أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


تمارين لتسهيل الولاده بالصور


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2015, 11:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي تمارين لتسهيل الولاده بالصور




تمارين لتسهيل الولاده بالصــــــــــــــور

قبل الولادة

تمارين للرشاقة وتخفيف آلام المخاض




عزيزتي الحامل .. إذا كان ينتابك شعور بالرهبة من الولادة والسمنة أثناء أو بعد فترة الحمل عليك بالبدء فى ممارسة التمارين الرياضية لما لها من فوائد تساعد على تيسير آلام المخاض، لذا لا داعي للكسل فى هذه الفترة حتى لا تتعرضين لاحتمال الولادة القيصرية.

ويشير أ.د. عبد الحكيم عبد المنعم أستاذ أمراض النساء والتوليد إلى أن ممارسة التمرينات الرياضية تساعد على زيادة ذكاء الطفل ولكن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف طبيب ، حيث تبين خلال دراسة مصرية لمستشفي الجلاء للولادة أن النساء اللواتي يمارسن رياضة الجري ينجبن أطفالاً أذكياء وأصحاء ، كما نصحت الدراسة بممارسة ركوب الدراجات الهوائية أثناء الشهور الأخيرة للحمل لأنها تساعد علي توصيل الدم والغذاء للجنين بشكل سهل للغاية مما يساعد الجنين علي تنمية المخ مبكراً.
كما تساعد الرياضة الخاصة بتقوية عضلات الحوض في سهولة الولادة والوقاية من الإصابة بسلس البول ، لأن الولادة المتعسرة التى تستغرق وقتاً أكثر من المعتاد وتتطلب قوة دفع قوية لإخراج الجنين أو يكون حجم الجنين كبيراً 4 كيلوجرامات أو أكثر تؤدي إلى تمزق بعض الأنسجة الداعمة ، وبالتالي حدوث سلس البول.


كما أكدت دراسة للجامعة الأوروبية بأن ممارسة الحامل للرياضة خلال فترة الحمل، لا ترتبط بزيادة احتمالية تعرضها لولادة مبكرة ولا تقلض عمر الحمل، كما تعتقد بعض السيدات ، وشملت الدراسة 142 من النساء الحوامل، ممن تم توزيعهن فى مجموعتين؛ الأولى لم يسمح لأفرادها بممارسة الرياضة، فيما خضعت النساء فى المجموعة الثانية لبرنامج رياضي.


ابدئي الآن


ويؤكد الأطباء أن هناك مجموعة من التمارين والألعاب التى من الممكن أن تمارسها الحامل خلال الشهور الأخيرة، احضرنا لكِ بعضها.

1 - ستحتاجين فى هذا التمرين إلى الاستعانة بكرسي لعمل نوع من التوازن ، قفي باستقامة مع مد بصرك للأمام واستعينى بالكرسي ، ابدئي التمرين بخطوة إلى الأمام مع الضغط على الرجل الأخرى وثنى الفخذ كما هو موضح فى الصورة ثم عودي إلى نقطة الانطلاق من جديد ، مع مراعاة تبديل الوضح مع الرجل الأخري.





2 - استعيني في هذا التمرين بالكرة الرياضية على الحائط مع فتح الأرجل قليلاً مع الميل بالجذع إلى الأسفل ثم العودة إلى أعلي مجدداً وبرفق ، مع تثبيت الأقدام جيداً على الأرض ، وارتداء حذاء رياضي حتى لا تتعرضين للانزلاق.





3 - استعيني بالكرة مرة أخري واستندي عليها بالحائط ، ولكن في هذه المرة اقبضي على "الدامبل" الكرات الحديدية الرياضية مع فرد الذراعان و رفعهما إلى أعلي وأسفل





4 - امسكي فى قبضة يديكِ "بالدامبل" مع فتح الأرجل قليلاً ، وثم اضغطي بجسمك لأسفل مع فتح الأرجل وثني الركبتين ،ثم عودي إلى وضعك الأساسي وهكذا.






5 - يسمي هذا التمرين بتمرين القطة وهو مفيد طوال فترة الحمل وحتى الولادة ، ويساعد على تخفيف ضغط الرحم المتضخم على العمود الفقري.


إنزلي على يديك وركبتيك مع ظهرك في وضع استرخاء طبيعي مع استقامة عمودك الفقري ، ابقي رأسك في وضع مستقيم مع رقبتك وعمودك الفقري، ثم اثني ظهرك لأعلى كالسنام وضمي بطنك وردفيك واتركي رأسك يسقط إلى آخر مداه ،ارخي ظهرك بالتدريج وارفعي رأسك للوضع الأصلي ،كرري التمرين 3 **** 4 مرات.




6 - هذا التمرين مسموح به فقط حتى الشهر الرابع فلا يستحب القيام بتمرينات وأنت مستلقية على ظهرك، إذ أن الرحم المتضخم يمكن أن يضغط بشدة على الأوعية الدموية الرئيسية .


استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واجعلي المسافة بين قدميك بمقدار 30 سم، وكعباك ملتصقان بالأرض ،اسندي رأسك وكتفيك على وسائد وأريحي ذراعيك على الأرض جانبا بعد ذلك.






أثناء ممارسة التمرين حاولي شد العضلات حول المهبل والشرج ، واستمري على هذا الوضع أطول مدة ( حتى تصل إلى عشر ثوان ) . ثم أرخي العضلات ببطء واسترخي.
7 - يسهل وضع القرفصاء الولادة ، لذا حاولي الاستناد على كرسي مع فرد الظهر ، وإذا وجدتِ صعوبة فى أداء هذا الوضع يمكنك الاستعانة ببطانية تحت كعبيكِ.



8 - هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض والفخذين ،اجلسي جلسة القرفصاء ، على أن يكون القدمين مفرودان تماماً على الأرض وظهرك مستقيم ، ضمي كلا يديك بالضغط بقوة باتجاه معاكس ، استمري فى هذا التمرين وخاصة إذا كان يشعرك بالراحة.



9 - اجلسي على الأرض وظهرك مستقيم واعكسي وضع قدميكِ كما هو موضح بالصورة ، مع تشبيك الساعدين بشكل عكسي أمام الصدر ،وشد الكتفين برفق ناحية الصدر والذقن ، وبدلي الوضع مع كل مرفق وارفعي رأسك وتنفسي ببطء ، كرري التمرين مرتين.




وعن المشاكل الطبية التى تمنع ممارسة الرياضة يشير الأطباء إلى أنها تتلخص في مرض فقر الدم الحاد وأمراض الغدة الدرقية الشديدة والاضطرابات الصرعية وفي حالة عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم الشرياني والنزف الرحمي والمشيمة المنزاحة وفي حالات وجود سوابق اجهاضات متكررة أو ولادة مبكرة هذا بالإضافة لأمراض القلب والرئة والأمراض المعدية مثل التهاب الكبد الفيروسي ، كما يمنع من ممارسة الرياضة المرأة الحامل بتوأم أو أكثر وحالات ضعف نمو الجنين وفي بعض الحالات السابقة ممكن ممارسة رياضة المشي فقط.

وأخيرا أتمنى الولاده السهله لكل حامل ...





من مواضيع Future Mommy
0 5 تغيرات في جسمك أثناء فترة الحمل
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 أسباب رفض الرضيع للرضاعة الطبيعية
0 ✿حتى تصبح شفاك ورديه~
0 اهمية ممارسه تمارين تقوية عضلات قاع الحوض والبطن بعد الولاده
0 4اخطاء ترتكبينها اثناء اعداد الطعام تهدد صحة اسرتك
0 // أنوآع العيون ....... ]
0 طرق العنايه بالخياطه الموجوه بالجسم والمناطق الحساسه بعد الولاده
0 طرق تخفيف الام اثناء الولادة
0 ღ التجهيز بالتفصيل للمستشفى ~ بالصور ~ ღ
0 (*·.¸(`·. رنة خلخالي يمّا .·´)¸.·*)
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 تطور اللغه عند الطفل
0 ✿لماذا يفضل البعض القيصرية؟~
0 كيف تلدين ولاده سهله
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 01-31-2015, 11:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2015, 11:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




مميزه دائما في انتقاء المواضيع ننتظر المزيد ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2015, 11:36 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور








من مواضيع ام جوري&&
0 اطرف قوانين العالم
0 خوفي ان يمتلىء ميزان سيئاتى و يخف ميزان حسناتى
0 الله على زماااان صور لافلام كرتونيه قديمه !!!
0 كبرياء امراءه
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 طريقه عمل ورود من الستان--
0 الابتلاء باااب العطاء
0 قصة النخيل التي نامت على الأرض !
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 الوباء الكبدي الفيروسي
0 ثلاث كتب لتحمبل عن فن الكروشيه
0 فضائل ذكر الله ..
0 فيل يرسم سبحان الله ؟؟
0 (اين نحن من هولاء )
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2015, 10:28 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,048 [+]
بمعدل : 12.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2015, 12:09 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافية
الله يعافيكي
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 нαΐяѕтуℓєѕ \✿
0 كل ما تودين معرفته عن الولاده القيصريه
0 طرق تخفيف الام اثناء الولادة
0 أسهل طريقه لحساب يوم التبويض + الحمل بولد و بنت
0 ♥【★】Fairytale Wedding 【★】♥ ‏
0 ◄كيف تحصلين على خدود وردية طبيعياً ؟..!!
0 جدول الزيارات الطبية ما قبل الولادة
0 ملف شامل للعلاج بالمواد الطبيعية من تجميعي الخاص للوجه والشعر والجسم
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل؟
0 هل المشكل عام ولا خاص؟؟
0 ◙◙ﺳ̲ﺗ̲ﺂ̲يےﻟ̲يے أﻧ̲ﺂ̲آآآآآ غيےږ◙◙
0 الهالات السوداء تحت العين
0 ملف شامل عن العناية بالحامل,,,
0 لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟
0 تصميمات حمامات فخمة
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2015, 12:09 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&& مشاهدة المشاركة





من مواضيع Future Mommy
0 بطنك ما بعد الولادة: لماذا يتغير وكيف يمكنك شدّه وتقويته؟
0 ؛؛إختيار الحذاء الصحيح لطفلك؛؛+ صور احذية اطفال
0 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل: ابتعدي عنها
0 دهآآآآن سحري رآآآآآآآآآآئع
0 اقتراح عمل فهرس او مرجع لكل قسم
0 آلام الثدي أثناء الرضاعة: متى تصبح مقلقة؟
0 الوضعية الصحية لنوم الحامل وصحة الجنين
0 احدث تصميمات غرف السفرة
0 الرجال قبل وبعد الزواج
0 طفلي والاستحمام في الشتاء
0 أعراض لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 احتياجات المرأة فترة النفاس (بعد الولادة)
0 كيف احط فيديو
0 أفضل 10 أسماء للأطفال الذكور و الاناث في العالم العربي
0 اكتئاب ما بعد الولادة
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2015, 12:10 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&& مشاهدة المشاركة
مميزه دائما في انتقاء المواضيع ننتظر المزيد ...
الف شكر لمرورك
منوورة





من مواضيع Future Mommy
0 حقائق ملفتة عن الولادة في القرآن الكريم!!!
0 الأستحمام أيام الدوره خطير جداً
0 كيف تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟
0 فساتين زفاف 2015 تشكيلة رائعة
0 ارفعوا معدل ذكاء أولادكم بهذه المادة
0 برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار
0 #لحظة_تأمل
0 التغيرات التي تطرأ على الأطفال حديثي الولاده
0 **كيفية اختيار الملابس التي تناسب جسمك**
0 دليلك لشراء ملابس طفلك حديث الولادة بذكاء
0 الماسكارا *_*
0 وضعيات الجنين قبل الولادة بالصور
0 нαΐяѕтуℓєѕ \✿
0 كل شيئ عن الرضاعة الصناعية
0 وصفة لازالة الشعر من الجسم نهائيا
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2015, 12:12 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&& مشاهدة المشاركة





من مواضيع Future Mommy
0 مجموعة سلآسل من { تيفآني }
0 طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن
0 كذبة ابريل: كيف بدات وماهي اشهر كذبة
0 دليلك إلى شراء ببرونات الأطفال وتعقيمها
0 خطة بسيطة لشد البطن
0 تمارين رياضية آمنة خلال الحمل
0 برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار
0 كيف نرغِّب أطفالنا في الصلاة؟
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 علاج للامساك الذي يصيب النفاس وغيرها .. مضمون 100 % باذن الله
0 تشكيلة رائعة من فساتين زفاف
0 لكي تنجبي 3 أبواب لا تطرقيها:الدجل،العطارة،والجهل!
0 عندي ورم ليفي
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 ازياء شتويه راقيه
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-23-2015, 12:54 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وصوفه

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 96525
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
ام وصوفه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام وصوفه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين لتسهيل الولاده بالصور




شكرا على المعلومات المفيده





عرض البوم صور ام وصوفه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتسهيل الولاده بالصور انثى تكره الظلم إستفسارات مرحلة الولادة 10 11-19-2014 10:05 PM
تمارين لتسهيل الولاده ام سهيل إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 09-14-2013 09:29 PM
تمارين لتيسير الولاده ، صور تمارين لتيسير الولاده ، تمارين لتسهيل الولاده بالصور بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 8 05-03-2013 07:51 PM
تمارين للمرأه الحامل لتسهيل الولاده ارجوانا إستفسارات مرحلة الولادة 5 03-28-2012 09:10 PM
تمارين القرصفاء لتسهيل الولاده ابي الطريقه يارب احفظلي زوجي إستفسارات مرحلة الولادة 6 12-26-2011 08:23 PM


الساعة الآن 01:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .