أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور


...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-03-2015, 02:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,758 [+]
بمعدل : 13.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

اثناء الرضاعة يجب الاهتمام بحلمة الثدي ويجب ان ياخذ اكثر كثافة

فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد

عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام وبدلا من ذلك يمكنك السماح بالماء

النظيف الخالي من اي اضافات المرور فوقهما بحرية .


بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق

وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر، ويجب

عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب، أو

اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.

إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا

استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ، يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية

الصحية على الفور.

من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .


الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي وللحفاظ على ثديك

مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بالماء البارد ، فقط امسحيهما به

او مرري قطعة ثلج يساعد على تقوية عضلة الصدر وتخليه يتكور


والان تمـرين لـشـــــــّد الترهلاااات




كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .






في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.








في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .















يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .
























من مواضيع jojo 123456
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 غير مسجل شاركينا في مساابقة صاحبة اجمل طلة
0 حكم لبس الباروكة
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 صورة مضحكة
0 نتاائج مسابقة ابيات من ذهب
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 الابداع باطارات السيارت
0 احتضني طفلك فالاحتضان له فواائد كثيرة
0 مخاطر حقن البوتوكس ع
0 أطعمة لزوجك من أجل علاقة مميزة
0 طريقة عمل صينية بطاطس بالفلفل الأحمر
0 ندالة اطفال
0 السلبيات الخمس

التعديل الأخير تم بواسطة jojo 123456 ; 04-03-2015 الساعة 03:29 PM
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس



قديم 04-03-2015, 04:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 214
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يعطططيك الف عاااافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 عندما كنا عظماء
0 صورة غير لائقة
0 بنت رسبت شوفوا اش سوت بحالها....
0 نتيجة فعالية 20×20 ،،،، مع الششششكر
0 8 أسباب رئيسية للولادة المبكرة!
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 من مشكاة النبوة
0 تحريم البيبسي...تحريم الببسي ...تحريم الببسي
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 ?? هل طفلك غيور مع المولود الجديد؟؟؟
0 إصنعي سلات الفراولة المنزلية
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥
0 أبشركم عن ربي بهذا الحديث
0 المستحيلات التي لايمكن ان تتحقق بالعالم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 05:11 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فراشة فلسطين

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97551
المشاركات: 1,014 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 65
فراشة فلسطين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فراشة فلسطين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يعطيك العافية مشكورة





من مواضيع فراشة فلسطين
0 لين العظام
0 نصائح لمقاومة نقص الحديد عند الطفل
0 بعض النصائح لكسب اجمل حياة زوجية
0 http://forum.hwaml.com/t318138.html
0 معلومات قصيرة جدا و مفيدة جدا للصحة
0 استغفر الله العظيم واتوب اليه
0 هل انا حامل ام لا تعو شوفه
0 انواع غشاء البكارة وكيف تعرفي انكي عذراء
0 تعالو يا صبايا شوفه الفايده من زيوت....
0 من أجمل ما قرات له في تنظيم امور الحياة !
0 لكل العضوات الرجاء دخول
0 مين بتعرف تحسب لايام دورة القادمه
0 تعالو ياصبايا شوفو ايش اخر تطورات صارت معي
0 الإعجاز العلمي لتناول الفاكهة قبل الطعام وليس العكس - أمور دينية وتطبيقات عل
0 اخترت لكماسماء بنات مميزة,من احلا الاسماء كلها جديدة ومتنوعة تناسب جميع الاذواق الراق
توقيع : فراشة فلسطين










عرض البوم صور فراشة فلسطين   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2015, 05:18 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,758 [+]
بمعدل : 13.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




الله يعااافيكن نوووووورتو صباااايااا





من مواضيع jojo 123456
0 ازياء للصبيان والبنوتات
0 وسيلة اخرى للتوااصل بين المشرفات والادارة
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 مخاطر حقن البوتوكس ع
0 غير مسجل احصائيات حول مشاركتك في المنتدى
0 ملف كامل عن وسائل منع الحمل الطبيعية((السلبيات والايجابيات))
0 عندي مشكلة بعلبة الرساائل
0 وحام شديد وغثيان والصوم
0 فساتين بيبهات
0 تحدير من الافراط في شرب الاناناس
0 غير مسجل شاركينا بمشترياتك للدخول المدرسي
0 نصائح هاامة للحوامل
0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 ***************أحدية************
0 ميلك شيك التمر
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 10:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ





من مواضيع NoNa roze
0 رول السوسيس
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 نصائح لنعومة القدمين
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 أكلات خفيفة للعشاء
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 حلول طبيعية للتخلص من شحوب البشرة!
0 كفتة السمك الحارّة
0 طبق الجمبري مع الصلصة البيضاء
0 كيف تعرف الأم طفلها اذا كان جائع؟؟
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
0 ما هي العوامل التي تتسبب في مشكلة النحافة لدى الأطفال؟
0 كيف تعتنين بشعر طفلكِ؟
0 طرق مختلفة لإضافة جنين القمح إلى طعام طفلك
0 احذية اناقه و شياكه
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 10:34 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 05:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,758 [+]
بمعدل : 13.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




شكراااا لمروووركن جميعاااا





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 06:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أشتكي من الإفرازات الصفرات ذات الرائحة الكريهة قبل موعد الدورة
0 درس كيفية إضافة الصووت للتواقيع
0 وسيلة لنشر دعوة التوحيد للعوام في يوم الجمعة
0 لسلامتك بعد الولادة.. إحذري هذه الأفعال
0 الإباضة أو التبويض
0 مهم فوائد وخصائص وسادة الحامل
0 طريقه تغيير اسااامي البنات راي ام عبدالله في سؤال
0 كل ما تريدين معرفته عن مكياج العيون بين يديك
0 الف الف مبرررررررروك
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 لغرفة الجلوس تشعرك بالدفء في موسم البرد ديكورات واكسسوارات روووعه
0 لحظه من منكم ابي اسئلكم
0 رساااااااااااااااااااااااااالة اعتذار
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2015, 02:55 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,758 [+]
بمعدل : 13.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




كل الشكر لكي ولهذا المرور الجميل

الله يعطيك العافية يارب





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 01:46 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,038 [+]
بمعدل : 12.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور




يعطيك الف عافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة.......ارجعي عروسة بعد تعب وتغييرات الحمل الفراشة الحنونه منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 19 06-26-2013 11:04 AM
كم شهرا تستمر الرضاعة من الثدي ، مدة الرضاعة الطبيعية ، الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-15-2012 11:55 PM
تمارين لشد الجسم ، تمارين للتخسيس بالصور ، تمارين رياضية للحفاظ على رشاقة الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:54 PM
تمارين سويدية بالصور للتخسيس ، تمارين سويدية للبطن ، تمارين للتخلص من الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:53 PM

 

الساعة الآن 12:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .