أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها


تعاني أغلب السيدات من نفس مشاكل الحمل فبعض الحوامل يعانين من الغثيان الشديد وآلام الظهر والإمساك طوال فترة الحمل ، إليك بعض الحلول البسيطة التي ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ام امول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-16-2015, 03:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,595 [+]
بمعدل : 6.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 125
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
Angry أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها




تعاني أغلب السيدات من نفس مشاكل الحمل فبعض الحوامل يعانين من الغثيان الشديد وآلام الظهر والإمساك طوال فترة الحمل ، إليك بعض الحلول البسيطة التي تخفف من مشاكل الحمل الأكثر شيوعاً:


غثيان الصباح
على الرغم من اسمه يمكن أن يحدث هذا الغثيان في أي وقت من اليوم أو الليل، لذلك استعدي لزيارة الحمّام في أي وقت خلال الأشهر الثلاثة الأولى. يحدث الغثيان نتيجة اضطرابات الهرمونات التي يسببها الحمل، فيتسبب ذلك في زيادة حساسية منطقة معينة بالدماغ، ويؤدي ذلك إلى الغثيان.

أهم طرق التعامل مع الغثيان:
البقاء في السرير بضع دقائق بعد الاستيقاظ في الصباح.

استهلي اليوم بالخبز المحمّص أو الكعك وليس الماء أو العصائر.

حافظي على رطوبة الجسم طوال اليوم واشربي الكثير من الماء.

تجنبي الإفراط في تناول الطعام، وتناولي 6 وجبات صغيرة متوازنة طوال اليوم.

تجنبي الروائح المثيرة، وأي شيء يحرك الغثيان كالبصل أو العطور.

إذا كان الغثيان شديداً ومستمراً اسألي طبيبك عن إمكانية وصف أدوية لتخفيفه.

آلام الظهر

تحدث هذه الآلام بسبب انتفاخ البطن، فإذا تحركْتِ أو جلسْتِ في وضعية غير مناسبة تزداد الآلام.

طرق تخفيف آلام الظهر:
حافظي على الوضع المستقيم للعمود الفقري أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي.

قومي بأداء بعض التمارين الخفيفة لتقوية عضلات الظهر بعد استشارة الطبيب أو مدربة لياقة متخصصة.

ضعي وسادة بين ساقيك أثناء النوم.

تجنبي أي كعب عالٍ تماماً.

الإمساك

تتباطأ حركة الأمعاء أثناء الحمل نتيجة ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، ونتيجة احتياجك لتناول مكملات الحديد. مع آلام الظهر والغثيان يكون الإمساك آخر المشاكل التي تودين التعامل معها.

إليك أهم طرق تخفيف الإمساك:
شرب 8 أكواب من الماء يومياً إلى جانب السوائل الأخرى.

زيادة الألياف في الطعام (خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب) ويمكنك سؤال طبيبك لوصف أدوية مسهلة.
زيادة الخضروات النيئة والفواكه.

المشي من أهم التمارين والأنشطة التي تساعد على سهولة حركة الأمعاء.





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 المَرءُ بَيْنَ لسانِهِ وَقَلْبِه
0 كلام جميل عن المرأة.......
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 التلبينة هي سبب من اسباب الحمل
0 نصائح مهمة للتغلب على قلق ما قبل الولادة
0 رساله من زوجه تحب زوجهاا .. ربنا يستر
0 أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها
0 اخوااتى فى الله .........
0 من التلفزيون إلى الألعاب: ما الذي يشكّل الصبيان والبنات؟
0 ملف شااامل عن ( الحمل فى تؤام )
0 فضل العشر الأواخر من رمضان
0 كل ما يتعلق بالجنين فى الشهر الراابع
0 عادات اذا فعلتيها قتلتى رغبة زوجك الجنسية ..!!
0 10 خطوات لحمل صحي
0 اجلسي ملكة بين النساء
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس


قديم 03-16-2015, 04:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ريومه

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97577
المشاركات: 3,684 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 174
أم ريومه has a spectacular aura aboutأم ريومه has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ريومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها




شكرا ع الموضوع ربي يعافيكي الف عافيه يارب

يارب هالشهر احس باحساس الغثيان وآلام الظهر والامساك واكون حامل يارب العالمين يا مجيب دعوة الداع اذا دعاك راح اتحمل كل شي بس اهم شي احمل بولد سليم معافي كامل الخلق والخُلق دون زياده او نقصان واسميه محمد يارب يا كريم استجب يا رحيم يا غفور يارب الكون يا رب





من مواضيع أم ريومه
0 أكثر الآلام شيوعا أثناء الحمل: البواسير !!
0 نصائح لإختيار مستشفى للولادة
0 النوم على الظهر أثناء الحمل
0 كيف تصبحين جميلة أثناء حملك؟
0 علامات إصابة طفلك باﻷنيميا
0 علامات تطور الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
0 نظام غذائي لمرضي تكيس المبايض
0 اسألي نفسك 9 أسئلة قبل قرار إنجاب طفل آخر
0 ممككن لو سمحتوا
0 فلفل محشو باللحمة المفرومة
0 ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك؟
0 4 خرافات وحقائق حول نوم الرضع
0 أفضل المشروبات للمرأة الحامل
0 نوبات الغضب في عمر سنتين فما أصغر🌹
0 نصيحة اليوم: خليكي مبسوطة!
توقيع : أم ريومه


‎اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
‎اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
‎اللهم لامانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت
‎ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم

عرض البوم صور أم ريومه   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2015, 04:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 30.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها





موضوع راااااائع...
دمت ودام عطائك ....
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
سلمت اناملك يالغلاااا
ربي يسعدك و يوفقك
لكـ خالص احترامي ..





من مواضيع إحساس إمرأة
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب
0 حموضة المعده . معلومات عن حموضة المعده
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 ♥ قهوة المالتيزرز بالصور ♥
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2015, 10:53 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام امول

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97640
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 50
ام امول will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام امول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها




مشكوره ع الافاده

بس حبيت اسالك المشي ما يضر بالاشهر الاولى من الحمل





من مواضيع ام امول
عرض البوم صور ام امول   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2015, 11:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شعشوعه

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83235
المشاركات: 123 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
شعشوعه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شعشوعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: أهم ثلاث مشاكل للحمل ( غثيان + الام ظهر _ امساك ) ونصائح للتغلب عليها




جزاك الله خير اختي





من مواضيع شعشوعه
عرض البوم صور شعشوعه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب الخمول وبعض النصائح للتغلب عليها حياتي توأمي المنتدى الطبي الــعــام 6 01-21-2014 09:51 AM
اسباب الغثيان في الشهور الاولي للحمل ، علاج غثيان الحمل ، غثيان حديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 2 01-11-2013 02:31 PM
الام الحمل في الشهور الثلاث الاخيرة ، اخر ثلاث شهور للحمل ، الام الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-03-2012 08:43 AM
ثلاث حافظوا عليها تسعدوا فل الندى المنتدى الاسلامي العام 7 11-05-2011 09:27 PM
3 مراحل للدوره الشهريه تؤثر على حالتك النفسيه ونصائح للتغلب عليها عزيزة النفس منتدى مشاكل الدورة الشهرية 4 07-03-2010 08:13 PM

 

الساعة الآن 03:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .