أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الرجيم الصحي بالصور


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2010, 05:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om KHaled

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11292
المشاركات: 10,437 [+]
بمعدل : 3.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 1483
Om KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Om KHaled غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 الرجيم الصحي بالصور




الرجيم الصحي بالصور

الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

المشي نصف ساعة يومياً



الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر










إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي




إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس









أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



أو عصير البرتقال والكيوي










استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



تجنب تناول الوجبات المقلية



نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

لكم ارق التحيااااااااااااااااات....





من مواضيع Om KHaled
0 حركة عن جد بتجنن
0 فيديو : فوائد اليوغا على النساء الحوامل
0 ** صُور استوقفتك **
0 رابط ينقلك الي المدينه التي ترغب فيها وكانك بها..
0 التعامل مع مشاكل الأطفال والطعام
0 عالم البنوتات
0 رسالة إلى التي تتحدث في غرف الشات
0 الاضرار المختلفة التي تصيب أعضاء الجسم
0 أعضاء ومشاركاتهم المخالفه ( للحظر )
0 فساتين باللون الوردي للبنوتات
0 أنذل أنواع الساعات______ لا تفوتكم‎
0 توقف عن الإنزال من قيمتك ..؟؟
0 التربية بين الدلال والإهمال والقسوة واللين
0 وصفة سريعة للإنجاب والذرية
0 * دليل الأمان فى المطبخ *
توقيع : Om KHaled

‫لا أحد يمتلك " حياة وردية "
ولا قلباً خالياً ولا رأساً خفيفاً من الأعباء..
ولكن هناك من يدعو الله و يبتسم !
الحمدلله دائماً و أبداً : " )
~ْ‬

عرض البوم صور Om KHaled   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2010, 05:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أصـل الغـرور

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13913
المشاركات: 20 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
أصـل الغـرور will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أصـل الغـرور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




يسلموـو يالغلاـآ ..~

ع إألطـرح إألرآآئـــ‘ ع





عرض البوم صور أصـل الغـرور   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2010, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لولو الدلوعة

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10319
المشاركات: 353 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
لولو الدلوعة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لولو الدلوعة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




يسلمو يالغلا نسويها بعد الولاده باذن الله





من مواضيع لولو الدلوعة
توقيع : لولو الدلوعة





اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

عرض البوم صور لولو الدلوعة   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2010, 06:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فرحة عمري

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14162
المشاركات: 59 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
فرحة عمري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فرحة عمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا





من مواضيع فرحة عمري
عرض البوم صور فرحة عمري   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2010, 11:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نسمة بحر

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3050
المشاركات: 728 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 50
نسمة بحر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نسمة بحر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




مشاءالله حلو وسهل





من مواضيع نسمة بحر
توقيع : نسمة بحر

للهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".- "اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".- "اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير9اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".- "اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".- "اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير

عرض البوم صور نسمة بحر   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2010, 12:17 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 3.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 180
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




مشكورة ياقمر على طرح الموضوع الرائع

نتظر المزيد من المواااااااضيع





من مواضيع غلا الشوق
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2010, 12:21 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 1.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




هلا بيكـ

يسلمو حبيبتى لو استخدم رجيم زوجى ذبحنى ههههههه

نتظر المزيد

لكـ ودى





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 رسائل متحركه 2010
0 اتكيت خلع الحذاء (الشوز)
0 اخطر الفيروسات ارجو الانتباه؟؟؟؟
0 و ياليت إني قبل صوتك , نسيت النبض و الإحساس ..!
0 آلعِشق آلمَمّنوؤع *» أعشقڪ عشق لآينتهيُ ..
0 كيف تزعل ! قبل ماتفهم! قهر!!
0 ارجوو الدخوول....
0 تسمح احبك على كيفي وباسلوبي mms + sms
0 :: لا تدخل هالموقع ابدا ابدا::
0 اعرف شخصيتكــ ::
0 غرفهـ نومـ عجيبهـ
0 ::اختر عباره تشعر انهاا قريبه منك::
0 شـرح } طــريقـة عمــل القــروب بالمســن {بالصــور }....~|||
0 مووو ستااايلي ابد ولا يعجبني
0 شووفوا وش يصير لو البنات تلعب كووره
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2010, 01:01 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانـــهـ

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3015
المشاركات: 72 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
دانـــهـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانـــهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




مشكوره يالغلا والله محتاجين
الرجيم بعد الولاده00





من مواضيع دانـــهـ
توقيع : دانـــهـ

عرض البوم صور دانـــهـ   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2010, 02:40 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية my love

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9991
المشاركات: 371 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
my love will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
my love غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




يسلمواا حبيبتي
بس انا ابي شيء يسمني شوي
لاني نحيفه بقووووه
ههههه





من مواضيع my love
عرض البوم صور my love   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2010, 01:07 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سمو

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 5906
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
سمو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سمو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Om KHaled المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور




يعافيك ياالغلا





من مواضيع سمو
توقيع : سمو

اضغط هنا







يارب ارزقني بطفل معافى يارب

عرض البوم صور سمو   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع الرجيم O R Ċ H I Đ قسم التغذية 20 09-25-2010 09:11 PM
ملف كامل لاطباق الرجيم عزيزة النفس قسم التغذية 6 04-01-2010 01:38 PM
معنى اسم سهى. DOROTI منتدى اسماء المواليد 1 11-01-2009 01:15 AM
دليلك لأجمل المنتجعات بشرم الشيخ بالصور الشوق عطري المـنـتـدى الـعـام 5 08-18-2009 06:29 AM

 

الساعة الآن 10:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .