أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الرياضه تحافظ على شباب الذهن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 10:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الرياضه تحافظ على شباب الذهن






ممارسة التمرينات الرياضية تبقي الجسم والعقل في أوج نضجه وتطوره حسبما ذكرت مراجعة للدراسات المنشورة عن هذا الموضوع. وخلصت المراجعة إلى أن البيانات تفترض أن الاثنين معا وهما التمرينات الرياضية والنشاط البدني ربما يبطئان من التراجع في الوظائف الادراكية المرتبطة بالتقدم في العمر، وعلاوة على ذلك فإن تدريبات اللياقة قد تحسن بعض العمليات الذهنية بشكل ربما يفوق النشاط المعتدل. وقال الطبيب آرثر افكرامر لـ ‘’رويترز’’، ‘’على رغم أن لدينا الكثير الذي يجب علينا تعلمه بشأن العلاقة بين النشاط البدني والادراك إلا أن ما نعرفه حاليا يفترض ان النشاط البدني يساعد في بقائنا في حالة لياقة صحية وعقلية’’.

وقدم كرامر وهو من معهد بيكمان في جامعة ايلينوي في اوربانا، فريق العمل المصاحب له الاسبوع الجاري أثناء الاجتماع السنوي لرابطة الطب النفسي الاميركي.

ومن المقرر نشر البحث في العدد المقبل من دورية علم وظائف الاعضاء التطبيقي. وفي محاولة لفك الاشتباك بين ‘’الآراء المتباينة’’ بشأن تأثير التمرينات الرياضية على الوظائف الادراكية اجرى كرامر وزملاؤه مراجعة ‘’حديثة’’ للكتابات العلمية عن هذا الموضوع. ووجد الباحثون ان كثيرا من الدراسات تشير إلى ‘’أهمية وأحيانا جوهرية’’ العلاقة بين النشاط البدني وما يستتبعها من الوظيفة الإدراكية وحالات الإصابة بتدهور الادراك، وهناك أدلة على أن هذه العلاقة يمكن أن تمتد عقودا عدة.

وفي احدى الدراسات على سبيل المثال، جاء ان المشاركة مرتين اسبوعيا في النشاط البدني الذي يمارس في أوقات الفراغ في منتصف العمر يصاحبه انخفاض مخاطر الاصابة بتدهور الادراك مع تقدم السن.

وأشار كرامر وزملاؤه الى انه وعلى رغم ‘’الطبيعة المرتبطة بالملاحظة’’ التي تتسم بها غالبية تلك الدراسات بشأن التدريبات والمخ فإن علاقة ‘’السببية’’ لا يمكن ايجادها. وأضافوا ‘’لحسن الحظ فإن هناك أعدادا متزايدة من الدراسات بشأن التدخل العشوائي التي بحثت في العلاقة بين تدريبات اللياقة والادراك والإصابة بتدهور الادراك’’. وبعض هذه الدراسات أظهرت تحسنا ملحوظا في الاداء العقلي وتأخر تدهور الادراك من خلال تدريبات اللياقة على رغم عدم اظهار على بعض آخر ذلك. وافترضت البيانات التي تم جمعها من 18 دراسة وجود تأثير ايجابي ‘’معتدل’’ لتدريبات اللياقة خصوصا على وظائف ‘’التحكم التنفيذي’’ مثل التخطيط والجدولة وعمل الذاكرة وتعدد المهمات وكثير من العمليات التي غالبا ما تسجل تراجعا كبيرا مع التقدم في العمر.

وكتب الفريق البحثي ان التدريبات ليست مفيدة للأصحاء فحســب ولكنــها تبدو كذلك بالنســبة الى الذين يظهــرون بــوادر على الإصـــابة بتدهــور في الادراك ومــا يتصـــل به من الضعــف الذهنـــي. وأضــافوا ان الكتــابات الخاصة بالبحوث الطبية تحتوي أيضا على أدلة تشير الى ان ‘’التدخلات الخاصة بالتمرينات الرياضية حتى ولو كانت قصيرة نسبيا يمكن ان تبدأ في استعادة بعض الخسائر في حجم المخ المصاحب للشيخوخة’’.





من مواضيع عزيزة النفس
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-05-2009, 05:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الرياضه تحافظ على شباب الذهن








من مواضيع الشوق عطري
0 حركـــــــــــاات لا اراديه تقـــوم بها البنات**
0 ازياء للحوامل 2009 حصريا على ازياء
0 السكري الكاذب Diabetes Insipidus
0 ستايل للشعر الطــويل ...(
0 ~ مفاهيم خاصه عند البنات ~
0 لمعرفة ايام التبويض وانتظام الدورة ادخلي هنا
0 كولكشن روعة
0 رسائب ؤمضانيه تجنن
0 شدي تجاعيد وجهك بالمكياج
0 تسريحات نجوى كرم
0 عجينة قطنية رهيبة مع حشوة السبانخ - بالصور
0 فندق راااائع على شكل هلال
0 جديد . . . ملابس اطفال ...... بتجنن
0 زيادة نزيف الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاج
0 اهداء للغاليه نورا تقضلي مو بس نورا الكل يدخل مبارك عليكم الشهر
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 03:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .