أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم


أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم تحاول العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المحببة لديهم أثناء الريجيم, وقد تكون تلك الاطعمة سبباً في فشل الريجيم. هذه ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2015, 10:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,362 [+]
بمعدل : 6.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم


تحاول العديد من السيدات أن تتناول الأطعمة المحببة لديهم أثناء الريجيم, وقد تكون تلك الاطعمة سبباً في فشل الريجيم.
هذه أهم الأطعمة التي ننصحكِ بتجنبها لضمان نجاح عملية الريجيم:


- قد تظن الكثيرات أن الكوكيز يبدو خفيفاً ولكنه يحتوي علي الدهون المشبعة وغير المشبعة وزيوت مهدرجة لذا فهي قنبلة منزلية حقيقة لأنكِ تأكلين الكثير من دون ان تلاحظين كمية ما تأكلين.

- لدي السينابونرائحة لا تقاوم , ولكن مهما كان حبك للسينابون احرصي أن تبتعدي عن تناوله الذي يحتوي علي 800 سعره حرارية.

- عند تناولك للقهوة يومياً مع إضافة القليل من اللبن خالي الدسم بالتأكيد لا يزيد وزنكِ ولكن تناول القهوة مع اضافات الكريمة والشوكولاتة من شأنه ان يزيد من وزنكِ فتجنبى تلك الاضافات.

- تطهي البطاطس السريعة في الزيوت المهدرجة, و هذا النوع من الزيوت ملئ بالدهون غير المشبعة , ومن المعروف عنها انهاترفع الكوليسترول وتساهم في الاصابة بأمراض القلب

وزيادة الوزن وهناك رقائق البطاطس المخبوزة واخري منخفضة الدهون والتي تمثل اختيار أفضل , ومع ذلك يجب الاعتدال في تناولهم حرصاً علي عدم زيادة السعرات الحرارية.

- الميلك شيك يحتوي علي كم هائل من السعرات الحرارية التي لا تتوقعينها وكذلك الصوديوم والكربوهيدرات , فكوب صغير من الميلك شيك الفانيلا يحتوي علي 700سعر حراري .

- اختاري البيتزا الخفيفةوينصح بالبيتزا بالخضار ويفضل الابتعاد عن البيتزا الجاهزة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون.





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 43.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1046
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 08:59 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,362 [+]
بمعدل : 6.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




يسلم مرورك وردك الطيب





من مواضيع NoNa roze
0 وصفات طبيعية تخلّصك من علامات تمدد الجسم
0 طريقة عمل المكرونة بالصلصة البيضاء
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 اختى بحر العيون
0 (( أمراض الأطفال من الألف إلى الياء )) على منتديات حوامل النسائية
0 كيك بياض البيض بالفاكهة الطازجة
0 تخلص من الفطريات بزيت الخزامى!!
0 علامات قبول الطاعة
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 إصنعي بنفسك أفضل مقوي للأظافر
0 لماذا تأكل الحامل الكيوي؟
0 أسباب تأخر الحمل بعد عام من الزواج
0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
0 ٨ أخطاء شائعة يقع فيها الأبوان
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 11:38 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,744 [+]
بمعدل : 20.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,481 [+]
بمعدل : 23.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 حفر الوجه. تواجه هذه المشكلة النساء كما الرجال أيضاً
0 هل تعلمين أنك تستطيعين خسارة الوزن خلال الاستحمام! إليك 3 نصائح مهمة
0 ماهي النصائح تخص الدورة ومابعد الدورة والفوط الصحية
0 فالمؤمن يعيش في خير مهما حصل له.
0 رجوع انت عيوني
0 التخلص من الروائح الكريهة! وتعطير المنزل
0 ملف كامل عن الاستعداد لرمضان روووووووعه
0 لتنظيف الجسم من النيكوتين بطرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم
0 حساء الطماطم المشوية
0 هل المرور عبر أجهزة الأشعة في المطار آمن وأنا حامل؟
0 طريقة عمل حلقات البصل الذهبية
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 اجمل تصاميم عباءات لشهر رمضان المبارك
0 لابتوب نسائي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2015, 09:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,362 [+]
بمعدل : 6.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم





ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـم وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ
ولردكم العطر





من مواضيع NoNa roze
0 أفضل 8 طرق فعالة لإنقاص الوزن بعد الولادة
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
0 لا تفوّتي هذا الغذاء لنضارة بشرتك
0 فوائد عصير البرتقال
0 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها...
0 9 نصائح للرشاقة
0 لعيونكم احلى ازياء شتويه لاحلى صباايا المنتدى
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(3)
0 مربى الفرولة
0 هل يسبب الموز الامساك؟
0 معلومات منوعة
0 طريقة عمل أكواب توت مع بسكوت
0 المحاليل الوريدية والأملاح المعدنية الفيتامينات
0 من تعانى من ضغط نفسى! هل ذلك سيؤثر على جنينها؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية ريحانة الجنة قسم التغذية 8 06-17-2014 12:03 AM
اطعمة تجنبي تناولها قبل موعد زفافك عيون المهى المنتدى الطبي الــعــام 7 09-11-2013 01:46 PM
أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل ام جمال ان شاء الله منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 9 08-18-2013 04:21 PM
أنواع الجبن الآمن تناولها أثناء الحملوما هي الأنواع غير الآمنة؟ حنين الجنة منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 22 06-10-2011 10:29 PM

 

الساعة الآن 06:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .