أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن


أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2015, 05:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,949 [+]
بمعدل : 17.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن





















أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على
تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة.

وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة ماساتشوسيتس
إن الاكتفاء ببرنامج غذائي يتضمن زيادة الأغذية المحتوية على ألياف ربما يكون أكثر
فائدة من خطة أخرى قد تتضمن مثلا الإقلال من الدهون المشبعة.

وأضاف "اخترنا التغذية على الألياف لانها تنطوي على فوائد اكلينيكية تشمل
عدة مكونات من متلازمة التمثيل الغذائي، منها محيط الخصر وتوازن الجلوكوز
والدهون في الجسم والتحكم في الانسولين علاوة على وزن الجسم وتنظيم دلالات معينة خاصة بالالتهاب".

ومن أعراض متلازمة التمثيل الغذائي: زيادة محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم
وزيادة نسبة السكر في الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد عالي
الكثافة وزيادة مستوى الدهون الثلاثية وهي أعراض تزيد من مخاطر الاصابة
بأمراض القلب والاوعية الدموية وداء السكري.

ويوصي برنامج جمعية القلب الامريكية الغذائي بأن يأكل البالغون من 25 الى 30 جراما
يوميا من الاغذية المحتوية على ألياف ومنها الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة.

ويحث البرنامج الغذائي للجمعية على زيادة الاغذية المحتوية على نسبة عالية من
الالياف والمواد البروتينية الجافة والاقلال من السكر والصوديوم والكحول والدهون
المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول وتناول الاسماك مرتين أسبوعياً.
















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,546 [+]
بمعدل : 35.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ديكورات غرفة أطفال، ديكورات غرفة بنات
0 درس عمل تأثير التمويه على جزء من الصورة
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 صينية البورجر روعة و بشكل جديد
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 تغذية الطفل في الشهر الثامن.. نصائح وإرشادات
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 ♥ كيف تتعرفين على شخصيتك من شكل يدك ♥
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 ♥ اسئلة حلوة وخفيفة الكل يجاوب ♥
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 كفتة بالطحينية
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 ملابس مواليد للشتاء 2013,ازياء روعه للمواليد 2013,ارق الموديلات للمواليد 2013,ملابس ش
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,746 [+]
بمعدل : 21.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 بين التفاؤل.. واليأس
0 مشاركتي (مسابقة ليلة رمضانية في بيتي)
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 طريقة عمل حلى رمضاني سهل
0 كيفية تبييض الاسنان بزيت الزيتون
0 طريقة العناية بالمنطقة الحساسة عند الأطفال
0 17 سؤال وجواب عن الدورة الشهرية للبنات والامهات
0 شوفي نصائح للأمهات الجدد
0 تسريحات ناعمه وبسيطه
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 زراعة الاجنة المتطور لمرحلة بلاستوسست - افضل وقت لارجاع الاجنة
0 ” سموكي أيز ”
0 مشروح الكيري
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,133 [+]
بمعدل : 8.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 207
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن




الله يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ا۩ العاشق ذو المروءة ۩
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 الحمل الغزلاني
0 "بوح القصيد،شِعراً ومشاعر"
0 أهدي صوره للعضو الي بعدي
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 مشاعر مقدسة
0 رائع .. ولكن هناك الأ‌روع..
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 تحريم البيبسي...تحريم الببسي ...تحريم الببسي
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 ! ۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩من مَعين الضحى سكينة ونور۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 اتنتح زوجة...واحكموا باانفسكم!!!!!!
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
توقيع : ريحانة الجنة

عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 07:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,562 [+]
بمعدل : 3.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 علاج نقص الحيوانات المنوية بإذن الله
0 وصفات سحريه للتخلص من ألام وتعب الدورة الشهرية
0 كرات الشوكلاته بالبندق
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 اتمنى الاقي عندكم الحل لاهل زوجي وتدخلهم في حياتي
0 لازم نلاقي حل
0 دعاء للحمل بإذن الله
0 ليش كل ما افطر الصبح يجيني مغص و اسهال
0 بنات فسرولي حلمي ارجوكن
0 لا يجوز لعن اسرائيل!!!!
0 اسئله واجابتها عن (الاجهاض)
0 امس موعد دورتي دعواتكم لي
0 تعرّفي إلى شخصيات مسلسل “حريم السلطان” الحقيقية!
0 كيف تُعاقبين طفلكِ بطريقة صحيحة
0 حساب نقاط مسابقة من صاحبة الموضوع (متجدد)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 12:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 39.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1049
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 شكل افرازات بداية الحمل
0 المرحلة الثانية (( قروب تميز بلا حدود )) الفريق الأحمر - بالتووووفيق
0 ♬㋡ڂلڳ ξٻيطه ۉ عيڜي حيآآټڪ عآآڍي♬㋡
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 فساتين حوامل صيفي للمناسبات 2014
0 ما هى الزوائد اللحمية فى الرحم وكيفية علاجها وعلاقتها بتأخر الحمل؟
0 طريقة تحضير عصير الزبادي
0 روائع خبيرة التجميل الفنانة السعودية ورده الصويمل لصيف 2011
0 شنط ماركه versace
0 أخطاء تجنبيها قبل اختيار فستان الزفاف .. ؟؟
0 أشجار النيم-فوائد واستعمالات شجر النيم الطبية-استخدامات أشجار النيم-أهمية شجر النيم
0 == ماذا بعد رمضان؟ للدكتور حازم شومان ==
0 مسنة صينية مولعة بكرة السلة تحظى باهتمام إعلامي كبير
0 مقادير القهوة الفرنسية
0 فحص اجسام مضادة ل CMV(CMV Antibodies)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره Orchid109 منتدى الرشاقة والصحة 16 10-01-2014 09:32 AM
تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن أم ح ــنونـہ منتدى الرشاقة والصحة 15 04-05-2013 04:26 PM
طرق تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية الحفاظ على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:00 PM
اغذية للنحيفات ، اغذيه فاتحه للشهيه ، اكلات لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:39 AM
- » خطورة تناول الحامل لأطعمة غنية بالدهون المتحوِّلة ..! حلم السنين ! إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 10-31-2011 08:15 PM

 

الساعة الآن 08:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .