أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر


أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر هل سمعت من قبل عن الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر ؟ تغيير ما تأكليه وكيفية أكله يمكن أن يحدث ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-23-2014, 08:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
e11 أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر

هل سمعت من قبل عن الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر ؟ تغيير ما تأكليه وكيفية أكله يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في شكل ومظهر الشعر . إذا كنت تفقدين شعرك، فيجب الانتباه إلى نظامك الغذائي الحالي. فإذا كان معظمه من الطعام المعالج حاولي دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي. هنا ٧ أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر

1.الروبيان
الروبيان يحتوي على نسبة عالية من الزنك والتي تمنع تساقط الشعر . ولكن تأكد من أنك لا تبالغين في استهلاك الزنك ، لأنه يمكن أن يسبب فقدان الشعر ايضا بسبب زيادة هرمون تستوستيرون. النسبة اليومية الموصى بها ١١ ملليغرام. اضيفي الروبيان إلى المعكرونة او السلطة ، فهو لذيذ جدا.
2. البيض ومنتجات الالبان
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وليس لديك أي قيود غذائية، تناولي المزيد من منتجات الالبان مثل الحليب الخالي من الدسم او قليل الدسم لبن الزبادى والبيض إلى نظامك الغذائي. منتجات الالبان والبيض هي مصادر ممتازة من فيتامين ا و فيتامين ب12 التي تساعد على انتاج الزهم SEBUM والزيت الذي ينتجه جسمك لنمو الجلد والشعر

3. الدجاج
واحدة من الطرق المفضلة للحصول على البروتينهو من خلال تناول الدجاج يجعل الاسنان والعظام قوية ، ويساعد على منع فقدان العظام ، وهو جيد لصحة القلب ويعزز صحة العين ويسرع الأيض ويعزز وظائف المناعة تناول الدجاج مهم في الحفاظ على شعر صحي وقوي. تناولي البروتين الخالية من الدهون، مثل الدجاج ومنتجات الصويا أو السمك

4. السلق السويسري
السلق السويسري عالي في المغنيسيوم وفيتامين c وفيتامينات ك و فيتامينات ا و الحديد والبوتاسيوم وأيضا عالية في البيوتين الذي هو فيتامين ب قابل للذوبان والذي يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والاظافر وأيضا يحفيز نموهم من جديد.
5. الحمص الحب
الحمص مليء بأهم المعادن و الفيتامينات التي هي جيدة لخفض الكلزسترول وصحة الجهاز الهضمى وخفض ضغط الدم وأنها جيدة للشعر أنها مليئة بحمض الفوليك والفيتامينات والتي هي المفتاح لشعر لامع وقوي. يمكنك خبز هذه الحبوب أو إضافتها إلى السلطة الخاصة بك!
6.المكسرات النية
تناولي المكسرات كوجبة خفيفة صحية لانهم يحتو على نسب عالية من الدهون الجيدة وفيتانين ى و الالياف والمكسرات يمكن أن تساعد أيضا في منع تساقط الشعر . حاولي تناول بعض الجوز والفول السودانى و اللوز . يمكنك أيضا جعل خليط من هذه .المكسرات الجوز والفول السودانى و اللوز تحتوي على الزنك و اوميغا 3، وكلاهما معروف على نطاق واسع للحد من تساقط الشعر وتعزيز صحة الشعر

7. بذور الكتان
بذور الكتان تحتوي على الحديد و الالياف وأحماض اوميغا3 الدهنية والتي تكون مفيدة في مكافحة فقدان الشعر. ومن المعروف ان الحديد او اوميغا 3 جيدة لشعرك ، لأنها تدعم فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر. رشي بعض بذور الكتان على لبن الزبادى او السلطات يمنع تساقط الشعر





من مواضيع NoNa roze
0 الباذنجان مع صلصة البندورة
0 طريقة عمل فطيرة البيتزا
0 كيف تعتنين بمظهر صدرك وثدييك بعد الفطام؟
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 شرب الماء والرياضه
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال.. كل مشكله وحلها
0 فوائد الوضوء الصحية
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 15 فكرة لاستخدام الألوان في حديقتك
0 برجر الدجاج الصحي
0 اسباب رائعة لتناول التفاح كل يوم
0 فوائد لا تتخيليها لنواة التمر
0 السعرات الحرارية و كيفية زيادة حرقها :
0 أفخاذ الدجاج بعجينة البف باستري
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2014, 04:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حساب الحمل بالاسابيع وموعد الولادة اخر دورة 09 رمضان 1436
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
0 اليوم العالمي للمرأة
0 المصممة ومنسقة المظهر رايتشل زوي مجموعتها للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2016
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 صور أطفال رضع بثياب تنكرية تذيب القلوب ! ههههه
0 أعاني من إفرازات مهبلية وحرقة في البول، فما هو العلاج؟
0 مناااااااكير على اشكااااااااااااااااااااااااال
0 مواصفات أفضل واقي شمس
0 علبه صفيح
0 كرمبل التفاح والفراولة
0 أسباب ألم الأسنان وكيف يمكن التخلص من الم الاسنان نهائيا
0 أسئلة القراء حول كيسات المبيض و الاجوبة عليها
0 مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة
0 أسئلة حول تطبيق المكياج
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2014, 12:21 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,988 [+]
بمعدل : 16.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2014, 02:43 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم






من مواضيع NoNa roze
0 أسس نجاح ريجيم الصيف
0 صور مجوهرات واكسسورات 2011
0 تجنبّي النفخة المزعجة وتمتعي بجسمٍ ممشوق هذا الصيف
0 كيكة الفواكه
0 الحديث مع الرضيع.. عقل أم جنون!!
0 طريقة عمل المكرونة بالصلصة البيضاء
0 الماء وفوائده للحامل ومعلومات مهمة عنه للحامل
0 لماذا تأكل الحامل الكيوي؟
0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء أطفالك الدواء
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 هم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 فواتح شهية طبيعية لأطفالك الصغار
0 أهم 7 أشياء تجعل طفلك يشعر بالدفء خلال الشتاء
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2014, 07:11 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 33.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر





سلمت يمناك على الانتقاء
الاكثر من رائع
الله يعطيك العافية
ولاحرمنا جديدك الشيق
كل شكر و التقدير لك .





من مواضيع إحساس إمرأة
0 رجيم مجرب ومدروس ينزل 5 ك في اسبوع 5 كيلو الى 7
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 الروبيان المشوى
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 عادات الولادة و النفاس
0 تقنية رائدة مجربة ومضمونة لإيقاظ المبايض لدى السيدات المصابات بالعقم
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2014, 09:30 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2014, 11:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سحر الزبيدي

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95358
المشاركات: 76 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 50
سحر الزبيدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سحر الزبيدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي





عرض البوم صور سحر الزبيدي   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2015, 01:10 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم





من مواضيع NoNa roze
0 عادات جمالية خاطئة تؤذي شعرك
0 طريقة عمل صلصال للعب الاطفال بطريقة آمنة
0 وصفات من الزهور لبشرة أكثر نضارة
0 علاج انسداد الأنف
0 فوائد الشمندر او البنجر (خصوصا للحوامل الي يعانون من فقر دم او الامساك )
0 إنتفاض الطفل وذعره والارتجافات والاختلاجات
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
0 وصفات طبيعية لتتخلصي من حبوب بشرتك فى الصيف
0 المكان الأسوأ ...
0 ملابس شتوية للاطفال
0 زيت اليانسون يحمي شعرك ويغذيه
0 تنبيه جميل ...ارجو الدخول للأهمية
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القضاء علي تساقط الشعر 2013 ، اسباب تساقط الشعر 2014 ، التخلص من تساقط الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 02-25-2013 07:54 AM
تساقط الشعر في الخريف ، اسباب تساقط الشعر 2012 ، اعراض تساقط الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 1 01-12-2013 06:46 PM
اسباب تساقط الشعر 2012 ، تساقط الشعر وعلاجه 2013 ، التخلص من تساقط الشعر crazy girl الموضة و الجمال 1 01-12-2013 06:42 PM
أسباب تساقط الشعر 2013 ، القضاء علي تساقط الشعر 2014 ، كيفية علاج تساقط الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:45 AM
اغذيه تمنع تساقط الشعر عزيزة النفس الموضة و الجمال 2 02-12-2012 01:33 AM

 

الساعة الآن 11:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .