أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر


أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر هل سمعت من قبل عن الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر ؟ تغيير ما تأكليه وكيفية أكله يمكن أن يحدث ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-23-2014, 08:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
e11 أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر

هل سمعت من قبل عن الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر ؟ تغيير ما تأكليه وكيفية أكله يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في شكل ومظهر الشعر . إذا كنت تفقدين شعرك، فيجب الانتباه إلى نظامك الغذائي الحالي. فإذا كان معظمه من الطعام المعالج حاولي دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي. هنا ٧ أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر

1.الروبيان
الروبيان يحتوي على نسبة عالية من الزنك والتي تمنع تساقط الشعر . ولكن تأكد من أنك لا تبالغين في استهلاك الزنك ، لأنه يمكن أن يسبب فقدان الشعر ايضا بسبب زيادة هرمون تستوستيرون. النسبة اليومية الموصى بها ١١ ملليغرام. اضيفي الروبيان إلى المعكرونة او السلطة ، فهو لذيذ جدا.
2. البيض ومنتجات الالبان
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وليس لديك أي قيود غذائية، تناولي المزيد من منتجات الالبان مثل الحليب الخالي من الدسم او قليل الدسم لبن الزبادى والبيض إلى نظامك الغذائي. منتجات الالبان والبيض هي مصادر ممتازة من فيتامين ا و فيتامين ب12 التي تساعد على انتاج الزهم SEBUM والزيت الذي ينتجه جسمك لنمو الجلد والشعر

3. الدجاج
واحدة من الطرق المفضلة للحصول على البروتينهو من خلال تناول الدجاج يجعل الاسنان والعظام قوية ، ويساعد على منع فقدان العظام ، وهو جيد لصحة القلب ويعزز صحة العين ويسرع الأيض ويعزز وظائف المناعة تناول الدجاج مهم في الحفاظ على شعر صحي وقوي. تناولي البروتين الخالية من الدهون، مثل الدجاج ومنتجات الصويا أو السمك

4. السلق السويسري
السلق السويسري عالي في المغنيسيوم وفيتامين c وفيتامينات ك و فيتامينات ا و الحديد والبوتاسيوم وأيضا عالية في البيوتين الذي هو فيتامين ب قابل للذوبان والذي يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والاظافر وأيضا يحفيز نموهم من جديد.
5. الحمص الحب
الحمص مليء بأهم المعادن و الفيتامينات التي هي جيدة لخفض الكلزسترول وصحة الجهاز الهضمى وخفض ضغط الدم وأنها جيدة للشعر أنها مليئة بحمض الفوليك والفيتامينات والتي هي المفتاح لشعر لامع وقوي. يمكنك خبز هذه الحبوب أو إضافتها إلى السلطة الخاصة بك!
6.المكسرات النية
تناولي المكسرات كوجبة خفيفة صحية لانهم يحتو على نسب عالية من الدهون الجيدة وفيتانين ى و الالياف والمكسرات يمكن أن تساعد أيضا في منع تساقط الشعر . حاولي تناول بعض الجوز والفول السودانى و اللوز . يمكنك أيضا جعل خليط من هذه .المكسرات الجوز والفول السودانى و اللوز تحتوي على الزنك و اوميغا 3، وكلاهما معروف على نطاق واسع للحد من تساقط الشعر وتعزيز صحة الشعر

7. بذور الكتان
بذور الكتان تحتوي على الحديد و الالياف وأحماض اوميغا3 الدهنية والتي تكون مفيدة في مكافحة فقدان الشعر. ومن المعروف ان الحديد او اوميغا 3 جيدة لشعرك ، لأنها تدعم فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر. رشي بعض بذور الكتان على لبن الزبادى او السلطات يمنع تساقط الشعر





من مواضيع NoNa roze
0 فوائد البرقوق للحامل
0 ٨ أخطاء شائعة يقع فيها الأبوان
0 مراحل تطور فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم عند الاطفال
0 تتبيلة السمك الفيلية المقرمش
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 9 نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 ابتكار علماء النفس طرق تساعد الآباء والأمهات على كشف مكنونات وأسرار أطفالهم
0 رسومات اظافر
0 علاج رائحة الفم غير المرغوبة
0 البسكويت الإسفنجى
0 4 وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
0 عنوان غيرلائق
0 أثر القصص على فكر الأطفال
0 دليلك لتسوّق الطعام العضوي الأنسب لحملك!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2014, 04:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعلمي كيفية تقشير البصل بطريقة سهلة و سريعة
0 كعك التمر
0 تعرفي 5 حيل منزلية بسيطة للتخلّص من روائح البراد الكريهة!
0 المانجو : صديقك الصيفي الوفي
0 شائعة الحدوث في الحمل الأول
0 علاج بسيط للحمل بأذن الله تعالي ( للمرأه) والله يرزق كل محرومه
0 تمارين لتنشيط المبايض
0 الثقل آلم الرحم
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل
0 طبخااات لذيذه وخفيفه
0 أسرار لصقة الظهر الحارة لعلاج آلام الجسم المختلفة كيف تخفف أوجاعنا
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر
0 اذا جرحك بعض الاشخاص
0 رائحة الجسم تعود إلى أسباب وراثية
0 صورة لنجمات العالم بالشعر القصير ..أي منهن الأجمل؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2014, 12:21 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,001 [+]
بمعدل : 15.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2014, 02:43 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم






من مواضيع NoNa roze
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 زيت جوز الهند.. بين الفوائد والأضرار
0 عندى اقترااااح
0 أطعمة تنمي ذكاء الأطفال وتساعدهم على الدراسة
0 عالجي البواسير بهذه الحيل!
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 وصفات طبيعية تخلّصك من علامات تمدد الجسم
0 كم سعرة حرارية يجب تناولها على الإفطار
0 ما هو الفرق بين النبي والرسول
0 أساليب تربوية تجنب اطفالك العصبية
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 أفضل الأطعمة لبناء العضلات
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2014, 07:11 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 31.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 722
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر





سلمت يمناك على الانتقاء
الاكثر من رائع
الله يعطيك العافية
ولاحرمنا جديدك الشيق
كل شكر و التقدير لك .





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الاستحمام بعد الولادة
0 اعشاب تساعد على انقاس الوزن
0 طريقة تحضير جمبري بالكوسه والباذنجان
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 أفضل 6 أطعمة لفترة ما بعد الولادة
0 طريقة عمل الفلافل الشامية
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 الاجانب يحبذون الولادة الطبيعية
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 مخلل الجزر سهل جدا
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 اسماء جديدة بحرف الالف ، اجمل اسماء للبيبيهات ، اسماء للمواليد بمعانيها
0 عندك كفر سياره مستهلكه ؟ تعالي شوفي
0 مجموعة من النصائح الذهبية للتخلص من الكرش
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2014, 09:30 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم





من مواضيع NoNa roze
0 بلايز انيقة لحواء
0 الفرق بين الحياء والخجل
0 عوامل هامة يجب أخذهاااا فى الاعتبار لتربية الاطفال
0 أهم النصائح للتحكم فى الوزن
0 تونيكات شتوية أنيقة للحوامل
0 العلاج بالزهور
0 تكثيف شعر الأطفال
0 فساتين حوامل مودرن واسعه للعيد
0 الكبة بصلصة الطحينة المميزة
0 عظمة أخلاق رسول الله ... صلى الله عليه وسلم
0 ما معنى الهداية
0 اجمل قصص وحكايات لاطفالنا الصغار (اطفال منتدى حوامل النسائية)
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك..
0 احلى تاج للعروس ..........
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2014, 11:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سحر الزبيدي

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95358
المشاركات: 76 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 50
سحر الزبيدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سحر الزبيدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي





عرض البوم صور سحر الزبيدي   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2015, 01:10 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر




الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القضاء علي تساقط الشعر 2013 ، اسباب تساقط الشعر 2014 ، التخلص من تساقط الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 02-25-2013 07:54 AM
تساقط الشعر في الخريف ، اسباب تساقط الشعر 2012 ، اعراض تساقط الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 1 01-12-2013 06:46 PM
اسباب تساقط الشعر 2012 ، تساقط الشعر وعلاجه 2013 ، التخلص من تساقط الشعر crazy girl الموضة و الجمال 1 01-12-2013 06:42 PM
أسباب تساقط الشعر 2013 ، القضاء علي تساقط الشعر 2014 ، كيفية علاج تساقط الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:45 AM
اغذيه تمنع تساقط الشعر عزيزة النفس الموضة و الجمال 2 02-12-2012 01:33 AM

 

الساعة الآن 02:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .