منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (/)
-   إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى (http://forum.hwaml.com/f9.html)
-   -   الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل (http://forum.hwaml.com/t308349.html)

بحــ العيون ــــــــر 11-22-2014 06:46 PM

الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 

قد تكون الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل بسبب التغيرات الهرومنية التي تصيبها بالإعياء والإرهاق الشديدين وتدفعها إلى دخول الحمام كثيراً والنوم أكثر.

إليك في ما يلي ستّ نصائح تساعدك على مواجهة هذا التحدي:
* حاولي النوم كلّما شعرتِ بحاجةٍ لذلك ولا تجعلي متعة الراحة والسكينة حكراً على الليل.
* اعملي على أن يظلّ جسمك مطفأ، مع الحرص على التخفيف من شرب المياه مع حلول المساء واقتراب موعد نومك.
* حاربي الغثيان والعياء عبر تناول المكسرات كل صباح.
* نامي على الجانب الأيسر وضعي وسادةً بين ساقيك وأسفل البطن. فهذه الوضعية ستشعرك براحةٍ أكبر وتمنحك دورةً دمويةً سليمة.
* جهّزي حمامك بنورٍ خافتٍ يجنّبك إشعال الإضاءة العادية التي قد توقظك كلياً وتسبّب لكِ الأرق.
* حاولي الخلود إلى النوم في الوقت نفسه كل ليلةٍ، فذلك سيعوّد جسمك على التأقلم مع جدول زمني محدد.







منتظره لحلم الأمومه 11-22-2014 07:12 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
سلم ــت يم ـينك حبيبتي

الله يسهل ويتمم على كل حامل ويرزق المحرومين يـارب يـارب

دمتـِ بود

nour karim 11-22-2014 07:39 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
صحيح حبيبتي الاشهر الاولى صعبة كثير انا ارجع مرتين ثلاثة كل يوم وخلي الغثيان اللي مايروح الله ييسر لكل حامل ويتمم الحمل على خير مشكوووووووووووووووووورة على النصائح

MeElYaA 11-22-2014 08:15 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
فعلا تحدي الله يعينا ويقومنا يالسلامة
شكرا على النصائح حبيبتي

إحساس إمرأة 11-22-2014 08:16 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...503291_940.gif
الله يعطيك العافية ياقمر
و بارك الله فيك.

ودي مع احترامي .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...503291_940.gif

إحساس إمرأة 11-22-2014 08:18 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...676686_602.jpg

بحــ العيون ــــــــر 11-22-2014 09:43 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتظره لحلم الأمومه (المشاركة 3902665)
سلم ــت يم ـينك حبيبتي

الله يسهل ويتمم على كل حامل ويرزق المحرومين يـارب يـارب

دمتـِ بود

امين الله يسمع منك يارب


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...132302_334.gif

بحــ العيون ــــــــر 11-22-2014 09:44 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour karim (المشاركة 3902671)
صحيح حبيبتي الاشهر الاولى صعبة كثير انا ارجع مرتين ثلاثة كل يوم وخلي الغثيان اللي مايروح الله ييسر لكل حامل ويتمم الحمل على خير مشكوووووووووووووووووورة على النصائح

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...633322_566.gif

بحــ العيون ــــــــر 11-22-2014 09:46 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MeElYaA (المشاركة 3902696)
فعلا تحدي الله يعينا ويقومنا يالسلامة
شكرا على النصائح حبيبتي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...612223_984.png

بحــ العيون ــــــــر 11-22-2014 09:47 PM

رد: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة (المشاركة 3902697)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...503291_940.gif
الله يعطيك العافية ياقمر
و بارك الله فيك.

ودي مع احترامي .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...503291_940.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...612580_759.gif


الساعة الآن 07:27 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .