أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-26-2015, 04:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e11 الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح





الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح
أولا الأكلات


الإفطار المثالي:

  • هو ما يحتوي على بروتين وبعض الكربوهيدرات وبعض الألياف، فمثلاً وجبة تحتوي على بيض وتفاح تُعتبر مصدراً للطاقة.
  • وعاء من الحبوب الكاملة والفاكهة والحليب.
  • خبز محمص مع زبدة فول سوداني مع قطعة فاكهة وكوب حليب.
تقسيم وجبة الإفطار:

قومي بتقسيم وجبة الإفطار إلى ثلاثة أجزاء؛ حتى تتأكدي أن طفلك يأكل كمية كافية من الطعام.. في كل مرة احرصي على أن تقدمي له كمية كافية.
اجعلي طفلك يستمد قوته من البروتين:

الكربوهيدرات مفيدة للعقل، ولكن البروتين يمد جسم طفلك بالطاقة، وتجعله لا يشعر بالجوع لفترة طويلة، هذا وأكد الباحثون أن سبب السمنة في مرحلة المراهقة تخطي وجبة الإفطار.
مصادر الحصول على البروتين: اللحوم الخالية من الدهون، البيض المسلوق، الجبن قليل الدسم، اللبن خالي الدسم، الزبادي.
تناول كميات كبيرة من الماء:

بمجرد أن يستيقظ طفلك قدمي له كوباً من الماء، فبدلا من الاعتماد على العصائر ومنتجات الألبان بشكل أساسي احرصي على تقديم كوب من الماء لطفلك بمجرد أن يستيقظ.
ولأن البيض قد يسبب زيادة في نسبة الكوليسترول في الدم ينصح ببيضة واحدة يومياً أو استخدام بياض البيض فقط.
الفاكهة:

إذا واجهتِ مشكلة في رفض طفلك تناول الفاكهة يمكنك وضعها في أطعمة مختلفة أو تقديمها كعصير، واحرصي على التنويع في الفاكهة التي تقدمينها للطفل فلا تعتمدي على نوع واحد.
الخضراوات:

يمكنك استخدامها في تزيين الأكل؛ لتشجيع الأطفال على تناولها، كما يمكنك وضعها مع الأكلات التي يحبها طفلك.
أفكار للإفطار الصباحي:

  • بيضة مسلوقة مع الفاكهة.
  • جبن خالي الدسم وخبز ردة، زبدة الفول السوداني.
  • بيضة مسلوقة مع الفاكهة.
  • خبز التورتيلا مع الجبن والخضراوات.
  • عصائر الفاكهة مع كيك مصنوع من لبن خالي الدسم.
  • بيتزا.
  • تــــــابع





من مواضيع NoNa roze
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 البواسير طرق علاجها بالأعشاب الطبية
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 مكياجك حسب لون بشرتك
0 فطيرة الجبن بالياميش (الفاكهة الجافة)
0 أومليت البطاطس بالصور طبق فطار مميز
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
0 بسكويت اللوز
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم
0 ☼۞☼...أسباب استخدام اليد اليسرى عند بعض الأطفال ...☼
0 خصائص الطفل حديث الولادة ........
0 الفضفضة هي ............
0 أسس نجاح ريجيم الصيف
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 02-26-2015, 04:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح




ثانيا المشروبات


طفلك يحتاج إلى كثير من المواد الغذائية المليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وغيرها مما ينشط الدورة الدموية والتركيز والحيوية لديه.
  • يُعد أهم مشروب لطفلك ولك أيضًا هو الماء، والمشكلة في الأطفال أنهم أحيانًا ينسون الماء ولا يدرجون معنى العطش فلا يطلبون الماء، لذلك احرصي على أن يتناول صغيرك ما لا يقل عن 4 أكواب ماء في اليوم.
  • يلي الماء في الأهمية اللبن بكل أنواعه الحليب واللبن الرائب والزبادي، ويٌفضل أن يتناول الصغير منتجات الألبان كما هي دون سكر أو إضافات لكن يمكنك أن تخيره بين أحبهم إليه.
  • وإن كان ولا بد ولا يتقبلها الصغير دون سكر أو إضافة فحليها بعسل أبيض أو أسود لإضافة طعم حلو مع الفائدة الحقيقية مثل الحديد وغيره، وأضيفي بعض الشوكولا وقدمي له الكاكاو ساخنًا أو باردًا أو مع إضافة لبعض ثمار الفاكهة مثل الموز أو الفراولة أو الجوافة.
  • في المرتبة الثالثة تأتي عصائر الفاكهة والتي يُفضل أيضًا أن تعوديه على طعمها بالسكر الطبيعي دون إضافة، ومن أهمها عصير التفاح صباحًا لأنه ينشط الذهن والذاكرة وكذلك البرتقال.
  • ومن العصائر المهمة أيضًا عصير التوت والطماطم لأنها مليئة بمضادات الأكسدة.
  • قبل النوم يأتي دور كوب اللبن الدافئ مع ملعقة من العسل.
  • لا مانع من تناوله للينسون والنعناع لطرد أي غازات واجعليها قبل النوم مباشرة لأنه مهدئ وحليه أيضًا بعسل. حاولي أن تبتعدي عن السكر الأبيض تمامًا.
  • امنعي تمامًا المشروبات الغازية تمامًا تمامًا لأنها تسبب كثيرًا من الأخطار تبدأ بالتسوس وتنتهي بهشاشة العظام، فضلًا عن تسببها في الغازات والسمنة.
  • أخيرًا بعد كل كوب من العصير أو اللبن المحلى بالعسل إن كان صغيرًا لا يستطيع غسل أسنانه فاجعليه يتناول بعض الماء وادخلي فمك وحكي أسنانه، وإن كان في عمر المدرسة فاحرصي على أن يغسل أسنانه مرتين يوميًا على الأقل.





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2015, 05:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,883 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ

مًوٌضًوَعً رَأِأٌأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع

نُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُ

بِشّوُۇۈۉوّقِ






من مواضيع Future Mommy
0 كيف تتكون الشخصيه ؟ شرح مبسط عن تكون الشخصيه من ناحيه نفسيه
0 ○○ج ميلة هي خطواتك أميرتي○○
0 وضعيات الجنين قبل الولادة
0 معلومات عن انفصال المشيمة
0 10 نصائح لوقت رضاعة أسهل لكِ ولطفلك
0 لكي تنجبي 3 أبواب لا تطرقيها:الدجل،العطارة،والجهل!
0 7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 ~|الموآضيع المميزة لتجهيزآت وهدآياآ آلموآليد|~
0 تمارين للتخلص من القلق والاكتئاب
0 ~|الموآضيع المميزة لقسم الطفل|~
0 تصميمات حمامات رآآآقيه
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 وصفة لازالة الشعر من الجسم نهائيا
0 10 طرق للتغلب على غيرة أطفالك من المولود الجديد
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 10:02 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاطعمة والمشروبات المفيدة للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، افضل اغذية للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:44 AM
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
خدع بسيطة لتطعمي ابنكِ الأكلات المفيدة فضــــــ بينكم ــــولية استفسارات رعاية الأطفال 6 08-29-2012 10:41 AM
الاغذية المفيدة للبشرة 2012 ، أغذية مفيدة 2013 ، أكثر الأغذية المفيدة للبشره ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-06-2012 12:22 AM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟ قمر 2013 منتدى فترة النفاس 7 06-13-2010 10:37 PM

 

الساعة الآن 04:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .