أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح هاامة للحوامل


1. أن تهتم بنوعية الطعام لا بكميته ... بحيث يجب أن تكون تغذيتها صحية وتأكل كل ساعتين شيئا ما ... بحيث لما ينتهي يومها تكون ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-31-2015, 02:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,621 [+]
بمعدل : 20.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح هاامة للحوامل






1. أن تهتم بنوعية الطعام لا بكميته ... بحيث يجب أن تكون تغذيتها صحية وتأكل كل ساعتين شيئا ما ... بحيث لما ينتهي يومها تكون قد أخذت حاجتها من الفيتامينات ومن النشويات ومن السكريات الموجودة في الفواكه الطرية والجافة ومن البروتينات .

2. شرب 3 لترات من الماء أو على الأقل لترين .

3. لا بد أن يحتوي طعامك على نسبة كافية من الحديد حتى لا يصيبك فقر دم أثناء الحمل .

4. يلزمك التعرض لأشعة الشمس ولو ل10 دقائق كل يوم قبل ال12 زوالا حتى يتكون فيتامين د تحت جلدك وهذا سيساعد على نمو العظام وترسيب الكالسيوم عليها .

5. ولضمان نمو وسلامة العظام والأسنان ... آحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور .




6.أنصح الحوامل بأكل وجبتين من السمك في الأسبوع * ما يعادل 225 الى 350 غرام في الأسبوع * ولا يجب أن تتعدى الوجبتين ،لما للسمك من فوائد لأنه يحتوي على البروتين ،والحديد وفيتامين د نوأوميكا 3 الدهنية والتي لها أهمية كبرى في نمو وتطور دماغ وعين الجنين .

وتجنبي أكل السمك الكبير مثل سمك القرش، وسمك أبو سيف لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الزئبق، التي تتراكم في دم الأم وتمر بعدها للمشيمة ويمكن أن تؤذي الجنين .




7. الوزن المسموح به في الحمل يجب أن يكون بين 8 الى 12 كيلو فقط . ولهذا يجب أن تهتمي بتغذيتك وتراقبي وزنك مع طبيبتك المتابعة لحملك .

9.ثلاث أعداء للحامل ... اللحوم النيئة والحيوانات الأليفة والجبن الطري .


8.أختي الحامل :آبتعدي عن السكريات ،وعن الأكل الغير الصحي مثل البيتزا ،والهومبركر، والسندويتشات ،والمشروبات الغازية لأنه مضر بالحامل ،بحيث يمكن أن ترتفع عندك نسبة السكر، ويؤثر ذلك على جنينك .









من مواضيع jojo 123456
توقيع : jojo 123456




عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 04:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,533 [+]
بمعدل : 37.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




بارك الله فيكى ... ياعسل
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لكى منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي






من مواضيع إحساس إمرأة
0 من كرتون لفافة الورق إلى قلب، ولوحة فنية
0 علامات نزول سدادة الرحم
0 كولكشن ازياء رائعه للاطفال ماركة قوتشي
0 بلوزات حوامل جميله
0 ااااايه جرحتك،
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 طرق متعدده لعمل الكاليماري
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 كبة البطاطا او البطاطس
0 كيفية تنويم الطفل ..نصائح سليمة لتنويم الطفل
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 04:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,799 [+]
بمعدل : 18.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




يعطيك الف عافيييييييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 05:06 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,621 [+]
بمعدل : 20.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




شكراااا لمروركن نووورتو صفحتي





من مواضيع jojo 123456
0 لعبة الدول العربية حمااس
0 الحكمة من تحديد مدة الرضاعة في سنتين
0 لفائف السمك بالخضار
0 اعتذار عن الاشراااف
0 المشاركة الرابعة مسابقة ---الشقة--
0 كلمات ادا قالها الزوج يكون وقعها كارثي على الزوجة
0 ~✿إحذري هذه الأفعال في الشهر التاسع من الحمل!✿~
0 إحساس إمرأة التصويت لصاحبة اجمل طلة للعرس شرفونا
0 اغطية لسرير
0 مكرونة بالدجاج
0 jojo 123456 هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 --- " ثمرات الصبر " ---
0 طريقة رائعة لتعطير السرير
0 طريقة عمل السوشي (Sushi) خطوة بخطوة بالصور
0 نتائج مسااابقة صاجبة اجمل طلة
توقيع : jojo 123456




عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 06:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,655 [+]
بمعدل : 22.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 {وأوفوا بالعهد إن العهد كان مسؤولاً}
0 طلب وليس امرررررررررررررر
0 14 نقطة اساسية لروتينك اليومي كل صباح
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 دجاجة مشوية مع البطاطس والبصل
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 الأخطاء التي تحصل عند الشعر الزائد
0 المراكز الصحية الأولية الحكومية ما يخص أهل المدينة المنوره
0 أسباب الافرازات فى الحقن المجهرى ...د.أسماعيل أبو الفتوح
0 هل الاستحمام ايام الدوره خطير تعالي وشوووفي
0 ماهو اسباب فشل عملية اطفال الانابيب وطرق علاجها
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟
0 كوكيز الكرز
0 اكلات خفيفة وسريعة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2015, 07:49 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,621 [+]
بمعدل : 20.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




شكرااا لمرورك العطر حبيبتي





من مواضيع jojo 123456
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 كيفية العناء بشفتيك في الشتاء
0 توضيح امور
0 نتائج مساابقة سورة وسبب نزولها
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 مين تعرف شي عن
0 شالات صيفية للمحجبات
0 المنتدى ما عم يفتح
0 تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور
0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 أنا لك ضحكة اﻷ‌ربعين ومرض الخمسين ووحدة الستين
0 تنظيف الكليتين من الترسبات
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 ادوات مدرسية غريبة
0 اشهر الاكلات والحلويات السورية
توقيع : jojo 123456




عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 09:56 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,039 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل








من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 10:40 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,621 [+]
بمعدل : 20.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




شكرااا لمرورك العطر حبيبتي





من مواضيع jojo 123456
0 ~✿7 أخطاء تبطل مفعول كريم الوقاية من الشمس تجنبيها✿~
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 ميكانيكي يبتكر اسهل طريقه للولاده .... سبحان الله!!! إضافة رد
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 اعذروني صبااياا
0 احتضني طفلك فالاحتضان له فواائد كثيرة
0 رسومات والوان للاظافر روعة
0 تعرف على شخصيتك من القران الكريم
0 5 حلول للتغلب على النزاع بين الزوجين في إختيار اسم المولود
0 شرااائح بالخضراوات
0 صرر القوزي روووووعة
0 الموسوعة المميزة لأهم المواضيع الحاصلة على وسام التميز في كل أقسام منتدانا
0 المشاركة رقم 4 في مسابقة اجمل طلة
0 مرتديلا بالأرز في المنزل
0 المشاركة السادسة في مسابقة---- الشقة---
توقيع : jojo 123456




عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:15 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,133 [+]
بمعدل : 9.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 206
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




نصااااائح قيمة
جزاااك الله خير جووووووووج





من مواضيع ريحانة الجنة
0 في وداع عام!! وقفة مع النفس
0 هذه عشر نوايا في قراءة القرآن ، لا تنسوها
0 مهم
0 نصائح للعيش بسعادة وراحة بال ~
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 دكتور العصر الحجري للاسنان...
0 حركة الجنين سؤال وجواب
0 آنارات نبوية في حسن الخلق
0 كيف تحافظين على نظافة مولودك؟
0 ♥ﺣﭠ̯ﮯ ﭠ̯ڳﯚﻧ أﺳ̶ﻋدَ ﺂ̣̥̐ﻟ̣̣ﻧﺂ̣̥̐ﺳ♥هّمّسّاّتّ مّتّجّدّدّةّ
0 لله درك أي رجل أنت - الصحابي زيد الخير ... ~
0 وددت أَنِّي كنت خضراء في هذه الخضر تأتي عليّ بهيمة تأْكلني
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 03:58 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غادوشكا

البيانات
التسجيل: Sep 2014
العضوية: 94491
المشاركات: 1,420 [+]
بمعدل : 1.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 298
غادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
غادوشكا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح هاامة للحوامل




موضوع مفيد جدا مشكورة





من مواضيع غادوشكا
توقيع : غادوشكا


عرض البوم صور غادوشكا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، افضل نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 04:40 AM
نصائح للرضاعة الطبيعية ، نصائح للحوامل ، نصائح للام المرضعة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 04:18 AM
نصائح للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، نصائح مفيدة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:46 AM
نصائح للحوامل ، نصائح مهمة للحوامل ، متابعة الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-25-2012 04:56 AM
نصائح للحوامل ، طريقة انجاب طفل سليم ، افضل نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 10:05 PM

 

الساعة الآن 04:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .