أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية المواليد

استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً


إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل


اكتئاب الأم يقلق نوم الطفل في دراسة أمريكية جديدة راقب باحثون من جامعة “بنسلفانيا” 45 عائلة لها أطفال تراوحت أعمارهم بين شهر واحد وعامين، على ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-07-2014, 09:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,630 [+]
بمعدل : 16.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
Lightbulb إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




اكتئاب الأم يقلق نوم الطفل
في دراسة أمريكية جديدة راقب باحثون من جامعة “بنسلفانيا” 45 عائلة لها أطفال تراوحت أعمارهم بين شهر واحد وعامين، على مدى أسبوع، لجمع المعلومات حول أعراض الاكتئاب لدى الأم وجودة نوم الرضيع.كما استخدمت في الدراسة، التي نشرت في دورية “نمو الطفل”، كاميرات لرصد التفاعل بين الأم وأطفالها أثناء الليل. وأتضح أن الأمهات المصابات بالاكتئاب قد يتصرفن بطريقة تزعج نوم أطفالهن ما قد يؤثر بالتالي على سلوكيات وعواطف الصغار لاحقاً.

وجد الفريق أن أكبر مقدار لمقاطعة النوم تم ملاحظتها للرضع الذين تعاني أمهاتهم من مستويات عالية من أعراض الاكتئاب والأكثر قلقا على نوم أطفالهن.وقام بالبحث فيما إذا كانت أعراض الاكتئاب للأمهات جعلتهم يتصرفون بطريقة ما أثرت على نوم أطفالهم، أم أن إيقاظ الطفل في الليل قد جعل الأمهات أكثر اكتئابا بسبب نقص النوم.

وقال بروفيسور دوغلاس تيتي، الذي قاد البحث: “يزداد الإحساس بالاكتئاب مع قلة النوم.” وأوضح الباحثون أن الأمهات المصابات بالاكتئاب قد يشعرن بالارتياح العاطفي عند تفقد أطفالهن خلال الليل.

وساعدت خلاصة البحث في فهم العوامل التي تؤثر في نوم الطفل بين الأسر التي تعاني فيها الأم من الاكتئاب. وكانت دراسة أخرى قد وجدت أن مشاكل النوم قد يكون لها أثار سلبية في العديد من جوانب التطور للطفل بما في ذلك الوظائف العاطفية والسلوكية للطفل.







من مواضيع حياتي توأمي
0 اهداء لكل أمهات عضوات حوامل
0 رحلة في عالم الولادة // الأدوات المستخدمة لولادتك << شرح مفصل
0 القناعة .. السعادة
0 الإخصاب ، كشف الحمل ، تطور الجنين ، نظرة سريعة كيف يحصل الإخصاب ؟ وأين يحصل ؟
0 الزكام هلكني. وموعد ولادتي الاسبوع الجاي
0 اللااااا إباضة
0 ديكورات تفاحية
0 هل تحسون بحازوقة الجنين بالشهر السابع ؟
0 الفيشل المنزلي الطريقة بالصور
0 حروف على ورق الورد
0 التجمع القديم
0 تألقي ياااااعروستنا الجميلة
0 إدراك الطفل لمذاق الأطعمة يبدأ في الرحم!
0 الرجاء الرجااااااء أداريات ومشرفات الرد على هذا الموضوع للأهمية
0 مراحل نمو الطفل من عمر شهر الى 36 شهر بالصور
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.


التعديل الأخير تم بواسطة حياتي توأمي ; 12-10-2014 الساعة 07:44 AM
عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 12-07-2014, 01:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,511 [+]
بمعدل : 23.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فاجئي زوجك واغمريه بالفرحة
0 كيكه الأوريو
0 خروج الدم بلون بني خلال الدورة الشهرية عند النساء؟
0 حولي زوجك الغاضب إلى محب عاشق
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 طريقة رسم الحواجب بالقلم
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 عشرون فستان زفاف سترابلس عصري وأنيق
0 عصير الأناناس
0 تعدد الزوجات
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 علاج البواسير بدون جراحة
0 علاج الآم الدورة الشهرية دون استخدام ادوية ومسكنات
0 أطعمة عليك الابتعاد عنها قبل إقامة العلاقة الحميمة مع زوجتك
0 عقار من الموز يفتك ب3 أمراض خطيرة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-07-2014, 08:37 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,745 [+]
بمعدل : 19.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 12-07-2014, 09:28 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,630 [+]
بمعدل : 16.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




نورتوااا ياغاليات





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2014, 12:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 42.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1047
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




رْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْوْعْﮬ̲̣̐
آلْلْﮬ̲̣̐ يْعْطْيْيْيْيْيْيْيْيْڪْ آلْعْآفْيْﮬ̲̣̐
ڪْلْ آلْشْڪْرْ وْآلْتْقْدْيْرْ لْڪْ
آمْ آرْجْوْآنْ





من مواضيع ام ارجواااااان
0 سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر الحار
0 طريقة عمل تحليل السائل المنوى
0 برنامج لمعالجه الجهاز والقضاء على الفيرس
0 ما المستوى الطبيعي لهرمون fsh؟
0 ((( حملة تنشيط أقسااام المنتدى ))) هاااااام
0 لوحات رائعة من القماش لتجميل زوايا منزلك
0 الأفرول نجم الموضة
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 لا تقومي بهذه الأفعال أمام الآخرين
0 ^^^ ملتقى مشرفات - منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة - بالتوفيق ^^^
0 بطيخ مربع ومخطط
0 منوووووووووووووووووعات
0 كم مرة يمكنك استعمال أحمر الشفاه؟
0 الوضوء وقايه من الامراض الجلديه
0 اعراض الالتهاب الكبدى و خطورته
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2014, 03:31 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 39.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




سلمت يداك .. يالغلاااا
الله يعط
يك, العافية..

كلّ الشكر والتقدير لك
ودائما في إنتظار جديدك





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 كيف يحدث الحمل ؟!
0 الغايب حجته معه
0 صفيحة على طريقة نابلسية لذيذه بالصور
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 طبق باذنجان رائع
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج
0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 سكر الحياة الزوجية .. الدلال ..
0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 اسلوب ضيافه القهوه
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2014, 03:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 39.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥اساور ذهب♥ لي احلى كيوتات♥
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 كيكة الباونتي بالشكولاته
0 تكوين الجنين في بطن الأم - سبحان الله
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 فوتشيني بالطريقة الايطالية
0 دور الطبيب في تسهيل الولادة
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 تعلم كيف تعرف لغة الرضيع وماذا يريد من طريقة بكاءة
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2014, 08:40 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,630 [+]
بمعدل : 16.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




يسلموووووو المرور





من مواضيع حياتي توأمي
0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 قطة تلهو مع الفراشات الذهبية صور رائعه
0 قائمة الإسعافات الأولية لطفلك الرضيع
0 انضموا معنا في قروبات التميز الثلاثه
0 بنتي لازالت ترجع بعد كل رضعه
0 كيف تجهزين نفسك للولادة
0 ياحوامل بعد أشعة الصبغه أو اللي عندها معلووومه لاتبخلي!!
0 3 نصائح للتخلص من الثآليل
0 رواائع فن الرسم على الجدران
0 الغش
0 كيف أحسب عمر جنيني
0 ملف كامل وشامل عن أنواع الاجهاض وسبل الوقايه منه بالصور
0 سرقة قلبك زوجك
0 من فوائد البلاء....
0 ماذا يمكنك صنعه من سي دي قديم
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2014, 02:00 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم صلاح الدين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5875
المشاركات: 242 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 51
أم صلاح الدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم صلاح الدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل




مشكورة اختى ع المعلومات





من مواضيع أم صلاح الدين
عرض البوم صور أم صلاح الدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية المواليد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رائحة الطفل..تشفي الأم أم تااالين استفسارات رعاية المواليد 7 12-08-2013 04:40 PM
فوائد الرضاعة على الأم و الطفل marwa99 منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 03-14-2013 02:44 AM
لماذا تحمل الأم الطفل على اليد اليسرى ، بكاء الطفل ، سبب بكاء الطفل بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-13-2012 11:52 AM
الإكتئاب في فصل الشتاء ، طرق التخلص من إكتئاب الشتاء ، كيفية التخلص من إكتئاب الشتاء بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 12:53 AM
حساسية الطفل من حليب الأم ، اسباب حساسية الطفل من حليب الأم ، علاج حساسية الاطفال اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 06:16 PM

 

الساعة الآن 03:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .