أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2015, 05:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 11.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن





















أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على
تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة.

وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة ماساتشوسيتس
إن الاكتفاء ببرنامج غذائي يتضمن زيادة الأغذية المحتوية على ألياف ربما يكون أكثر
فائدة من خطة أخرى قد تتضمن مثلا الإقلال من الدهون المشبعة.

وأضاف "اخترنا التغذية على الألياف لانها تنطوي على فوائد اكلينيكية تشمل
عدة مكونات من متلازمة التمثيل الغذائي، منها محيط الخصر وتوازن الجلوكوز
والدهون في الجسم والتحكم في الانسولين علاوة على وزن الجسم وتنظيم دلالات معينة خاصة بالالتهاب".

ومن أعراض متلازمة التمثيل الغذائي: زيادة محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم
وزيادة نسبة السكر في الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد عالي
الكثافة وزيادة مستوى الدهون الثلاثية وهي أعراض تزيد من مخاطر الاصابة
بأمراض القلب والاوعية الدموية وداء السكري.

ويوصي برنامج جمعية القلب الامريكية الغذائي بأن يأكل البالغون من 25 الى 30 جراما
يوميا من الاغذية المحتوية على ألياف ومنها الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة.

ويحث البرنامج الغذائي للجمعية على زيادة الاغذية المحتوية على نسبة عالية من
الالياف والمواد البروتينية الجافة والاقلال من السكر والصوديوم والكحول والدهون
المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول وتناول الاسماك مرتين أسبوعياً.
















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس



قديم 04-02-2015, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 23.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 730
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سلطة الرايتا الهندية
0 هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 ♥ شخصيتك والفواكة التي تتناولينها ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 نصائح للتعامل مع مشاعر الطفل...العلاقة بينك وبين طفلك
0 متى سيدركون بأن الصمت لغة ترفع
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 تدعيم مناعه طفلك
0 جراحة ربط المعدة .. مميزات وعيوب هذه العملية
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 مطابخ خشبية جميلة مطابخ جديدة مميزة
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 خزان الفيتامينات
0 مجموعة اسماء مواليد حلوة ، اسماء بنوتات جنان
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 إعرفي وزن طفلكِ الطبيعي حسب عمره!
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 الدمامل في المنطقة التناسلية.. أسبابها وعلاجها
0 سلطة السوبا
0 كيفية التعامل مع الأطفال حديثي الولادة
0 علاج منزلي فعّال يخلّصك من حب الشباب
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 مسابقة ملكة الميك اب في رمضاان
0 ابتعاد الاطفال للحديث مع الآباء
0 الخصية المعلقة عند الأطفال أسباابها و علاجها
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 أمور يجب معرفتها تتعلق بعملية طفل الانابيب
0 طريقة عمل مكرونة | باستا بينى آرابياتا الإيطالية
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن




الله يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 تقييم فعالية 20×20..لكل مجتهد تقييم *_^
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 حدث عالمي يتحول إلى مأساة
0 مواقف النساء المحرجة مع اطفالهن...روعة
0 النشيد الوطنى
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 إصنعي سلات الفراولة المنزلية
0 اغرب شجربالعالم ..شجرة (دم الاخوين)
0 >> وان كنت اعسرا>> حقائق علمية حول مستخدمي اليد اليسرى>>
0 تأملات وفوائد من قوله تعالى: { يحبهم ويحبونه }
0 عزيزاتي ...
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 وداعا..1433ه
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 07:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 2.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 الحمد لله نزلت الدورة
0 الحقن المجهري
0 علامات الولادة الطبيعية
0 مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم
0 تسريحات شعر من وحي أميرات ديزني لاحلى بنوتات
0 كعكة ‘بارفيه الفراولة‘
0 هكذا حياتناً...
0 أدخال الاطفال وقت المغرب ...لماذا ؟؟؟
0 تعرفي على أسباب الإصابة بالتهاب فتحة الشرج وطرق العلاج
0 الحمل الغزلاني
0 الصلاة افضل تمرين للحامل
0 لمحة عن بعض المعالم التاريخية بتونس
0 هل هذه اعراض حمل
0 عروسة المنتدى و اطفالي حياتي!!!!
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 12:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1058
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فناجين القهوة عند البدو تراااااااااااث
0 سعد بن أبي وقاص الأسد في براثنه
0 العناية بالأظافر
0 # نداااااااااااااء - خاص ((( ايلاف )))
0 طريقة عمل كب كيك التوفي وصلصة الشوكولا ته
0 قليل من الابداع بيوت و مكاتب مدهشة بنيت من حاويات النقل
0 ## تابعوني _ في سلسة (( مقولة ورأي )) انتظركم يالغاليات _ بالتووفيق ##
0 ماهي الطريقه الصحيحه لعمل الدش المهبلي ؟
0 خطورة الغضب على صحة الحوامل والاجنة
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 وٍتّْبٌقٌى آلحٍّيَآهٍ مًنْ دًوٍنْ حٍّنْآنْ كَآلرٍوٍضٍ مًنْ دًوٍنْ جًنْآنْ !..
0 حياتي توأمي ------ ((( عااااااااااااجل ))) _________
0 فوائد الشاي الأسود المذهلة
0 ((( مجموعة هناء صادق للأزياء الشرقية )))
0 السلام .اسماء الله الحسنى.حكم قول: السلام على الله
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره Orchid109 منتدى الرشاقة والصحة 16 10-01-2014 09:32 AM
تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن أم ح ــنونـہ منتدى الرشاقة والصحة 15 04-05-2013 04:26 PM
طرق تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية الحفاظ على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:00 PM
اغذية للنحيفات ، اغذيه فاتحه للشهيه ، اكلات لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:39 AM
- » خطورة تناول الحامل لأطعمة غنية بالدهون المتحوِّلة ..! حلم السنين ! إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 10-31-2011 08:15 PM


الساعة الآن 01:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .