أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


ملابس الحامل الداخلية والخارجية


تعتبر الراحة مطلباً أساسياً للمرأة، فكيف إذا ما كانت حاملاً. ولعل الملابس المريحة تساهم بشكل أساسي في هذه الفترة للوصول الى المراد. فكيف يجب أن ...
Like Tree4Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-08-2015, 06:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
e36 ملابس الحامل الداخلية والخارجية































تعتبر الراحة مطلباً أساسياً للمرأة، فكيف إذا ما كانت حاملاً.
ولعل الملابس المريحة تساهم بشكل أساسي في هذه الفترة للوصول الى المراد.
فكيف يجب أن تختار الحامل ملابسها الداخلية والخارجية؟
بالنسبة الى الملابس الداخلية فيجب على سبيل المثال أن تكون حمالة الثديين من النوع غير الضاغط ومن النوع الرافع الذي يرفع الثدي إلى أعلى وإلى الداخل في إتجاه الكتف الآخر.
أما بالنسبة الى الملابس الخارجية:
أولاً: يجب أن تكون الملابس الخارجية خفيفة بقدر ما يسمح به حال الطقس.
ثانياً: يجب أن تكون الملابس الخارجية فضفاضة غير ضاغطة على أعضاء الجسم حتى لا تعرقل الدورة الدموية.
ثالثاً: يجب أن تكون الجوارب مناسبة لحجم القدم وأصابع الرجل وغير ضاغطة حتى تبقى جميع الأصابع في وضع أفقي مريح.
رابعاً: يجب أن يكون الحذاء منخفض الكعب وعريض العقب.
خامساً وأخيراً: إذا أردتي سيدتي إستخدام حزام البطن السفلي، فيفضل أن يكون من النوع اللين القابل للإتساع، وينصح بإستبداله بعد الشهر السابع بحزام خفيف من القماش.































من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عمل هيدر للموضوع بالستوكات
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 فسااااااااااااااااتين قصيره انيقة
0 كاسات العروسين رووووووعه
0 لاحظت ان بشرتي هي بالاصل دهنيه لكن صار فترة زادت كمية الدهون
0 رولات البيتزا المحشية
0 أنت تغسل شعرك بطريقة خاطئة!
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 ماكياج القهوة والموكا والكاراميل؟
0 وردة سورية (هنا التصويت للمشتركات في مسابقة أستايل 2013 )
0 انواع رجيم سريعة المفعول... لكن مضرّة!
0 خلطات طبيعية لتسمين الوجه
0 طرق طبيعية لمكافحة الاكتئاب
0 حساء العدس دايت
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2015, 06:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية amany26

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67921
المشاركات: 965 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 204
amany26 has a spectacular aura aboutamany26 has a spectacular aura aboutamany26 has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
amany26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




يسلمووووو موضوع روعة





من مواضيع amany26
0 إستفسار ضروري ....
0 إجهاض قهرني
0 أَيُمكن أن تنقل الأم لطفلها بكتريا مؤذية تؤثّر سلباً في أسنانه؟
0 مشاركتى مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 إحساس بثقل
0 خطوات لعلاج قضم الاظافر عند الاطفال
0 اليأس أعماني
0 دعواتكم لي
0 لا يهمكم من كلام الناسسسسس
0 محتاجة ليكم ضررررروري
0 كيف تساعدين جنينك على الانقلاب بالاتجاه الصحيح
0 مشاركتى مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 آلام الظهر
0 فقدت جنيني
0 تسمم الحمل: أسبابه وأعراضه وعلاجه
توقيع : amany26

<a href=http://www.hwaml.com/up/ target=_blank><img src=http://www.hwaml.com/up/uploads/1429471563182.jpg border=0 alt= /></a>

عرض البوم صور amany26   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2015, 07:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 يمكن أن تشخص الطبيبة إصابتي بقرحة في عنق الرحم من فحص بالعين المجردة؟
0 أفكار وأشكال مخيفة ب كب كيك
0 تارت البطاطس بالنقانق
0 ما هي المهارات التي تعتبر مهارات حياتية؟
0 ديكورات منزليه مميزة
0 5 أشياء ينبغي أن تبتعدي عنها قبل عرسك،
0 الدعاء بظهر الغيب
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 درس القص باداة pen tool
0 كيفيه التحضير للحمل و الشروع بالمحاولات
0 كب كيك محشي بالتويكس لا يفوتكم
0 انتظروني في رمضاااااااااااااان
0 عمل كب كيك الموز و الشيكولاتة
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2015, 07:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رونـــق!!

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 92143
المشاركات: 754 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 110
رونـــق!! will become famous soon enoughرونـــق!! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رونـــق!! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




..

شكرا ع الموضوع ي قمر ..





من مواضيع رونـــق!!
عرض البوم صور رونـــق!!   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2015, 08:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,565 [+]
بمعدل : 21.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




مشكورة يا الغلاااااااااااااا





من مواضيع jojo 123456
توقيع : jojo 123456




عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2015, 10:21 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونـــق!! مشاهدة المشاركة
..

شكرا ع الموضوع ي قمر ..





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ماذا أعددت لشهر رمضان
0 تأثير المزاج على البشرة
0 وصفة مشروب الجمال الخاص بموسم الأعياد من OC&Oacute;O
0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 مسببات سيلان اللعاب عند الأطفال
0 فساتين الزواج روووووووووووعه وخيال لا يفوتك يا عروس
0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 هل يمكنني الإنجاب طبيعيا بعد عمليتين قيصرتين؟
0 علاج بطانة الرحم المهاجرة
0 لتسهيل الولادة: خطوات وإجراءات تساعد في ذلك
0 فساتين للعروس 2014
0 اعتمدي هذه الخطوات لنظرة عيون واسعة
0 أكثر إطلالات الفنانات فشلاً على الإطلاق
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2015, 10:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
مشكورة يا الغلاااااااااااااا





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 معلومات مهمه لنجاح الكيك
0 مكياج العيون النيلي
0 طريقة عمل فطائر الكوسا المقلية
0 طريقة عمل شوربة البشاميل الأخضر
0 أسباب "الشخير" عند البنات
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 أعاني من إفرازات صفراء وحرقان، أفيدوني
0 ما هو نبض الجنين
0 مشروب الكراميل بالخوخ
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 الصداع النصفي عند الأطفال قد يكون السبب الرئيسي في إصابتهم بالمغص
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2015, 08:47 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية MeElYaA

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 93082
المشاركات: 293 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 78
MeElYaA will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
MeElYaA غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




معلومات مفيدة وفي وقتها
شكرا حبيبتي





من مواضيع MeElYaA
توقيع : MeElYaA


الحمد لله

عرض البوم صور MeElYaA   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2015, 08:09 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,760 [+]
بمعدل : 19.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 ارز صيني بالخضار المشكله
0 باكوره هندية بالصور
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 فطيرة الجبن
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 ديكورات باللون الازرق
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 مراحل الحمل مع صور الجنين
0 الدونات الفرنسيه الكيرلي
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 اطباق خفيفه
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 مراحل الحمل من الشهر الرابع الى السادس
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2015, 09:38 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: ملابس الحامل الداخلية والخارجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MeElYaA مشاهدة المشاركة
معلومات مفيدة وفي وقتها
شكرا حبيبتي





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 التهابات المهبل ومشاكله , ما العلاج؟
0 طريقة عمل سلطة التونة بالمعكرونة
0 الفيروس المسبب للعقم لدى النساء الذي اكتشفه العلمااااااااء
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 أسماء ممنوعة في السعودية
0 علاج انقطاع الدورة الشهرية بالأعشاب
0 5 أشياء ينبغي أن تبتعدي عنها قبل عرسك،
0 التمر
0 لزوجة الدم
0 عمل البطاطس الحارة على الطريقة الهندية
0 بسبوسة المنتدى
0 الرسم على الرمااال روووعه لا يفووتكم
0 تصاميم حلوووه
0 لتنظيف الجسم من النيكوتين بطرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تصميمات و اعمال جى ار سى Grc للقصور والفلل والابراج والمبانى الداخلية والخارجية caesarstone منتدى السوق التجاري 0 08-22-2013 04:53 PM
اختيار ملابس الحمل الداخلية ، كيفية اختيار ملابس الحمل ، ملابس الحمل الداخلية نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-02-2012 03:43 AM
تعطير ملابسك الداخلية 2012 ، كيف تعطرين ملابسك الداخلية 2013 ، عطور للملابس الداخلية crazy girl الموضة و الجمال 1 06-22-2012 12:41 AM
اطقم ملابس داخلية فخمة للعروس 2012 ، ارقي الملابس الداخلية 2013 ، صور ملابس داخلية 20 عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 05-14-2012 11:19 PM

 

الساعة الآن 04:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .