أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


نصائح للحماية من هشاشة العظاام


من الأمراض الخطير التي قد يصاب بها السيدات عند الكبر في السن هشاشة العظام وذلك نتيجة تسبب هذا المرض في الإصابة بالكسور المختلفة. مجموعة من ...
Like Tree2Likes
  • 2 Post By υм вtℓαα

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2015, 11:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,722 [+]
بمعدل : 20.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي نصائح للحماية من هشاشة العظاام




















من الأمراض الخطير التي قد يصاب بها السيدات عند الكبر في السن هشاشة العظام
وذلك نتيجة تسبب هذا المرض في الإصابة بالكسور المختلفة.


مجموعة من النصائح التي تساعدكِ في الحماية من أخطار هشاشة العظام لتستمتعي
بعظام قوية وصحية.

ممارسة الرياضة

أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا يساعد على الحماية من أمراض
هشاشة العظام وذلك لأن الرياضة تساعد على زيادة قدرة تحمل الجسم، لذلك ينصح الأطباء
بممارسة الرياضية يوميًا لمدة 40 دقيقة وخاصة تمارين الجري.


التغذية

للتغذية دور كبير في الحماية من الإصابة بالأمراض وخاصة مرض هشاشة العظام،
وذلك لتغذية العظام على العديد من الفيتامينات والمعادن العضوية كالكالسيوم والبروتينات
وفيتامين د، لذلك احرصي على تناول الخضروات الطازجة والحبوب لتغذية عظامك حتى تتلافي
الإصابة بمرض هشاشة العظام.

التعرض لأشعة الشمس

للتعرض لأشعة الشمس في الأوقات المبكرة دور كبير في حماية العظام من الأمراض التي قد تصاب
بها كالهشاشة، لذلك احرصي على التعرض لأشعة الشمس الصحية في الصباح الباكر أو وقت
الغروب ولا تقومي بالتعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة وذلك حتى لا تتأذي من
الأشعة الفوق بنفسجية.

العادات السيئة

لحماية عظامك احرصي على التخلص من العادات السيئة كتناول المشروبات الغازية أو الكحولية
والتوقف عن التدخين وذلك لتأثير هذه العادات على صحة العظام مع تقدم العمر.

الكشف الدوري

للكشف الدوري دور مهم في عملية الحفاظ على صحة العظام، وذلك للكشف عن كثافة العظام
من خلال أجهزة التصوير الإشعاعي للطمئنة على صحة العظام وعلاج أية مشكلة قبل تطورها.



















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 12:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 6.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام




شكراااا على الطرح المتميز





من مواضيع NoNa roze
0 جمالك أثناء الحمل: أهم ١٠ مشكلات جلدية
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن
0 كريم كراميل بالفرن لذيذ
0 4 وصفات منزلية لتنعيم اليدين
0 طريقة عمل تورتة الآيس
0 9 نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
0 كيف تتعاملين مع حجج هروب اطفالك من المذاكره
0 انا عندى مشكله
0 تجنبّي النفخة المزعجة وتمتعي بجسمٍ ممشوق هذا الصيف
0 طريقة سهلة لعمل الجاتو شاتو:
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 بيتزا كب كيك
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 هل يؤثر لون الغرفة فى سلوك طفلك ؟ ؟ ؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 12:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,133 [+]
بمعدل : 10.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 205
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام




من اخطر الامراض التي لاتكاد تسلم منها من الامهات الاتي تعدت الخمسين احد
وهاااالانتشار الخطير يحذرنا ويخلينا نراجع اساليب حياتنا وتغذيتنا الصحيحة

نسأل الله العافييييييية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 أفكار إقتصادية لتزيين الكراسي بالمناسبات
0 مسكين من هو يحترق شوق في صمت
0 لوحااات شعرية
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 ماهو الكنُود ..؟!
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 قرعة فعالية (20×20) .....شاركوناااااااااا
0 ملتقى قروب الصدارة......بوركت جهودكم
0 سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل
0 ريحانة الجنة صممي توقيعك الرمضاني بنفسك < الخطوات هنا♥
0 احذفها ولا اخليها
0 جمال الأمومة في المملكة الحيوانية
0 التخييم تحت النجوم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 02:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 41.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام




الله يعطيك العافية يالغلااا
اسلوي حياتنا غلط ..
و اكلنا غلط ههههه
الله المستعان ...
تسلم يمينك ياقلبي
على رووعه طرحك
و ننتظر جديدك بكل شوووووق
تحياااتي لك .~





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع
0 ايس كريم الليمون الليم , بالصور
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 ♥ شخصيتك والفواكة التي تتناولينها ♥
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 يلا بسرعة خلينا نفطس من الضحك
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 تمارين الرشاقه بالصور
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 تحذير للحوامل من الافراط في تناول الحديد
0 تدعيم مناعه طفلك
0 يوم الولادة اليوم الصعب والمنتظر من شهور
0 كباب الباذنجان بالطماطم
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 03:47 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 44.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1046
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام








من مواضيع ام ارجواااااان
0 "مأدبة بصرية" في معرض الصين الدولي للأطمعة
0 ما الأعراض الأكثر شيوعاً التي تعانيها الحامل؟
0 هل الألوان الغامقه او التدفق بشكل سميك , امر طبيعي في دم الحيض ؟
0 لا احد يستحق هذه الاشياء الثمينة
0 موقع رهيب لإرسال الرسائل القصيرة الى كافة دول العالم مجانا وبدون تسجيل
0 جاري الكتابة على صفحات الحياة
0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 تي شيرتات اطفال للبنات لصيف 2012 - احلى تى شيرتات اطفال للبنوتات لصيف 2012
0 سلاش الفيمتو
0 التلقيح الصناعي
0 7 نصائح تساعد الأم المنشغلة دوماً على إنقاص الوزن الزائد
0 متى سيكون موعد الولادة؟
0 بروشيتا بالطماطم
0 شنط ماركه versace
0 مذهل توأمان بريطانيان عمرهما 9 أشهر قادران على السباحة ل25 مترا بأنفسهما
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 05:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,420 [+]
بمعدل : 24.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اسئله عن النفاس كل ماااتحتجينه عندنا
0 اشجار بالخرز
0 احدث صيحات ميك اب ب الطريقة
0 مكياج ألاء وحنان دشتي
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
0 الأطفال المرضى بقصور الإنتباه هم الأقرب للموت
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 مشكلة بدانة الأطفال والعلاقات الأسرية خلال الطعام
0 سلطة الدجاج والكرنب
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 سبعون مسألة في الصيام كامله
0 جدول لمساعدتك أكثر في فهم طريقة حساب الأسابيع بالشهور:
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 لتنظيف الرحم بعد الولادة _ أهم الخلطات الطبيعية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 05:16 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,564 [+]
بمعدل : 4.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]


التعديل الأخير تم بواسطة التائبة لله(ام محمد باذن الله) ; 03-25-2015 الساعة 05:18 PM
عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2015, 05:53 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فراشة فلسطين

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97551
المشاركات: 1,001 [+]
بمعدل : 1.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 65
فراشة فلسطين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فراشة فلسطين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام




مشكورة صحيح التغذية السليمة شي اساسي





من مواضيع فراشة فلسطين
0 سؤال للجميع ارجو الدخول
0 يسعد مساكم صبايا
0 أوقات مهمة لشرب الماء
0 بعض النصائح لكسب اجمل حياة زوجية
0 هل انت مهموم ؟ هل انت حزين ؟ هل انت مكتئب ؟ الم تسمع الاية الكريمة التي تقول : الا بذ
0 وشو علاج التكيسات واسبابها وهل اقدر احمل
0 محتاجه الكم وبدي افضفض
0 متابعة موضوعي
0 متابعه لموضوعي
0 دعاء لأمي ولكل أم :
0 انواع غشاء البكارة وكيف تعرفي انكي عذراء
0 http://forum.hwaml.com/t318138.html
0 اسماء السماوات السبع والوانها
0 ممكن تساعدوني بحساب دورة الشهرية
0 تهنئة لكل عضوات منتدى حوامل الكرام
توقيع : فراشة فلسطين










عرض البوم صور فراشة فلسطين   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 05:30 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,348 [+]
بمعدل : 11.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 287
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح للحماية من هشاشة العظاام




الله يحمينا منها يا رب

اختيار موفق للموضوع

لانه ازمة العصر هي هشاشة العظام





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء إحساس إمرأة المنتدى الطبي الــعــام 2 02-18-2015 08:02 PM
هشاشة العظام ، اسباب هشاشة العظام ، علاج هشاشة العظام رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-20-2012 02:16 AM
هشاشة العظام عند الاطفال ، اسباب هشاشة العظام ، طرق علاج هشاشة العظام اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-23-2012 02:34 PM
اسباب هشاشة العظام ، علاج هشاشة العظام ، هشاشة العظام وعلاجها snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 10:17 AM
هشاشة العظام عند الاطفال ، اسباب هشاشة العظام عند الاطفال ، علاج هشاشة العظام اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-28-2012 02:57 PM

 

الساعة الآن 02:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .