أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن


أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2015, 05:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,764 [+]
بمعدل : 19.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن





















أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على
تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة.

وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة ماساتشوسيتس
إن الاكتفاء ببرنامج غذائي يتضمن زيادة الأغذية المحتوية على ألياف ربما يكون أكثر
فائدة من خطة أخرى قد تتضمن مثلا الإقلال من الدهون المشبعة.

وأضاف "اخترنا التغذية على الألياف لانها تنطوي على فوائد اكلينيكية تشمل
عدة مكونات من متلازمة التمثيل الغذائي، منها محيط الخصر وتوازن الجلوكوز
والدهون في الجسم والتحكم في الانسولين علاوة على وزن الجسم وتنظيم دلالات معينة خاصة بالالتهاب".

ومن أعراض متلازمة التمثيل الغذائي: زيادة محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم
وزيادة نسبة السكر في الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد عالي
الكثافة وزيادة مستوى الدهون الثلاثية وهي أعراض تزيد من مخاطر الاصابة
بأمراض القلب والاوعية الدموية وداء السكري.

ويوصي برنامج جمعية القلب الامريكية الغذائي بأن يأكل البالغون من 25 الى 30 جراما
يوميا من الاغذية المحتوية على ألياف ومنها الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة.

ويحث البرنامج الغذائي للجمعية على زيادة الاغذية المحتوية على نسبة عالية من
الالياف والمواد البروتينية الجافة والاقلال من السكر والصوديوم والكحول والدهون
المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول وتناول الاسماك مرتين أسبوعياً.
















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 38.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 ♥الحيض المحتبس كيف تشفين منه ♥
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 دور الطبيب في تسهيل الولادة
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 مكرونة مع بيستو والطماطم المجففة , كرات الجبن بالزيتون , ريزوتو بالمشروم .
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,611 [+]
بمعدل : 22.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لازانيا باللحم المفروم والباذنجان المشوى
0 فيروس ايبولا
0 أعراض الطلق الحقيقي
0 لإبعاد الذباب عن مائدة الطعام.
0 الفقر مشكلة اجتماعية ♥( مسابقة مشكلة و حل )♥
0 الثقل آلم الرحم
0 وهل يسعد الانسان بلا صلاة ؟!
0 التميز خلال ال 24 سااعه في منتديات حوامل متجدد
0 طريقة تصميم مخده او وسااااده
0 تعلمي كيفية عمل سحر لزوجك
0 نبتة الجنسنج Ginseng، النبتة المعمرة ذات الجذور المتفرعة
0 العلاقة الزوجية وعلاقتها بأمراض القلب
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 ولادة قيصرية في الاسبوع 38 قائلة أن هذا أامن لي وللطفل ولايوجد سبب
0 طريقة عمل مكرونة بالسبانخ واللحمة المفرومة.
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,133 [+]
بمعدل : 9.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 206
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن




الله يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 دجاج بصلصة الرمان
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة
0 أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن اي الاقساام انتي!!!
0 هل تعرفي ماذا تعني الملصقات على الفواكه ؟!
0 لماذا نقرأ سورتي الإخلاص والكافرون في سنة الفجر والمغرب والوتر؟
0 لا تكوني إمرأة إسفنجية
0 لحظة .. قبل ان تفقدى عقلك)
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 "بوح القصيد،شِعراً ومشاعر"
0 تهنئة وومباركة بمناسبه حصول الاخت لووبي على درجة الدكتوراه
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 { مسك الختام }
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 فرصة .. لا تعوض !
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 07:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,564 [+]
بمعدل : 4.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 تحجر البطن في الشهر التاسع
0 لعبة الاستهبال حلوة كتير
0 هل صحيح ان الرشاد يمنع الحمل
0 ملفكامل عن فترة النفاس والتغذية السليمة+نصائح +علاجات+جدول للتغذية
0 أدخال الاطفال وقت المغرب ...لماذا ؟؟؟
0 الرضاعة الطبيعية للمبتدئات
0 اسماء بنات مميزه للمواليد
0 عبايات استقبال شيك
0 اخطاء ترتكبها الامهات اثناء الرضاعة الصناعية
0 بدع العيد معاصيه
0 كيف تحببين ابنك في الصلاه
0 اسباب غير متوقعة تؤخر الحمل
0 انفجار كيس الماء لدى الحامل
0 من طرائف الصحابة
0 قصص عن تواضع الرسول صلي الله عليه وسلم ورحمته
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 12:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 41.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1047
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 مفاتيح الخير و الشر
0 التشخيص الوراثي السابق لزرع الاجنة
0 # كلمات ذات وزن #
0 # مسااااابقة الصالون الانيق # الف الف مرحبااااا
0 الاكلير
0 |..سيماهم في وجوههم ..|
0 مجموعة Bobbi Brown Nude Glow Makeup لربيع 2014
0 خلع الورك الولادي للاطفال
0 $ مايكل كورس لgheir: المقاس المناسب مفتاح الإطلالة المثالية $
0 فساتين بيضاء للبنات***
0 الاف الطيور تغطي سماء بريطانيا
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ஓღ° درس اكشن للخطوط °ღஓ
0 ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه
0 ,,,,/همسة/,,,,,,,الرجل مثل العطر الثمين؛؛؛؛؛؛؛؛فحافظي عليه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره Orchid109 منتدى الرشاقة والصحة 16 10-01-2014 09:32 AM
تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن أم ح ــنونـہ منتدى الرشاقة والصحة 15 04-05-2013 04:26 PM
طرق تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية الحفاظ على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:00 PM
اغذية للنحيفات ، اغذيه فاتحه للشهيه ، اكلات لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:39 AM
- » خطورة تناول الحامل لأطعمة غنية بالدهون المتحوِّلة ..! حلم السنين ! إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 10-31-2011 08:15 PM

 

الساعة الآن 02:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .