أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ما هي طريقة تصغير الارداف


الأرداف هي مؤخرة الإنسان وتتكون هذه الأرداف من مجموعة من العضلات البرانية للحوض ، ويغطي هذه الأرداف طبقة من نسيج شحمي ، وهذه الأرداف لها ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-31-2015, 09:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ما هي طريقة تصغير الارداف











الأرداف هي مؤخرة الإنسان وتتكون هذه الأرداف من مجموعة من العضلات البرانية للحوض ، ويغطي هذه الأرداف طبقة من نسيج شحمي ، وهذه الأرداف لها فائدة عظيمة وأساسية وهي حماية الإنسان من ثقل الجسم وهو جالس .
مشاكل الأرداف

تعتبر مشكلة المؤخرة من أكبر المشاكل والتي تواجه المرأة بشكل أخص ، بحيث أن كل إمرأة تريد أن تصل الى جسم مثالي والتحكم بشكل المؤخرة التي زادت فيها نسبة الدهون ، وهناك أسباب أدت الى تراكم هذه الدهون في الأرداف وهي :
  • الجلوس الطويل دون الحركة أو المشي ، فهذه تعتبر مشكلة لأنها تزيد من نسبة الدهون في الأرداف .
  • وضعية الوقوف الخاطئة .
  • تناول كميات كبيرة من السكريات والدهون
  • الذين يعانون من كبر الأرداف عند النساء بالتحديد هو زيادة نسبة هرمون الإستروجين
  • طريقة تصغير الأرداف
    • النظام الغذائي :
    يعتبر النظام الغذائي من أساسيات صحة الإنسان مهما كانت حالتهُ ، ولتصغير الأرداف يجب تناول الفاكهة وأهمها التوت ، الجريب فروت ، والبرتقال ، وتناول أيضا كميات كبيرة من الخضراوات وأهمها السبانخ ، الخرشوف ، الفاصوليا الخضراء ، والتي تحتوي هذه الخضراوات على الألياف التي تساعد على تخسيس الأرداف .
  • إتباع تمارين رياضية لتخسيس الأرداف :
فبعد أن يلتزم الشخص بالنظام الغذائي تأتي الرياضة مكملة لإتمام مهمة تخسيس الأرداف ، فهناك تمارين كثيرة تعمل على تخسيس الأرداف وهذه التمارين :
  1. الضغط على منطقة الأرداف ، فعندما يضغط الإنسان على منطقة الأرداف بشكل يومي أثناء الفراغ تعمل على تصغير منطقة الأرداف .
  2. الوقوف بشكل مستقيم ومد اليدين الى الأمام بشكل متوازي ومن بعدها النزول والطلوع وتكرارها حتى يشعر الإنسان بالتعب .
  3. وضع اليدين والركبتين على الأرض ، ورفع أحد اليدين والرجل المعاكسة لليد ، فهذا التمارين له دور كبير في تخسيس الوزن وتقليل الآم الظهر أيضاً .
  4. إستخدام الدمبل الذي يساعد على شد عضلات الأرداف
    • تقليل كمية السعرات الحرارية :
    وهذا يأتي بعدم تناول الإنسان الدهون التي تؤثر بشكل كبير على جسم الإنسان بعد إتباع نظام غذائي لتخسيس الأرداف وهي الفواكه والخضروات ، ولتقليل نسبة السعرات يجب أن :

    1. الإبتعاد عن المشروبات الغازية وعدم شربها نهائياً .
    2. الإبتعاد عن الأطعمة المقلية .
    3. الإبتعاد عن السكريات بشكل كبير .
    4. عند الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الخيار والخس


    1. .





من مواضيع NoNa roze
0 ما المقصود بالورد اليومي
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
0 ملابس حمام روعه للبيبى
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 هل يؤثر لون الغرفة فى سلوك طفلك ؟ ؟ ؟
0 كولكشن فساتين لكل البنوتات
0 البسكويت بالسميد
0 الروبيان بالطماطم
0 هل تُطعمين طفلكِ السّمك؟
0 10أغذية لا غنى عنها للأم المرضع
0 جاكيتات شتوية 2012
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 فساتين ناعمة للاطفال(بنوتات )
0 طريقة عمل تشيز كيك بارد سهل وسريع
0 مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس


قديم 03-31-2015, 01:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 210
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




يعطيك الف عافيييييييييييييية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ضلكوت العمانية...مابعدهااااااااا واحكموا بأنفسكم
0 عمر و الهرمزان...حيلة الاحرار
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 10 خطوات للحفاظ على تغذية جيدة وصحية لطفلك الدارج
0 المستحيلات التي لايمكن ان تتحقق بالعالم
0 عادة مص الاصبع ><
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل
0 { مسك الختام }
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 ۩ قال الراوي ۩ مجموعة نوادر مشوقة <متجدد>
0 بعثرة زوجة......بقلمي
0 مستعجل...مساعدة ياخبيرات التقنية
0 حلا القمر والنجوم
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 04:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 30.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




بارك الله فيكى على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
وكل التوفيق لكى يا رب





من مواضيع إحساس إمرأة
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 طريقة بسيطة لتوحيد لون البشرة بقناع اللؤلؤ
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 اهم اسباب العقم عند المراه
0 روستو مع الاعشاب
0 الاستعداد لشهر رمضان
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله
0 زهور من الجنة
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 الطفل حديث الولادة كيف يبدو
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 05:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,016 [+]
بمعدل : 15.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 06:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,811 [+]
بمعدل : 18.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد حفظ القرأن
0 الحمل الغزلاني
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
0 خطوات مناكيررر منقط خيال
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير حيااااكم الله معانا
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،
0 كيف تؤثر حالتك النفسيه على عواطف أطفالك؟
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 5 أشياء ينبغي أن تبتعدي عنها قبل عرسك،
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 حساب الحمل بالاسابيع وموعد الولادة اخر دورة 09 رمضان 1436
0 باستا بصلصة الحبق
0 طريقة عمل آيس كريم المشمش
0 المشاكل الصحية الناجمة عن إهمال النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية،
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 06:18 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متزوجة بلا اطفال

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97770
المشاركات: 1,751 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 162
متزوجة بلا اطفال has a spectacular aura aboutمتزوجة بلا اطفال has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
متزوجة بلا اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




يسلمووووووو غاليتي على موضوع

روووووووووعه





من مواضيع متزوجة بلا اطفال
توقيع : متزوجة بلا اطفال

يارب ارزقني ذرية صالحة ووفق زوجي يا رحمان يا رحيم

وكل من قال امين




شكرا ام بتولة على توقيع

عرض البوم صور متزوجة بلا اطفال   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2015, 03:25 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل





من مواضيع NoNa roze
0 7 مشروبات مهمة لعلاج مغص الأطفال
0 تجتبي ما يزيد آلام الولادة‎
0 الغذاء المفيد أيام الامتحانات
0 أمور هامه للطفلك يجب معرفتها فقط على منتديات حوامل النسائية
0 المشاكل المتعبة التي قد تواجه الحامل وكيفية التخفيف منها او تجنبها
0 علاج انسداد الأنف
0 أطعمة كان يعتقد أنها صحية ومناسبة للحمية وأثبت عكس ذلك
0 افضل مشروبات لتنظيف المعدة
0 السعرات الحرارية و كيفية زيادة حرقها :
0 طريقة عمل كيك البرتقال بدقيق الأرز
0 سويسرول بالخوخ
0 15 فكرة لاستخدام الألوان في حديقتك
0 ملابس سهرة روعة حصريااااا على منتديات حوامل النسائية
0 الفراخ المقرمشه
0 هل تستخدمين ورق الألومنيوم بطريقة صحيحة؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-18-2015, 09:40 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تقدم الدورة الشهرية عن موعدها
0 بان كيك الزنجبيل
0 نصائح للمرأة الحامل لمحاربة الجوع
0 خلطات لتنعيم وعلاج وتطويل الشعر
0 مرض جريفز
0 $$ اعلااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااام $$
0 لاب توب بمواصفات كتاب قابل للطي
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 شريط الحمل - هنااااااااااااااااا
0 علاج الحزن والاكتئاب من واقع القرآن والسنة
0 فطيرة البطاطس بطريقة جديدة 2013, فطيرة البطاطس في الفرن 2013,
0 نسر يخطف طفلة وأهالي قريتها يعثرون عليها حيّة في عشه
0 طريقة عمل قلاية البندورة
0 سلوك الإنسان
0 أمارسَ ألتجإهـَل في حيآتي كثيرأَ لـ أن ( أهتمأمـي ) لآ أمنحـه إلا من ( يستحقـه ) فقـط
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-18-2015, 11:22 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




يسلمو ياغالية

نقلتي فابدعتي

جعله الله في ميزان حسناتك

تقبلي مروري





من مواضيع لموستي
0 تآثير الغذاء على معدلات نجاح عملية أطفال الانابيب
0 أضرار شرب الماء وانتي واقفة
0 اكتشفي كل المعلومات عن الشهر السادس من الحمل
0 اضطراب الطمث
0 الشاي الاخضر لتحفيز الحمل
0 الحامل في شهرها الخامس: حرارة مرتفعة وتعرّق زائد!
0 متى يكون راس الجنين فوق؟
0 كيف تفرقين بين طلق الولادة الحقيقي والطلق الكاذب؟
0 أبرز المنشطات الطبيعية للحمل
0 أبرز المعلومات عن الشهر السابع من الحمل
0 ما هي اعراض الحمل بعد ابرة التفجير؟
0 اقتراح هام وعاجل للإدارة
0 السَّلَس البولي
0 ما هي فوائد الرطب للحامل؟
0 نصائح للحامل في الشهر التاسع
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2015, 01:56 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ما هي طريقة تصغير الارداف




كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل





من مواضيع NoNa roze
0 جمالك أثناء الحمل: أهم ١٠ مشكلات جلدية
0 ابتعدي عن الملفوف والبصل والقهوة حتى تصوم المرأة الحامل بأمان
0 كيف تعرفين أن طفلك بحاجة إلى مدرس خصوصى
0 طاجن جمبرى بالخضروات
0 آلام الجوانب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 فطائر تركية بحشوات مختلفة
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 اكثروا فى رمضان من الاستغفار واستغلوااا اوقاتكم فى الاذكار
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
0 ما هي طريقة تصغير الارداف
0 ميني كنافة بالقشطة
0 آللهم بآرك لنآ في شعبآن و بلغنآ رمضان
0 ايه التناقض دا اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تصغير الانف 2013 , تنحيف الخصر والجسم 2013 ، طريقة تصغير الانف اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-13-2013 01:35 AM
طريقة تصغير الانف 2013, تصغير الخصر والجسم 2013 ، تصغير الانف اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-09-2013 11:15 PM
تصغير الانف 2013 ، طريقة لتصغير الانف 2014 ، ماسك تصغير الانف crazy girl الموضة و الجمال 0 02-15-2013 04:50 PM
طرق تصغير الانف 2012 , طريقة تصغير الانف 2013 , ماسك لتصغير الانف ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 05-20-2012 11:33 AM
طرق تصغير الوجة والجسم 2012 , تصغير الانف و تنحيف الخصر 2012 , الارداف بالزنجبيل ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 08:38 PM

 

الساعة الآن 09:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .