أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-27-2014, 09:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس









التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




لاشك أن تغذية المرأة بعد الولادة أمر ضروري لا غني عنها.. وينبغي على الأم الحامل بعد الولادة أن تتناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامنيات والبروتينات، وتعد اللحوم والأسماك والبيض والألبان والنشويات من أهم المواد اللازمة لصحة الأم بعد الولادة، لأنها تحتوي على البروتينات الحيوانية أو البروتينات النباتية وكذلك على المعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي ولكن بقدر كبير؛ لذا ينبغي أن يكون هناك اهتمام بتغذية المرأة بعد الولادة من خلال تناول هذه المأكولات باعتدال لاحتوائها على وحدات حرارية أكثر من الأطعمة الضرورية الأخرى:
• اللحوم والأسماك والبيض:
لا يمكن تجنبها وستشكل إحدى مكونات وجبة واحدة على الأقل من الوجبتين الأساسيتين، لكن من الأفضل أن تتناول الأم بعد الولادة اللحوم والأسماك المشوية على المطهوة مع الصلصة.
• الخبز:
ينصح بتناول الخبز في الصباح مع طعام الفطور، وأيضاً مع وجبتي الغذاء والعشاء.
• المواد اللبنية:
يفضل تناول اللبن الرائب( الزبادي) بدلاً من الجبنة التقليدية الأكثر غنى بالدهون الحيوانية، ويمكن أن يتم تناوله في الإفطار أو بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
• النشويات:
إن تناول المعجنات أو البطاطا يجب أن يكون بحذر، حيث يجب أن يتم تحضيرها في أطباق السلطة أو أن يتم طهيها بالماء بدلاً من استعمال زيت في القلي، أما الفاصوليا والعدس والحمص فجميعها مواد هامة يجب تناولها نحو ثلاث أو أربع مرات في الشهر.
بالإضافة لما سبق لابد وأن تدرك كل أم حامل أنه بعد فترة الولادة ستحتاج إلى تغذية جيدة لأنها ستبذل مجهود مضاعف ما بين تربية طفلها والعناية به، وما بين متطلبات الزوج والبيت، لذا فأمر تغذية المرأة بعد الولادة مهم للغاية ويجب أن تراعيه كل أم بعد الولادة.


منقوووول








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 *الرياض* مشاركتي في مسابقة (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 اعتذار بعد طول غياب .. و الحمدلله ع كل حال
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 تشيز كيك الاوريو
0 كن مع الله ترى الله معك
0 فوائد قد لا نعرفهاا عن اللوز
0 سلطة فاكهة البحر
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 11-27-2014, 09:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس








من مواضيع إحساس إمرأة
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 هل تعلم ؟!!
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 وجبة إفطار صحية
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثاني
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 قبل أن تشتري جهاز لاب توب
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس
0 اسماء بنوتات بحرف الواو ، اسماء بنات ومعانيها
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 ♥ قهوة الكت كات بالصور ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-27-2014, 10:47 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 10.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




يعطيكي العافيه يالغلاااااا





من مواضيع حياتي توأمي
0 لاتحزني إن الله معنا
0 ههههههههههههههههههههه
0 يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ
0 موسوووعة الأمومه //// المصورة
0 مس برينسيس
0 أيتها الحامل، هكذا تتخلّصين من الحكّة
0 بنات جدة ممكن إفادة لو سمحتم
0 الألعاب التي تفيد النمو الحركي للطفل
0 أحواض إستحمام بأشكال جديدة لمولودك
0 أشياء ممنوع عملها أمام أطفالك
0 أجمل صور أحلى تعليق
0 إبتعدوااا عن البيبسي والمشروبات الغازية
0 نزلات الزكام الشديدة أثناء الحمل وطرق علاجها
0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 صحة الأم النفسية تؤثر على تطور لغة الطفل
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 11-29-2014, 12:47 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




مِّشِّﮝوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّوٍّرِهِ ّ
وٍّيِّعَّطِّيِّﮝ آلِّلِّهِّ آلِّفٍّ عَّآآآآآآآآآآآفٍّيِّةٍّ
لِّﮝ خِّآآآآآآآآلِّصِّ وٍّدٍّيِّ وٍّتٍّقٍّدٍّيِّرِيِّ
آمِّ آرِجِّوٍّآنِّ





من مواضيع ام ارجواااااان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 لماذا تنام ساقاك اذا جلست عليهما ؟؟
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 ضربة الحرارة
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 وبشر الصابرين # مبروك الاشراااااف
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 # خلل في المنتدى يؤدي الى عدم ظهور الخط #
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 ،، تحفة ديكورية من علبة الزبادي ،،
0 مسكات عرايس جنان جديدة
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 صيني يبني نموذج لمدينة شنقهاي من البسكويت
0 فوائد صحية مذهلة تجدها فى أرجل الدجاج لن تصدق حجم الفوائد
0 حلى الشعيريه بالكريمه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-30-2014, 07:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 144
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




شكراااا لك .....





من مواضيع ام جوري&&
0 زيدي معلوماتك
0 كن مجنونا مع نفسك وعاقلا مع غيرك
0 كل مايخص الشفاه واحمر الشفاه
0 قصة النخيل التي نامت على الأرض !
0 روعه الطبيعه شمال السعوديه >>شرما>>
0 للاسف منت رجال 00
0 يضــــــاااايقنـــــــي&&
0 وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم للجنة
0 حياكم في مسابقه الصور المشوشه
0 خوفي ان يمتلىء ميزان سيئاتى و يخف ميزان حسناتى
0 ديكورات مغاسل
0 6 امور يحتاجها الرجل.لكن يخاف قولها..
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 ديكورات غرف نوم 00
0 |_| الحزن وعلاقته بتشوه جنينك! |_|
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دور التغذية في تحديد جنس المولود ، التغذية وتحديد جنس المولود ، التغذية وجنس الجنين نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:28 AM
تغيرات جسم النفاس بعد الولادة ، النفاس ، فترة النفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 03:46 PM
نقص التغذية عند الرضع ، نقص التغذية عند الاطفال ، اسباب نقص التغذية لدى الطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 01:38 AM
سوء التغذية عند الاطفال ، مشكلة سوء التغذية فى الاطفال ، التغذية الصحية للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 03:27 AM

 

الساعة الآن 09:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .