أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


20 ضرر اذا لم تمارسي الرياضه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 10:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي 20 ضرر اذا لم تمارسي الرياضه




1- تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة.
2- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
3- ظهور ألام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
4- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
5- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر
6- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني
7-تقل سرعةالشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد


8- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
9-تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
10-يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله
11- يصبح الفرد أكثر أكتئابا
12- تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
13- تنخفض المرونة واقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
14- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
15- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين
16- تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)
17- مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة- انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس
18- اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
19- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب





من مواضيع عزيزة النفس
0 ادلع يا كايدهم مع فساتين ونعومة هايدي كلوم
0 سلطة المكرونة بالمونيز
0 جديد ماركة توب تاتو 2010
0 خطوه بخطوه نستقبل الضيوف
0 اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)
0 هرمونات الحمل وتاثيرها على حالتك النفسيه
0 بعض الاخطاء في لبس الاكسسوار
0 رسائل خاصه للحبيب
0 مشاكل النوم اثناء الحمل
0 عطورات 2009 نسائية
0 اشيك وارع واجمل توبات حصريه ادخلي وتفرجي
0 كيف تزرع التفاؤل بحياتك
0 زوجة ياسر القحطاني
0 نصائح غذائيه هامه للحامل
0 عمان تقرر تأجيل الدراسة الى 26 سبتمبر بسبب أنفلونزا الخنازير
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-05-2009, 05:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 20 ضرر اذا لم تمارسي الرياضه








من مواضيع الشوق عطري
0 بوفيه لسلطات ولا احلى بالصور
0 من معطيك بلوك المسنجر؟؟ أكتشف ذلك بضغطه زر وبدون برنامج !!مجررررررررررب
0 المقدمه عن مرض الربو
0 أدوات جميلة تم صنعها من أشياء غير مرغوب بها
0 الملح ..لبشرة رائعة ..
0 العقم Infertility
0 بعض الاسرار للفوتوشوب
0 ازياء للبنوتات الصغااار((كولكيشن ))..
0 آسف عيۉِني .. عسـے مَآجَرَحْتِڪْ
0 فن الإتيكيت من الألف إلى الياء
0 ثيمات ناعمة ورقيقة وتناسب كل الاذواق
0 ملـــــــــــف خاص بالمـــــــــواليد من يوم:سنة
0 حقيقة شائعة فواتير الاتصالات السعودية ?
0 سبحان الله طفل يخرج يده من رحم امه ليصافح الطبيب
0 احلى واحدث موضه بيجامات للصبايا
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 09:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .