أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟


تمر جميع الأمهات بلحظات أو حتى بأيام كاملة، لا يشعرن فيها بالقدرة على غسل يد واحدة متسخة أو التقاط قطعة أو كومة من الثياب المنزوعة ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Future Mommy

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-17-2015, 07:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟




تمر جميع الأمهات بلحظات أو حتى بأيام كاملة، لا يشعرن فيها بالقدرة على غسل يد واحدة متسخة أو التقاط قطعة أو كومة من الثياب المنزوعة أو شحن الطاقة لدندنة أغنية للصغار أو أكثر. في مثل هذه الأوقات، تفكرين أنك تحتاجين إلى تذكرة من دون عودة إلى مكان ما، أي مكان (من دون أن تتركي عنوانك بالطبع). لكن من الواقعي والمنطقي أكثر معرفة أنك تعانين من الإنهاك الجسدي والعاطفي فحسب. تحتاجين بالفعل إلى أخذ استراحة والقيام بشيء يخصك أنت وحدك...

أفضل عشرة طرق للحفاظ على سلامة ورجاحة عقلك

سألنا امهات عما يقمن به للعناية بأنفسهن. كيف تتخلص الأمهات من الضغوط والتوتر ويسترجعن الطاقة؟ وحصلنا على أجوبة متنوعة ومختلفة جمعناها في النقاط العشرة المذكورة أدناه.

قد تبدو خطوات "التدليل" هذه عادية بالنسبة لمن ليس لديها أطفال، لكن بالنسبة لأمهات الأطفال الصغار، يعتبر الوقت هدية وهبة وقد يساهم هروب بسيط في شحذ همتك على مدار اليوم.

في المرة المقبلة، حين تشعرين أن التوتر بدأ يداهمك، جربي أحد الاقتراحات التالية:

1. حمام دافئ

يعتبر الحمام بالفقاعات على ضوء الشموع مع الموسيقى برفقة كتاب جيد وسيلة هروب للعديد من الأمهات. يتعلق الأمر بدفء الماء والضوء الخافت والأصوات... بالنسبة لكثير من الأمهات، يعتبر هذا الحمام من المتع الصغيرة التي تؤمن استعادة كبيرة للطاقة:

تقول مريم: "أخبر الأطفال أن والدتهم تحصل على وقت قليل من الراحة والسلام. فلو أردتم القيام بشيء، اسألوا والدكم. ثم أغلق الباب وأقفله وأفتح الراديو على المحطة التي تعجبني وأغطس في حمام مفضل من الفقاعات أو الزيوت التي تضيف إلى الماء جمالاً ودفئاً (أحياناً، أتناول كوباً من الشاي أو النعناع)، أمسك بمجلة محببة لدي أو رواية وأنزلق في حوض الاستحمام".

لكن للاستراحة مع حمام دافئ منافع أساسية أخرى بالنسبة للطيفة:
"الآن وقد أصبح لدي طفلان، صار النوم هو المطلب الأهم. مع ذلك، أجد أن أخذ حمام بالفقاعات على ضوء الشموع لمدة 20 دقيقة قبل الإيواء إلى الفراش يساعدني على الاسترخاء ويعدل مزاجي".

2. العناية بالجسم
إليك بعض أشكال العناية بالجسم: تقترح القارئات المنيكير أو البديكير أو التدليك أو تنظيف الوجه أو تسريحة شعر جديدة. أما الفوائد فهي عديدة: ليس لأنك ستشعرين بتحسن وتكتسبين مظهراً أفضل، بل لأنك ستستمتعين بفاصل زمني بينما يعتني بك الآخرون.

تخضع القارئة عائشة لجلسة تدليك مرة في الشهر: "إنها حقاً طريقة جيدة لتدليل نفسك، ما يمنحك دائماً شعوراً بالراحة ويزيل عن بالك كل تعب الأسبوع؛ قد أصاب بالجنون ما لم أختطف وقتاً للاسترخاء".

3. ليلة في المدينة
إن "موعداً" مع الأب قادر على إعطائكما إجازة معاً وفرصة للتعارف مرة ثانية! لكن حاولي ألا تمضي الأمسية بكاملها وأنت تتحدثين عن الأطفال. جربا استرجاع الذكريات الأولى حين التقيتما معاً، موعدكما الأول، ذكرى مفضلة من حياتكما قبل مجيء الأبناء. تساعدكما هذه الخطوة على التواصل في الوقت الذي تحتاجان فيه إلى ذلك بالفعل".

"لا تنسي أخذ استراحة من طفلك وقضاء وقت مع زوجك، فسيساعد ذلك صغيركما لأنكما ستغذيان علاقتكما كزوجين". آية.

4. حديث وحوار بين البالغين
سيمنحك الخروج للعشاء مع إحدى الصديقات فرصة للشعور بالسلام وتوسيع الرؤية والأبعاد وتجديد التجربة الإنسانية والتحاور بلغة البالغين.

"نتبادل أنا وزوجي فرص الخروج. يذهب للتسلية مع أصدقائه، بينما أذهب أنا مع صديقتي إلى العشاء. في المناسبات، أقضي مع صديقة لي يوماً كاملاً في الخارج". هند.

5. دللي نفسك بطريقة صحية
من الأمور التي تلجأ إليها بعض قارئاتنا لتدليل أنفسهن بطريقة صحية: تمشية في الهواء الطلق أو ركض على الشاطئ. اختاري نشاطاً معيناً يساعدك على كسر الروتين اليومي ويمنحك أفقاً جديداً.

"أحب الرياضة وآخذ حصتين في الأسبوع تتضمنان تمارين التقوية والليونة والكثير من الجهد الشاق. إنها طريقة ممتازة للتخلص من توتر وإحباط الأسبوع". جميلة.

6. النوم العميق
إن التأخر في النوم صباحاً أو الاستمتاع بغفوة ما بعد الظهيرة أو الحصول على وقت إضافي من النوم هو الأفضل. تعتقد الكثير من القارئات أن الاستلقاء يشحنهن بالكثير من الطاقة.

"لو أخذ زوجي الطفل مني صباحاً وعدت إلى النوم بعد إرضاع الصغير ومن دون أن يزعجني أحد، لا أشعر بالذنب. أقوم بهذا الأمر من يوم لآخر لأنني بصراحة أحتاج إلى الراحة!". هيفاء.

7. تحسين طفيف للمظهر
يرفع الإسراف في التسوق وشراء ثياب جديدة معنوياتك. كما يساهم في شعورك بالتجدد، مثل تحسين المظهر قليلاً.

"عندما استطعت تصفيف شعري، شعرت بتحسن كبير. كنت أحس أنني منهكة لفترة طويلة. حين بدوت بشكل أفضل، بدأت أشعر أنني أفضل أيضاً". موزة.


8. أشياء تنمو
تقول القارئات المولعات بالحدائق إن العمل فيها يساهم في نمو البشر وليس الشجر فقط. إن الهواء الطلق والرياضة ومشاهدة حديقتك تنمو وتزدهر حوافز رائعة تشعرك بالإنجاز حين تقضين بقية حياتك بين تغيير الحفاضات والرضاعة.

"زرعت مجموعة نباتات خلال أيام الجمعة وشعرت بالاسترخاء الشديد. كنت أحب الاعتناء بالحديقة قبل الحمل وأتمنى العودة إلى عادتي القديمة وقد كبرت ابنتي قليلاً". إيمان.


9. وقت لك وحدك
تعتمد الكثير من قارئاتنا على قضاء وقت خاص بمفردهن في السباحة أو المشي أو الخروج للحصول على استراحة بسيطة. بمجرد إمضاء بعض الوقت مع نفسك، تخزنين قوة وطاقة لتوازنك العقلي والنفسي.

"إن وسيلتي لتدليل نفسي هي أخذ يوم إجازة من العمل ثم التسوق وتناول الغداء بمفردي. بعد الغداء، أشعر بالرغبة في التسوق مرة أخرى، فلا أتأخر بذلك أو أعود إلى المنزل وأستريح أو أشاهد فيلماً. أحس بالتحسن كثيراً في المساء وأستمتع مع أطفالي حين يعودون من الحضانة ". تمارا.

10. لعبة الكلمات
إن قراءة كتاب أو حتى مجلة عمل بطولي وإنجاز حين تكونين أماً. انتهزي الفرصة عندما تسمح الظروف، وستجدين أن القراءة هروب إلى عالم ثانٍ حين تكون حياتك مزدحمة وغير منسجمة. كما تعطيك مساحة للقاء أشخاص لا يمرون بنوبات الغضب أو يطلبون انتباهك الدائم!

"طريقتي المفضلة لتجديد نفسي عندما أنتظر طفلي كي ينام غفوته الصباحية، ثم أسحب العدد الأخير من المجلة وأقفل الباب وأندس في السرير وأقرأ على مهل كل مقالة. إنه أمر بسيط لكنه فاخر جداً بالنسبة لي لأنني أقضيه مع نفسي". ميرا.

مهما كانت الوسيلة التي تدللين بها نفسك، استمتعي وتنعمي!





من مواضيع Future Mommy
0 وصفة لازالة الشعر من الجسم نهائيا
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 كل شيئ عن الرضاعة الصناعية
0 *~~||ملف كآامل عن الحمل بتوأم||~~*
0 الطبيعي وغير الطبيعي في تنفس طفلك
0 فحوصات الحمل
0 ترتيب الحواجب بالصور و بدون نمص
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 التفتيح بالليزر يؤدي إلى نتائج مذهلة.. ولكن لا تخالفي طبيعة بشرتك!
0 أعراض الحمل قبل الدورة
0 ¸.•´, `•.¸ اكبر موسوعة أسمآء بنآت¸.•´, `•.¸
0 11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً
0 لما بدناا نطلع
0 ملف كاامل شامل عن التبويض والحمل والولادة وامراض النساء بالصور
0 تحفيز البطانه قبل البدء بعملية أطفال الأنابيب
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس


قديم 01-18-2015, 12:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 211
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع ريحانة الجنة
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 أصناف الناس في القرآن
0 "بوح القصيد،شِعراً ومشاعر"
0 أرضيك؛لأخدعك,,,تستحق التأمل
0 استفسااااار....................................
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 مجموعة سندويشات لسحور صحي وخفيف
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 برنامج النفاس للقيصري
0 مواقف النساء المحرجة مع اطفالهن...روعة
0 موسوعة سور القرآن(سبب التسميه . سبب النزول . فضل السورة)متجدد
0 انواع التخدير أثناء الولادة
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-18-2015, 02:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع Future Mommy
0 تجهيزآتي لبنوتتي |~ My Baby Girl Buys
0 نصائح لزواج سعيد وناجح
0 نصائح للبكريه لتجنب اخطاء التجهيز للمواليد ( الاخطاء في التجهيز)
0 اطعمه ضروريه لصحة الطفل
0 ﻣ̲غږۆږة بحَﻟ̲ﺂ̲ﺗ̲يے ﺂ̲يےﮬ̲̌ﮧ ۆ ﺂ̲ﻟ̲ﻟ̲ﮬ̲̌ﮧ
0 ما هو السونار أو الإيكو ثلاثي ورباعي الأبعاد؟
0 الأوكسيتوسين 15 حقيقة مذهلة عن هرمون الحب
0 صور غرف نوم بنات جنان لا يفوتكم
0 ✿حتى تصبح شفاك ورديه~
0 الاسس السليمة لتغذيه الطفل منذ الولادة وحتى عمر سنه
0 كُل مَا تودّينَ معْرفتَه عَنْ عمَليّات الحَقنَ المجهَري و أسبَابْ نجَاحِها
0 لتنمية قدرات الاطفال العقلية وزيادة التركيز
0 7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 ولادة طفلين أو ثلاثة في آن واحد لم يعد أمرا وراثيا هكذا تنجبين التوائم!
0 HairStyles <3
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 01-18-2015, 02:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع Future Mommy
0 ارشادات شآآملة للأم الجديده للعناية بحديثي الولادة
0 ¸.•´, `•.¸جولة في غرفة أميرتي¸.•´, `•.¸
0 غرف الولادة..مابقي الا الطقاقة!!!
0 اسماء مواليد بنات واولاد توائم
0 كيف احط فيديو
0 تساؤلات الأمهات حول الشكل الطبيعي لرأس الطفل
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 مجموعة سلآسل من { تيفآني }
0 أوضاع النوم المناسبة للرضع
0 علامات الحمل بولد اوبنت باذن الله
0 ما هو الفحص المهبلي؟
0 ولادة دون آلام.. تحت التنويم المغناطيسي
0 هل المشكل عام ولا خاص؟؟
0 كل شيئ عن الرضاعة الصناعية
0 ولادة طفلين أو ثلاثة في آن واحد لم يعد أمرا وراثيا هكذا تنجبين التوائم!
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 12:16 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 141
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع ام جوري&&
0 ماهي اسباب بصق الدم , السعال الدموي Hemoptysis , اعراض البصق الدموى ,
0 حكمه نفسيه رائعه وجميله ...
0 فن نحت العظام 00
0 ..احفر لنفسك بئر قبل ان تعطش..
0 شعر نزار قباني
0 كن هادئاً تتألق وتبدع
0 جليس السوء.. والجليس الصالح
0 اقلام راقيه 00 واقلام لاتعليق ؟؟؟
0 كيف تختاري قميص نومك
0 أول مولود في الإسلام بالمدينة
0 المرمرية والمردقوش تساعد علي الحمل
0 ازياء بنوتات للعيد...
0 بسبب عضة كلب ولعابه .. امرأة تخسر ساقيها وذراعها .. ؟؟
0 دراسة: تناول علاج الصرع للأم المرضعة لا يؤثر على طفلها
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 3)سوره يس
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 01:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيفية عمل الماسكارا
0 طريقة عمل الفريكة الشهية مع مرق السمك
0 الاصلاح بين الناااااااااس
0 فساتين اعراس من Mireille Dagher
0 ليه لا فقدت شخص تكثر أشباهه [ خلفيات bb ]
0 @@ هياااا ننطلق الثلاثة وصلوا هياااااا بالتووفيق @@
0 مدينة مكسيكية تدخل جينيس ب16 ألف بالونة مشتعلة
0 سؤال لأخذ آراء الجميع ضروري الله يسعدكم
0 ( بحر العيون ) وو( - قطر الندى )وو ( احساس امرأه ) الاستعداااااااااااد
0 مبروووووك فجر الحارثي بالتوووووووووفيق
0 أكبر غوريلا في العالم تحتفل بعيد ميلادها ال 53
0 بنت السلطان دلعها غييييييير
0 حوّلي وقت استحمام طفلك إلى لحظات من المرح والتعلم
0 التوتر والضغط النفسى يؤثران على انتظام إفراز الهرمونات عندالسيدات
0 الله أملي ورجائي == عظم الله أجركم ++ الله يرحمها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 01:36 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&& مشاهدة المشاركة
الف شكر لمرورك





من مواضيع Future Mommy
0 هل ترين آثار التنمر على طفلك؟
0 أمور هاااامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات)
0 أعراض الحمل الأولى قبل الشهر الأول
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
0 كيف تساعدين طفلك على تعلم النطق؟
0 علاج الكحة (السعال) للحامل
0 دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟
0 كُل مَا تودّينَ معْرفتَه عَنْ عمَليّات الحَقنَ المجهَري و أسبَابْ نجَاحِها
0 دليلك الشامل للتغذية أثناء الحمل.
0 كل شئ عن الكلوميد
0 ما هو الفحص المهبلي؟
0 خمسة علامات توضح لكي أنك حامل في توأم
0 صور غرف نوم بنات جنان لا يفوتكم
0 عندي ورم ليفي
0 خطة بسيطة لشد البطن
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2015, 01:39 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: دلّلي نفسك: كيف تحافظ الأم على توازنها؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع Future Mommy
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
0 ماتعرفي كيف تعلمي اولادك آداب المائدة؟ تعالي هنا
0 اسماء مواليد بنات واولاد توائم
0 كيف احط فيديو
0 أمور هاااامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات)
0 الاسبوع 39 افضل ميعاد لاجراء الولاده القيصريه
0 معلومات عن انفصال المشيمة
0 احتياجات المرأة فترة النفاس (بعد الولادة)
0 ميك آب نآعم :$♡
0 كيف يكون شكل المولود الجديد؟
0 تشكيلة رائعة من فساتين زفاف
0 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل: ابتعدي عنها
0 دليلك لشراء ملابس طفلك حديث الولادة بذكاء
0 كيفية حساب اسابيع الحمل بالاشهر
0 #لحظة_تأمل
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وسط ضغوط الحياه كيف تحافظ علي هدوء نفسك ام جوري&& المـنـتـدى الـعـام 7 08-18-2014 03:59 PM
أهمية حليب الأم ، فوائد حليب الأم ، اهمية حليب الأم للرضيع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 08-21-2012 02:27 PM
مكونات حليب الأم ، فوائد حليب الأم ، اهمية حليب الأم للرضيع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 02:12 AM
حنان الأم ، فقدان حنان الأم ، الاحساس بحنان الأم سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-28-2012 02:23 AM
الى الأم الجديده إنتبهي ايتها الأم لاتندهشي من شكل مولودك الجديد $حبيبة زوجي سطومي$ استفسارات رعاية المواليد 9 04-21-2011 12:30 PM

 

الساعة الآن 07:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .