أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور


تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة اثناء الرضاعة يجب الاهتمام بحلمة الثدي ويجب ان ياخذ اكثر كثافة فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك ...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-03-2015, 01:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,732 [+]
بمعدل : 18.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

اثناء الرضاعة يجب الاهتمام بحلمة الثدي ويجب ان ياخذ اكثر كثافة

فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد

عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام وبدلا من ذلك يمكنك السماح بالماء

النظيف الخالي من اي اضافات المرور فوقهما بحرية .


بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق

وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر، ويجب

عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب، أو

اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.

إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا

استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ، يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية

الصحية على الفور.

من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .


الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي وللحفاظ على ثديك

مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بالماء البارد ، فقط امسحيهما به

او مرري قطعة ثلج يساعد على تقوية عضلة الصدر وتخليه يتكور


والان تمـرين لـشـــــــّد الترهلاااات




كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .






في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.








في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .















يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .
























من مواضيع jojo 123456
0 20 صورة قد تجعلك تعيد النظر في فكرة الإنجاب
0 أطقم شراب روعة
0 ساعدوني باختيار كريم اليل والنهار
0 ~✿ Bэuтifuℓ ✿~
0 تصاميم مبتكرة
0 الخبز بالثوم
0 ~✿الخيزران والبامبو ومنزلك بالطابع الأسيوي✿~
0 طريقتي الخاااصة في تنظيف الدهون الصعبة
0 صلصة الكاتشب,, لمن تحب عملها بالبيت
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 كَيْفَ أحَبِّبُ لِطِفْلَتِي لبْسَ الحجَابِ
0 فساتين للبنوتات
0 خلطة طبيعية لاخفاء علامات التمدد على جسمك
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 العفو عند المقدره

التعديل الأخير تم بواسطة jojo 123456 ; 04-03-2015 الساعة 02:29 PM
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 03:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 8.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 209
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يعطططيك الف عاااافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 لوحااات شعرية
0 { مسك الختام }
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 جزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ،
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 نصائح للمقبلات على عملية الحقن المجهرى او اطفال الانابيب
0 كيف تحافظين على نظافة مولودك؟
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 رمضانيات مستعجلة
0 هل انتي جزره ؟ ام بيضه ! ام حبة بن ؟؟؟
0 أرضيك؛لأخدعك,,,تستحق التأمل
0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات
0 إقرأ قبل إستخدامك خل التفاح لتخفيف الوزن
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 04:11 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فراشة فلسطين

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97551
المشاركات: 1,010 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 65
فراشة فلسطين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فراشة فلسطين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يعطيك العافية مشكورة





من مواضيع فراشة فلسطين
توقيع : فراشة فلسطين










عرض البوم صور فراشة فلسطين   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 04:18 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,732 [+]
بمعدل : 18.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




الله يعااافيكن نوووووورتو صباااايااا





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 09:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ





من مواضيع NoNa roze
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
0 افخاذ الدجاج على الطريقه الهنديه
0 نصائح مهمة لتجنب ضعف النظر
0 بودينج التوت والفراولة
0 الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم
0 طاجن جمبرى بالخضروات
0 فساتين سواريه رقيقة
0 نصائح مطبخية
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 طريقة عمل خبز الزعتر
0 خلطات طبيعية لعلاج تساقط الرموش
0 نصائح مطبخية
0 باستا الدجاج مع البارميزان
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 09:34 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خلايا تغطي سطح المعده
0 سجاد للمطابخ 2014
0 أم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته - صور لأم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته
0 هل يمكن أن نمنع الاجهاض ؟
0 كولكشن روعة -طآر قلبيّ .. من ضِلوعي يتبعة ..! قلبيّ .. آللي كلمِآ يلقِآة ضِآع..!
0 ما هى علاقة هرمون الأنسولين بالحمل؟
0 ## التصووووووووووويت ##
0 سؤال لأخذ آراء الجميع ضروري الله يسعدكم
0 فساتين لحفلات الخطوبة والسهراااااات 2014 اختاري ما يناسبك
0 جاكيتات جميلة وانيقة جدا
0 نصائح عن المرحلة الأخيرة للحمل
0 أفضل زيت لشعر الاطفال في عمر السنه
0 # نتائج مسابقة الاشراااااف #مبروووووووك بالتووووفيق
0 >> دنيا الغرائب << تقدري تلبسي زي كذا او تسوي زي كذا طبعا لالا شاركينا يالغلااااااااا
0 الوقاحه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 04:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,732 [+]
بمعدل : 18.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




شكراااا لمروووركن جميعاااا





من مواضيع jojo 123456
0 معجزة في جسم المرأة سبحان الله
0 المشاركة الخاااامسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 نصائح رمضانية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
0 ادوات مدرسية غريبة
0 مين عندها فكرة عن القسط الهندي
0 المشاركة رقم 10بمسابقة اجمل طلة
0 غير مسجل احصائيات حول مشاركتك في المنتدى
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 ~✿6 عوامل تسبب جفاف القدمين ابتعدي عنها قبل الصيف✿~
0 من هي صاحبةاجمل طلة؟؟
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 وسع صدرك
0 المشاركة رقم 3 بمسابقة اجمل طلة
0 قف مع نفسك قبل ان تحرج الناس
0 طراوة وصفاء ونقاوة قناع خطير لا تترددي في الدخول
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 05:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تورتيا إسبانية بالبيض والبطاطس_لفائف العجة مع الكوسا_كب كيك الأومليت
0 الى كل بنت تبي تسوي انهااا طبااااااخه
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 حبوب منع حمل
0 التميز خلال ال 24 سااعه في منتديات حوامل متجدد
0 اكسسوارت خطوبة وزفاف ستقعين في غرامها
0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 اعمال فنية بالبيت بالصور
0 مخاطر المساكرا المقاومة للماء
0 طريقة عمل البرجر فى المنزل
0 أكثر إطلالات الفنانات فشلاً على الإطلاق
0 طريقة عمل فطائر الكوسا المقلية
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2015, 01:55 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,732 [+]
بمعدل : 18.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




كل الشكر لكي ولهذا المرور الجميل

الله يعطيك العافية يارب





من مواضيع jojo 123456
0 طرق التعامل مع الطفل الكسول
0 استفسااار ضرووري بخصوص نزول الدم
0 افضل طريقة لترطيب الشفاه مجربة
0 أنواع الغيبة فاحذرها
0 علاج التهاب وتورم حلمة الثدي بسبب الرضاعة
0 jojo 123456 كل ما يتعلق بتنسيق المواضيع والملف الشخصي من خلفيات فواصل لاحساس امرأة
0 6 طرق طبيعية بسيطة للتخلص من تجاعيد منطقة الجبهة
0 اختي المتاخرة بالحمل شو هو جدولك لمحاولة الحمل هذا الشهر
0 بدي اعمل تجربة وبحااجة لمتطوعات من الحوامل وغير الحوامل
0 أحدية داافئة
0 هكذا سيحب طفلك الأكل الصحي
0 *****نكتة------
0 فساتين للبنوتات
0 عباايات رووعة
0 صورة مضحكة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 12:46 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,988 [+]
بمعدل : 16.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يعطيك الف عافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة.......ارجعي عروسة بعد تعب وتغييرات الحمل الفراشة الحنونه منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 19 06-26-2013 10:04 AM
كم شهرا تستمر الرضاعة من الثدي ، مدة الرضاعة الطبيعية ، الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-15-2012 10:55 PM
تمارين لشد الجسم ، تمارين للتخسيس بالصور ، تمارين رياضية للحفاظ على رشاقة الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:54 PM
تمارين سويدية بالصور للتخسيس ، تمارين سويدية للبطن ، تمارين للتخلص من الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:53 PM

 

الساعة الآن 08:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .