أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن


أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2015, 05:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,019 [+]
بمعدل : 14.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن





















أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على
تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة.

وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة ماساتشوسيتس
إن الاكتفاء ببرنامج غذائي يتضمن زيادة الأغذية المحتوية على ألياف ربما يكون أكثر
فائدة من خطة أخرى قد تتضمن مثلا الإقلال من الدهون المشبعة.

وأضاف "اخترنا التغذية على الألياف لانها تنطوي على فوائد اكلينيكية تشمل
عدة مكونات من متلازمة التمثيل الغذائي، منها محيط الخصر وتوازن الجلوكوز
والدهون في الجسم والتحكم في الانسولين علاوة على وزن الجسم وتنظيم دلالات معينة خاصة بالالتهاب".

ومن أعراض متلازمة التمثيل الغذائي: زيادة محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم
وزيادة نسبة السكر في الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد عالي
الكثافة وزيادة مستوى الدهون الثلاثية وهي أعراض تزيد من مخاطر الاصابة
بأمراض القلب والاوعية الدموية وداء السكري.

ويوصي برنامج جمعية القلب الامريكية الغذائي بأن يأكل البالغون من 25 الى 30 جراما
يوميا من الاغذية المحتوية على ألياف ومنها الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة.

ويحث البرنامج الغذائي للجمعية على زيادة الاغذية المحتوية على نسبة عالية من
الالياف والمواد البروتينية الجافة والاقلال من السكر والصوديوم والكحول والدهون
المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول وتناول الاسماك مرتين أسبوعياً.
















من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس


قديم 04-02-2015, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 30.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 شورتات للحوامل , شورتات آخر دلع للحوامل
0 درس النص المتحرك ☺
0 مضادات الحموضة تؤدي للنوبات القلبية .. المعلومات الطبية
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 اكسسوارت للشعر
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 معلومات عن متلازمة ايفانز
0 ماهو الإجهاض ؟
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 عمل السوفليه بالنسكويك , السوفليه بالنسكويك
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 هل أنتى ورده... أم لؤلؤه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,824 [+]
بمعدل : 18.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طقوس رمضانية من مختلف أنحاء العالم
0 أنا حامل والرحم مفتوح، فهل يمكن لهذا الحمل أن يستمر؟
0 صور بويضات وحيوانات منوية
0 سلطة السوبا
0 حثل العضلات(Muscular dystrophies)
0 كفتة مشوية بالبهارات الهندية
0 مجبوس لحم الغنم
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
0 الله يرحمكي يا جدتي ويرحم جميع المسلمين
0 أسباب وعلاج الرائحة الكريهة للمهبل
0 شلل الأطفال Poliomyelitis
0 يمكن أن تشخص الطبيبة إصابتي بقرحة في عنق الرحم من فحص بالعين المجردة؟
0 حلويات قهوه بالصور
0 ديكورات الحائط من اهم اكسسوارات البيت التي تبرز جمال المكان
0 عمل بان كيك البطاطس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 211
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن




الله يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 مواقف النساء المحرجة مع اطفالهن...روعة
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
0 حركة الجنين سؤال وجواب
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 ضلكوت العمانية...مابعدهااااااااا واحكموا بأنفسكم
0 غياب قهري قد يطول اعذروني
0 رثاء في الاب الغالي
0 ثاني أقسى ألم في العالم..راح تندهشوا
0 مهجر... و...حنين
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 نتيجة فعالية 20×20 ،،،، مع الششششكر
0 فعالية (20×20) التنافسية...ريحانة الجنة فضلا شاركينااااا ♥
0 سبحان الله الي يمشي حافي القدمين يدخل ويشوف
0 تعرفوا على اهم فوائد ماء الورد واسراره
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2015, 07:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,561 [+]
بمعدل : 3.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 السلام عليكم
0 الحكمة من تحريم زواج الاخوة من الرضاعة
0 اليك بعض المعلومات للعناية بملابس اطفالك
0 علاج تاخر الحمل القرأن الكريم
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 يوشع عليه السلام... و معجزة تجميد حركة الشمس
0 تمضي الأيام و حنيني لك لا يهدأ
0 مشاركتى مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 علامات الولادة الطبيعية
0 حكم الحب في الاسلام
0 حٍٍكم عن الأٌُم
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 اغرب حالات الولادة في العالم
0 هل الم الظهر من علامات الحمل
0 المضر في غذاء الحوامل وأثره على ذكاء الجنين
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 12:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : υм вtℓαα المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 مضطرة واعذروني اختكم ام ارجوان
0 أسهل طريقة لصنع صابلي بالكونفتير
0 فوائد الحندقوق .. إكليل الملك
0 فساتين طويلة ونااااااااعمه
0 كولكشن اولاد كشخه 2011
0 علاج إنسداد الأنف واحتقان الأنف
0 طفلة في الشهر السادس تتكلم وتدير أوركستراتطلب من والديها الطعام وتفهم لغات أجنبية وتس
0 مكياج عربي بلمسات عالمية للمناسبات 2014
0 أوضاع الجنين المختلفة عند الولادة
0 الإجهاض المنسي Missed Abortion
0 آعشق آختلآإفي عنهم طآلمآإ تميزت بڪ *,, اكسسوااااراااات
0 ••●أسٍٍآور جٍٍوؤونٍٍآن لاتٍٍفٍٍوتٍٍكٍٍم●••۰
0 لم نكن نحن أول من إبتكر بدلات الغوص,بل سبقنا إليها العنكبوت
0 أسباب تأخر الدورة: هل أنت حامل؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره Orchid109 منتدى الرشاقة والصحة 16 10-01-2014 09:32 AM
تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن أم ح ــنونـہ منتدى الرشاقة والصحة 15 04-05-2013 04:26 PM
طرق تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية تجنب عودة الوزن الزائد ، كيفية الحفاظ على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:00 PM
اغذية للنحيفات ، اغذيه فاتحه للشهيه ، اكلات لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:39 AM
- » خطورة تناول الحامل لأطعمة غنية بالدهون المتحوِّلة ..! حلم السنين ! إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 10-31-2011 08:15 PM

 

الساعة الآن 05:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .