أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


شرائح سمك فيليه مع الجزر


المقادير: 6 قطع شرائح سمك فيلية. 2 بصل متوسط الحجم. ملح، فلفل اسود، ملعقة صغيرة بابريكا، نص فنجان زيت زيتون. 3 فص ثوم مفروم ناعم. ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-16-2010, 09:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 4.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e39 شرائح سمك فيليه مع الجزر





المقادير:
6 قطع شرائح سمك فيلية.
2 بصل متوسط الحجم.
ملح، فلفل اسود، ملعقة صغيرة بابريكا، نص
فنجان زيت زيتون.
3 فص ثوم مفروم ناعم.
نص فنجان كرفس.
نص فنجان شرائح جزر مقطعة بشكل رقيق.
كوب ونصف بندورة مقشر ومقطع ناعما مضاف
له نص ملعقة كبيرة معجون بندورة، وإذا كانت البندورة ناضجة جدا وحمراء لا تحتاجين إضافة المعجون.
نص فنجان ماء.

الطريقة:
1- نتبل شرائح السمك بالملح والفلفل المطحون طازج والليمون، يترك جانبا،ثم نقطع البصل شرائح ونقليه بالزيت ونضيف عليه الكرفس والثوم والجزر حتى يذبل البصل، نضيف البندورة والماء ونتبل بالملح والفلفل الأسود والبابريكا، وتغطى وتوضع على النار لمدة 20 دقيقة.
2- في طبق البايركس نضع في القاعدة قليلا من الصلصة ونصف شرائح السمك، ونسكب باقي
3- الصلصة على السمك وفوقه شرائح ليمون، ويشوى بفرن متوسط الحرارة مدة 35 دقيقة، ويقدم ساخن مزين بالبقدونس والليمون إلى جانب السلطه الخضراء





من مواضيع غلا الشوق
0 سلطة الكاساات
0 الأسبرين.. التوازن بين الفوائد والمخاطر
0 إنفجآر فقآعة .. روووعة ..
0 كرات البطاطس بالسبانخ ❤ دمااااار شامل
0 الجزيرة البرتغاليه ماديرا
0 أنت ما تدري بصمتي صار يحكي في غيابك mms + sms
0 صور اخر موضة ملابس البنات 2010
0 أحذيه وجوآرب للأطفآل .. ~
0 السحلب بالمكسرات و القشطة
0 حَيَآْآْتِيْ~عُنْوَآنُ شَرِيْطِيْ !!
0 افرازات عنق الرحم فايدتها وتاثيرها على الحمل
0 صور فراشات غاية في الروعة لعشاق الجمال الربانى
0 فيل يرسم..‎
0 قصة واقعية , بنت في الخامسة تموت وهي تنقد خالها من حقنة هرويين ؟؟
0 ][ حلا طبقات البيتي كويكر بالجالكسي ][
توقيع : غلا الشوق

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساندويتشات فيليه الدجاج بالمايونيز بحر الرومانسيه قسم التغذية 8 03-08-2012 03:52 PM
فيليه الدجاج بالفلفل الأحمرْ غلا الشوق قسم التغذية 7 03-07-2011 02:52 AM
معلومات عن الجزر زوزي منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 4 03-28-2010 10:58 PM
بيتزا الصلصة الباردة مع شرائح من الجبن الشوق عطري قسم التغذية 0 08-08-2009 09:56 AM
كنتاكي فيليه الدجاج رووووووووعه عزيزة النفس قسم التغذية 1 08-05-2009 06:39 AM

 

الساعة الآن 05:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .