أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم


أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم تحاول العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المحببة لديهم أثناء الريجيم, وقد تكون تلك الاطعمة سبباً في فشل الريجيم. هذه ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2015, 10:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,364 [+]
بمعدل : 6.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم


تحاول العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المحببة لديهم أثناء الريجيم, وقد تكون تلك الاطعمة سبباً في فشل الريجيم.
هذه أهم الأطعمة التي ننصحكِ بتجنبها لضمان نجاح عملية الريجيم:


- قد تظن الكثيرات أن الكوكيز يبدو خفيفاً ولكنه يحتوي علي الدهون المشبعة وغير المشبعة وزيوت مهدرجة لذا فهي قنبلة منزلية حقيقة لأنكِ تأكلين الكثير من دون ان تلاحظين كمية ما تأكلين.

- لدي السينابونرائحة لا تقاوم , ولكن مهما كان حبك للسينابون احرصي أن تبتعدي عن تناوله الذي يحتوي علي 800 سعره حرارية.

- عند تناولك للقهوة يومياً مع إضافة القليل من اللبن خالي الدسم بالتأكيد لا يزيد وزنكِ ولكن تناول القهوة مع اضافات الكريمة والشوكولاتة من شأنه ان يزيد من وزنكِ فتجنبى تلك الاضافات.

- تطهي البطاطس السريعة في الزيوت المهدرجة, و هذا النوع من الزيوت ملئ بالدهون غير المشبعة , ومن المعروف عنها انهاترفع الكوليسترول وتساهم في الاصابة بأمراض القلب

وزيادة الوزن وهناك رقائق البطاطس المخبوزة واخري منخفضة الدهون والتي تمثل اختيار أفضل , ومع ذلك يجب الاعتدال في تناولهم حرصاً علي عدم زيادة السعرات الحرارية.

- الميلك شيك يحتوي علي كم هائل من السعرات الحرارية التي لا تتوقعينها وكذلك الصوديوم والكربوهيدرات , فكوب صغير من الميلك شيك الفانيلا يحتوي علي 700سعر حراري .

- اختاري البيتزا الخفيفةوينصح بالبيتزا بالخضار ويفضل الابتعاد عن البيتزا الجاهزة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون.





من مواضيع NoNa roze
0 احذري هذه الأكلات تسبب الكرش
0 عالجي مسام الوجه الواسعة بهذه الخلطات السهلة!
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارّة
0 معلومات طبية مفيدة لصحتك
0 ستيك حار مع البصل المحمر
0 طريقة عمل البريوش المحشو بالزبيب والقرفة
0 نصائح هامة للمرأة الحامل للاهتمام بجمالها
0 طرق مختلفة لإضافة جنين القمح إلى طعام طفلك
0 نصائح مابعد الولادة القيصرى
0 ، بلايز روعه للبنات
0 شرائح اللحم مع صلصة الفطر
0 الزنجبيل وقشر الرمان لاذابة دهون البطن
0 أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 42.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1047
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم








من مواضيع ام ارجواااااان
0 نصائح خاصة لأصحاب البشرة الجافة
0 مقتطفات رائعه من كتاب (استمتع بحياتك)
0 قلب الاميري وووو سينيوريتا اني تثبتت الصلاحيات
0 تهنئة ومباركة قبل دخول الشهر الكريم ( تستاهلون كل خير )
0 مسااابقة ثقاافية اسئلة دينية وعاامة -jojo 123456
0 حكم الطلاق من غير حاجة
0 [ رمِزياتْ مُطّولَه ]
0 لك سيدتي الحامل
0 ثريـــــات مميزة و رائـــعة ...
0 هريس
0 التعب والخمول والارهاق
0 قصات شعر 2014 , أجدد قصات الشعر 2014 , قصات تجنن للشعر 2014
0 تقنية حديثة للتفرقة بين السكتة القلبية والدوار
0 $$ مشاركتي المتواااضعة في مساابقة الاعمال اليدوية $$ يارب تعجبكم
0 علاج علامات التمدد بالثدي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 08:59 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,364 [+]
بمعدل : 6.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




يسلم مرورك وردك الطيب





من مواضيع NoNa roze
0 طلب استشاره من الاداره
0 أختي المسلمة (احذري)
0 مجموعه انيقة للعروس
0 كوسا محشي باللّبن
0 هل يعانى طفلك من الكوابيس؟
0 حسن قلبك بطريقة اقتصادية
0 طريقة عمل أصابع البطاطا بالجبنة
0 لفائف اللحم
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 ابتكار علماء النفس طرق تساعد الآباء والأمهات على كشف مكنونات وأسرار أطفالهم
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
0 أسباب خشونة المفاصل
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 الطب البديل وأهميته للحوامل (متجدد)
0 ١١ استخداماً مدهشاً للليمون للتنظيف والصحة والبشرة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 11:38 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,757 [+]
بمعدل : 19.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تحليل الشخصية من طول إصبع الخنصر
0 مسابقة استايل 2013
0 فيونكات الشعر
0 في الولايات المتحدة الأمريكية المكان الأكثر هدوءا
0 كيف تميّزين بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل؟
0 حيل لتسهيل اعمال ربة المنزل
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 قشور الباذنجان
0 عصير البوريو بالايس كريم
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 ديكورات منزليه مميزة
0 كيفيه التحضير للحمل و الشروع بالمحاولات
0 أدوية دون وصفة طبية.. ما النتائج؟
0 الف مبررررروك نتائج مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 09:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,364 [+]
بمعدل : 6.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم





ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـم وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ
ولردكم العطر





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية ريحانة الجنة قسم التغذية 8 06-17-2014 12:03 AM
اطعمة تجنبي تناولها قبل موعد زفافك عيون المهى المنتدى الطبي الــعــام 7 09-11-2013 01:46 PM
أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل ام جمال ان شاء الله منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 9 08-18-2013 04:21 PM
أنواع الجبن الآمن تناولها أثناء الحملوما هي الأنواع غير الآمنة؟ حنين الجنة منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 22 06-10-2011 10:29 PM

 

الساعة الآن 02:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .