أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم


أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم تحاول العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المحببة لديهم أثناء الريجيم, وقد تكون تلك الاطعمة سبباً في فشل الريجيم. هذه ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2015, 10:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم


تحاول العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المحببة لديهم أثناء الريجيم, وقد تكون تلك الاطعمة سبباً في فشل الريجيم.
هذه أهم الأطعمة التي ننصحكِ بتجنبها لضمان نجاح عملية الريجيم:


- قد تظن الكثيرات أن الكوكيز يبدو خفيفاً ولكنه يحتوي علي الدهون المشبعة وغير المشبعة وزيوت مهدرجة لذا فهي قنبلة منزلية حقيقة لأنكِ تأكلين الكثير من دون ان تلاحظين كمية ما تأكلين.

- لدي السينابونرائحة لا تقاوم , ولكن مهما كان حبك للسينابون احرصي أن تبتعدي عن تناوله الذي يحتوي علي 800 سعره حرارية.

- عند تناولك للقهوة يومياً مع إضافة القليل من اللبن خالي الدسم بالتأكيد لا يزيد وزنكِ ولكن تناول القهوة مع اضافات الكريمة والشوكولاتة من شأنه ان يزيد من وزنكِ فتجنبى تلك الاضافات.

- تطهي البطاطس السريعة في الزيوت المهدرجة, و هذا النوع من الزيوت ملئ بالدهون غير المشبعة , ومن المعروف عنها انهاترفع الكوليسترول وتساهم في الاصابة بأمراض القلب

وزيادة الوزن وهناك رقائق البطاطس المخبوزة واخري منخفضة الدهون والتي تمثل اختيار أفضل , ومع ذلك يجب الاعتدال في تناولهم حرصاً علي عدم زيادة السعرات الحرارية.

- الميلك شيك يحتوي علي كم هائل من السعرات الحرارية التي لا تتوقعينها وكذلك الصوديوم والكربوهيدرات , فكوب صغير من الميلك شيك الفانيلا يحتوي علي 700سعر حراري .

- اختاري البيتزا الخفيفةوينصح بالبيتزا بالخضار ويفضل الابتعاد عن البيتزا الجاهزة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون.





من مواضيع NoNa roze
0 الزنجبيل وقشر الرمان لاذابة دهون البطن
0 كيف تساعدين طفلك على تنمية مهاراته الكلامية؟
0 طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
0 أطعمة هامة تُعالج آلام الرأس بدلاً من العقاقير
0 6 فوائد لم تكن تعرفيها عن زيت العنب
0 بوكيهات ورد جامده جدا للعرايس, لاحلي بنات
0 فطام الطفل والأغذية المناسبة فى تلك المرحلة
0 فساتين سهرة ناعمة ومتألقة
0 كيف تربطين طفلك بالقرآن الكريم؟
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 تعرفي إلى الفرق بين حمام الزيت وحمام الكريم!
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 كيكة الشكولاتة بالكرز
0 الاعشاب البحرية وفوائدها
0 عنوان غيرلائق
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل كيك الباونتي
0 == جفنشي ==أرواج جفنشي الجديدة لعام 2012
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــــــــع للأهمية ##
0 ملابس اطفال كل الاعمار جديدة 2012, ازياء اطفال حلوين جدا 2013
0 فيليه الهامور بالروبيان:
0 أشيك ازياء الاطفال 2014
0 القدوة
0 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 كيف تمتصين غضب زوجك
0 ملابس لاحلى اطفااااااااااااال
0 المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
0 فكرة يبدعها 21 فناناً في 60 غرفة داخل فندق فوكس
0 الماء المحيط بالجنين
0 بيونسي اسم لذبابة نادرة ذات مؤخرة ذهبية...
0 فنان أمريكي يلتقط أروع صور الطبيعة على مرايا ضخمة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 08:59 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




يسلم مرورك وردك الطيب





من مواضيع NoNa roze
0 مهلبية الحليب والفراولة
0 الشاورما السريعة
0 10 طرق نسيطر على احساسنا بالجوع
0 العشرة الأواخر والدعاء
0 فوائد أوراق الخوخ
0 طاجن لحم بالبصل والأرز الأبيض
0 فوائد التوت الصحية
0 صور مجوهرات واكسسورات 2011
0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 كفتة أرز بصلصة الطماطم مع البطاطس
0 طريقة عمل بودنج البرتقال على البخار
0 5 نصائح لتناول مأكولاتكِ المفضلة دون أن يزيد وزنكِ
0 كيف اتعامل مع المغص الذى يصيب طفلى احيانا؟
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 11:38 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,977 [+]
بمعدل : 16.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 معلومات قيمة ولا تفوتكم
0 تعلمي كيفية تقشير البصل بطريقة سهلة و سريعة
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 فسااااااااااااتين للملكه روووعه
0 تعرفي على الالوان التي تساااعدك على النووم؟
0 انواع رجيم سريعة المفعول... لكن مضرّة!
0 عاملي زوجك كأنه أحب حبيب إلى قلبك
0 دمووووع الليل عظم الله اجررررررركم
0 أفضل انواع غسول المهبل ممتاز وفعال
0 طريقة عمل دونات رووووووعه
0 فستان زفاف لربيع وصيف 2015
0 فاكهة تخلصك من انتفاخ المعدة في رمضان
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 عصير التوت والمانجا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 09:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم





ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـم وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ
ولردكم العطر





من مواضيع NoNa roze
0 فساتين ناعمه وطويله لحواء منتديات حوامل النسائية 2011 - 2012
0 ٧ أطعمة مفيدة ولكنها تسبب حب الشباب
0 البطاطا المحشية بالدجاج والجبنة والفلفل
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
0 سواريهات ناعمه لاحلى حواء منتديات حوامل النسائية
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 لماذا يشعر طفلك بالجوع طوال الوقت؟
0 عذراااا
0 أعشاب مسكنة لمغص الأطفال
0 مشاكل الأكل عند الأطفال
0 إعرفي نوع شعرك وكيفية العناية به!
0 طعمة لتتناوليها لزيادة نسبة الحديد لديك
0 تعدد النيات فى الصيام ... لماذا أصوم؟؟
0 الرز بالكركم و الخضار
0 الاعشاب البحرية وفوائدها
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية ريحانة الجنة قسم التغذية 8 06-17-2014 12:03 AM
اطعمة تجنبي تناولها قبل موعد زفافك عيون المهى المنتدى الطبي الــعــام 7 09-11-2013 01:46 PM
أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل ام جمال ان شاء الله منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 9 08-18-2013 04:21 PM
أنواع الجبن الآمن تناولها أثناء الحملوما هي الأنواع غير الآمنة؟ حنين الجنة منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 22 06-10-2011 10:29 PM

 

الساعة الآن 12:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .