكمية التي يحويها 100 غم اللفت الطازج الكربوهيدرات 6.45 غم البروتين 0.9غم الدهون 0.1 غم الألياف 1.8 غم
ويعزز اللفت صحة الرئتين ويساعد على تخفيف أعراض مرض الربو ، ويكافح أمراض الشتاء والبرد ،وباحتوائه على اللوتين والكاروتينات يبرز له دور مهم في تعزيز صحة العيون وحمايتها ضد مرض التكنس البقعي واعتام عدسة العين.


وباقبالك على تناول اللفت باستمرار ستحافظ على بشرتك نظرة ومشرقة وذلك لمحتواه من فيتامين C وفيتامين A والكاروتين المهمين في الحفاظ على صحة الجلد ومكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
وفي الختام أعزائي وبمعرفة فوائد اللفت هذه أصبح لا بد من ادخاله ضمن وصفات سلطاتنا اليومية وتناوله باستمرار لضمان المحافظة على صحة أجسامنا على كافة النواحي.

تنويه!


يحتوي اللفت على حمض الاكزاليك oxalic acid بنسب قليلة ، وهذا الحمض قد يكون له دور في زيادة فرص تكون حصى الكلى والجهاز البولي ، ولذا فيجدر بمن يعانون أو معرضين لمشاكل من هذا النوع الحذر عند تناوله ، وشرب كميات من الماء بما يتناسب واحتياجهم.















من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عواقب الولادة القيصرية على الأجيال القادمة
0 السفرة اللبنانية* أشهى الأكلات
0 توضيح للنقااااااااااااااااااااااط
0 حبيت اخبركم
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 نصائح لزيادة ثقتك بجسمك
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 حقن زولادكس لمعالجة بطانة الرحم المهاجرة تسبب متلازمة المبيض
0 هذه المادة هي البويضات التي تموت؟
0 الرطب والولادة
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 كمية الحليب الصناعى المناسبة للأطفال؟
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2014, 07:58 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 40.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت




شــــكراً لك يالغلاااا
على موضوع ..الرائع
وربي يعطيك العافيــــــــــــــة





من مواضيع إحساس إمرأة
0 إكسسورات جميلة
0 فوائد القرفة للنفاس
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 ماهو الإجهاض ؟
0 السينابون
0 كيفية تحديد جنس الجنين من معدل ضربات القلب
0 ♥ اضغط على البلد ثم المدينه ثم استمتع باالرحله ♥
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء الثاني
0 أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 ألفاظك .. هل هي مناسبة لتربية طفلك
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 طريقة الولادة خطوة بخطوة صور نادرة وقت لحظات الولادة
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
0 سلطة العدس بالصور
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2014, 08:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 40.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع إحساس إمرأة
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 طريقة لحم بالفرن ، لحم بالفرن يجنن 2015
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 السلطة اليونانيه
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 متى يبدأ الطفل بالكلام
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 02:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,481 [+]
بمعدل : 23.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طرق علاج الاسهال بالصور
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 صور أطفال رضع بثياب تنكرية تذيب القلوب ! ههههه
0 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟
0 ماذا لو هيمنت الغيرة على حياتك وتحكمّت بها؟
0 انتظروني في رمضان
0 إليك طريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
0 عمل قطع الشوكولاته الفاخرة وتغليفها بالخطوات المصورة
0 بشرة خالية من العيوب في لمح البصر
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 الماء والشاي بعد الأكل يبطئان عملية الهضم
0 القهوة التركية اللذيذة
0 عمليات ثقب جدار الأجنة
0 ماهو معدل البرولاكتين أو هرمون الحليب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 03:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 43.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1047
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع ام ارجواااااان
0 أجمل الوان احمر الشفاه ماركة ماك mac
0 عطورات شانيل 2014
0 مكياجات عيون راقية جدا
0 اليك شرح بالصور: وضعيات لتسهيل الولادة
0 و إن تعدوا نعمة الله لا تحصوها . . . الحمدلله !
0 سلطة قوس المطر يارب تعجبكم
0 فساتين سهرة طويلة راقية للحوامل
0 احلى كبة توست..خفيفة ولذيذة وماينشبع منها..بالصور
0 الحمل ومرض السكر
0 فوائد جوز الهند
0 == لاتوقد فرنا فتحترق فيه!! ==
0 رجل يكتب القران كاملا على ست بيضات
0 ترايفل الجرانولا
0 فساتين عرس احدث موديل 2014 روووووووووووووعه
0 منتجع جزيرة الطيور kusadasi بتركيا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2014, 04:02 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,481 [+]
بمعدل : 23.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الرضاااعه الطبيعيه برمضان
0 صناعة المناديل المبلله واحنا بالبيت
0 ماكياج القهوة والموكا والكاراميل؟
0 خدع مكياج للظهور في الصور بوجه مثالي
0 الرسم با اللؤلؤ خيااااااااااااااااااااااال
0 التمر
0 طريقة عمل باي التفاح
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 6 عادات يومية قد تتسبب في تلف شعرك
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 الرضاعة الطبيعية مؤلمة للام
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 فساتين للعروس 2014
0 دجاج محمر في الفرن
0 حبوب منع حمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2014, 10:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,744 [+]
بمعدل : 19.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت




الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2014, 06:28 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,481 [+]
بمعدل : 23.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أعراض بواسير الحمل
0 وبعد انتهاء الأيام المعتادة للدورة الشهرية ينزل بعض النقاط من الدم فما سبب تلك المشكل
0 كب كيك الشوكولاتة بتغليفة جبن الكريم
0 متى اعرف انو بثديي حليب؟
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 قدرة قادر بالشوكلاتة
0 إختراع أم عجازه
0 اخطر العبارات على شخصية الطفل الذكر
0 شوفي طريقة الفرنسيين لاستحمام الاطفال الاقل من شهرين
0 حيل مدهشة للتّخلص من كيّ الملابس
0 أكثر إطلالات الفنانات فشلاً على الإطلاق
0 سبعون مسألة في الصيام كامله
0 مشاركتي بتقاليد العقيقة (السعوديه)
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 09:58 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,877 [+]
بمعدل : 7.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 101
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع قلب الاميري
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 5 نصائح لنظام غذائي صحّي أثناء الصيام
0 السر بشهر العسل ..!!
0 أسباب علمية لتحريم الوطء بمنطقة الشرج
0 الدورة الشهرية بين المسموح والممنوع
0 كيف تعرفتي على زوجك..؟!!
0 ×?° علمني غروري ×?°
0 -•♥♥•-لا تغضب وأنت صائم -•♥♥•-
0 ][~ ص‘ور نطقت ب‘لا ص‘وت ~ ][
0 أروسا .. لؤلؤة سويسرية في أحضان الألب
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 ** 5 أسرار تجعل زوجك يشاطرك ما يشغله **
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 لماذا يمص الطفل إبهامه؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2014, 04:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,481 [+]
بمعدل : 23.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مكياج العيون الذهبي للعيد من بسام فتوح
0 ماهو افضل وقت يمكنني الفحص فيه لمعرفة إذا كنت حاملاً؟
0 حلاوة أحمد( عماني)
0 مكياج عيون سهل و مميز توسيع العين
0 8 صرعات جمال وماكياج سنراها في ربيع 2016
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 عبارات المواليد جديده 2016
0 الأورام الليفية في الرحم
0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
0 اسهل طريقه لعمل احمر شفاه طبعي ......روووووعه
0 لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم انا لله وانا إليه راجعون ام ماريا
0 احذر من استخدام العيدان القطنية لتنظيف الأذن لهذا السبب!
0 نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية
0 طريقة عمل فخارة لحمه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الألياف الغذائية ، اهمية الألياف الغذائية للرجيم ، فوائد الألياف الغذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-05-2012 11:11 PM
مخلل اللفت ، طريقة عمل مخلل اللفت ، كيفية عمل مخلل اللفت الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-29-2012 01:08 AM
فوائد الكرنب ، فوائد البروكلي ، القيمة الغذائية للبروكلي والكرنب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-14-2012 07:26 AM
الألياف الغذائية ، الحمية الغذائية بالألياف الغذائية ، اكلات غنية بالألياف الغذائية بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:10 PM
مخلل اللفت ، طريقة عمل مخلل اللفت ، خطوات عمل مخلل اللفت الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-25-2012 05:43 PM

 

الساعة الآن 03:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .