أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


الطعام الصحي للحامل بتوأم


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By bellamamita

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-23-2015, 01:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bellamamita

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97672
المشاركات: 1,789 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 397
bellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
bellamamita غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي الطعام الصحي للحامل بتوأم




قد يكون من الصعب الأكل جيداً عندما تكونين حاملاً بتوأم، لأنك ربما تجدين أن أعراض الحمل الشائعة مثل الغثيان الصباحي، وسوء الهضم، والإمساك، والرغبة النهمة ببعض الأطعمة تكون أكثر حدة بسبب ارتفاع مستويات هرمونات الحمل الموجودة في جسمك. تحدثي مع طبيبتك لإيجاد طرق للتعامل مع هذه الأعراض،

مع تقدم الحمل، قد تجدين أنك لا تشعرين بالرغبة في تناول الكثير من الأطعمة وعمّا قريب ستشعرين بالامتلاء بعد الأكل والشرب مما يزيد الوضع صعوبة في اكتسابك وزناً إضافياً. ربما من الأسهل أن تأكلي قليلاً لكن عدة مرات في اليوم بدل الالتزام بالوجبات الثلاث الروتينية الرئيسية.
لا تأكلي ثلاث صحون انت فقط بحاجة الى الاكثار من تناول الفواكه و الخضار و العصائر
تحتاجين لكمة مهمة من الحديد تناولي البقوليات الخضراء السردين البيض المطهو جيدا الكفتة الجبن و المواد الحليبية
تجنبي الاكثار من ال قطاني الخبز العجائن و المعجنات
تنصح المرأة الحامل بتوأم باكتساب وزن إجمالي ما بين 15 و20 كيلوغراماً، مع الرقم الأعلى للنساء النحيفات أو ذوات الوزن المنخفض، والرقم الأدنى للنساء البدينات أو ذوات الوزن الزائد. كما ينصح بتجنب أي خسارة في الوزن إذا كنت حاملاً بتوأم والتركيز على اكتساب وزن يساوي 680.388 غراماً أسبوعياً أثناء المرحلة الثانية من الحمل.

و طبعا الحامل بتوأم تحتاج الى فيتامينات مضافة

تناولي 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من حملك. قد تحتاجين إلى مزيد من الحديد خلال حملك بالتوأم – فهو يساعد في الوقاية من فقر الدم لدى الحامل، والذي يعتبر مشكلة شائعة في حالات الحمل المتعدد – لكن من الأسهل عادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أكثر من تناول أقراص الحديد لأن هذه الأخيرة قد تسبّب الإمساك. ربما تصف لك طبيبتك أقراص الحديد لو أظهر فحص الدم أنك تحتاجين المزيد من هذا المعدن.

قد تحتاجين أيضاً للتفكير في مسألة تناول مجموعة فيتامينات الحامل وأقراص مكملة من أوميغا 3 للحامل، لكن قبل ذلك ابحثي الأمر مع طبيبتك أولاً.





nour karim likes this.

من مواضيع bellamamita
0 اشياء عجيبة غريبة بتحصل معي
0 باركولي حبيباتي ما شاء الله و الله اكبر انا حاااااااااامل
0 انا حامل بس.......
0 حمل التوأم
0 متابعة الحمل
0 اهم النقاط في الشهر التاسع
0 غرف نوم رضع روعة استوحي منها لتستقبلي مولودك
0 استشارة ضرورية
0 الاستعداد الجسدي للحمل
0 كيف احافظ على حملي في الشهور الاولى
0 أعراض و اسباب موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 مراحل عملية طفل الانابيب ونسبة نجاحها
0 مين استخدمت دوفاستون لمدة عشرة ايام حبة وحدة باليوم
0 اهم اكلات يجب تجنبها خلال الرضاعة
0 فكرة حلوة اعجبتني
توقيع : bellamamita




عرض البوم صور bellamamita   رد مع اقتباس



قديم 03-23-2015, 01:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 138
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم




موضوع مميز يعطيك الف عافية تسلمي





من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2015, 11:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hawrah

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30071
المشاركات: 171 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
hawrah will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hawrah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم




الله يعطيك الف عافييه

يارب اكون حامل بتؤام بنات





من مواضيع hawrah
عرض البوم صور hawrah   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 08:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,048 [+]
بمعدل : 12.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم




يعطيك الف عافيييييييييه
ربي يرزق كل مشتهية الحمل السليم يارب





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 09:02 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة تحضير الدجاج المكبوس
0 أنواع بر الوالدين بالاسلام
0 مختصر لكل مايضر الحامل
0 اكسسوارات عبايات 2014
0 صالات افراح خيااااااااااااليه تجميعي لعيووونكم
0 >[ جاتوه الباوند كيك بالشوكولاتة ]<
0 # لا حبت ولا مشت ولا طلعت الاسنان ؟؟!!#
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
0 مناااااااااااشف اطفال حلووووه
0 كولكشن اطفال رووووووووووووعه
0 خطوات علاج تكيس المبايض
0 خطوات اعداد اقراص الجمبري المقلية - طريقة عمل كفتة الجمبري بالصلصة 2014
0 تي شيرتات اطفال للبنات لصيف 2012 - احلى تى شيرتات اطفال للبنوتات لصيف 2012
0 اصفرار الوجه وأهم علاجاته
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 09:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
0 اعذروني ممكن فتره واعووووووووووود
0 كيفية تبييض الاسنان بزيت الزيتون
0 ماذا تفعلين عندما يكون زوجك ذوقه سيئًا ؟
0 إختراع أم عجازه
0 الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار
0 الحبيب وسط الأزمات ..
0 دوالي الخصية أعراض,أسباب,علاج,تأثير على خصوبة الرجال
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 غراتان الباذنجان والبطاطس
0 ورحم الله فقيدكم وعظم اجركم ام ضحى الحلوة
0 صلصة الوتس روعه لايفوتكم
0 طريقة عمل لمعة على النص
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 09:09 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,561 [+]
بمعدل : 2.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم




تسلمي حبيبتي على الطرح المميز





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 انفجار كيس الماء لدى الحامل
0 لمحة عن بعض المعالم التاريخية بتونس
0 قصة الأرملة البيضاء أخطر نساء العالم
0 استنشاق الحوامل المبيدات يزيد مخاطر إصابة الأطفال بالتوحد
0 المضادات الحيوية تهدد حياة الملايين
0 نصائح ليتمسك بك زوجك
0 احاديث ضعيفة و لكنها اشتهرت
0 لماذا حرم الله الذهب على الرجال؟!
0 متى يتم تحديد نوع الجنيين
0 الحمل فى تؤام ، علامات الحمل فى تؤام ، طرق معرفه الحمل فى تؤام
0 خط ثاني بالتحليل لا يكاد يرى
0 فوايد - مّاء الليمون -
0 الارق اثناء الحمل
0 تغذية الطفل في الشهر الخامس...مرحلة الأغذية الصلبة
0 ما هي اسباب بكاء الطفل الرضيع؟
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 09:34 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مودة 11

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97697
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 50
مودة 11 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مودة 11 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: الطعام الصحي للحامل بتوأم




الله يرزقك الحمل المعافى الصحي





من مواضيع مودة 11
عرض البوم صور مودة 11   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطعام الصحي للحامل..... ام جنان محمد إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 11-10-2012 12:49 PM
نصائح للحوامل بتوأم ، احمل بتوأم ، مشكلات الحمل بتوأم نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 12:44 AM
الطعام الصحى ، الطعام والعادات الصحية للاكل ، العادات الخاطئة عند الاكل سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-03-2012 08:49 PM
الطعام الصحي للشعر 2012 ،الطعام المفيد للشعر2013 ، ماذا تأكلين لصحة شعرك crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 08:48 PM
نصائح للحامل بتوأم عزيزة النفس منتدى أنواع الحمل 6 06-15-2010 01:43 PM

 

الساعة الآن 03:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .