أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أم ريومه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-04-2015, 07:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ريومه

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97577
المشاركات: 3,685 [+]
بمعدل : 2.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 174
أم ريومه has a spectacular aura aboutأم ريومه has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ريومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه






التغذية السليمة تلعب دور أساسي في نمو قلب جنينك وعظامه، واعلمي أن قلب جنينك يبدأ في تكوينه في الثلث الأول من الحمل، لذا فالأم الحامل بحاجة إلى الكثير من المواد المغذية الأساسية لتكوين أنسجة قلب الطفل، وعليها أيضاً تجنب بعض الأطعمة التي قد تعيق تطوير قلب جنينها، وكذلك الأمر بالنسبة لعظام جنينها، فسوء التغذية أثناء الحمل عامل أساسي في ضعف نمو عظام جنينها، وللتعرف على المزيد تابعينا.

• المواد المغذية الأساسية لتكوين أنسجة قلب الطفل:

على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والخضروات الورقية والبروتينات الخالية من الدهون، ولابد من الاهتمام ببعض الأطعمة الغنية بالمعادن والمواد المغذية، مثل الكالسيوم والفوسفور والنحاس والثيامين، لأن هذه العناصر في غاية الأهمية لتطوير قلب الجنين.
الكالسيوم: يوجد في منتجات الألبان، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يومياً، فإذا كان غذائك لا يوفر لكِ هذا الكم، فلابد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم.
الفوسفور: يوجد في اللبن، وينصح بتناول ما لا يقل عن 700 مجم من الفوسفور يومياً.
النحاس: يوجد في الكاجو والفاصوليا والكبدة البقري والمشروم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1 مجم من النحاس يومياً.
الثيامين: يوجد في البازلاء والشوفان ومعظم منتجات اللحوم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1.4 مجم من الثيامين يومياً.


أطعمة يجب على الأم الحامل تجنبها أثناء الحمل لسلامة قلب الجنين:

توجد بعض الأطعمة التي قد تعيق تطوير قلب الجنين أثناء الحمل، لذا فيجب تجنبها مثل الكافيين والصوديوم الزائد في الطعام وكمية الكوليسترول الزائدة، لذا فيجب تقليل الدهون غير الصحية بالطعام.


• ملحوظة:
بعد الولادة يستمر قلب طفلك في النمو مع بعض الأعضاء الأخرى، لذا فللحفاظ على تطوير قلب طفلك، ينبغي عليك إدخال هذه الأطعمة خلال نظامه الغذائي، مثل الفول والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه وأحماض الأوميجا 3 الموجودة في السلمون والتونة.


• المواد المغذية الأساسية لنمو عظام الطفل:

الكالسيوم: يوجد في منتجات الألبان، وهو لا غنى عنه أثناء الحمل، حيث أنه مهم لنمو عظام الجنين، ونقص الكالسيوم في غذاء الحامل، ربما يسبب مشاكل بعظام جنينها، وبخاصة إذا كانت صغيرة السن، فجسمها يقوم باستخدام الكالسيوم في تلبية احتياجاته الخاصة، أما إذا كان سنها مناسب، فسيقوم الجنين بأخذ احتياجاته من الكالسيوم من مخزون جسمها، مما قد يسبب لها مشاكل بأسنانها وعظامها في المستقبل.
فيتامين «د»: يوجد في صفار البيض وسمك السلمون والتونة والكبدة البقري، وفيتامين «د» مهم لامتصاص الكالسيوم بجسم الحامل، وعدم كفاية فيتامين «د» في النظام الغذائي للحامل قد ينتج عنه لين في عظام الجنين.





من مواضيع أم ريومه
0 إرضي بما كتبه الله لكي ؛ ستسعدين وتنعمين بإذنه👌
0 6 نصائح لأمان طفلك فى السيارة
0 حق المساواة وعدم التمييز بين البشر في الإسلام
0 (1/4/2015)
0 مندي دجاج
0 9 قواعد ايجابية لتربية الأبناء
0 النزيف أثناء الحمل
0 هل استخدام الميكرويف آمن أثناء الحمل؟
0 علاج ضعف حركة الحيوانات المنوية بالاعشاب بالعسل
0 نداء لاختنا ( الله كريمم)
0 5 أخطاء تهدد سلامة الرضعة الصناعية للطفل
0 عذراً !!
0 طريقة إعداد بودرة الثوم في البيت
0 كيف اتخلص من اسمرار الأصابع واليدين؟
0 علاج إصابة الحامل بالقمل
توقيع : أم ريومه


‎اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
‎اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
‎اللهم لامانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت
‎ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم

عرض البوم صور أم ريومه   رد مع اقتباس



قديم 04-04-2015, 09:11 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الفراشة الملونة

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97825
المشاركات: 50 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 50
الفراشة الملونة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الفراشة الملونة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه




سلمت اناملك حبيبتي على الطرح المفيد ....





من مواضيع الفراشة الملونة
عرض البوم صور الفراشة الملونة   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2015, 12:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # الشيكولاتة البيضاء بالفراولة والفستق #
0 فساتين ناعمة
0 الاكلير
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مهلبية الشيكولاته
0 ريجيم خفيف ولطيف وسريع
0 $ مايكل كورس لgheir: المقاس المناسب مفتاح الإطلالة المثالية $
0 مدة الحمل وتاريخ الولادة
0 ازياء نسائية من ايطاليا 2012 - 2013
0 كيف تصنعين قناع تبييض البشرة بالليمون
0 كيف نصنع من أطفالنا علماء؟
0 وْيننُكك تترى ججآننْآ مٌطر آححيا ششٍوٍآرعِنِِِِِِِِآِ =)
0 على الجميع سرعة الاختيار عشان ننظم المنتدى على قد ما نقدر
0 (( نور العمر ------ أسيرة زوجي ---- )) الاستعداد بالتوفيق
0 #كروت أفراح روعه تجنن (^_^) #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2015, 12:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 215
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه








من مواضيع ريحانة الجنة
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 افضل ثلاث برامج حماية من الفيروسات لعام 2014بلا منازع
0 حامل في رمضان نظمي وقتك معنا
0 عمل توقيع بسيط بالخطوات المفصلة
0 فاصل أجباري
0 تمرد دمعة ( قصة قصيرة )
0 رثاء في الاب الغالي
0 وردة الخيار
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
0 استفسااااار....................................
0 موقع القرآن الكريم بجامعة الملك سعود موقع يستحق التجربة
0 موسوعة سور القرآن(سبب التسميه . سبب النزول . فضل السورة)متجدد
0 سيد الايام.....اٍّلَّجٍّمُّعَّةْ
0 ماهو الكنُود ..؟!
0 كيف تجعلين طفلك يحبك ؟
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2015, 05:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,048 [+]
بمعدل : 12.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه




يسلمووو على الطرح الهاام





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 03:00 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,392 [+]
بمعدل : 7.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 298
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه




يعطيك العافية على الطرح و الافادة





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 05:15 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد غير متوقعة لليوسفي.. تعرفي عليها
0 بيتزا منزلية
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 نصائح غذائية من أجل حمل سليم
0 لاحظت ان بشرتي هي بالاصل دهنيه لكن صار فترة زادت كمية الدهون
0 لوحات حائطية للصلاة
0 شلل الأطفال Poliomyelitis
0 أسباب زيادة الماء حول الجنين تعرفي عليهااااااااا
0 مهم مشرفات عامه ومشرفااات الاقسااااااااااااااام
0 حساء العدس دايت
0 فكره حلوه
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 الإصابة بتليف الرحم في عمر (27)
0 "زهرة الذهب" وفوووائدها للبشره
0 حذف المشاركه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة Future Mommy منتدى حوامل الطبي 9 03-25-2015 06:30 PM
أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين Future Mommy منتدى حوامل الطبي 13 03-15-2015 02:03 PM
أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه التائبة لله(ام محمد باذن الله) منتدى أعراض الحمل والوحام 4 03-12-2015 11:24 AM
اساور لؤلؤ روعة 2012 ، صور اساور لؤلؤ للصبايا 2013 ، اشيك اساور من لؤلؤ namno0oma الموضة و الجمال 0 08-17-2012 09:45 AM
اقراط لؤلؤ موضة 2012 ، صور اقراط لؤلؤ روعة 2013 ، اجمل اقراط لؤلؤ عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 08-09-2012 04:10 PM

 

الساعة الآن 06:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .