أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Future Mommy

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-17-2015, 07:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟




تمر جميع الأمهات بلحظات أو حتى بأيام كاملة، لا يشعرن فيها بالقدرة على غسل يد واحدة متسخة أو التقاط قطعة أو كومة من الثياب المنزوعة أو شحن الطاقة لدندنة أغنية للصغار أو أكثر. في مثل هذه الأوقات، تفكرين أنك تحتاجين إلى تذكرة من دون عودة إلى مكان ما، أي مكان (من دون أن تتركي عنوانك بالطبع). لكن من الواقعي والمنطقي أكثر معرفة أنك تعانين من الإنهاك الجسدي والعاطفي فحسب. تحتاجين بالفعل إلى أخذ استراحة والقيام بشيء يخصك أنت وحدك...

أفضل عشرة طرق للحفاظ على سلامة ورجاحة عقلك

سألنا امهات عما يقمن به للعناية بأنفسهن. كيف تتخلص الأمهات من الضغوط والتوتر ويسترجعن الطاقة؟ وحصلنا على أجوبة متنوعة ومختلفة جمعناها في النقاط العشرة المذكورة أدناه.

قد تبدو خطوات "التدليل" هذه عادية بالنسبة لمن ليس لديها أطفال، لكن بالنسبة لأمهات الأطفال الصغار، يعتبر الوقت هدية وهبة وقد يساهم هروب بسيط في شحذ همتك على مدار اليوم.

في المرة المقبلة، حين تشعرين أن التوتر بدأ يداهمك، جربي أحد الاقتراحات التالية:

1. حمام دافئ

يعتبر الحمام بالفقاعات على ضوء الشموع مع الموسيقى برفقة كتاب جيد وسيلة هروب للعديد من الأمهات. يتعلق الأمر بدفء الماء والضوء الخافت والأصوات... بالنسبة لكثير من الأمهات، يعتبر هذا الحمام من المتع الصغيرة التي تؤمن استعادة كبيرة للطاقة:

تقول مريم: "أخبر الأطفال أن والدتهم تحصل على وقت قليل من الراحة والسلام. فلو أردتم القيام بشيء، اسألوا والدكم. ثم أغلق الباب وأقفله وأفتح الراديو على المحطة التي تعجبني وأغطس في حمام مفضل من الفقاعات أو الزيوت التي تضيف إلى الماء جمالاً ودفئاً (أحياناً، أتناول كوباً من الشاي أو النعناع)، أمسك بمجلة محببة لدي أو رواية وأنزلق في حوض الاستحمام".

لكن للاستراحة مع حمام دافئ منافع أساسية أخرى بالنسبة للطيفة:
"الآن وقد أصبح لدي طفلان، صار النوم هو المطلب الأهم. مع ذلك، أجد أن أخذ حمام بالفقاعات على ضوء الشموع لمدة 20 دقيقة قبل الإيواء إلى الفراش يساعدني على الاسترخاء ويعدل مزاجي".

2. العناية بالجسم
إليك بعض أشكال العناية بالجسم: تقترح القارئات المنيكير أو البديكير أو التدليك أو تنظيف الوجه أو تسريحة شعر جديدة. أما الفوائد فهي عديدة: ليس لأنك ستشعرين بتحسن وتكتسبين مظهراً أفضل، بل لأنك ستستمتعين بفاصل زمني بينما يعتني بك الآخرون.

تخضع القارئة عائشة لجلسة تدليك مرة في الشهر: "إنها حقاً طريقة جيدة لتدليل نفسك، ما يمنحك دائماً شعوراً بالراحة ويزيل عن بالك كل تعب الأسبوع؛ قد أصاب بالجنون ما لم أختطف وقتاً للاسترخاء".

3. ليلة في المدينة
إن "موعداً" مع الأب قادر على إعطائكما إجازة معاً وفرصة للتعارف مرة ثانية! لكن حاولي ألا تمضي الأمسية بكاملها وأنت تتحدثين عن الأطفال. جربا استرجاع الذكريات الأولى حين التقيتما معاً، موعدكما الأول، ذكرى مفضلة من حياتكما قبل مجيء الأبناء. تساعدكما هذه الخطوة على التواصل في الوقت الذي تحتاجان فيه إلى ذلك بالفعل".

"لا تنسي أخذ استراحة من طفلك وقضاء وقت مع زوجك، فسيساعد ذلك صغيركما لأنكما ستغذيان علاقتكما كزوجين". آية.

4. حديث وحوار بين البالغين
سيمنحك الخروج للعشاء مع إحدى الصديقات فرصة للشعور بالسلام وتوسيع الرؤية والأبعاد وتجديد التجربة الإنسانية والتحاور بلغة البالغين.

"نتبادل أنا وزوجي فرص الخروج. يذهب للتسلية مع أصدقائه، بينما أذهب أنا مع صديقتي إلى العشاء. في المناسبات، أقضي مع صديقة لي يوماً كاملاً في الخارج". هند.

5. دللي نفسك بطريقة صحية
من الأمور التي تلجأ إليها بعض قارئاتنا لتدليل أنفسهن بطريقة صحية: تمشية في الهواء الطلق أو ركض على الشاطئ. اختاري نشاطاً معيناً يساعدك على كسر الروتين اليومي ويمنحك أفقاً جديداً.

"أحب الرياضة وآخذ حصتين في الأسبوع تتضمنان تمارين التقوية والليونة والكثير من الجهد الشاق. إنها طريقة ممتازة للتخلص من توتر وإحباط الأسبوع". جميلة.

6. النوم العميق
إن التأخر في النوم صباحاً أو الاستمتاع بغفوة ما بعد الظهيرة أو الحصول على وقت إضافي من النوم هو الأفضل. تعتقد الكثير من القارئات أن الاستلقاء يشحنهن بالكثير من الطاقة.

"لو أخذ زوجي الطفل مني صباحاً وعدت إلى النوم بعد إرضاع الصغير ومن دون أن يزعجني أحد، لا أشعر بالذنب. أقوم بهذا الأمر من يوم لآخر لأنني بصراحة أحتاج إلى الراحة!". هيفاء.

7. تحسين طفيف للمظهر
يرفع الإسراف في التسوق وشراء ثياب جديدة معنوياتك. كما يساهم في شعورك بالتجدد، مثل تحسين المظهر قليلاً.

"عندما استطعت تصفيف شعري، شعرت بتحسن كبير. كنت أحس أنني منهكة لفترة طويلة. حين بدوت بشكل أفضل، بدأت أشعر أنني أفضل أيضاً". موزة.


8. أشياء تنمو
تقول القارئات المولعات بالحدائق إن العمل فيها يساهم في نمو البشر وليس الشجر فقط. إن الهواء الطلق والرياضة ومشاهدة حديقتك تنمو وتزدهر حوافز رائعة تشعرك بالإنجاز حين تقضين بقية حياتك بين تغيير الحفاضات والرضاعة.

"زرعت مجموعة نباتات خلال أيام الجمعة وشعرت بالاسترخاء الشديد. كنت أحب الاعتناء بالحديقة قبل الحمل وأتمنى العودة إلى عادتي القديمة وقد كبرت ابنتي قليلاً". إيمان.


9. وقت لك وحدك
تعتمد الكثير من قارئاتنا على قضاء وقت خاص بمفردهن في السباحة أو المشي أو الخروج للحصول على استراحة بسيطة. بمجرد إمضاء بعض الوقت مع نفسك، تخزنين قوة وطاقة لتوازنك العقلي والنفسي.

"إن وسيلتي لتدليل نفسي هي أخذ يوم إجازة من العمل ثم التسوق وتناول الغداء بمفردي. بعد الغداء، أشعر بالرغبة في التسوق مرة أخرى، فلا أتأخر بذلك أو أعود إلى المنزل وأستريح أو أشاهد فيلماً. أحس بالتحسن كثيراً في المساء وأستمتع مع أطفالي حين يعودون من الحضانة ". تمارا.

10. لعبة الكلمات
إن قراءة كتاب أو حتى مجلة عمل بطولي وإنجاز حين تكونين أماً. انتهزي الفرصة عندما تسمح الظروف، وستجدين أن القراءة هروب إلى عالم ثانٍ حين تكون حياتك مزدحمة وغير منسجمة. كما تعطيك مساحة للقاء أشخاص لا يمرون بنوبات الغضب أو يطلبون انتباهك الدائم!

"طريقتي المفضلة لتجديد نفسي عندما أنتظر طفلي كي ينام غفوته الصباحية، ثم أسحب العدد الأخير من المجلة وأقفل الباب وأندس في السرير وأقرأ على مهل كل مقالة. إنه أمر بسيط لكنه فاخر جداً بالنسبة لي لأنني أقضيه مع نفسي". ميرا.

مهما كانت الوسيلة التي تدللين بها نفسك، استمتعي وتنعمي!





من مواضيع Future Mommy
0 مع إقتراب طفلك من خطواته الأولى
0 أعراض الحمل الأولى قبل الشهر الأول
0 كيف نحسب الحمل بالأسابيع وبالأشهر
0 كيفية انقاص الوزن بعد الولاده بدون ان يؤثر على الرضاعه الطبيعيه
0 ¸.•´, `•.¸ It's a GIRL¸.•´, `•.¸
0 ♥.•° مَآهٍيَ الجَنه وَماهٍيَ دَرجَاتُها وَكيفَ ترفَعينَ دَرجتك °•.♥
0 // أنوآع العيون ....... ]
0 الحامل وجنينها كل أسبوع (غذاء,صور,وضعيات,أسئلة)
0 كل ما تودين معرفته عن الولاده القيصريه
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 طرق تخفيف الام اثناء الولادة
0 ~|الموآضيع المميزة لتجهيزآت وهدآياآ آلموآليد|~
0 النوم المشترك مع الطفل
0 *~~||ملف كآامل عن الحمل بتوأم||~~*
0 ◙◙ﺳ̲ﺗ̲ﺂ̲يےﻟ̲يے أﻧ̲ﺂ̲آآآآآ غيےږ◙◙
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 01-18-2015, 12:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 214
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع ريحانة الجنة
0 أليس في بلاد العجائب
0 دموع في حياة..النبي صلى الله عليه وسلم
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري
0 افا الليل وحنا ما افينا < لاتفوتكم
0 حركة الجنين سؤال وجواب
0 {} موسوعة البهارات مع طرق خلط بعض البهارات{}متجددة
0 .............؟؟؟؟................
0 وداعا..1433ه
0 : كل شخص يضع صورة للشخص الي بعده :)
0 "بوح القصيد،شِعراً ومشاعر"
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 أشهر 5 إشاعات خاطئة عن التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 رثاء في الاب الغالي
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 ماهو الكنُود ..؟!
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-18-2015, 02:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع Future Mommy
0 لما امك ترن ع خالتك من موبايلك
0 أفضل 10 أسماء للأطفال الذكور و الاناث في العالم العربي
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 دعوة للحوامل الولادة في اليابان
0 احدث تشكيله الخواتم ودبل الخطوبه لعام 2015
0 تصميمات حمامات رآآآقيه
0 وصفات طبيعية ومجربة للحمل باذن الله
0 علاج للامساك الذي يصيب النفاس وغيرها .. مضمون 100 % باذن الله
0 ماأجمل الحب ولكن ( قصة مؤثره )
0 طفلي والاستحمام في الشتاء
0 اهدافي لسنة 2015
0 أمور هاااامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات)
0 مع إقتراب طفلك من خطواته الأولى
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 أغرب مكياج حتشوفيه بحياتك ^^
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 01-18-2015, 02:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع Future Mommy
0 أعراض الحمل قبل الدورة
0 عندي ورم ليفي
0 دراسة: اللعاب وزيت الزيتون ومزلق ky جميعهم يعيق حركة الحيوانات المنوية وقد يؤخر الحم
0 نسبة هرمون الحمل في الدم للدلالة على وجود حمل
0 ملابس اطفال شتوية تجنن
0 الاشعة بالموجات فوق الصوتية المتكررة وغير الضرورية ضارة
0 أغرب مكياج حتشوفيه بحياتك ^^
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 وصفة فعااااالة للحمل باذن الله
0 ^;; جمال حذائي يزيد أناقتي ^;;
0 النوم المشترك مع الطفل
0 ✿لماذا يفضل البعض القيصرية؟~
0 أسماء غريبة و معانيها
0 مهارات تساعد طفلك على النطق سريعاً
0 أمور هاااامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات)
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 12:16 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 144
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع ام جوري&&
0 صور اغرب توامين سبحان الله
0 ..اشياء ستختفي في المستقبل ..
0 كيف يمكنك اعداد طعام الغداء وانتي موظفه
0 اصغر 10 اشياء في العالم
0 ..اكبر المعمرين على كوكبنا..
0 حياكم في مسابقه الصور المشوشه
0 علاج اسمرار الوجه والرقبه بعد الولاده!
0 غيري شكل ساعتك بدقائق
0 علب طعام مقطوعه من المنتصف
0 ديكورات مغاسل
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 فن نحت العظام 00
0 اجمل الابياااات ...
0 رسومات طفلك تقول الكثير عن شخصيته ...
0 كلب مُخلص يتحمل درجة حرارة تحت الصفر لحماية جثة صديقه الميت ..؟؟
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 01:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طرق اكتساب الخلق الحسن
0 الوحم والقيء الصباحي
0 الوقاحه
0 # شدة السخونه والزكام تؤثر على الجنين ؟#
0 ركوب القطار في بنغلاديش
0 ألماس لأعز النااااااس تجمييييييعي لعيوووونكم
0 الحليب خالي الدسم مع الشاي الأخضر يقي من سرطان القولون , الشاي الأخضر , حليب خالي الد
0 بَرَغّمّ أُخّتِنَأٌقِيَ مّنًڳّ لَأِ أُجُدً غَيِرٌڳً أٌتًنُفُسًهً
0 beautiful fashion girls
0 !!!! اسباب تلف الشعر !!!!
0 # للعروسه #
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 زرشك بولو ** طبق إيراني
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل كروكيت القريدس والبطاطا
0 صينيةالشاورما
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 01:36 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&& مشاهدة المشاركة
الف شكر لمرورك





من مواضيع Future Mommy
0 ملف كااامل عن الولادة والنفاس..
0 ﻣ̲غږۆږة بحَﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲يے ﺂ̲يےﮬ̲̌ﮧ ۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ
0 11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً
0 كيف تتكون الشخصيه ؟ شرح مبسط عن تكون الشخصيه من ناحيه نفسيه
0 صايرة اكره زوجي
0 اروع تصميمات غرف النوم لعام 2015
0 هل ترين آثار التنمر على طفلك؟
0 حبوب المرضعات لمنع الحمل
0 خمس طرق تسهّل تخلي طفلك عن اللهّاية
0 اسبانياتنا واسبانياتهم
0 لا ترضعى طفلك وقت الحمل حفاظا عليه
0 فساتين خطوبة حمراء 2015 احدث موضة
0 النسآء بس يفوتوآ ع محل...
0 الرسم على بطون الحوامل
0 اصنعي ورد من المعجنات
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 01:39 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع Future Mommy
0 للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية
0 10 نصائح لوقت رضاعة أسهل لكِ ولطفلك
0 كيف احط فيديو
0 مراحل تكون التوأم ونصائح هامه للأم
0 اسباب تأخر الحمل بعد الاجهاض
0 أغرب مكياج حتشوفيه بحياتك ^^
0 طريقة عمل لعبة أطفال من زجاجة مياه بلاستيك بكل سهولة
0 ملف كااامل عن الولادة والنفاس..
0 ساعدي طفلك على الكلام
0 10 طرق للتغلب على غيرة أطفالك من المولود الجديد
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 حركة الجنين داخل الرحم
0 عيوب ومميزات استخدام حزام البطن بعد الولادة
0 اكسسوارات بنوتية
0 المشيمة المتقدمة أسبابها و طرق علاجها
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وسط ضغوط الحياه كيف تحافظ علي هدوء نفسك ام جوري&& المـنـتـدى الـعـام 7 08-18-2014 04:59 PM
أهمية حليب الأم ، فوائد حليب الأم ، اهمية حليب الأم للرضيع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 08-21-2012 03:27 PM
مكونات حليب الأم ، فوائد حليب الأم ، اهمية حليب الأم للرضيع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 03:12 AM
حنان الأم ، فقدان حنان الأم ، الاحساس بحنان الأم سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-28-2012 03:23 AM
الى الأم الجديده إنتبهي ايتها الأم لاتندهشي من شكل مولودك الجديد $حبيبة زوجي سطومي$ استفسارات رعاية المواليد 9 04-21-2011 01:30 PM

 

الساعة الآن 05:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .