أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع


هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت. 1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أم ريومه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-05-2015, 12:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ريومه

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97577
المشاركات: 3,682 [+]
بمعدل : 3.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 174
أم ريومه has a spectacular aura aboutأم ريومه has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ريومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع







هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت.

1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات وأكثري من الفواكه والخضراوات

2- مارسي الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، ولا تمارسي الرياضة إلا بعد مرور ساعتين على آخر وجبة.

3- مارسي تمرينات للذراعين والتي ستجدينها متوفرة بكثرة على الإنترنت

4- قسمي وجباتك إلى ست أو سبع وجبات صغيرة

5- تناولي الكثير من المياه






من مواضيع أم ريومه
0 وصفة سلطة التبولة
0 ارجوووو الحذف
0 لكل من تسال عن نسبة الحمل في الدم 💉💉
0 كيف تعتنى الحامل بنفسها فى شهور الحر؟
0 كيف تساعدين طفلك على تحسين خطه
0 زوجكي على ما تعوديه: دور الزوج يوم الولادة!
0 ضحكتك تهمُني .. هيا إضحكي معنا !!
0 7 أفكار تزيد من وزنك زيادة صحية سليمة
0 20 نصيحة أساسية للعناية بالشعر في الصيف للمحجبات
0 10 عادات تؤدي لترهل الثدي: ابتعدي عنها
0 علامات تطور الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
0 حسن الظن بالله🌹
0 ربي يجمعنا في جنات النعيم ❤️
0 واذا مرضت فهو يشفيني
0 ((خمس وقفات)) قبل حلول شهر رمضان🌙⭐️
عرض البوم صور أم ريومه   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 03:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ





من مواضيع NoNa roze
0 وصايا رسول لله لبنات المسلمين‏
0 "حبة البركة" علاج سحري لتساقط الشعر
0 ملابس للاطفال
0 البراونيز الشهية
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(وحم الحوامل..وهم أم حقيقة؟؟)
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 كم سعرة حرارية يجب تناولها على الإفطار
0 نا عندى مشكلة فعلا الصفحة كل ماكتب الكتابة بتيجى جنب بعضها
0 فساتين خطوبه
0 أطعمة تزيد بشرتك جمالاً وتوهجاً قبل الزفاف !
0 هذا ما يجب أن يتناوله الحجاج خلال موسم الحج
0 أفتخرى ف أنتى منتسبه لمنتديات حوامل النسائية
0 كيف تساعدي طفلك في التخلّص من عزلته؟
0 فساتين سهره قصيره رقيقه
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل توست فرنسي والموز المقلي
0 عمل الوافل بالقرع العسلي
0 تجنبي هذه الأخطاء عند تمليس الشعر
0 فسااااااااااتين العروس 2014م
0 الأسم التجاري بروفين والاسم العلمي ايبوبروفين
0 تغذية الطفل!
0 ماهي الخصائص الرئيسية لزيت أركان للشعر ؟
0 عالجي إلتهاب المسالك البولية قبل أن يطال كليتيك
0 مبروووووك الاشراف - bellamamita- بالتوووفيق والف شكر لجوجو
0 طريقة عمل كفتة "Frikadellen" الألماني
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 إليك طريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
0 كل ماااا يخص الكب كيك مقادير وكيفية التزيين
0 نصائح التي تساعدكِ في الاعتناء بصحة نظر طفلك
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 34.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 ♥ فوائد التفاح ♥
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 طريقة عمل الخبز المظفر
0 سراير أطفال قمه في الشياكه , سراير أطفال فخمة
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 مجموعة اسماء مواليد حلوة ، اسماء بنوتات جنان
0 ضرب الاولاد .. يسبب الغباء
0 ♥ كيك الشيكولاته في 3 دقائق ♥
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 علاج غثيان الدورة الشهرية , اسباب الغثيان اثناء الدورة
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,465 [+]
بمعدل : 14.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يسلموووو عالموضوع الممتع والمفيد





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 34.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق الوقاية من امراض المبيض
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 التلقيح المجهري , الحقن المجهري, Microscopic insemination
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *
0 خلفيات لسطح المكتب اسلامية , صور لسطح المكتب اسلامية
0 درس عمل تأثير جميل ع النص
0 اتيكيت الشموع بين يديك
0 غير مسجل هنا ركن للموآضيع آلمُمًيزة لقسم العصائر والمشروبات
0 ملابس الرضع , من ماركه بربري , ازياء اطفال ماركه بربري
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 أحدث تحليلات للكشف المبكر عن فرص الولادة المبكرة وبطء نمو الطفل
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 02:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 38.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ماسكات مغربيه
0 ؟؟ أريد حلا سريعاااااا - ؟؟؟؟؟؟
0 كلمات لاتموت
0 هل تريدون ملفات سطح المكتب ملونه أدخلوا هنا
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن التلقيح الصناعي
0 كل آِنساإن لہ آحساس .. وكل آحسآسِ لہ نوع
0 تمدد الجلد وعلاجه،علاج تمدد الجلد،نصائح لعلاج تمدد الجلد
0 تشقيق الصفحة
0 # طبخ اللحم الملفوف بالبيض #
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 ترتيب المطبخ
0 هل سهلت التكنولوجيا مهام الأمومة؟
0 اهم مواضيع قسم الاتيكيت والبرستيج والمميزه لكم
0 == عضوااات تميزوااا ==
0 أهمية أكتشاف الأمراض الوراثية في مراحل مبكرة . مرض وراثي . متلازمة x الهش . مرض تاي ز
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 11:52 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زيزوا حبيب ماما

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97652
المشاركات: 230 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 81
زيزوا حبيب ماما will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زيزوا حبيب ماما غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




ياسلااااااااااام الله يعطيكي العافيه





من مواضيع زيزوا حبيب ماما
0 اختاري على ذوقك اسم مولودك
0 اختي المتزوجه وبلا اطفال طمنينا كيف سويتي تحليل.....؟
0 سويت تحاليل منزلي وطلع ........
0 ألى كل اخت مش منتظمه دورتها وتريد تحمل لنحاصر البويضه ياله تعالوا
0 لا حول ولا قوه إلا بالله والحمدلله ..طلع دم يافرحه ماتمت
0 أنا رجعت قبل شوي من عند الدكتوره تعرفوا ايش قالت .....
0 اختي ربت الحمدلله
0 معلومات من ذهب إلﯽ حبيبآتي في المنتڊى ؎ݐ
0 الى خواتي وحبيباتي اريش مساعدكن لي..احساسي في شي بس مش متاكده
0 يا بنات انا حاسه بالاخت iline16بأنها تعبانه نفسيا الله يفرج همها ويسعد قلبها
0 ذكروا الله وقول ماشاءالله وصلوا على النبي اختنا ام ريومه حامل .بسم لله
0 يااااربي لك الحمد والشكر صاحب الجلاله وصل اليوم سلطنه عمان ارجو دوعائكن له
توقيع : زيزوا حبيب ماما

ثلاثة أمور احرصي عليها ..
كلما زادت الصدقة زاد الرزق ..
و كلما زاد الخشوع في الصلاة زادت السعادة ..
و كلما زاد بر الوالدين زاد التوفيق في الحياة ..
: ألقي السلام - رددي مع الآذان -حافظي على الصلاه - حصني نفسك -ابتسمي للناس - إحفظي شيئاً مِن السّور - - تصدقي- سبّحي -إستغفري - كبري - صُومي - صلي على النبي - يا غاليتي علقي قلبك بالآخرة فالدنيا لا تدوم.


_: ذكري من حولك بالله .... !!
"ليست الجروبات مجموعة أسماء فقط وإنما:
كتلة قلوب ... تقودها قيم❤

عرض البوم صور زيزوا حبيب ماما   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 10:45 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,971 [+]
بمعدل : 17.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يسلمووووووو على النصائح الهامه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج مشكلة دهون الارداف ، التخلص من دهون الارداف ، وصفات للتخلص من دهون الارداف ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2013 08:57 PM
دهون الأرداف ، اهمية الماء للتخلص من دهون الأرداف ، طريقة التخلص من دهون الأرداف بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:47 AM
طرق للتخلص من دهون منطقة البطن ، ازاله الدهون من البطن ، نصائح لخسارة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:01 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:29 PM
نصائح للتخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، ريجيم الفواكه للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:32 PM

 

الساعة الآن 05:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .