أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن


أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2015, 05:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,989 [+]
بمعدل : 16.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن





















أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على
تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة.

وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة ماساتشوسيتس
إن الاكتفاء ببرنامج غذائي يتضمن زيادة الأغذية المحتوية على ألياف ربما يكون أكثر
فائدة من خطة أخرى قد تتضمن مثلا الإقلال من الدهون المشبعة.

وأضاف "اخترنا التغذية على الألياف لانها تنطوي على فوائد اكلينيكية تشمل
عدة مكونات من متلازمة التمثيل الغذائي، منها محيط الخصر وتوازن الجلوكوز
والدهون في الجسم والتحكم في الانسولين علاوة على وزن الجسم وتنظيم دلالات معينة خاصة بالالتهاب".

ومن أعراض متلازمة التمثيل الغذائي: زيادة محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم
وزيادة نسبة السكر في الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد عالي
الكثافة وزيادة مستوى الدهون الثلاثية وهي أعراض تزيد من مخاطر الاصابة
بأمراض القلب والاوعية الدموية وداء السكري.

ويوصي برنامج جمعية القلب الامريكية الغذائي بأن يأكل البالغون من 25 الى 30 جراما
يوميا من الاغذية المحتوية على ألياف ومنها الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة.

ويحث البرنامج الغذائي للجمعية على زيادة الاغذية المحتوية على نسبة عالية من
الالياف والمواد البروتينية الجافة والاقلال من السكر والصوديوم والكحول والدهون
المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول وتناول الاسماك مرتين أسبوعياً.
















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 32.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
0 حمل فارغ او حمل بدون جنين
0 كيكة الفول السوداني
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 أمور هاامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات) تفضلوا بالصور
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 طريقة عمل اكلة بحريات ،وصفة بحريات جديدة
0 الحالة النفسية للطفل مجهول النسب ,معلومات عن النفسية للطفل مجهول
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 ازياء للاولاد و للبنات
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مسابقتي بأجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 الرضع أقل قدرة على تحمل الألم
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 افضل أطعمة تعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجل والمرأة
0 باب المرأة في الإسلام
0 بريطاني يبتكر حذاء نسائي غير قابل للتلف
0 العلاجات التي يقدّمها البيض الفاسد
0 اعداد الطفل نفسياً قبل المدرسة
0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 10 حقائب فاخرة يجب أن تحصل عليها كل سيدة
0 فوائد البقدونس
0 كيك عروس مستوحاة من فساتين الزفاف
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 8.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 209
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن




الله يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 مُشَآركَتٍي♥● الصحابية أروى بنت عبدالمطلب ♥●
0 ♥ ْ~ يامرحبا ب قربه ِ ~ْ♥
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 الحمل الضعيف
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 دموع في حياة..النبي صلى الله عليه وسلم
0 هشام بن عبد الملك والفرزدق....الحق أبلج كالشمس
0 صورة من اعلى نقطة بالحرم..روعة
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
0 (وَأَلَّوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا)~تفسير
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 موقع القرآن الكريم بجامعة الملك سعود موقع يستحق التجربة
0 السلام عليكم
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 07:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,561 [+]
بمعدل : 3.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 و جعلنا من الماء كل شيئ حي
0 اذا كنتي بتحبي زوجك ادخلي بسررررررررررررعة ....... وادعي معي بأحلى دعاء لحبيبك
0 بنات فسرولي حلمي ارجوكن
0 نغزات قويه في المبيض الايمن
0 الحمل الضعيف.... هل يستمر؟
0 علاج الغثيان والقيء في فترة الحمل
0 رح اتغيب
0 كل شيء عن الحقن المجهري
0 بعض الامراض التي تصيب الجنين خلال فترة الحمل...
0 ما هي أسباب تأخر الحمل
0 كيفية حساب موعد الولادة
0 ولد او بنت ...إليك نصييييحة ذهبية
0 تطور الجنين في الشهر الرابع
0 اثر الالعاب الالكترونية على الاطفال
0 استنشاق الحوامل المبيدات يزيد مخاطر إصابة الأطفال بالتوحد
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 12:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 إكليل الجبل لتقوية الشعر
0 طريقه عمل حلوى سوفليه الشيكولاتة 2012 , اكلات جديدة 2012
0 كيف يحدث حمل ويكون كيس الحمل فارغ؟
0 • قناع إكليل الجبل والحبق لتبييض البشرة المختلطة
0 سّلّةّ بّخّوّرّ وّعّوّدّ وّاّلّعّيّدّ عّلّيّكّمّ يّعّوّدّ
0 الالتصاقات وأشعة الصبغة !!!!!!!!
0 السفر مع طفل
0 درس تأثير على الصورة بفلتر توباز
0 ارقي و افخم فساتين السهرة
0 أشهر طرق تصفيف الشعر
0 احلى تصاميم فساتين الاعراس بالصور
0 صرة المرأه الحامل في 5 شهور واكثر وصرة ....شوفوا ؟
0 درس عمل أطار متكسر حول الصورة , درس تحديد الصورة بأطار متكسر , طريقة تحديد الصور بإطا
0 ## jojo 123456 ## !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0 | أسسسَمح لي رقتي مآلهآ مث‘ًًيل !
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره Orchid109 منتدى الرشاقة والصحة 16 10-01-2014 09:32 AM
تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن أم ح ــنونـہ منتدى الرشاقة والصحة 15 04-05-2013 04:26 PM
طرق تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية الحفاظ على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:00 PM
اغذية للنحيفات ، اغذيه فاتحه للشهيه ، اكلات لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:39 AM
- » خطورة تناول الحامل لأطعمة غنية بالدهون المتحوِّلة ..! حلم السنين ! إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 10-31-2011 08:15 PM

 

الساعة الآن 06:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .