أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-24-2015, 04:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
e11 فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما
















إن التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في صحة بشرتك، فالفيتامينات والدهون الصحية والمعادن كل منها تساهم في نضارة وصحة خلايا البشرة. لذلك ينصح إختصاصيو التغذية بنظام غذائي غني بالفيتامينات الـ ( (A,E,C,B, وغيرها.
الفيتامين A، يساعد على تغذية بشرتك من الداخل فتبرز النضارة والإشراقة الخارجية. ولذلك يستخدم الفيتامين A في عدد كبير من مستحضرات التجميل. فهذا الفيتامين يعمل على تقوية أنسجة البشرة ويساهم في تجديدها. كما يساعد على منع ظهور البثور ويقلل من إفرازات البشرة الذهنية. وهذا الفيتامين يعد من الفيتامينات المضادة للأكسدة، لذلك يعمل على حماية الخلايا من الأضرار الخارجية ومن التجاعيد المبكرة.
مصادر الفيتامينِ: "A" كبد الدجاج، الجزر، البروكولي، السبانغ، الكوسا، المانغا، الغريب فروت، البيض المسلوق، الحليب.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول كميات كبيرة من الفيتامين A، يتم تخزينها في الجسم وبالتالي يتراكم ويكون له تأثير سلبي على الصحة. لذا ينصح بتناول الفيتامين A عن طريق مصادره الغذائية الطبيعية وليس من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة ومركزة منه.
الفيتامين E، هو أيضا يعد من مضادات الأكسدة للخلايا. وبالتالي يمنع تلف الخلايا بفعل الإنزيمات أو العوامل الخارجية. ويحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية وحروقها. كما يفيد في علاج إلتهاب أنسجة العين وإعتام عدسة العين.
والجدير بالذكر، أنه يندر أن يعاني شخص ما من نقص في الفيتامين "E"، كما أن الإكثار من تناوله قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والغثيان.
مصادر الفيتامين "E": البازلاء، البقدونس، الخس، الملفوف، السبانخ، الهليون، زيت فول الصويا، زيت الزيتون، زيت الفستق، زيت الذرة، الجوز، صفار البيض، الكبد والأفوكا.






















من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تشيز كيك الكرز
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
0 عبارات المواليد جديده 2016
0 فطر الجيرول المقلي مع الأعشاب
0 أغرب البيوت المصنوعة من أشياء بسيطة!
0 حساء الطماطم المشوية
0 فكرة الشريحة الخارقة
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
0 كيفية تنمية الحب بين الزوجين
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 يمكن أن تشخص الطبيبة إصابتي بقرحة في عنق الرحم من فحص بالعين المجردة؟
0 يطلع معي شيء غريب لما جيت احذف المواضيع
0 صور بلايز ذات افكار طريفة للمراة الحامل
0 أسرار لصقة الظهر الحارة لعلاج آلام الجسم المختلفة كيف تخفف أوجاعنا
0 الدونات رووووووووعه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 03-24-2015, 04:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,265 [+]
بمعدل : 2.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 85
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما








من مواضيع bassouma
0 إستفسار عن السائل المنوي جاوبوني الله يخليكم
0 أفكار رائعة للديكور في مطبخ
0 موضة لفات طرح العرايس 2014
0 10 أسباب لتأخر الدورة الشهرية
0 وضح أحمر الشفاه على طريقة المحترفين خطوة خطوة...بالصور
0 متى وكيف تتصرفين عند تأخر الحمل؟
0 علاج كآبة المرأة بعد الولادة وأسبابها
0 5 أمور ستفاجئكِ بعد الزواج
0 هل فكرتي في التبني ؟
0 مين كان معاها حرقان عند التبول أكرمكم الله و طلعت حامل
0 أحدث شوايات رووووعة
0 تشخيص قلة الحيوانات المنوية وعلاجها
0 يزعجك النمل؟ إليك طريقة طبيعية لطرده نهائيا من المنزل
0 عند منشفة قديمة مترميهاش
0 تسريحات جديدة للبنوتات الصغيرات
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2015, 05:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف تصنع النقانق
0 إذا كنت مصابة بالربو.. امتنع عن هذا الطعام
0 مانيكير في البيت بخطوات بسيطة
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 اطفال الانابيب كل مااتردين معرفته تجدينه هناااااااا
0 انااااااااااااااااااقتي تبرز جمااااااااااااااااااالي
0 عمليات البواسير، مميزاتها وعيوبها ومخاطرها بالصور
0 طلب وليس امرررررررررررررر
0 طريقة عمل مكيااج عيون نااعم وروعه
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 لاصق الأجنة
0 بلقيس فتحي بفستان أسود ومكياج ساحر تذيب قلوب متابعيها
0 فوائد زيت الزيتوون على الريق
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 12:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 04:26 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الشك والعناد في حياة الزوجين
0 مخاطر المساكرا المقاومة للماء
0 فيونكات الشعر
0 هل كثرة عمل الاشعه المقطعيه بالصبغه على البطن والحوض
0 فواحة لبيتك من صنع إيدك
0 ميلك شيك الموز والمالتيزرز
0 يجب اجراء تحليل الار اتش في جميع الحوامل البكريات
0 متى تكون ليلة القدر في حال الاختلاف في المطالع؟
0 الحالات التي لا تسمح بالولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 أكبر مقبرة في العالم
0 خلطة طبيعية لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته
0 إبتسامة الكوكا
0 إنما الأعمال بالنيات
0 الحبوب التي تستخدم لتأخير الدورة
0 عطر الربيع هنااا نتايج (مسابقة استايل 2013)
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين اي لبشرة مشرقة وصحية زوجي غلاي الموضة و الجمال 4 06-20-2014 10:07 PM
المأكولات التي تزيد من حرق الدهون بالجسم dr.loly قسم التغذية 7 01-28-2014 03:45 PM
كيف تصبح البنت ام مثالية ، كيف تكون الفتاة زوجة مثالية ، نصائح للفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 01-11-2013 05:54 AM
موضوع لنقاش المأكولات التي تسبب لاجهاض بنت الشاطي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 13 12-17-2012 09:37 PM
فوائد فيتامين (ج) ، الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين (ج) ، اهمية فيتامين (ج) snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:28 AM

 

الساعة الآن 09:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .