أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع


هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت. 1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أم ريومه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-05-2015, 12:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ريومه

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97577
المشاركات: 3,684 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 174
أم ريومه has a spectacular aura aboutأم ريومه has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ريومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع







هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت.

1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات وأكثري من الفواكه والخضراوات

2- مارسي الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، ولا تمارسي الرياضة إلا بعد مرور ساعتين على آخر وجبة.

3- مارسي تمرينات للذراعين والتي ستجدينها متوفرة بكثرة على الإنترنت

4- قسمي وجباتك إلى ست أو سبع وجبات صغيرة

5- تناولي الكثير من المياه






من مواضيع أم ريومه
0 #تأملي!!
0 ماذا تأكلين لتحمية الطلق؟
0 5 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 نصائح لإختيار مستشفى للولادة
0 ربي لا تذرني فرداً وانت خير الوارثين
0 زوجكي على ما تعوديه: دور الزوج يوم الولادة!
0 الأدوية المسموح بتناولها أثناء الحمل لنزلات البرد أو الصداع
0 الفتاق والصفراء عند الأطفال متى تصل لمرحلة الخطر؟
0 معرفة أيام التبويض !!
0 كيف يمكنني استخدام البرغل في الأطباق المختلفة وما هي فوائده؟
0 مناخيرك كبيرة: إذًا إنتي حامل في ولد!
0 مخاطر لف الأطفال الرضع بطريقة خاطئة
0 علامات تطور الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
0 4 نصائح لحديث فعال مع زوجك
0 7 أفكار لتشجيع طفلكِ على النوم بغرفته
توقيع : أم ريومه


‎اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
‎اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
‎اللهم لامانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت
‎ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم

عرض البوم صور أم ريومه   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 03:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ





من مواضيع NoNa roze
0 7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
0 لماذا يفضل المشي في الشتاء ؟
0 15 فكرة لاستخدام الألوان في حديقتك
0 حمام محشي على الطريقه المصريه
0 احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك
0 أوضاع النوم المناسبة للرضع
0 فوائد التوت الصحية
0 طرق قياس درجة حرارة الاطفال بالترمومتر
0 طريقة عمل معجنات السبانخ الهشة
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 ٧ أطعمة مفيدة ولكنها تسبب حب الشباب
0 الكربوهيدرات الصحيه
0 عذراااا
0 (( أمراض الأطفال من الألف إلى الياء )) على منتديات حوامل النسائية
0 أيتها الأم إليكي اسلوب جميل لربط طفلك بالقرآن الكريم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 معدل هرمون البرولاكتين الطبيعي في جسم المرأة؟ وهل وحدة قياسه تختلف من مختبر لآخر؟
0 ورووووود مكتوب عليها عبارات حلووووه
0 تعرف على أغرب أمهات العالم : أصغر أم في العالم تبلغ 5 سنوات
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
0 الهالات السود تحت العينين
0 عالجي إلتهاب المسالك البولية قبل أن يطال كليتيك
0 لتنظيف الجسم من النيكوتين بطرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم
0 بسبب حذفي لردودكم في موضوع للتقيم
0 ديكورات منازل قمة في الفخامة
0 طريقة لتزينّي تسريحة زفافك بأكليل الورد
0 أبرز 10 علامات على الحمل
0 سينامون رول بالبندق( ميني)
0 هل أنت خائف من الزواج؟ اختبر نفسك
0 مساعدة الطفل على التعرف على مشاعره
0 هل من الطبيعي وجود دم في حفاض طفلي؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 32.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 سلطة بالخس والتفاح والاناناس
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 طريقة تحضير جمبري بالكوسه والباذنجان
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 طريقة عمل اللمعة على الصور
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 ضحكه ..... !(◕‿◕)
0 فطائر الجبنة والسبانخ الصحية
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 سلطة الرايتا الهندية
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,475 [+]
بمعدل : 13.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يسلموووو عالموضوع الممتع والمفيد





من مواضيع حياتي توأمي
0 اأشكال وأنواع الوحمات عند أطفال حديثي الولادة
0 ما سبب ظهور البثور على بشرة مولودي الجديد؟
0 16 طريقة لجلب البركة إلى بيتك
0 هل تحسون بحازوقة الجنين بالشهر السابع ؟
0 فضل شهر رمضان الكريم
0 أشياء لاتخطر في بالك قد تضر صحة طفلك
0 كيفية تجميد طعام الطفل المهروس
0 صينيه سريعه بالتووست لرمضااان
0 مكيااج + تسريحة للعروووس
0 أهمية الضحك في حياتك
0 الطماطم تقلل من خطر الاجهاض
0 أم ارجوااان عندي استفسار بخصوص موضوعك حساب الحمل
0 كل شئ عن اختبارات الحمل المنزلية
0 لماذا يعتبر حمام الماء الطريقة المثلى لتسخين طعام طفلك ؟
0 نكت 2016
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 32.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الكبسه الحمراء
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 ♥ أجعل قلمك سفير لأخلاقك في المنتديات ♥
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 كورسان بأكثر من حشوه
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 الاستحمام بعد الولادة
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 كيكة التوفي,بالصور
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 اعشاب تساعد على انقاس الوزن
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 عادات سهلة لكنها راقية
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 02:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 11:52 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زيزوا حبيب ماما

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97652
المشاركات: 230 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 81
زيزوا حبيب ماما will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زيزوا حبيب ماما غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




ياسلااااااااااام الله يعطيكي العافيه





من مواضيع زيزوا حبيب ماما
0 ألى كل اخت مش منتظمه دورتها وتريد تحمل لنحاصر البويضه ياله تعالوا
0 يااااربي لك الحمد والشكر صاحب الجلاله وصل اليوم سلطنه عمان ارجو دوعائكن له
0 معلومات من ذهب إلﯽ حبيبآتي في المنتڊى ؎ݐ
0 سويت تحاليل منزلي وطلع ........
0 اختي ربت الحمدلله
0 أنا رجعت قبل شوي من عند الدكتوره تعرفوا ايش قالت .....
0 الى خواتي وحبيباتي اريش مساعدكن لي..احساسي في شي بس مش متاكده
0 ذكروا الله وقول ماشاءالله وصلوا على النبي اختنا ام ريومه حامل .بسم لله
0 لا حول ولا قوه إلا بالله والحمدلله ..طلع دم يافرحه ماتمت
0 اختاري على ذوقك اسم مولودك
0 اختي المتزوجه وبلا اطفال طمنينا كيف سويتي تحليل.....؟
0 يا بنات انا حاسه بالاخت iline16بأنها تعبانه نفسيا الله يفرج همها ويسعد قلبها
توقيع : زيزوا حبيب ماما

ثلاثة أمور احرصي عليها ..
كلما زادت الصدقة زاد الرزق ..
و كلما زاد الخشوع في الصلاة زادت السعادة ..
و كلما زاد بر الوالدين زاد التوفيق في الحياة ..
: ألقي السلام - رددي مع الآذان -حافظي على الصلاه - حصني نفسك -ابتسمي للناس - إحفظي شيئاً مِن السّور - - تصدقي- سبّحي -إستغفري - كبري - صُومي - صلي على النبي - يا غاليتي علقي قلبك بالآخرة فالدنيا لا تدوم.


_: ذكري من حولك بالله .... !!
"ليست الجروبات مجموعة أسماء فقط وإنما:
كتلة قلوب ... تقودها قيم❤

عرض البوم صور زيزوا حبيب ماما   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 10:45 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,989 [+]
بمعدل : 16.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يسلمووووووو على النصائح الهامه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج مشكلة دهون الارداف ، التخلص من دهون الارداف ، وصفات للتخلص من دهون الارداف ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2013 08:57 PM
دهون الأرداف ، اهمية الماء للتخلص من دهون الأرداف ، طريقة التخلص من دهون الأرداف بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:47 AM
طرق للتخلص من دهون منطقة البطن ، ازاله الدهون من البطن ، نصائح لخسارة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:01 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:29 PM
نصائح للتخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، ريجيم الفواكه للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:32 PM

 

الساعة الآن 06:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .