أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت


...
Like Tree5Likes
  • 1 Post By NoNa roze
  • 1 Post By ريحانة الجنة
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر
  • 1 Post By bassouma
  • 1 Post By ام ارجواااااان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2015, 12:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,046 [+]
بمعدل : 12.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت


























شعورك بالثقة فى الاختيار الذى قمت به هو ما يؤثر حقاً على نظرتك للأمور.
فأكثر الأمهات المتفرغات شعوراً بالرضا هن اللاتى يؤمنن أن ما تفعلن هو الأفضل.
لا أحد ينكر أن عمل المرأة يحسن من تقديرها لذاتها،
ولكنك كأم متفرغة يمكن أن يكون لديك نفس الشعور.
وتذكرى أنك إن لم تكونى سعيدة فلن يكون أفراد أسرتك سعداء.

إليك بعض الطرق للتغلب على العزلة والوحدة وللتمتع بالتوازن كأم متفرغة:

· احرصى على الاتصال بأمهات متفرغات أخريات، فهن أقرب
إلى فهم احتياجاتك ومشاركتك إياها. حتى 10 دقائق
فى الحديث مع سيدة فى مثل ظروفك قد يقلل من شعورك بالوحدة.

· إذا كان لديك مولود جديد وتشعرين بالحزن لأنك لا تجدين وقتاً لنفسك،
تذكرى أن هذا وضع مؤقت، ففى خلال 5 سنوات سيكبر طفلك
ويصبح أكثر اعتماداً على نفسه، وسيذهب إلى المدرسة
وسيكون لديك وقتاً أكبر لنفسك.

· تحدثى مع زوجك عن شعورك بالوحدة حتى يستطيع مساعدتك
فى التغلب عليها. فمن الممكن أن يبقى هو مع الأطفال لرعايتهم
فى الوقت الذى تخرجين أنت فيه لبعض التمشية أو التسوق.

· اذهبى إلى فصول متخصصة لتعلم شئ لا تعرفينه، فذلك سيساعدك
على تنشيط ذهنك ومقابلة ناس جديدة.

· نظمى يومك. يمكنك اختيار ساعتين فقط للقيام بالأعباء المنزلية،
أو يمكنك تأجيل بعض الأمور التى يمكن تأجيلها لليوم التالى،
فهذا سيسمح لك بعمل أشياء أخرى.

· أوجدى هواية تستمتعين بها مثل القراءة، أو يمكنك
الاشتراك فى نادى صحى، أو تعلم رياضة جديدة،
أو تعلم الرسم على سبيل المثال.

· إذا كنت أم متفرغة، حاولى إيجاد وقت لنفسك
كل يوم مهما كانت الظروف، يقول د. تامر:
“يجب أن يكون هناك وقتاً لك وحدك تفعلين شيئاً يخصك.”

· فكرى فى القيام ببعض الأعمال الخيرية، فمساعدتك لمن هم أقل
منك حظاً سيمكنك من القيام بعمل يحوز اهتمامك وفى نفس الوقت يفيد الآخرين.

· ادخلى على الإنترنت، فهناك الكثير من المواقع الخاصة
بالأمهات والتى تحتوى على معلومات عن الأمومة –
ولكن اختارى المواقع الجيدة، كما يمكنك من خلال الإنترنت محادثة أمهات أخريات.

· بعض الأمهات تشعرن بالذنب لإنفاق أية نقود على
أنفسهن لأنهن ليست لهن نقود خاصة بهن، لكن تبعاً لما يقوله د.
تامر أنك لا يجب أن تشعرى بالذنب. إذا كانت الميزانية المالية لأسرتك تحتمل،
فاتفقى مع زوجك على أن تجعلى لنفسك راتباً
. ليس من الضرورى أن يكون راتباً كبيراً لكن الفكرة نفسها مهمة.
فبفعل ذلك بشكل منتظم، ستشعرين أنك تنفقين نقودك أنت دون شعور بالذنب.

· إذا كنت تفتقدين العمل، يمكنك التفكير فى مشروع يمكن تنفيذه
من البيت أو يمكنك إيجاد عمل لا يحتاج لوقت كبير تستطيعين
القيام به من البيت. بالرغم من أنه لن يكون هناك اتصال كثير
بينك وبين الآخرين، إلا أنك ستقضين وقتك فى عمل أشياء تحبينها.
.





















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس



قديم 03-25-2015, 01:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت




الله يعطيكـــ الفــ الفـــ عافيـــــة





υм вtℓαα likes this.

من مواضيع NoNa roze
0 تعدد النيات فى الصيام ... لماذا أصوم؟؟
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 المكان الأسوأ ...
0 بوكيهات ورد جامده جدا للعرايس, لاحلي بنات
0 ملف كامل .. كحك العيد بأنواعه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن
0 كيكة النسكافيه
0 أجمل التهانى بعيد الأضحى المبارك على منتديااات حوامل النسااائية
0 فطائر الزعتر و الجبنه
0 مراحل تطور الجنين من الشهر الثاني الى التاسع
0 مساعدة الطفل فى الوجبات المدرسية
0 حلى شعيريه باكستانيه
0 ميني كنافة بالقشطة
0 طفلك يستحق غرفه جميلة ♥ ♥ ♫ ♫
0 وضعيات خاطئة لنوم المرأة الحامل تضر بالجنين
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 01:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 215
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت




· إذا كنت أم متفرغة، حاولى إيجاد وقت لنفسك
كل يوم مهما كانت الظروف، يقول د. تامر:
“يجب أن يكون هناك وقتاً لك وحدك تفعلين شيئاً يخصك.”


فعلاااااااا
مشكورة ياغلا





υм вtℓαα likes this.

من مواضيع ريحانة الجنة
0 طرق التعامل مع الطفل الكسول
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 فضل الروضه الشريفه
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 رمضانيات مستعجلة
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 ... هஐ¤ღ المنتقى من الامثال وقصصها ღ¤ஐه ...
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 ملتقى قروب الابداع .....بوركت جهودكم
0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 08:09 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت








υм вtℓαα likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أنواع المرطبات المهبلية واستخدامها مع وسائل منع الحمل
0 طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
0 15 عادةً خاطئةً يجب تجنبها في مجال العناية بالشعر
0 صورة ل عاصفة مونتيريال الثلجية سوف تأخذك برحلة إلى عالم مختلف تماماً
0 طريقة بسكويت بطعم القهوة
0 سلسلة دروس المبتدئين
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
0 أسباب تراجع الرغبة الزوجية عند الزوجين
0 تنظيف بشرتك وترطيبها إضافة للتقشير للحفاظ على بشرة نضرة طيلة شهر رمضان.
0 كيف تتخلص من دهون الساقين ؟
0 نيزك الفوكانج أعظم إكتشافات القرن 21
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 بنات تعااااااااااااااااااااااااااالو شوي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 12:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,265 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت








υм вtℓαα likes this.

من مواضيع bassouma
0 نصائح لعلاج عسر الهضم عند الحامل
0 مين جربت خلطة الشيخ إبراهيم رويس تجي تفيدني
0 وصفة مجربة لزيادة التبويض
0 التسوق بذكاء و بميزانية أقل
0 وصفة جديدة لزيادة حجم البويضات
0 5 أمور ستفاجئكِ بعد الزواج
0 ألوان طلاء الاظافر صيف 2014
0 إذا أردتي أن يكون طفلك غير عنيد! وغير عصبي!
0 كيفية تصبير طماطم لرمضان
0 تصاميم بوهيمية
0 اعتذر عن غياب
0 كيف تعوّدين طفلك على صيام رمضان ؟
0 هل فكرتي في التبني ؟
0 علاج زيادت الحيوانات المنوية و حركتها لدكتور سعيد حساسين
0 عما تبحث النساء الحوامل في موقع”غوغل“؟
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,046 [+]
بمعدل : 12.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت




يسلموو على المرور العطر





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 03:55 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت








υм вtℓαα likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 جريدة اليوم رفعت ضغطك؟؟ هنا الحل
0 بكاء الفاروق
0 تشقيق الصفحة
0 # عجبك موضوع وحسيتي أنه مهم ومفيد -تعالي بقولك شيء حلو وحماااااسي #
0 أحلى فساتين البنات الصغار 2014
0 يَكْفِيْنِي مِن عُمْرِي انَّك تَكُوْن مَعاآآآَي ♥
0 ملابس للمواليـــد رائعـــه
0 فساتين الفنانة اريام 2014
0 كل ما تريدين معرفته عن زلال البول أثناء الحمل
0 ستة ملايين جمجمة في أنفاق باريس
0 مبروووك المشرفات الجديدات على قسم المواليد والاطفال مبرروووك
0 مضطرة واعذروني اختكم ام ارجوان
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل؟. آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل
0 أشهر طرق تصفيف الشعر
0 مرحبااااا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
باركولي وساعدوني بنفس الوقت عبير الشرق منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 10 08-22-2013 05:02 PM
متردده وخايفه بنفس الوقت الرمش الجارح إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 05-28-2012 10:50 PM
شئ غريب ومحير بنفس الوقت أطياف الأمل منتدى أعراض الحمل والوحام 4 02-17-2011 04:35 AM
شنطه بنفس الوقت سرير دنيتى غريبه منتدى تجهيزات وهدايا المواليد و ألاطفال 26 11-01-2010 01:54 PM

 

الساعة الآن 02:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .